«Эмпирическое отношение к работе со сновидениями расширяет прежний психологический метод, который был готов довольствоваться интеллектуальным пониманием снов.

Новая работа со сновидениями основывается на доступе к измененном состояниям сознании и их переживании. В прежних методах вы могли строить догадки или рассуждать об интерпретации сна. Одна интерпретация кажется правильной, но другая могла бы тоже быть верной.

С новым методом [Process work] мы имеем одну очевидную, не гипотетическую интерпретацию: ту, что вы воспринимаете и переживаете как происходящую в данный момент.»

Арнольд Минделл
"Ученик создателя сновидений"

Арнольд Минделл об интерпретации сновидений в Process work

«Попробуйте сделать следующие две интерпретации:

Попытайтесь истолковать свой сон с повседневной точки зрения. Скажите себе что-либо относительно необходимости расширить вашу самотождественность, включив в нее персонажи или события сновидения.

Сделайте духовную интерпретацию своего сна, исходя из идеи, что Сновидение — это духовная сила. Рассматривайте тенденции как переживания, которые пытается порождать Сновидение. Вспомните ощущение своих тенденций движения и заметьте, как Сновидение пытается развертываться в качестве своего рода высшего присутствия в вашей жизни, в ваших движениях, фантазиях, интересах и так далее.

В то время как обыденная интерпретация сосредоточивается на образах вашего сновидения, духовная интерпретация основывается на опыте энергии, которая дает начало этим образам. Вероятно, вам более привычно видеть вещи со своей точки зрения, нежели переживать опыт Сновидения, или, по словам Эйнштейна, мысли Бога. Ваша точка зрения и опыт «Его» точки зрения представляют собой два совершенно разных взгляда на мир. Ваша точка зрения основывается на ваших проблемах, интересах и повседневной жизни. «Его» точка зрения базируется на глубинном чувстве, выходящем за пределы вашей личной жизни.»

Арнольд Минделл
«Ученик создателя сновидений»

Уважаемые друзья и коллеги!

У нас существует еще один формат курса «Основы Process Work»:
- для тех, кому не подходят вторники или пятницы
- для часовых поясов, где встречи получаются очень поздно

***
Тариф "Самостоятельный" - заочная форма курса:
+ Лекции в записи
+ Тесты
+ Упражнения по всем темам
+ Чат с преподавателем

Стоимость тарифа 27000 руб.

https://processwork.pro/pwbasics#fprice
***

🎁 Бонус - доступ к интервизионной группе курса: вы сможете присоединяться к действующей группе по пятницам и отрабатывать упражнения с куратором бесплатно.

Также по окончании курса вы сможете присоединиться к субботней группе практики (10-12 мск). Это закрытая группа только для тех, кто проходил обучение. На ней Людмила Николаевна делает демонстрации и дальнейший разбор работы.

Приобрести, задать вопросы:
@elena_abramova_voice

Добрый день, уважаемые коллеги.

24 января начинается Группа практики процессуальной работы с Людмилой Сербиной.

Формат только для тех, кто проходил обучение по процессуальной работе у Людмилы Николаевны и хотел бы нарабатывать насмотренность, теоретические знания переводить в опыт.

На занятии Людмила Николаевна работает с одним из участников группы, затем проводится разбор сессии, теория по теме и ответы на вопросы.

Первое занятие: 24.01.2026 суббота 10:00-12:00 МСК
Длительность: 2 часа
Стоимость: 2500 руб.

✅ Расписание
ОНЛАЙН, время с 10.00 до 12.00 (мск)

🟢 24 января суббота
🟢 28 февраля суббота
🟢 28 марта суббота
🟢 25 апреля суббота
🟢 30 мая суббота

При единовременной оплате стоимость одного занятия 2000 руб.
5 занятий = 10000 руб (вместо 12500 руб)

Для записи пишите в личные сообщения @elena_abramova_voice

Process Work - прикладная глубинная работа

У процессуальной работы есть редкое для глубинных подходов качество: она подробно описана самими создателями метода.

Арнольд и Эми Минделл сделали акцент на том, что делать с живым процессом в конкретный момент, не углубляясь в академическое изучение психики и не пытаясь выявить общие правила. Они писали, как замечать сигналы и фасилитировать процесс шаг за шагом, то есть создавали прикладной метод, который может использовать каждый.

Книги написаны так, чтобы каждый смог взять свою глубину смыслов: там есть технология, философия, шаманство и физика, притчи и академические выкладки, примеры реальных сессий, объяснения последовательности работы со схемами и воспоминания из путешествий.

Непосредственно технологию процессуальной работы подробно описал Арнольд Минделл в своих книгах.
Всего он написал 23 книги, часть из которых переведена на русский язык.

Ниже — книги Минделла, доступные на русском языке:
1. «Вскачь, задом наперёд»
Книга-репортаж с тренинга. Простое и живое введение в основы процессуальной работы.
2. «Самостоятельная работа над собой»
Практическое руководство по работе со снами, симптомами и внутренними конфликтами без терапевта.
3. «Ученик создателя Сновидений»
О сновидениях, не только ночных, но и тех, что проявляются в теле, отношениях и жизненных событиях.
4. «Тело шамана»
О том, как тело продолжает говорить, когда слова заканчиваются, и как с этим работать.
5. «Сила безмолвия»
Про тонкие сигналы, телесные ощущения и то, что мы обычно не замечаем или обесцениваем.
6. «Сидя в огне»
О конфликтах, как о живых, развивающихся процессах.
7. «Процессуально-ориентированная работа с конфликтами»
Книга для специалистов, работающих с людьми, группами и системами.
8. «На краю жизни и смерти. Кома: ключ к пробуждению»
О процессуальной работе в предельных состояниях и на границе жизни.
9. «Квантовый ум»
Философские основания метода: связь психики, природы и наблюдателя.
10. «Танец Древнего»
О больших жизненных темах и архетипических процессах, через которые проходит человек.
11. «Второй тренинг лидера»
О скрытых сигналах и уязвимостях, через которые формируется настоящее лидерство.
12. «Конфликты: фазы, форумы и способы разрешения»
Карта развития конфликта и путей его трансформации.
13. «Сновидения в бодрствовании»
О снах, которые проявляются днём в теле, событиях и отношениях.
14. «Процессуальный ум»
Как мыслить и удерживать внимание из процессуальной позиции
15. «Лидер как мастер единоборств»
Лидерство как точная работа с силой, в противоположность давлению.
16. «Геопсихология»
О связи психики человека и процессов места.
17. «Тени города»
О вытесненных процессах, которые города проживают через кризисы и конфликты.

Сегодня хочу остановиться на книгах Эми Минделл как на самостоятельной линии в процессуальном подходе.

Если книги Арнольда чаще читают как карты подхода, философию и общую архитектуру процессуальной психологии, то книги Эми сосредоточены на самой ткани работы. В них больше внимания к тому, как именно быть с человеком, как оставаться в контакте, как работать с переживанием, которое ещё не оформилось в слова.

Книги, изданные на русском:
1. «Сновидение как источник творчества» - про образный уровень процесса, уровень ощущений и снов. Про телесные состояния, творческие импульсы и тонкие переходы, через которые бессознательное становится доступным. Эта книга будет особенно близка тем, кто работает с символами, телом, искусством и спонтанным выражением.

2. «Кома: путешествие исцеления» - про особое направление в процессуальной работе. В ней много уважения к человеческому опыту там, где привычные способы контакта не работают. Она про присутствие, про способность оставаться рядом и замечать смысл даже в самых едва уловимых сигналах.

3. «Альтернатива терапии» показывает другую сторону подхода Эми. В ней много последовательности и педагогической точности. Она помогает увидеть процессуальную работу как устойчивую профессиональную практику, а не как набор интуитивных находок.

4. «Ваш уникальный стиль фасилитации» - книга про зрелость специалиста и про разрешение быть собой в профессии. Про то, как личность фасилитатора становится частью работы, не мешая процессу и не подменяя его.

5. «Психотерапия как духовная практика» - в центре книги внимание к осознанности, к этике присутствия и к тому, как личная работа специалиста становится частью профессиональной практики. Здесь процессуальная психология рассматривается как путь углублённого отношения к опыту, своему и клиентскому.

Когда долго работаешь в профессии, начинаешь особенно ценить те книги, которые настраивают на метод, а не только объясняют. Книги Эми Минделл такие - каждый раз после прикосновения к ним немного иначе слышишь паузы, относишься к неясности, больше доверяешь процессу, который ещё только намечается, и можно их перечитывать снова и снова.

Стихотворение Редьярда Киплинга «If / Если»

О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,

И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовёшь,

И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь твёрд в удаче и в несчастье,
Которым в сущности цена одна,

И если ты готов к тому, что слово
Твоё в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова
Без прежних сил - возобновить свой труд,

И если ты способен всё, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Всё проиграть и всё начать сначала,
Не пожалев того, что приобрёл,

И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: «Держись!»

И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,

И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег,
Земля - твоё, мой мальчик, достоянье.
И более того, ты - человек!

Перевод С.Я. Маршака.

🌞 В той реальности, где сбывается лето.

Привет 🌞 Я из точки на карте, где Лето.

Здесь не нужно сверять часы.
Здесь время измеряется приливами.
Здесь новости по форме облаков, узоров на песке, цвете волны.

В моей нынешней сновидческой реальности:
Море как парное молоко, теплый песок под ногами, воздух пахнет солью и над горизонтом два солнца. 🌞 Одно золотое и жаркое, а ☀️ второе медленное, апельсиновое, оно отвечает за долгие закаты.

Я отключила свой внутренний диалог. Я наблюдаю закат.

Не ищите меня в старом мире какое-то время. Я здесь, в параллельном мире где отдых и два солнца.

🌞 P.S. Если найдете портал он выглядит как дверь, залитая закатным светом. Смелее. Здесь прекрасно.🔅

Когда-то читала «Дверь в лето» Роберта Хайнлайна про гениального инженера, сейчас понимаю, что его главная находка не машина времени, а сама идея «двери» в идеальное состояние.

Минделл писал о параллельных мирах и о том что самые интересные параллельные вселенные живут не «где-то там», а внутри нас самих.

Это не миры с другими версиями «я», а миры других состояний сознания, которые мы часто игнорируем.

Но иногда эта дверь просто самолёт, который привёз тебя туда, где тепло, шумят пальмы и время течёт по-другому.

Если поразмышлять о «Двери в Сновидение», что поможет нам встретить со своим «параллельным миром» то вот некоторые из них:

🔸 Наш телесный симптома и где через переживание в теле мы сможем уловить его послание.

🔸Ночные сновидения где образы или абсурдные видения становятся целой историей, что бы быть услышанной.

🔸 Отношения как встреча двух «реальностей», создающая что-то третье, новое.

Эти миры параллельны нашей обычной «первичной» реальности. Мы входим в них не через «дверь сновидения», через наше внимание.

Сигналы из «параллельных миров»наши симптомы, сны, синхроничности, сильные эмоции, движения и другие, то всё это «вкрапления иной реальности». Они стучатся в дверь, чтобы обогатить нашу жизнь, добавить в нее творческую силу.

Задача в том что бы не выбрать один «правильный» мир, а научиться «сновидеть» и осознанно перемещаться между ними и открывать «Двери сновидения».

В последнее время я работаю со многими клиентами у которых эмоциональное выгорание.
Это непростая тема, что бы с ней справиться. Годами накапливается усталость, что приводит к истощению.

Эмоциональное выгорание - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом, обычно на работе.

Если сказать коротко, то это синдром истощения из-за хронического стресса на работе или в повседневных делах, который приводит к:

1. Чувству опустошенности и усталости (энергетическое истощение).
2. Отрицательному отношению к работе и жизни в целом, цинизму, отстраненности (ментальное истощение).
3. Снижению профессиональной эффективности (ощущение некомпетентности).

Это не просто усталость, а профессиональный кризис, при котором пропадают энергия, мотивация и смысл в деятельности.

Коллеги, иногда выгорание выглядит не как громкий крик, а как пустая тишина внутри.

Когда ты приходишь на работу и просто смотришь в монитор пустым взглядом.

Часто за этим взглядом годы копящегося напряжения и сложные не прожитые травматические события из нашего прошлого и настоящего. Этот дополнительный груз ложится на плечи и опустошает и выхолащивает изнутри. Невозможно с этим справиться с этой нагрузкой она просто выжигает.

Случай из практики когда работа, которая по определению вечный стресс .
Врач в травматологии, где каждый день встреча с чужой болью. И его не прожитое прошлое (сложный переезд из горячей точки ещё ребёнком, который не перевараренным грузом лежит внутри).
А потом новая нагрузка: тяжело заболевает близкий, и он мечется между своей работой и больничной палатой.

Организм не бездонный. Даже самый сильный.
Травмы прошлого + стресс настоящего + ответственность за других = внутреннее опустошение.

Пустой взгляд в монитор это не ваша вина. Это сигнал.
Сигнал, что психика пытается защититься, отключив «перегрев».

Разрешите себе это заметить. Это не слабость это сигнал о предельной усталости «системы».
И первым шагом из этой тишины может стать один вопрос: «Кто позаботится обо мне?».

Выгорание не лечится отпуском. Оно лечится вниманием к своим границам, прожитыми чувствами и иногда это помощью, которую наконец позволяешь принять.

Вы не обязаны быть вечной скалой. Особенно если внутри ещё живёт тот ребёнок, который когда-то сам нуждался в защите.

Берегите себя. Ваша устойчивость важнее любого дедлайна.

Один из способов справится с эмоциональным выгоранием - это смена обстановки. Переключение на другие ритмы и другие каналы восприятия.

Здесь всё работает на восстановление и если соединиться с природными ритмами:
🌊 Ритм волн и монотонный шум прибоя убаюкивает и снимает груз напряжения.
☀️ Солнце и морской воздух наполняют тело энергией.
🏝️Песок под ногами и вода заземляют, возвращая в «здесь и сейчас».

Море не решает проблемы за вас, но даёт главное: ресурс. Встретиться с другой стихией с его силой и глубиной. Отключится от всех бытовых и рабочих проблем и остаться в контакте только с морем, песком и небом.

А где ваше место силы?

Интервью Арни "Process Psychology and the Dream Body with Arnold Mindell"
VK: https://vkvideo.ru/video-211425584_456239056
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=IM2HQ0scAbA