Наручные часы

Современный мир отсчитывает время. Время мигает с дисплеев, заставляет торопиться, диктует ритм. Узнать который час мы можем
с экрана компьютера, телефона, гаджетов и различных табло, откуда на нас смотрят цифры времени.

В этом цифровом потоке
классические часы на руке кажутся почти анахронизмом, реликтом, чья практичность давно вытеснена универсальностью цифровых устройств.

Недавно в метро мне довелось стать свидетелем сцены, которая заставила взглянуть с ностальгией на время.

Вагон метро. Напротив меня сели двое мужчин, они молчали, каждый в своем пространстве, ехали куда-то вместе.

И, между двумя остановками тот, что помоложе, совершил жест, который выпал из общего ритма - он просто повернул запястье и бросил взгляд на циферблат. О чём-то кивнул головой, сверяясь со временем на своих часах. Он не искал информацию о том, сколько сейчас времени, на стенах вагона, не полез в карман за смартфоном и цифровым гаджетом. На его руке были механические часы. Этот жест, который он повторяет годами, несёт спокойствие и самодостаточность.

Я посмотрела на его спутника и увидела, что на его руке тоже были часы, лаконичные и строгие, без лишних функций.

Такая простая ситуация обрела для меня глубину.

Этот, казалось бы, незначительный эпизод заставил меня задуматься. Часы на запястье это как символ автономии. Человек с часами не зависит от заряда батареи, силы сигнала или милости оператора связи. Определение времени по часам - это его личное достояние, как утверждение собственного ритма в бешеном темпе цифрового мира.

В жесте того мужчины в метро была не просто ностальгия, я увидела в ней независимость.

Было напоминание о том, что некоторые вещи, проверенные временем, не должны бесследно исчезать. Они напоминают нам, что время - это не просто цифры, это течение, ритм, которое лучше всего чувствуется по плавному ходу стрелки по кругу, замыкающему прошлое, настоящее и будущее в едином вечном движении.

«Сапожник без сапог» - «Психолог в сапогах»
1 часть

«Сапожник без сапог» - это человек, который делает для других, но не делает для себя.

Психолог может легко справляться и понимать проблемы своих клиентов, но ему трудно справиться со своими проблемами, когда он в них эмоционально вовлечён. Это непростой и парадоксальный вопрос в работе и жизни психолога, и это абсолютно нормально.  

Давайте разберём, почему так происходит?

Когда мы вовлечены в ситуацию лично, наше восприятие затуманивается эмоциями и личной заинтересованностью.
Специалист оказываемся в туннельном зрении, в состоянии стресса когда фокус сужается до проблемы, а не фокусируется на её решении. Психолог перед решением своих личных проблем может, как и обычный человек, видеть только тупик, а не обходные пути, которые он бы легко нашёл, работая с клиентом.

Он может чувствовать себя беспомощным и воспринимать ситуацию как безнадёжную.
Видеть только негативные сценарии в разрешении проблемной ситуации и не в состоянии увидеть возможные варианты для разрешения ситуации.

Проще говоря: со стороны видна вся "карта" местности, а когда ты сам в лесу — видишь только деревья перед носом.

Также к психологам часто предъявляют завышенные ожидания (и они предъявляют их к себе):

«Ты же психолог, ты должен всегда контролировать свои эмоции!»

«Ты же психолог, ты можешь справиться с любой проблемой!»

«Ты же психолог, у тебя нет и не может быть никаких проблем!»

Эти краевые установки создают огромное давление.
Может появится чувство стыда, обесценивание себя как специалиста, если есть проблемы есть.

Психолог сам для себя может начать игнорировать свои переживания и тем самым ещё больше усугублять ситуацию.

Ещё один фактор - это ролевой конфликт.

Психолог в кабинете находится в чёткой профессиональной роли.
Эта роль:

- Даёт дистанцию и объективность.

- Включает набор инструментов и техник.

- Подразумевает ответственность за процесс, но не за результат жизни клиента.

В своей же жизни психолог является просто человеком.
Ему сложно "взять себя в клиенты". Он оказывается перед дилеммой: как быть одновременно и "раненым", и "целителем" для самого себя.

Встречались ли вы с подобной ситуацией?

«Сапожник без сапог» - «Психолог в сапогах»
2 часть

"Как ты можешь в чем-то разбираться и делать для других если свои проблемы решить не можешь?"

"Проблем у тебя быть не должно вообще из-за твоей специальности."
Что с этим делать?
Профессиональные стратегии выхода, если специалист-психолог попадает в сложную и проблемную для себя ситуацию.

Где найти опоры, безопасного пространства и взгляда со стороны?

Осознание этой "слепоты" - первый и самый важный шаг.
Далее имеет смысл использовать следующие способы:

1.Личная терапия. Это то самое "нейтральное пространство", где можно быть просто человеком со своими проблемами место где работать с личными проблемами.

2.Супервизия. Профессиональные встречи с более опытным коллегой, где разбираются сложные случаи. На супервизии можно принести и свою личную проблему, если она влияет на работу, и получить поддержку и взгляд со стороны.

3.Профессиональное сообщество. Поддержка коллег, которые понимают специфику работы и могут стать "группой поддержки".

4.Чёткое разделение ролей. Умение "снимать профессиональную шляпу" по выходу из кабинета и позволять себе быть не-специалистом в личной жизни. Это семья, друзья которые могут поддержать и оказать помощь в личной проблемной ситуации.

5.«Внутренняя работа» Регулярная самопомощь и профилактика. Умение работать самому без терапевта. Метод разработанный Арнольдом Минделлом в Процессуальной работе.

«Сапожник без сапог» - «Психолог в сапогах»
3 часть

Наличие проблем у психолога и эмоциональная поглощённость проблемой - это не слабость, а проявление человеческой природы.

Психолог не является сверхчеловеком, - он профессионал, который владеет инструментами помощи для работы и владеет способами самопомощи и самоподдержкой.

Одним из инструментов для работы с личными проблемами психолога является Внутренняя работа - способ глубокой трансформационной работы самостоятельно, без терапевта.  

Это метод, разработанный Арнольдои Минделлом в Процессуальной работе, и который мы посвящаем своей внутренней жизни.

Внутренняя работа - мощный инструмент для работы над собой и со своими проблемами. Он позволяет быть свободным и независимым.

Внутренняя работа учит использовать вторичные процессы для решения своих задач, следовать за ними и понимать их послания. 
Это уникальный механизм саморазвития и открытия новых техник, для работы с вашими клиентами, новых открытий в себе, решения своих внутренних проблем.

Внутренняя работа буквально учит методу процессуальной терапии. Это не просто инструмент, а ключ к глубокому пониманию процессуальной работы.

Когда мы обращаем внимание на свои внутренние переживания, следуем за движениями, звуками, образами и ощущениями, мы начинаем лучше видеть течение процесса. Мы замечаем, как меняются состояния, как одни сигналы переходят в другие, как раскрываются новые смыслы.

Мы погружаемся в исследование себя, наблюдаем, как проявляются наши первичные и вторичные процессы. Со временем начинаем замечать, какими различными могут быть процессы, в каких формах они проявляются, какими способами пытаются донести до нас важные послания. Те самые, что подсказывают нам, помогают найти новые ориентиры в жизни и разрешают ту или иную проблему.

И тогда - психолог «в сапогах».

===

Более подробно о внутренней работе + практика - на моём курсе "Основы Process Work" с 20 января 2026

Подробности, записаться:
https://processwork.pro/pwbasics

Семинар «Мировая работа»

Санкт-Петербург
22-23 ноября 2025

Уже скоро!

Фасилитация Мировых конфликтов.

Хаос, конфликты, разобщенность в группах...

А если это ресурс?

Приходите на мой очный семинар, чтобы увидеть в хаосе — порядок, а в конфликте — потенциал.

Получите опыт, который перевернет ваше видение:
«Мир — это поле, и я часть этого поля».

https://orion-center.ru/worldwork

Празднование нового года и Дня рождения Арнольда Минделла

Приглашение от Эми Минделл:
«Дорогие друзья,

Я бы очень хотела встретиться со многими из вас в канун Нового года, чтобы продолжить традицию, которую Арни и я начали много лет назад — встречаться в Zoom, чтобы отпраздновать и Новый год, и день рождения Арни (1 января), и почувствовать нашу общность.

Это будет второй год, когда Арни не будет с нами в физическом теле. Его отсутствие по-прежнему тяжело лежит на моём сердце и на сердцах многих. И всё же я чувствую и знаю, что его удивительный дух будет с нами. Он напоминал нам, что мы не просто живые или мёртвые, а — продолжающийся процесс сновидения, и что он всегда будет здесь. Я чувствую это каждый день. Поэтому я уверена, что он будет с нами, когда мы соберёмся встретить новый год.

Также, в день Нового года, для тех, кто сможет приехать на побережье Орегона, будет замечательно прогуляться и помечтать вместе у моря, как мы делали это много лет.

Во время короткой новогодней встречи в Zoom мы сделаем кое-что из того, что делали раньше: будем мечтать о наступающем году для каждого из нас, узнаем, кто станет Дао нового года, и отпразднуем день рождения Арни — хотя он никогда не хотел, чтобы мы это делали! Он настаивал, что нужно сосредоточиться не на нём, а на днях рождения всех в новом году. На фотографии он раскрывает руки, чтобы обнять всех на свой 80-й день рождения!

Я знаю, что время встречи в канун Нового года не самое удобное для всех по миру, но всё же надеюсь, что многие смогут присоединиться. И, снова — если вы будете "поблизости", будет прекрасно прогуляться с вами по берегу моря 1 января в Яхатсе.

Подробности:
Встреча в Zoom — 31 декабря, с 23:30 до 00:15 по тихоокеанскому времени (США).
Прогулка 1 января — сбор в 12:00 дня (по тихоокеанскому времени) у лестницы, ведущей к пляжу, на Yachats Ocean Rd., Яхатс, Орегон, США.

Очень жду встречи со многими из вас.

С любовью, Эми,
и, конечно же, от Арни тоже — и… гав!» 🐾

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Время онлайн-встречи в Zoom по Москве:
1 января, 10:30 – 11:15 МСК
Ссылка-стрим:
https://us02web.zoom.us/j/82076005451?pwd=4jhZXRyutIAY4pb2dMHl9ZuMWn8X4U.1

Между страстью и зрелостью: парадокс «разлюбила» в кабинете психолога
Часть 1

Фраза клиентки, (пусть её зовут Наташа) на сессии: «Я разлюбила своего мужа», «Я могу быть с ним если только его люблю».

Это её третий брак, есть ребёнок от первого брака и ребёнок от последнего. История последних отношений начинавшаяся, как и предыдущие, с «яркой и горячей любви, а теперь это пламя страсти угасло, и на его месте — пепел привычки, рутины и вопрос: «Что делать?»

Перед нами не просто кризис отдельно взятой семьи. Это противоречие, которое обнажает самую суть проблемы многих современных отношений. Это конфликт двух парадигм любви: подростковой, ориентированной на аффект и острые ощущения, и зрелой, основанной на осознанном выборе и глубокой связи.

Клиентка живёт по формуле:
«Любовь = отношения. Нет любви = нет отношений».
Это кинематографичное, романтизированное представление, укоренённое в культуре, когда мы с детства учимся влюбляться, но почти не учимся — любить.

Уход Наташи от предыдущих мужей был логичным следствием этой формулы. Как только исчезали бабочки в животе, исчезал и смысл оставаться в отношениях.
Это Гедонистическое удовольствие - соответствует философии гедонизма, которая утверждает, что главная цель жизни - это получать удовольствие и избегать страданий. Следовать за новыми эмоциями, за новым адреналином влюблённости.
Клиентка снова у разбитого корыта, с той лишь разницей, что на кону сейчас стабильность её ребёнка и, возможно, последний шанс построить настоящие отношения.

Между страстью и зрелостью: парадокс «разлюбила» в кабинете психолога
Часть 2

Фраза Наташи «не могу без любви», «Я могу быть с ним если только его люблю» — это крик души, но крик, основанный на заблуждении. Она уверена, что любовь закончилась. А что, если она просто трансформировалась? Яркий, ослепительный пожар страсти или состояние влюблённости физически не может гореть вечно. Его природа это вспыхнуть и угаснуть. И на его месте должен разгореться другой огонь который более ровный, тёплый, дающий не жар, а тепло. Это огонь зрелой любви.

Зрелая любовь - это не слепая страсть, а зрячая привязанность.
Это не «не могу без тебя», а «я выбираю быть с тобой».
В её основе лежат не бурные эмоции, которые непостоянны, а устойчивые глубокие душевные качества, такие как:

- уважение к партнёру, его личности, его границам.
- построение взаимного доверия
- принятие, когда нет желания переделать своего партнёра
- способность быть друзьями, когда оба партнёра вкладываются и работают над отношениями
- игра, спонтанность

Именно эту стадию развития отношений клиентка, судя по всему, воспринимает как «отсутствие любви». Ей кажется, что если не колотится сердце и не перехватывает дыхание при встрече, значит, все кончено. Но это величайшая ошибка. Принимать зрелую любовь за её отсутствие — все равно что принимать глубокое, содержательное молчание между старыми друзьями за скуку и непонимание.

Между страстью и зрелостью: парадокс «разлюбила» в кабинете психолога
Часть 3

Так в чем же выход? Он лежит не в поиске нового мужа, а в смене внутренней парадигмы.

1. Осознание цикла. Необходимо увидеть повторяющийся сценарий: страсть → привычка → разочарование → уход. Пока она не осознает эту «петлю», она будет обречена бегать по ней снова и снова, с каждым разом все больше разуверяясь в себе и в любви вообще.

2. Переопределение понятия «любовь». Что любовь может быть ещё и спокойной и благодарной, когда муж играет с ребёнком или готовит обед и спрашивает не устала ли ты?

3. Инвестиции в «мы». Часто пламя гаснет, потому что его перестали подпитывать. Нужно вернуть в отношениях элемент общих дел, разговоров по душам, маленьких приключений — всего того, что создает новую эмоциональную связь, уже не основанную на гормонах, а на совместно прожитом опыте.

Наташа стоит на пороге не распада семьи, а на пороге настоящего взросления. Её сложные переживания - это этап роста. Ей предстоит непростой выбор: продолжать гонку за эфемерными «бабочками», или остановиться и научиться иди всё глубже и чувствовать настояющую любовь.

Её история не есть приговор, а возможность разорвать порочный круг и обнаружить, что за фразой «я разлюбила» часто скрывается другая, более честная: «Я не научилась любить по-взрослому». И именно с этого осознания может начаться самая важная глава её жизни.

Друзья, через два месяца начинается третий поток курса "Основы Process Work"
https://processwork.pro/pwbasics

Знаю, что многим важно планировать заранее. Мы используем ступенчатую систему цен: чем раньше человек принимает решение, тем спокойнее он входит в процесс и тем ниже стоимость.

Поэтому до 1 декабря действует самая ранняя цена — 37 900 руб.
До 1 января — 41 900 руб.
И затем, до самого начала курса 20 января, стоимость будет 45 900 руб.

Это обычная практика для обучающих программ: раннее решение позволяет и вам, и нам готовиться без спешки.

Буду рада видеть вас на курсе!

Подробнее можно прочитать здесь: https://processwork.pro/pwbasics
Или написать мне напрямую: t.me/ProcessWorks?direct

Коллеги, благодарю за ваши отзывы о курсе "Основы Process Work". Вот один из них:

Благодарю за курс "Основы процессуальной психологии". Я психотерапевт и ранее училась методу, а также читала Минделла. Этот курс разложил всё по полочкам. Считаю, проделана большая работа - курс ёмкий, структурированный, понятный. Возникает целостная картина видения автора метода, есть понятные примеры. Практика сочетается с теорией. Для меня самой интересной темой стала геопсихология. Я много работаю с темой пути, поэтому она так откликнулась. Буду рекомендовать это повышение квалификации своим коллегам - с такой ориентацией на практику он однозначно станет ценным инструментом для профессионала. А для интересующихся он может быть полезным для самопознания.

Анна

Программа курса: https://processwork.pro/pwbasics

Процессуальная работа и юнгианство

В конце 60-х - начале 70-х годов Арнольд Минделл учился и практиковал как классический юнгианский аналитик.

Однако довольно быстро стало ясно, что, опираясь на юнгианскую основу, Минделл движется к чему-то радикально новому.

Интерес Минделла был прикован к тому, что происходит «между строк»: к мельчайшим движениям, телесным сигналам, тонким изменениям в атмосфере между людьми, а также между клиентом и терапевтом. Эти феномены не были в центре внимания классической аналитической психологии, и именно их исследование стало для Минделла отправной точкой для создания нового направления - Процессуальной работы (process work).

Основой стали новые разработки в области телесных сигналов, групповых процессов, полевой динамики. И одной из основополагающих идей стал отказ от неизменности частей психики и фиксированного описания этих структур.

Вот как он сам об этом пишет:

Здесь [в процессуальной работе] нет типов, нет частей, к которым мы привязываемся, — кроме тенденции развивать осознавание; здесь нет неизменных идентичностей — кроме, конечно, беспристрастного наблюдателя и метакоммуникатора.

Вместо того чтобы смещать акцент на наши теперешние и будущие идентичности, образы сновидений, на персонажи сказок и проблемы, почему бы не уделить больше внимания нашей постоянно меняющейся вечной природе, которая обладает врожденной основой в осознавании? Зачем разрабатывать, а потом придерживаться теорий личности, которые описывают части или персонажи сновидений, если они реальны лишь в тот момент, когда мы их переживаем? В конце концов, все эти персонажи и части обладают лишь временной ценностью; это только имена энергетических состояний до того, как они трансформировались через процессуальное раскрытие.

А.Минделл "Вскачь, задом наперед"

Замечу, что звучит не претензия и не отрицание юнгианства. Минделл описывает новый принцип, новое видение разрозненных частей как единого целого - не придуманной человеком, а единой работающей непрерывно системы, «придуманной» чем-то, что больше самого человека.

Сегодня наш день — День психолога! И я хочу поздравить всех коллег, кто каждый день делает свою работу: слушает, поддерживает, помогает находить опору и смыслы.

Для меня эта профессия давно вышла за рамки кабинета. Помимо консультаций, я с огромным интересом веду программы по Процессуальной психологии. И сегодня в Санкт Петербурге в психологическом центре «Орион»веду семинар по Мировой работе. Это удивительное направление в Process Work, которое позволяет работать не только с внутренним миром человека, но и с полем групп, сообществ и даже глобальными процессами. По сути, мы учимся слышать «голос Мира» и помогаем ему проявиться.

Желаю вам, дорогие коллеги, неиссякаемого ресурса, лёгкости в сердце и новых профессиональных открытий!

#деньпсихолога #психолог #мироваяработа #worldwork #процессуальныйподход #арнольдминделл #поздравляю #22ноября

Завершился мой семинар по Мировой работе в Орионе в Санкт Петербурге, ох и непростые были эти два дня. Работали с темой «бесчувственное общество порождает насилие физическое и психологическое»

На Мировой работе мы работали с очень непростой, но жизненно важной темой: как бесчувственное общество становится питательной средой для насилия и как для физического, так и психологического.

Холод, равнодушие, вечная гонка и запрет на проявление «слабых» эмоций... В такой атмосфере невысказанная боль и ярость ищут выхода. И находят его в агрессии и в крике, унижении, действиях, разрушающих другого.

Самым мощным открытием сегодня стал групповой процесс, где можно было на время примерить три ключевые роли:

Роль Агрессора. Это было страшно. Почувствовать, как гнев и бессилие превращаются в силу, желание подавить, чтобы самому не быть раздавленным. Это роль того, кто сам когда-то не получил поддержки.

Роль Жертвы. Быть в этой позиции это ощущать леденящий холод одиночества, стыд и страх. Это чувство, что твои границы ничего не значат, а твоя боль никого не волнует.

Роль Поддержки. Быть тем, кто видит, слышит и говорит: «Я с тобой». Это не решение проблемы вместо другого, а простое человеческое присутствие, которое возвращает веру в себя.

Проживать эти роли в динамике процесса и что в каждом из нас живет потенциал для всех трех. И только осознавая это, мы можем разорвать порочный круг.
А как трудно было осознать и прожить в себе и в мировой работе эти роли.

Проблемы как
двери Сновидения
Online с Клэр Хилл
1 декабря 2025 | 18:00 - 21:00

Изучение мудрости хронических симптомов
и применение этой мудрости в отношениях.
Работа с хроническими симптомами
как долгосрочными процессами развития. https://orion-center.ru/yourdreamdors