❌ЭТО НЕ ПРО МЕНЯ ❌

«Это не про меня» — первая и самая естественная реакция на слово «зависимость».

Мы рисуем в воображении тяжелые, маргинальные образы, от которых отстраняемся всей душой.

Но что, если посмотреть честнее?

☕️Утренний кофе, без которого день не начинается;
📲бесконечная лента новостей, лишающая сна;
💌навязчивая проверка почты;
🍷ритуал с сигаретой или бокалом вина для «снятия стресса».

Это не про нас? Или это и есть мы — современные люди с нашими «безобидными» привычками, которые тихо управляют нами?
 
Зависимость отодвигается нами за край сознания, потому что вокруг нее слишком много стыда и моральных суждений.

Мы виним себя в нехватке силы воли, называем это слабостью, но от этого становится только хуже.

Запретный плод сладок именно потому, что он запретен. Борьба превращается в изматывающую гражданскую войну внутри себя, где проигрыш неминуем.

А что, если перестать бороться и попытаться услышать?

Ведь зависимости что-то от нас хотят. Они — как нелюбимый ребёнок, который своими капризами и плохим поведением пытается достучаться до родителя, кричит о недостатке тепла и внимания.
 
Зависимости указывают на те состояния, которых нам не хватает в жизни. Бегство в соцсети — это голод по общению или признанию?

Зависимость от работы — потребность чувствовать себя значимым или страх остаться наедине с собой?

Кофе как стимулятор — попытка восполнить энергию, которую высасывает неудовлетворяющая реальность?

В этом смысле, зависимости — это большие, неосуществленные сновидения нашей души.

Искаженные и запрятанные в разрушительные формы, они все же говорят о жажде чего-то настоящего: связи, покоя, радости, смысла.
 
Говорить о зависимостях трудно именно потому, что они становятся частью нашего «первичного процесса», ежедневным фоном, без которого мы уже не представляем свое существование.

Признать их — значит почувствовать себя обнаженным и пристыженным. Эти «зависимые» части личности боятся осуждения и не хотят, чтобы на них указывали пальцем.

Они прячутся, маскируются под норму, но от этого их власть только крепнет.
 
Общепринятое определение зависимости гласит: это навязчивая потребность в чем-то, что вредит твоим отношениям, семье и общественной жизни, требующая постоянного увеличения «дозы» для достижения желаемого эффекта и основанная на том, что когда-то что-то пошло неправильно. Часто корни уходят в детские травмы, в попытку найти быстрое и надежное утешение от непереносимых чувств.
 
Никто не исключение. Узнавание этого факта — не повод для отчаяния, а первый шаг к свободе. Существует множество подходов к работе с зависимостями — психологических, духовных, медицинских. Нам нужны все точки зрения, ибо универсального рецепта нет.

Но главный шаг — это смелость посмотреть в глаза своему «нелюбимому ребенку» – своей зависимости, перестать его стыдиться и попытаться понять, о чем же он так отчаянно кричит.

Возможно, тогда зависимость перестанет быть тюремщиком и станет проводником к той самой, недостающей части нас самих.
•••••••••••••••••••••••••••••••••

А вы, как вам кажется, умеете отличить привычку от зависимости?

Напишите в комментариях 👇👇👇