🔆Дружба — не поддается логике. Подруги и друзья могут быть похожи между собой или совершенно разными.
Настоящих друзей трудно найти, но они так важны.

Психология рассматривает дружбу как важный аспект человеческих отношений.

Можно говорить о том что в дружеских отношениях присутствует:

❤️Эмоциональная поддержка и это снижает стресс и даёт ощущение безопасности.
🧡Социализация – помощь в развитии коммуникативных навыков.
💚Самоидентификация через друзей человек лучше понимает себя.
💛Развитие эмпатии – умение понимать чувства других.
💙Уважении границ друг друга.

Дружба – это не просто приятное дополнение к жизни, а то что необходимо для нашего психического и физического здоровья.

Дружба проникает в жизнь всех людей, но для сохранения ее порой приходится терпеть и обиды и прикладывать усилия, но это окупается повышением уровня счастья и устойчивости к жизненным трудностям. Ведь с тобой рядом друг - который будет с тобой с ТАКИМ КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ. В дружбе нет ни должников, ни благотворителей.

🔴 Друг - это единственный, перед кем я могу думать вслух. (Р.Эмерсон)

Если у тебя друзья?
Находил ли ты друзей во взрослом возрасте?
Как ты переживал разрыв дружбы?

Дружба в зрелом возрасте — это тонкая и глубокая грань человеческих отношений, чья ценность нередко остаётся в тени. Если в детстве и юности дружба рождается из спонтанной близости и общих занятий, то во взрослой жизни ей приходится преодолевать куда более сложные испытания. Психология раскрывает её как мощный источник эмоциональной опоры, импульс для личностного роста и важный элемент социальной гармонии.

Что отличает взрослую дружбу?

🔹 Осознанная избирательность – круг общения сужается, но становится ценнее. Друзья выбираются не по случайности, а по общим интересам и жизненным принципам.
🔹 Дефицит времени – работа, семья и бытовые заботы оставляют меньше возможностей для встреч, поэтому каждая из них становится значимее.
🔹 Глубина вместо количества – поверхностные связи отсеиваются, а настоящая дружба строится на доверии, взаимопонимании и эмоциональной близости.
🔹 Функциональность и поддержка – друзья становятся опорой в разных сферах: от душевных разговоров до профессионального обмена опытом.

Почему взрослым сложнее поддерживать дружбу?

🔸 Приоритеты меняются – карьера, семья и личные обязательства часто отодвигают дружеское общение на второй план.
🔸 Расстояние и ритм жизни – переезды, разные графики и отсутствие времени мешают регулярным встречам.
🔸 Несовпадение ценностей – с возрастом взгляды и интересы могут меняться, и если друзья "растут" в разных направлениях, отношения ослабевают или прекращаются совсем.

Дружба во взрослом возрасте требует больше усилий, но и даёт нечто большее – искреннюю близость, понимание и надёжность, которые с годами только крепнут.

Из Книги ОТЕЛЬ«ВОЙНА»
АРЛИН ОДЕРГОН

«Если история и учит нас чему-либо, то в первую оче­редь тому, что, полагаясь на силу, мы вынужденно прибега­ем к тактикам террора. А отвечая насилием на насилие, - лишь заново порождаем и усложняем ту проблему, с кото­рой пытаемся справиться.

Способны ли мы представить себе мир, который не опирается на силу? Осмелимся ли мы вообразить жизнь, в которой индивиды, организации и целые сообщества стре­мятся осознать общую картину существования, свою исто­рию и свое будущее? Способны ли мы заниматься поиском истины, справедливости и ответственности, не стремясь отомстить? Можем ли мы выслушивать трагические исто­рии людей, не провоцируя насилие? И можем ли устано­вить связь с той частью собственной души, которая заботится о целостности и о будущем?

Мудрецы всей земли во все времена напоминают нам, что нужно чтить дух своей страны, чтить своих предков и заботиться о будущем. Время от времени один мой знако­мый старик просит своих внуков рассказать, каким они ви­дят свое будущее. Он хочет знать, о чем они мечтают и ка­ кую жизнь планируют для себя. И хотя они жалуются, им это нравится! Они чувствуют его внимательное отношение, любовь и мудрость и видят, что он принимает их интересы близко к сердцу. Нашему миру необходим подобный дух мудреца та часть нас самих, которая побуждает всех нас мечтать, работать и создавать новое будущее.»

22 ноября 2025 года в Санкт Петербурге будет семинар по «Мировой работе» в Процессуальном подходе.

Приветствую!
И приглашаю на курс:

Индивидуальный профессиональный стиль. Жизненный миф и личный бренд.

с 15 сентября - 13 октября
5 занятий он-лайн по понедельникам с 18.00 до 21.00

Ведущие:
Людмила Сербина(Россия)
Юлия Смирнова (Россия)
Штефан Мюллер (Швейцария)

Не повторяй за другими — опирайся на свою уникальность.

Более подробно :
https://orion-center.ru/brandnstyle

«Во время конфликта, независимо от того, правы мы или нет, мы почти всегда в деталях помним, как обидели нас, но плохо помним или совсем не помним, как сами обидели другого. И хотя это ни в коем случае не означа­ет, что у сторон в конфликте всегда равные силы и
оди­наково веские оправдания, вооруженные конфликты развиваются и воспроизводятся именно по этой схеме.

Мы всегда считаем себя правыми и обиженными и
ссы­лаемся на определенные события или периоды в
исто­рии, подтверждающие нашу точку зрения. Эта психоло­гическая схема всем знакома, и она используется для разжигания войны.

Большинство из нас уверено, что не может повлиять на развитие событий. Будучи не в со­стоянии посмотреть на историю шире, увидеть события и себя самих со стороны, мы принимаем эту схему и по­зицию одной из сторон.»

АРЛИН ОДЕРГОН
ОТЕЛЬ <<ВОЙНА>>

Сновидения - Фрейд

Фрейд, основатель психоанализа, рассматривал сновидения как важный ключ к пониманию бессознательных процессов психики. Его основные идеи о снах изложены в знаменитой работе «Толкование сновидений».

Фрейд обнаружил, что принципы, которые позволяют интерпретировать невротические симптомы, в равной степени относятся и к другим психическим феноменам, как моральным, так и психологическим.

Сновидения, например, представляют собой продолжение дневной жизни в таком измененном состоянии сознания, как сон. Применив психоаналитический метод исследования, а также принцип конфликта и формирования контрпереноса, зрительные впечатления от сновидения можно интерпретировать и перевести на повседневный язык.

Во время сна детские бессознательные сексуальные желания пытаются выразить себя в форме зрительного опыта. Этому противостоит внутренняя «цензура», которая ослабляет или искажает проявления бессознательных желаний. Когда цензуре это не удается, прорвавшиеся импульсы воспринимаются как угроза и опасность, и человеку снится страшный сон или кошмар – знак неудачной защиты от угрожающего импульса.

Фрейд считал: расшифровывая сны, можно понять наши настоящие проблемы.

Сновидения позволяют дать выход подавленным мыслям.

Сновидения - Юнг

Сны для Юнга - это универсальный источник для исследования способности человека к символизации. «Сновидение – это психическое образование, которое, в противоположность обычным содержаниям сознания (их форме и объему их значений), находится как бы вне континуальности развития этих самых сознательных содержаний».

Сновидение снабжает сознание бессознательным материалом, который представлен в символичной форме. В этом бессознательном материале, по Юнгу, находятся бессознательные ассоциации, которые обладают достаточной энергией, чтобы дать о себе знать в состоянии сна.

Говоря о функциях сновидений, Юнг выдвигает компенсаторную концепцию. Наряду с компенсаторной функцией сновидения Юнг выделял ещё и проспективную. Компенсацию Юнг охарактеризовывал как целесообразную.

Несколько книг Карла Густава Юнга, посвящённых сновидениям:

• «Алхимия снов. Четыре архетипа»
• «Древняя и современная интерпретация сновидений. Заметки с семинаров 1936–1941 гг. Доклады членов семинаров и обсуждение серии сновидений».

Сновидения - Минделл

Расширяя и развивая психологию Юнга, Минделл показывал, что сосредоточение на ночных сновидениях важно, но не всегда необходимо; процесс Сновидения происходит в течение всего дня в наших чувствах,  телесных движениях, сигналах общения, и т.д.

Замечать этот опыт Сновидения в бодрствовании – значит замечать нашу собственную энергию частицы, выискивающей наилучший путь.

С течением времени мы идем тем или иным путем, исследуя все направления, прежде чем выбрать то, что ближе всего к нашей личной природе – то, что Юнг мог бы назвать направлением нашего личного мифа.

Несколько книг Арнольда Мингелла, посвящённых сновидениям:

• Сновидение в бодрствовании: методы 24 часового
• Ученик создателя сновидений. Использование более высоких состояний сознания для интерпретации сновидений.

Сновидения в шаманизме

Сновидениям в шаманизме всегда уделялось особое внимание. При определенном подходе они становятся не просто набором стихийно развивающихся сюжетов, а самой настоящей реальностью, в которой человек мог жить и действовать точно так же как и на земле — без потери осознания.

Сны — не просто хаотичные образы, а особая реальность, где можно действовать осознанно. Однако сон опасен: душа может не вернуться, особенно после долгих путешествий по иным мирам.

Во снах Шаманы соблюдают строгие правила: не есть красную пищу, не идти к тьме и не следовать за умершими. Духов можно спрашивать о важном (рождение, смерть, болезни), но не тревожить по пустякам.

Сны — ключевой канал связи с духами. Через "шаманскую болезнь" - испытания духами во сне. Во снах духи могли сообщать будущему шаману о даре. Во время шаманской болезни люди часто видят сны, в которых духи говорят с шаманом и он учился управлять сновидениями, например, наблюдать себя со стороны.

Шаманы имели привилегии в мире снов, но ценой — пожизненное служение духам.

Техники:
- Ловушка для духов североамериканских индейцев — мандала из нитей, фильтрующая духов: "плохие" запутываются и гибнут на рассвете, "хорошие" создают приятные сны.

«Йога сновидений» - Намкай Норбу Ринпоче.

«… практика естественного света, на
самом деле имеет дело с состоянием перед сновидением. Например, человек засыпает;

"засыпает" означает, что все его чувства растворяются в нем. С этого момента есть такой промежуток, переходный период, пока не начнется сновидение. Этот период может быть длинным или коротким.

У некоторых людей состояние сновидения начинается почти сразу же после засыпания.

Но что означает "начинается состояние сновидения"?
Это значит, что ум снова начал работать. И наоборот, то, что называется состоянием
естественного света, не есть момент или состояние, при котором работает ум.

Это период, который начинается, когда вы засыпаете, и заканчивается, когда ум снова начинает работать. Что существует после этого?
После этого существует то, что мы называем милам бардо… … Говоря о состояниях
бардо, мы говорим о моменте, когда чувства исчезают в нас…»

Сновидения в Буддизме
Осознанные сновидения как потенциальный мост между современной наукой и древней религиозной мудростью

Тензин Гьяцо, Далай-лама XIV

Когда Далай-ламу попросили описать его взгляды на осознанные сновидения, он ответил:

«Говорят, что есть связь между сновидениями, с одной стороны, и грубым и тонким уровнями тела — с другой. Но также говорится, что существует такая вещь, как "особое состояние сновидения". В этом состоянии особое тело сновидения создается из ума и жизненной энергии (праны) внутри тела. Это особое тело сновидения способно полностью отделяться от грубого физического тела и путешествовать в другие места.

Один из способов развития этого особого тела сновидений заключается в том, чтобы прежде всего осознать сон как сон, когда он происходит. Затем вы обнаружите, что сновидение податливо, и приложите усилия, чтобы обрести контроль над ним.

Постепенно вы станете очень искусны в этом, увеличивая способность контролировать содержание сновидения так, чтобы оно соответствовало вашим собственным желаниям. В конце концов, можно отделить тело сновидения от грубого физического тела».

Сновидения - Даосизм

Мастера даосских школ, посвятившие себя духовному совершенствованию, видели в снах глубокий намёк – отражение внутреннего состояния человека в реальном мире.

В бессмертном трактате «О равенстве вещей» великого мастера и философа Чжуан-цзы есть знаменитый фрагмент, где он вспоминает сон.
Он был бабочкой, «весело порхал, был счастлив и не знал, что он — Чжуан-цзы».
🦋
Проснувшись, Чжуан-Цзы задался следующим вопросом: снилось ли ему, что он — бабочка, или бабочке снилось, что она — Чжуан-цзы.
🦋

О ТОМ КАК МЫ ВЫБИРАЕМ.
https://vkvideo.ru/video442071171_456239089

✨ 11 июля — День Шоколада! ✨

Сегодня захотелось устроить маленький праздник вкуса и встретиться с этим волшебным, тающим наслаждением… И вот он — мой идеальный шоколад! 🌟

Сделала его сама: благородная горечь 100% горький шоколад , тростниковый сахар из Венесуэлы — никаких компромиссов, только чистая магия в каждой дольке.

Теперь можно замедлиться, отломить кусочек и… раствориться в этом совершенстве. Наслаждаться, смаковать, получать удовольствие — ведь шоколад создан для мгновений счастья. 🤎

😊🍫

Приглашаю к участию.
Открытый мастер-класс без оплаты
13 августа 19:00

Личное состояние и ограничения психологов
в практике привлечения клиентов

Что может являться основной для успешной практики психолога?

Насколько образование в области психологии влияет на успешную работу с клиентами?
Что может являться основой для успешной практики специалиста психолога?

Ведущие: Людмила Сербина и Юлия Смирнова

Более подробно по ссылке:

https://orion-center.ru/openinnerstate

Сновидение в христианстве

Само состояние сна упоминается в Священном писании как нечто естественное для человека. Первое упоминание об этом состоянии встречается в рассказе о времени до грехопадения: Господь наводит на Адама сон, прежде чем создать из него Еву (см.: Быт.2:21)

Блаженный Августин так описывает состояние сна: «То, что производит сон, возникает из тела и действует в теле. Сон приводит в бесчувственное состояние и некоторым образом заслоняет телесные чувства. Душа же уступает этому изменению с удовольствием, потому что оное изменение, возобновляющее телесные силы после трудов, происходит по закону природы… телесное изменение, какое представляет собою сон, может отнимать у души пользование телом, но не ее собственную жизнь»

Говоря о состоянии сна, которому подвержены обычные люди, преподобный Иоан Листвичник: «Сон есть некоторое свойство природы, образ смерти, бездействие чувств. Сон сам по себе один и тот же; но он, как и похоть, имеет многие причины: происходит от естества, от пищи, от бесов, и, может быть, от чрезмерного и продолжительного поста, когда изнемогающая плоть хочет подкрепить себя сном».

Позиции восприятия: два противоположных взгляда.
Для Внутренней работы с собой.

Каждое событие можно воспринимать по-разному. Самые яркие – это две крайние позиции, которые часто конфликтуют между собой.

Первая позиция – то с чем я больше себя отождествляю: «Это так, потому что..."

Вторая позиция – противоположная первой: «Это неверно, потом что…»

А если посмотреть иначе?
Попробовать оставить ненадолго свою первую позицию и посмотреть из второй позиции на ситуацию?

Зачем менять позицию?

- Чтобы увидеть ситуацию с разных сторон.
- Чтобы найти решение, которое учитывает все точки зрения.
- Чтобы выйти из внутреннего конфликта и понять себя лучше.

Переключаясь между ними, можно увидеть полную картину и найти выход там, где раньше его не было.

Упражнение «Две позиции». Внутренняя работа.
© Сербина Людмила
(допускается использование только с согласия автора и со ссылкой на автора - Л. Сербина)

1. Выберите событие, которое хотели бы исследовать.
2. Определите позиции:
- Какие позиции (точки зрения) присутствуют в вашем восприятии этого события?
3. Первая позиция:
- Какой образ ассоциируется с первой позицией?
- Какие высказывания, идеи и аргументы ей свойственны? Запишите их.
- Дайте название этой позиции.
4. Вторая позиция:
- Какой образ соответствует второй позиции?
- Какие высказывания, идеи и аргументы здесь проявляются? Запишите их.
- Дайте название этой позиции.
5. Исследование позиций:
- Поочерёдно «войдите» в каждую из ролей: сначала в первую, затем во вторую.
- Проживите их: двигайтесь, говорите и думайте, как человек с этой точкой зрения.
- Прочитайте вслух записанные высказывания от имени каждой позиции.
6. Нейтральная (третья) позиция:
- Выйдите из ролей и займите нейтральную позицию Наблюдателя.
- Как вы теперь оцениваете эти две точки зрения? Опишите своё восприятие.
7. В заключение:
- Вспомните исходное событие. Изменилось ли ваше отношение к нему?
- Какой новый смысл или понимание вы обрели?