Недавно я гуляла по зимнему лесу. Деревья стояли в тишине, покрытые инеем. Ощущение было, будто мир замер в ожидании чего-то нового.
Захотелось прислушаться к этому моменту больше. Об остановках, которые бывают как внутри, так и снаружи - в работе, в проектах. Насколько разным может быть ощущение от плавной текучести, почти остановки, и замирания, "холодной точки". И все же и там и там есть потенциал...
Процессуальная психология учит нас замечать не только сильно проявленные видимые сигналы, но и точки "остановки" как часть большего процесса.
Состояние почти вакуума. Оказаться в переживании этой «пустоты». А потом уловить еле заметное ощущение, когда из ничего, из глубины появляется что-то новое, незнакомое.
Поделитесь, были ли в вашей жизни такие периоды затишья?
Захотелось прислушаться к этому моменту больше. Об остановках, которые бывают как внутри, так и снаружи - в работе, в проектах. Насколько разным может быть ощущение от плавной текучести, почти остановки, и замирания, "холодной точки". И все же и там и там есть потенциал...
Процессуальная психология учит нас замечать не только сильно проявленные видимые сигналы, но и точки "остановки" как часть большего процесса.
Состояние почти вакуума. Оказаться в переживании этой «пустоты». А потом уловить еле заметное ощущение, когда из ничего, из глубины появляется что-то новое, незнакомое.
Поделитесь, были ли в вашей жизни такие периоды затишья?
❤27🥰4🕊2🙏1
Во времена моей юности, когда я ежедневно ездила на учебу в институт, мой путь пролегал мимо одного забора. В те годы многое складывалось и не складывалось в жизни: отношения, учёба – иногда казалось каким-то сложными и запутанными. Экзамены, зачёты, конфликты, разочарования, неудачи – и когда не складывалось, то всё это словно висело над головой тяжёлым грузом.
Каждое утро и вечер, по дороге в институт и обратно я проезжала мимо этого невзрачного забора, на котором была сделана яркая надпись. Она состояла всего из нескольких простых фраз:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Эти слова были написаны крупными буквами, будто специально для того, чтобы привлечь внимание каждого прохожего. Для меня же они стали чем-то особенным. Каждый день, проезжая мимо, я читала их снова и снова, чувствуя, как они наполняют меня уверенностью и силой. Эти простые, но такие важные слова поддержки становились для меня настоящим источником вдохновения. Я даже старалась сесть на ту сторону автобуса, где окно выходило прямо на этот забор, чтобы ни одна поездка не прошла без прочтения этой надписи. Они давали мне силы идти дальше, несмотря на трудности и неудачи.
Однажды надпись исчезла – её просто закрасили. Но эти слова уже навсегда остались в моём сердце. Даже спустя многие годы я помню тот момент, когда впервые увидела их, и то чувство, которое они вызывали. Я до сих пор благодарна тому неизвестному человеку, который написал эти слова. Такие важные и простые слова:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Каждое утро и вечер, по дороге в институт и обратно я проезжала мимо этого невзрачного забора, на котором была сделана яркая надпись. Она состояла всего из нескольких простых фраз:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
Эти слова были написаны крупными буквами, будто специально для того, чтобы привлечь внимание каждого прохожего. Для меня же они стали чем-то особенным. Каждый день, проезжая мимо, я читала их снова и снова, чувствуя, как они наполняют меня уверенностью и силой. Эти простые, но такие важные слова поддержки становились для меня настоящим источником вдохновения. Я даже старалась сесть на ту сторону автобуса, где окно выходило прямо на этот забор, чтобы ни одна поездка не прошла без прочтения этой надписи. Они давали мне силы идти дальше, несмотря на трудности и неудачи.
Однажды надпись исчезла – её просто закрасили. Но эти слова уже навсегда остались в моём сердце. Даже спустя многие годы я помню тот момент, когда впервые увидела их, и то чувство, которое они вызывали. Я до сих пор благодарна тому неизвестному человеку, который написал эти слова. Такие важные и простые слова:
Я молодец!
Слава мне!
Ура мне!
Привет мне!
❤28🔥11
Каждый из нас хотя бы раз оказывался между двумя внутренними голосами. Один зовёт к развитию, к работе, к новым вершинам. Другой просит остановиться, выдохнуть, отдохнуть, побыть с близкими.
Это полярности, и мы часто думаем, что обязаны выбирать. Но так ли это?
Недавно один из моих клиентов поделился: с одной стороны, он хотел расти в карьере, с другой — хотел быть с семьей, чувствовал страх потерять близость. Внутри него, казалось, шла настоящая битва.
Но процессуальная психология говорит, что внутри нас нет взаимных врагов, есть только части, которые хотят быть услышанными.
Мы исследовали стороны его внутреннего конфликта. И что же? Одна часть говорила о ценности роста, развития, достижения. Другая напоминала о значимости любви, тепла, связи с близкими. Оказалось, эти стороны не враждовали, а хотели одного — благополучия и счастья, но разными путями.
В своих работах, таких как "Самостоятельная работа над собой" и "Процессуальный ум" Минделл говорит о том, что внутренние конфликты — это возможность исследовать себя глубже, понять свои скрытые потребности и интегрировать их для достижения целостности.
Когда мы перестаём бороться с собой и начинаем слышать все свои части, происходит невероятное: конфликт превращается в ресурс, напряжение — в энергию.
Это полярности, и мы часто думаем, что обязаны выбирать. Но так ли это?
Недавно один из моих клиентов поделился: с одной стороны, он хотел расти в карьере, с другой — хотел быть с семьей, чувствовал страх потерять близость. Внутри него, казалось, шла настоящая битва.
Но процессуальная психология говорит, что внутри нас нет взаимных врагов, есть только части, которые хотят быть услышанными.
Мы исследовали стороны его внутреннего конфликта. И что же? Одна часть говорила о ценности роста, развития, достижения. Другая напоминала о значимости любви, тепла, связи с близкими. Оказалось, эти стороны не враждовали, а хотели одного — благополучия и счастья, но разными путями.
В своих работах, таких как "Самостоятельная работа над собой" и "Процессуальный ум" Минделл говорит о том, что внутренние конфликты — это возможность исследовать себя глубже, понять свои скрытые потребности и интегрировать их для достижения целостности.
Когда мы перестаём бороться с собой и начинаем слышать все свои части, происходит невероятное: конфликт превращается в ресурс, напряжение — в энергию.
❤22🔥7
ВСТРЕЧА С ЭМИ МИНДЕЛЛ ОНЛАЙН 1 ЯНВАРЯ 10:30-11:15 ПО МОСКВЕ
(для ссылки на Zoom зарегистрируйтесь на сайте)
Сообщение от Эми:
=====
С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ ОТ ЭМИ МИНДЕЛЛ ОТПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АРНИ 1 ЯНВАРЯ И НАСТУПЛЕНИЕ НОВОГО ГОДА
Дорогие друзья, некоторые из вас знают, что в последние годы Арни и я собирались с вами по Zoom, чтобы отпраздновать канун Нового года и день рождения Арни (он родился в первый день года). Мы также совершали прогулки по побережью Орегона 1 января с теми, кто мог присоединиться.
К сожалению, в этом году Арни впервые не сможет быть с нами в физическом теле в этот особенный момент. После множества слёз, внутренней медитации и «разговоров» с Арни, я чувствую, что было бы замечательно снова собраться вместе как сообщество, чтобы почувствовать его присутствие — ведь он говорил, что всегда будет с нами. Я знаю, что он тоже с радостью присоединился бы к празднованию!
Во время короткой встречи в Zoom в канун Нового года мы сделаем то, что делали в предыдущие годы: будем мечтать о наступающем году, искать, кто станет «Дао» года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он всегда просил нас этого не делать! Он настаивал, чтобы мы сосредоточились не на нём, а на днях рождения всех нас в наступающем году!
Я понимаю, что время проведения может быть не самым удобным для всех по всему миру, но я надеюсь, что многие из вас смогут присоединиться. А если вы окажетесь «по соседству», было бы здорово прогуляться с вами по пляжу 1 января в Яхатс, Орегон.
Детали:
31 декабря, встреча в Zoom: 23:30–00:15 по Тихоокеанскому времени (США). Зайдите на этот сайт, чтобы зарегистрироваться, получить напоминания или подключиться по ссылке Zoom:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
1 января прогулка на природе: сбор в 12:00 дня (по Тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей на пляж на Yachats Ocean Rd, в Яхатс, Орегон, США.
Очень жду встречи со многими из вас. С любовью,
Эми, и, конечно, от Арни тоже.
(для ссылки на Zoom зарегистрируйтесь на сайте)
Сообщение от Эми:
=====
С ЛЮБОВЬЮ И ТЕПЛЫМ ПРИГЛАШЕНИЕМ ОТ ЭМИ МИНДЕЛЛ ОТПРАЗДНОВАТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АРНИ 1 ЯНВАРЯ И НАСТУПЛЕНИЕ НОВОГО ГОДА
Дорогие друзья, некоторые из вас знают, что в последние годы Арни и я собирались с вами по Zoom, чтобы отпраздновать канун Нового года и день рождения Арни (он родился в первый день года). Мы также совершали прогулки по побережью Орегона 1 января с теми, кто мог присоединиться.
К сожалению, в этом году Арни впервые не сможет быть с нами в физическом теле в этот особенный момент. После множества слёз, внутренней медитации и «разговоров» с Арни, я чувствую, что было бы замечательно снова собраться вместе как сообщество, чтобы почувствовать его присутствие — ведь он говорил, что всегда будет с нами. Я знаю, что он тоже с радостью присоединился бы к празднованию!
Во время короткой встречи в Zoom в канун Нового года мы сделаем то, что делали в предыдущие годы: будем мечтать о наступающем году, искать, кто станет «Дао» года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он всегда просил нас этого не делать! Он настаивал, чтобы мы сосредоточились не на нём, а на днях рождения всех нас в наступающем году!
Я понимаю, что время проведения может быть не самым удобным для всех по всему миру, но я надеюсь, что многие из вас смогут присоединиться. А если вы окажетесь «по соседству», было бы здорово прогуляться с вами по пляжу 1 января в Яхатс, Орегон.
Детали:
31 декабря, встреча в Zoom: 23:30–00:15 по Тихоокеанскому времени (США). Зайдите на этот сайт, чтобы зарегистрироваться, получить напоминания или подключиться по ссылке Zoom:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
1 января прогулка на природе: сбор в 12:00 дня (по Тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей на пляж на Yachats Ocean Rd, в Яхатс, Орегон, США.
Очень жду встречи со многими из вас. С любовью,
Эми, и, конечно, от Арни тоже.
❤16🕊6🔥3❤🔥2🙏2
Почта Деда Мороза
Мы, взрослые, знаем, что Деда Мороза не существует. Но наш внутренний ребёнок все равно продолжает верить в чудеса.
В моём кабинете перед Новым годом работает маленькая «Почта Деда Мороза» для клиентов и друзей. Это способ подарить внутренним детям немного сказки, обнять их теплыми словами, которые согревают и поддерживают.
Письма дают подсказки и каждый находит свое пожелание на Новый год. И, может быть, веру в то, что чудеса всё ещё возможны — даже если мы давно выросли ❤️
Мы, взрослые, знаем, что Деда Мороза не существует. Но наш внутренний ребёнок все равно продолжает верить в чудеса.
В моём кабинете перед Новым годом работает маленькая «Почта Деда Мороза» для клиентов и друзей. Это способ подарить внутренним детям немного сказки, обнять их теплыми словами, которые согревают и поддерживают.
Письма дают подсказки и каждый находит свое пожелание на Новый год. И, может быть, веру в то, что чудеса всё ещё возможны — даже если мы давно выросли ❤️
❤34🔥3🥰2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение - это навык
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
Однажды, много лет назад, я случайно встретила женщину, которая стала для меня в этом примером. Она управляла небольшим кафе, куда я иногда заходила на обед. Каждый раз, когда я приходила, она встречала меня с такой искренней улыбкой, будто я была самым дорогим гостем. Неважно, сколько дел у нее было, каким трудным выдался день, она умела излучать тепло.
Как-то раз я не выдержала и спросила: «Как вам это удается? Вы никогда не выглядите усталой или раздраженной». Она ответила:
«Я не всегда в настроении, но я всегда помню: вдохновение не приходит само. Я учусь находить его в малейших деталях — запахе свежего кофе, улыбке гостя или даже в том, как свет ложится на стол».
Этот урок я запомнила на всю жизнь. С тех пор я стараюсь находить вдохновение в каждой мелочи: в утреннем ритуале заваривания чая, в глубоком разговоре с коллегой, в неожиданно интересной книге. И знаете, что я поняла? Вдохновение не просто оживляет наши дни, оно дает силы быть лучшей версией себя.
Желаю вам сегодня найти свою порцию вдохновения — в том, как мягко падает снег за окном, в аромате горячего шоколада или в случайной улыбке прохожего ✨
❤28🔥5
Некоторое время назад мне нужно было сделать выбор. Тогда мне казалось, что я перед огромной горой, которую нужно преодолеть.
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
✔️ Осваивать практические инструменты для работы со снами, телесными симптомами, конфликтами
✔️ Учиться распознавать процессы, входить в Сновидение и находить ресурс
✔️ Развивать мастерство доверия — к себе, к клиенту, к жизни
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
▶️ Подробности и запись: https://processwork.pro/pwbasics
Я размышляла о том, как люди находят силы двигаться вперед, несмотря на сомнения и страх. И тут я наткнулась на слова Арнольда Минделла:
«Процесс — это река. Она всегда течет, двигаясь в своем естественном ритме. Важно не бороться с течением, а научиться двигаться вместе с ним».
Эти слова напомнили мне о простых жизненных законах, которые являются и основами процессуальной работы. Не нужно видеть весь путь сразу. Достаточно сделать первый шаг, доверяя процессу.
Я изучаю метод уже 30 лет, применяю его в своей жизни и снова и снова напоминаю об этом клиентам, студентам и себе самой: доверие процессу не только упрощает жизнь, но и открывает возможность расти как профессионал - в любой сфере. "Ум новичка" - самое простое и естественное и в то же время самое сложное для постижения.
Если вы чувствуете, что тоже хотите научиться быть в доверии процессу, освоить это как навык и инструмент, а также понимать, что с этим делать дальше, - я приглашаю вас на курс «Основы Process Work». Курс не только для психологов, но и для всех, кто чувствует, что следование себе - это самое правильное и ему "туда" нужно.
Мы будем:
Ранняя цена действует до 1 января.
Курс стартует в феврале, и это может стать вашим первым шагом во что-то новое в новом году — со знаниями, уверенностью и силой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥2👍1
Мне захотелось повесить на ёлку в виде игрушек воспоминания и события, которые произошли у нас с вами за 12 месяцев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🎄7☃3👍3
Дорогие друзья!
От всей души поздравляю вас с Новым Годом!
Пусть этот волшебный праздник принесет вам радость, благополучие, гармонию и успех во всех начинаниях. Чтобы в новом году сбылись все ваши заветные мечты, любовь и дружба окружала вас.
Cчастья и добрых чудес!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🎄8🎉3
Встреча с Эми Минделл через 20 минут
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Здесь регистрация, чтобы получить ссылку:
https://community.processwork.org/events/celebrate-new-year-and-arnys-birthday-with-amy-mindell
Experience Processwork
Celebrate New Year and Arny's birthday with Amy Mindell
With much love, a warm invitation from Amy Mindell ...Dear friends, some of you know that in recent years, Arny and I have gathered with many of you via Zoom to celebrate New Years Eve and Arny’s b...
❤10🥰2🙏2
Сегодня, 1 января, день рождения Арнольда Минделла
С огромной любовью, несколько слов от меня о его жизни и методе:
ВК https://vkvideo.ru/video-211425584_456239044
Rutube https://rutube.ru/video/dd1d043ea96ca848cd30accb0a0e10a8/
YouTube https://youtu.be/PI8WSvjmzmo
Людмила Сербина
С огромной любовью, несколько слов от меня о его жизни и методе:
ВК https://vkvideo.ru/video-211425584_456239044
Rutube https://rutube.ru/video/dd1d043ea96ca848cd30accb0a0e10a8/
YouTube https://youtu.be/PI8WSvjmzmo
Людмила Сербина
VK Видео
Арнольд Минделл - основатель процессуальной работы | Процессуальная психология | Process Work
1 января - день рождения удивительного человека, физика и психотерапевта, основателя процессуальной психологии Арнольда Минделла. В видео рассказ о его жизни и методе от Людмилы Сербиной. Людмила Сербина – к.пс.н, психотерапевт ЕАР, Дипломант PW, действительный…
❤18❤🔥8🕊6
Эти Новогодние праздники я за городом, наслаждаюсь тихим заснеженным лесом и приятной теплой компанией старых друзей в Северном Кунсангаре.
Удивительное сочетание отдыха и практики танца на мандале, когда движение и есть «медитация»
Как проходят ваши Праздничные дни?
Удивительное сочетание отдыха и практики танца на мандале, когда движение и есть «медитация»
Как проходят ваши Праздничные дни?
❤19🔥4🎄3🥰2
Приглашаем Вас на курс:
«ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ В ПРОЦЕССУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ»
Начало курса - 27 января 2025г.
Он-лайн обучение по понедельникам
18.00 до 21.00 (мск)
11 занятий
В результате обучения
Вы сможете деликатно и глубоко работать с симптомами
Узнаете ключевые понятия работы с психосоматикой
• Освоите базовые концепции процессуальной психологии, включая понятия сигналов, каналов восприятия, жизненного мифа, первичных и вторичных процессов.
• Поймете взаимосвязь телесных симптомов с бессознательными процессами, снами и групповыми процессами.
Ведущие курса
Сербина Людмила (Москва, Россия)
Смирнова Юлия (СПб, Россия)
Ingrid Rose (Ингрид Роуз) (USA)
Более подробная информация и запись на курс по ссылке:
https://orion-center.ru/psychosomatics
«ПСИХОСОМАТИКА ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ В ПРОЦЕССУАЛЬНОМ ПОДХОДЕ»
Начало курса - 27 января 2025г.
Он-лайн обучение по понедельникам
18.00 до 21.00 (мск)
11 занятий
В результате обучения
Вы сможете деликатно и глубоко работать с симптомами
Узнаете ключевые понятия работы с психосоматикой
• Освоите базовые концепции процессуальной психологии, включая понятия сигналов, каналов восприятия, жизненного мифа, первичных и вторичных процессов.
• Поймете взаимосвязь телесных симптомов с бессознательными процессами, снами и групповыми процессами.
Ведущие курса
Сербина Людмила (Москва, Россия)
Смирнова Юлия (СПб, Россия)
Ingrid Rose (Ингрид Роуз) (USA)
Более подробная информация и запись на курс по ссылке:
https://orion-center.ru/psychosomatics
orion-center.ru
Орион | Психосоматика телесных симптомов в процессуальном подходе
Обучающий онлайн курс в рамках международной сертификационной программы
❤6👍6🔥3🥰1
❄️Сказка Рождества пусть окутает радостными воспоминаниями детства и счастья!
Любовь бережно несет на своих крыльях и огонек веры освещает душу, укрепляя ее силу.✨
Любовь бережно несет на своих крыльях и огонек веры освещает душу, укрепляя ее силу.✨
❤20🕊7
✨ Рождественское вдохновение и подарок для вас! ✨
В этот волшебный праздничный период хочется дарить тепло и радость. Поэтому родилось решение продлить раннюю цену на курс «Основы Process Work» до 9 января.
Пусть у вас будет время насладиться рождественской сказкой, загадывать желания и готовиться к новым открытиям. А уже с 8 февраля мы начнем погружение в мир процессов, работы со снами и симптомами.
📄 По окончании курса вы получаете сертификат, также возможно получение удостоверения государственного образца.
🔗 Подробности и запись: processwork.pro/pwbasics
С Рождеством и до встречи на курсе!
В этот волшебный праздничный период хочется дарить тепло и радость. Поэтому родилось решение продлить раннюю цену на курс «Основы Process Work» до 9 января.
Пусть у вас будет время насладиться рождественской сказкой, загадывать желания и готовиться к новым открытиям. А уже с 8 февраля мы начнем погружение в мир процессов, работы со снами и симптомами.
📄 По окончании курса вы получаете сертификат, также возможно получение удостоверения государственного образца.
🔗 Подробности и запись: processwork.pro/pwbasics
С Рождеством и до встречи на курсе!
❤14