✨ 11 июля — День Шоколада! ✨

Сегодня захотелось устроить маленький праздник вкуса и встретиться с этим волшебным, тающим наслаждением… И вот он — мой идеальный шоколад! 🌟

Сделала его сама: благородная горечь 100% горький шоколад , тростниковый сахар из Венесуэлы — никаких компромиссов, только чистая магия в каждой дольке.

Теперь можно замедлиться, отломить кусочек и… раствориться в этом совершенстве. Наслаждаться, смаковать, получать удовольствие — ведь шоколад создан для мгновений счастья. 🤎

😊🍫

Приглашаю к участию.
Открытый мастер-класс без оплаты
13 августа 19:00

Личное состояние и ограничения психологов
в практике привлечения клиентов

Что может являться основной для успешной практики психолога?

Насколько образование в области психологии влияет на успешную работу с клиентами?
Что может являться основой для успешной практики специалиста психолога?

Ведущие: Людмила Сербина и Юлия Смирнова

Более подробно по ссылке:

https://orion-center.ru/openinnerstate

Сновидение в христианстве

Само состояние сна упоминается в Священном писании как нечто естественное для человека. Первое упоминание об этом состоянии встречается в рассказе о времени до грехопадения: Господь наводит на Адама сон, прежде чем создать из него Еву (см.: Быт.2:21)

Блаженный Августин так описывает состояние сна: «То, что производит сон, возникает из тела и действует в теле. Сон приводит в бесчувственное состояние и некоторым образом заслоняет телесные чувства. Душа же уступает этому изменению с удовольствием, потому что оное изменение, возобновляющее телесные силы после трудов, происходит по закону природы… телесное изменение, какое представляет собою сон, может отнимать у души пользование телом, но не ее собственную жизнь»

Говоря о состоянии сна, которому подвержены обычные люди, преподобный Иоан Листвичник: «Сон есть некоторое свойство природы, образ смерти, бездействие чувств. Сон сам по себе один и тот же; но он, как и похоть, имеет многие причины: происходит от естества, от пищи, от бесов, и, может быть, от чрезмерного и продолжительного поста, когда изнемогающая плоть хочет подкрепить себя сном».

Позиции восприятия: два противоположных взгляда.
Для Внутренней работы с собой.

Каждое событие можно воспринимать по-разному. Самые яркие – это две крайние позиции, которые часто конфликтуют между собой.

Первая позиция – то с чем я больше себя отождествляю: «Это так, потому что..."

Вторая позиция – противоположная первой: «Это неверно, потом что…»

А если посмотреть иначе?
Попробовать оставить ненадолго свою первую позицию и посмотреть из второй позиции на ситуацию?

Зачем менять позицию?

- Чтобы увидеть ситуацию с разных сторон.
- Чтобы найти решение, которое учитывает все точки зрения.
- Чтобы выйти из внутреннего конфликта и понять себя лучше.

Переключаясь между ними, можно увидеть полную картину и найти выход там, где раньше его не было.

Упражнение «Две позиции». Внутренняя работа.
© Сербина Людмила
(допускается использование только с согласия автора и со ссылкой на автора - Л. Сербина)

1. Выберите событие, которое хотели бы исследовать.
2. Определите позиции:
- Какие позиции (точки зрения) присутствуют в вашем восприятии этого события?
3. Первая позиция:
- Какой образ ассоциируется с первой позицией?
- Какие высказывания, идеи и аргументы ей свойственны? Запишите их.
- Дайте название этой позиции.
4. Вторая позиция:
- Какой образ соответствует второй позиции?
- Какие высказывания, идеи и аргументы здесь проявляются? Запишите их.
- Дайте название этой позиции.
5. Исследование позиций:
- Поочерёдно «войдите» в каждую из ролей: сначала в первую, затем во вторую.
- Проживите их: двигайтесь, говорите и думайте, как человек с этой точкой зрения.
- Прочитайте вслух записанные высказывания от имени каждой позиции.
6. Нейтральная (третья) позиция:
- Выйдите из ролей и займите нейтральную позицию Наблюдателя.
- Как вы теперь оцениваете эти две точки зрения? Опишите своё восприятие.
7. В заключение:
- Вспомните исходное событие. Изменилось ли ваше отношение к нему?
- Какой новый смысл или понимание вы обрели?

«Звучание слёз — музыка жизни»

Сегодня на сессии с клиенткой мы погрузились в её переживания. Она ощутила комок в горле — плотный, тяжёлый, наполненный невыплаканными слезами. Я предложила ей направить туда внимание, прислушаться к этому чувству. И тогда тихо, едва слышно, из неё начал рождаться звук.

Как звучат слёзы?

Они начались как шёпот, как дрожь в голосе, слезы текли по щекам и в её голосе оживали воспоминания: люди, с которыми она рассталась, моменты, которые больше не вернуть. Горевание звучало, как песня без слов…

От горя — к жизни.

Слёзы текли, а вместе с ними приходили и другие воспоминания. Она вдруг вспомнила, как пела в детстве… Музыка продолжала звучать, но теперь в ней была не только печаль, но и что-то древнее, вечное…

Голос поколений.

Она ощутила, как её звучание соединяется с голосами других женщин — тех, что пели до неё, в разных странах, в разные века. Они пели свои горести и радости, работали, плакали, смеялись, но в их голосах была одна и та же глубина. Одинаковая мелодия общая для всех.

Два разных народа, две разные культуры — но песни о любви, о природе, о связи с землёй звучали в унисон. В этом звучании не было границ, только выражение чувств через поколения.

Она стала музыкой.

В какой-то момент клиентка перестала просто петь — она стала звуком. Её голос превратился в инструмент, выражающей печаль и радость. Она больше не пела песню — она была песней, частью одной мелодии, в бесконечной симфонии жизни….

А песня продолжается...

🌦️Как дождь влияет на настроение?

⛈️Может ли дождь его испортить?

☔️Это зависит от личных особенностей человека.

Мы не можем изменить погоду, но можем изменить своё отношение к ней.

🌧️И тогда Дождь станет волшебным художником, который рисует на листьях.

💦 Листья ловят дождевые капли, как драгоценности.сверкающие картины.

☔️ Когда смотришь на капли дождя на листьях, понимаешь: красота – в мелочах.

💧В одной маленькой капле может скрываться целый мир, нужно только остановиться и заглянуть в него.

А если это был не просто сон? 🌘

В последние недели мы вместе заглядывали в сновидения сквозь призму разных традиций:
Христианство - сон как переход в иное состояние
Даосизм - сон как тонкая грань между тем, кто мы есть, и тем, что нам снится
Буддизм - осознанные сны как путешествие тела сновидений
Шаманизм - сон это особая реальность со своими правилами
Психоанализ - во сне назодятся вытесненные желания, пробирающиеся сквозь внутренние запреты
Аналитическая психология - сон как символический язык бессознательного
Квантовая физика - сам наблюдатель влияет на происходящее

Процессуальный подход Арнольда Минделла предлагает свое видение:
Сновидение — это не зашифрованное послание, а движение потока жизни. Мы живем так, как сновидим.

И мы видим ночные сновидения, которые снятся нам ночью. Они являются частью большого Сновидения.

А вы ощущаете связь Сновидения и наших ночных снов?

«Вы не понимаете — это другое»

В жизни иногда случаются моменты, когда люди ссорятся из-за недопонимания. Один человек пытается объяснить свою точку зрения, а другой упрямо твердит: «Ты меня не понимаешь!» Но иногда за этими словами скрывается не просто спор, а целая пропасть между людьми — разница в ценностях, опыте или чувствах.

Например, родители могут ругать подростка за то, что он слишком много времени проводит в телефоне. Они говорят: «В наше время мы гуляли во дворе, а не сидели в телефоне!» А подросток в ответ раздражённо отвечает: «Вы не понимаете — сейчас всё по-другому!» Но мир изменился: общение, учёба, даже дружба — всё переместилось в интернет. Родители искренне беспокоятся, но их опыт уже не совсем актуален.

Фраза «Вы не понимаете — это другое» звучит почти как защита. Человек чувствует, что его не слышат, что его переживания или взгляды для кого-то — просто каприз. Но на самом деле, за этим часто стоит потребность в принятии. Ведь каждый из нас уникален, и то, что для одного — ерунда, для другого может быть смыслом жизни.

Стоит попытаться услышать друг друга. Ведь даже если мы не согласны, признание чужой правды — первый шаг к настоящему пониманию.

Полная версия письма Юнгу от Минделла к его 125-летию (2000 г.), перевод Кирилла Семенова

🎂 Сегодня — день рождения Карла Густава Юнга
(26 июля 1875 — 6 июня 1961), швейцарского психиатра, философа, культуролога, педагога и основоположника аналитической психологии.

К 125-летию Юнга Арнольд Минделл, основатель процессуальной психологии, написал ему письмо.
Письмо тому, с кем он, по его словам, «впервые встретился через неделю после смерти» — в сновидении. В особом пространстве, которое Минделл называет Dreamland, страной грёз.

Особого внимания заслуживает замечательное вступление переводчика Кирилла Семенова, которое дополняет и больше раскрывает смысл сказанного в письме.

Он пишет:

«Минделл сновид‌ел своё общение с Юнгом. Было ли это на самом деле? Важно другое. Юнгианство — это первое и главное из оснований процессуальной психологии… И сам Минделл часто говорит о себе как о юнгианце».

Минделл вспоминает, как впервые узнал о Юнге в 1961 году — от студента Марии-Луизы фон Франц. Тот был афроамериканцем и геем (а в 60-е годы в Америке и то и другое было сильно стигматизировано), и именно разговоры с ним стали для Минделла точкой входа в темы расы, гендера, культурной идентичности — всё то, что позже станет ядром его подхода.

Главное же, что он перенял от Юнга — это доверие к сновидениям:

«Я чувствовал, что сны для Вас были чем-то непостижимым,
чем-то божественным, лежащим за гранью обычной жизни…
В снах была чистота и отрешённость, и в то же время
они были связаны с повседневной жизнью — вот за это я и полюбил работу со сновидениями».

Это письмо — не только личная благодарность, но и разговор о будущем.
О телесной работе, об эмоциях, о группах, о расизме и социальной ответственности,
о соединении психологии с физикой, и о мистическом в психотерапии.

О том, что Минделл называет процессом сновид́ения —
и что, возможно, является самой живой формой диалога с бессознательным.

«Спасибо Вам за воодушевляющий призыв следовать за бессознательным.
Вы самыми разными способами старались донести до нас это невероятное по своей мощи послание».

В конце он пишет:

«Меня вдохновляет та страсть, с которой Вы исследовали сферу неизвестного.
Выбирая, куда мне двигаться дальше, я по-прежнему ориентируюсь на Вас».

Это письмо стоит прочесть не только юнгианцам и процессуальным работникам, а всем, кто хочет помнить, откуда мы идём — и зачем.

Встреча с детством: мотоцикл «Днепр»

С детства помню этот мотоцикл — мощный, с характерным рокотом двигателя, с блестящей на солнце коляской. Кататься на нём было настоящим приключением: ветер в лицо, дрожь мотора под руками, ощущение свободы. И вот спустя годы мне посчастливилось снова встретиться с легендарным «Днепром» в Оренбурге.

Этот «Днепр» 1980 года выпуска — настоящий раритет. Советский тяжеловес, был культовым среди ценителей мототехники. Но время не щадит даже железных коней, и многие из этих машин давно превратились в груду ржавого металла.

К счастью, есть энтузиасты, которые возвращают легендам былую славу. Владелец этого «Днепра» — Олег — один из них. Он не просто коллекционирует старую технику, а вкладывает душу в её восстановление. Каждая деталь, каждый винт, каждый скол краски — всё продумано, чтобы мотоцикл не просто работал, а выглядел так, будто только что сошёл с конвейера.

Сев за руль этого раритета, я будто перенеслась в прошлое. Тот же рычащий звук мотора, та же вибрация руля, та же неповторимая атмосфера. Это не просто техника — это история, оживающая под руками тех, кто её ценит.

Спасибо таким людям, как Олег, за то, что они сохраняют наше наследие. Благодаря им даже спустя десятилетия мы можем ощутить дух ушедшей эпохи. И пусть этот «Днепр» продолжает свой путь, радуя новых и новых поклонников советской мототехники.

Семинар по работе со сновидениями в Оренбурге: новые открытия и вдохновение

Прошедшие выходные в Оренбурге стали временем удивительных открытий для всех, кто посетил семинар по работе со сновидениями. Участники погрузились в мир снов, узнали много нового о природе своих сновидений и научились по-новому взаимодействовать с ними.

Семинар помог людям не только лучше понимать свои сны, но и осознать их глубинный смысл. Многие открыли для себя, что сновидения — это не просто случайные образы, а важные послания Сновидения , которые могут помочь в решении жизненных вопросов и самопознании.

@Safonova_glubina

Почему мы забываем, зачем зашли в комнату: научное объяснение «эффекта дверного проёма»

Вы заходите на кухню, останавливаетесь и понимаете, что совершенно не помните, зачем пришли. Знакомая ситуация? Это не признак ухудшения памяти, а естественный механизм работы мозга, известный как «эффект дверного проёма».

Специалисты организации HealthTest UK, занимающейся медицинскими тестированиями пришли к выводу, что наш мозг воспринимает дверь как границу между событиями.

Когда мы переступаем порог, мозг интерпретирует это как смену «сцены» — завершение одного эпизода и начало другого. В этот момент информация, связанная с предыдущей задачей (например, «взять ключи со стола»), может временно «стираться» из рабочей памяти, чтобы освободить место для новых данных.

Этот механизм помогает нам эффективнее переключаться между задачами, но иногда приводит к досадным провалам. Эксперименты подтвердили: люди чаще забывают только что поставленную цель именно после прохождения через дверь, а не при движении по одной комнате.

Усталость и недосып усиливают забывчивость
Если вы заметили, что стали чаще «терять» мысли на пороге, возможно, дело в переутомлении. Когда мозг перегружен или не выспался, он активнее фильтрует информацию, отбрасывая всё, что кажется менее важным в данный момент. Поэтому в состоянии усталости «эффект дверного проёма» проявляется ярче.

Как вспомнить, зачем пришли?

Два простых способа:

1. Вернитесь в исходное место — контекст может «разблокировать» память.

2. Проговаривайте цель вслух перед тем, как идти (например: «Я иду за книгой»).

Для чего вам нужна процессуальная работа

Процессуальная работа — это не просто метод терапии. Это целостный подход к жизни, основанный на уважении к многоуровневости человеческого опыта: телесному, эмоциональному, когнитивному и даже глубинному, трансцендентному.

Вместо того чтобы разделять «правильное» и «неправильное» внутри нас, процессуальная работа предлагает исследовать любой опыт как процесс, который требует раскрытия и привнесения этой информации в жизнь. Страх, сопротивление, конфликт, странный сон, необычная реакция — всё это процессы, которые несут потенциал роста.

Process Work учит:
🔹 находить ориентиры и смысл в запутанных и кризисных переживаниях
🔹 обращаться к телу как к источнику информации
🔹 работать с полярностями внутри себя и в отношениях
🔹 и, самое главное — доверять процессу

Этот подход меняет качество жизни через глубокую осознанность, внутреннюю экологичность и контакт с собой.

Он помогает не исправлять себя, а по-настоящему понимать и разворачивать тот путь, который уже начинается внутри.

🎓 Сегодня, 31.07 — последний день, когда можно присоединиться к курсу «Основы Process Work» по ранней цене.

https://processwork.pro/pwbasics

Курс предназначен как для психологов, так и для не-психологов. Много объяснений и практики в уже записанных уроках, и еще больше - на онлайн-встречах.

Вопросы и запись @elena_abramova_voice

✨Начинаем вебинар по процессуальной работе через 30 минут✨

Формат: онлайн, в Zoom, вход свободный
(регистрация обязательна - для регистрации добавляйтесь в группу
https://t.me/+MrrOlTToGJoxOTQy)