❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Стабильность — это миф, который мы себе продаём, чтобы не сойти с ума 🤡
дело не в том, что происходит — а в том, что ты не знаешь, что будет дальше.

И вот это «не знаю» многим даётся тяжелее всего.🥲

Зачем читаем:
— куча лексики про эмоции, стресс, психологию
— полезные конструкции для IELTS Speaking (Part 3 — society, problems, uncertainty)
— коллокации, которые звучат натурально, а не как из учебника

📰Оригинальная статья: 7 Ways to Cope with Uncertainty

➖➖➖
📝1⃣- 📝2⃣Ключевые словосочетания из оригинальной статьи:

1. cope with uncertainty — справляться с неопределённостью
2. partial knowledge — неполная информация
3. overwhelming level of uncertainty — подавляющий уровень неопределённости
4. predict the outcome — предсказать результат
5. negatively impact well-being — негативно влиять на благополучие
6. catastrophizing — накручивание худшего сценария
7. jump to conclusions — делать поспешные выводы
8. tolerate uncertainty — переносить неопределённость
9. continuous crisis mode — постоянный режим кризиса
10. build resilience — развивать устойчивость

➖➖➖
📝1⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Uncertainty means we do not have enough information about something. This makes it difficult to plan or feel safe.

In recent years, people have experienced more uncertainty because of pandemics, economic problems, wars, and climate issues. This can cause stress, anxiety, and negative emotions.

Our brain tries to protect us, but sometimes it makes us imagine the worst situations. We may think something bad will happen even if we don’t know it for sure.

People react to uncertainty differently. Some people are more resilient and can stay calm, while others feel overwhelmed.

However, uncertainty can also help us grow. It can teach us to adapt and become stronger.

To cope with uncertainty, we should focus on what we can control. It is important to avoid too much information and choose reliable sources.

We should also take care of our health, keep routines, and stay connected with people.
Relaxation techniques like breathing or meditation can help reduce stress.
Finally, building resilience helps us deal with difficult situations and recover from problems.

Keywords (B1)

* uncertainty — неопределённость
* stress — стресс
* anxiety — тревога
* control — контроль
* routine — рутина
* resilience — устойчивость
* adapt — адаптироваться

➖➖➖

📝2⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Uncertainty means we do not know what will happen. This can make people feel worried or scared.
Today, there is a lot of uncertainty in the world. People worry about money, health, and safety.
When we don’t know something, we often think about bad things. This makes us feel worse.
Some people feel stronger and calmer, but others feel stressed.
We cannot control everything in life. But we can control some things.
It is important to focus on what we can do.
We should not read too much news because it can make us tired and worried.
We need to sleep well, eat healthy food, and talk to other people.
Simple things like breathing exercises or relaxing activities can help.
We can learn to stay strong and deal with problems better.

Keywords (A2)

* worry — волноваться
* scared — напуганный
* control — контролировать
* relax — расслабляться
* health — здоровье
* news — новости
* strong — сильный

➖➖➖
How do you usually cope with uncertainty in your life?

🔥 I stay calm and focus on what I can control
😏 I overthink everything and imagine the worst
❤️ I just wait and hope for the best

#MarinaPro_Reading
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

5 оттенков “я устал” 🫠

Не только I’m very tired. (хотя почему и нет)
Попробуйте:

🫠I’m exhausted
🫠 I’m drained
🫠 I’m wiped out
🫠 I’m burnt out
🫠 I’m running on empty

Например:

I’m completely drained after this week.

Или:

I’m running on empty today.

Такие фразы звучат намного живее и натуральнее, чем просто very tired.

➖➖➖
🔖Сохрани, чтобы не забыть
📩 Поделись с другом, который тоже учит английский
🔥Поставь огонёк, если было полезно

#MarinaPro_Phrases
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

Друзья - товарищи - комрады 😀

Добавила в этом посте ссылку, где объясняю все форматы, в которых работаю и условия свои
Так что, теперь между нами никаких секретов! ❤️

❗️Индивидуально возьму еще 1 человека
👥 Ищу пару для B2 (у нас там атмосфера, интеллект, спорт, работа... просто кайф❤️)
👀 Открыла вам новый формат Асинхрон - почитайте там по ссылке

Из опыта: Главная ошибка студентов на уровне B1–B2⬇️

Они продолжают учить отдельные слова.

Например:

learn
take
make
do

Но носители говорят готовыми кусками языка.❗️❗️❗️

Например:

make a decision
take responsibility
learn the hard way
do someone a favour

Поэтому человек может знать 2000 слов
и всё равно говорить не очень естественно.🤪

Секрет роста после intermediate —
учить collocations (устойчивые сочетания) и chunks, а не отдельные слова.

Вот такая пятничная мудрость 😎

#MarinaPro_Learning
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

Я все выходные гуляля и ничего кроме гулять не хочу!

Хочу чтобы солнышко всегда в лицо светило, понимаете?

☀️😊

А посты писать в эти выходные ну никак. Солнышко оно же как... 3 секунды светит в год в наших широтах

Ну?

5 слов, которые все знают — но используют не с теми словами🤌

Проблема английского не только в словах.
Проблема в том, что слово может быть правильным… а фраза всё равно звучит не по-английски.🤪

Например:

❌strong rain
✅ heavy rain

❌ make sport
✅ do sport / work out

❌big experience
✅ a lot of experience / extensive experience

❌do a mistake
✅ make a mistake

❌ say a compliment
✅ give someone a compliment

В английском важно не только знать слово.
Важно знать, с кем оно “дружит”.

➖➖➖

🔖 Сохрани, чтобы не забыть
📩 Поделись с другом, который тоже учит английский
🔥Поставь огонёк, если было полезно

#MarinaPro_Mistakes
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

ВОПРОС ДНЯ: В чём разница:

✅I’ve been working here since 2020
✅I’ve worked here since 2020

Обе фразы описывают действие, которое началось в прошлом и продолжается сейчас.
Но разница в перспективе 👇

➖➖➖
I’ve been working (Present Perfect Continuous)
👉фокус на процессе / длительности

🔴 подчёркивает, что действие шло всё это время
🔴часто звучит, когда важен сам опыт “в процессе”

🗣 I’ve been working here since 2020
(и всё это время работаю)

➖➖➖
I’ve worked (Present Perfect Simple)
👉фокус на факте / результате периода

🔴 воспринимается как “мой стаж с 2020”
🔴больше как констатация факта

🗣 I’ve worked here since 2020
(мой стаж здесь с 2020)

➖➖➖
💡Важно:

В контексте since/for + действие, которое продолжается,
оба варианта часто взаимозаменяемы.

📌Но:

🔴Continuous чаще, когда говорим про процесс, занятость, опыт
🔴Simple — когда говорим про факт, стаж, результат периода

➖➖➖
Мучаетесь с "перфектами"? Или уже своё отбоялись? 😀

➖➖➖
#MarinaPro_Grammar
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
англофилы — трудоголики, привет 👀

Есть текст, который бьёт прямо в боль: почему ты лежишь, но не отдыхаешь.
📰 Why You Can’t Chill (Even When You Are Exhausted)

Это про ту самую ситуацию, когда ты вроде бы сделал всё… но внутри:
“надо ещё… я отстаю… другие лучше…”

И да, это не про лень. Это про психологию продуктивности и тревоги.

📌 Почему текст полезен:
— топик work-life balance / mental health (привет, IELTS)
— много живой лексики: guilt, burnout, productivity, self-worth
— хорошие коллокации уровня B1–C1 (не учебниковые, а реальные)

➖➖➖
📝1⃣- 📝2⃣Ключевые словосочетания из оригинальной статьи:

1. rest resistance — сопротивление отдыху
2. leisure guilt — чувство вины во время отдыха
3. self-worth — самооценка / ощущение собственной ценности
4. fall behind others — отставать от других
5. obsess about unfinished tasks — зацикливаться на незавершённых задачах
6. intrusive thoughts — навязчивые мысли
7. downward spiral — нисходящая спираль (ухудшение)
8. unsustainable — неустойчивый / невозможный в долгосрочной перспективе
9. homeostasis — состояние баланса
10. intentional rest — осознанный отдых

➖➖➖
📝1⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Many people find it difficult to relax, even when they are very tired. This happens because they connect their value with productivity. When they stop working, they feel guilty and anxious. They often compare themselves to others and think they are not doing enough. Even during rest, they think about unfinished tasks. This creates stress and affects sleep. Over time, rest becomes uncomfortable instead of helpful. However, research shows that constant motivation is not possible. People need breaks to stay productive. The brain needs balance, just like the body. Taking breaks is not laziness, but a useful strategy. If people change their thinking about rest, they can feel better and work more effectively.

Keywords:
rest — отдых
guilt — чувство вины
productivity — продуктивность
compare — сравнивать
stress — стресс
balance — баланс
break — перерыв

📝2⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Some people cannot relax. They feel bad when they stop working. They think they must always do something. They worry about other people and feel they are not good enough. When they rest, they think about work. This makes them tired and stressed. They do not enjoy their free time. But people need rest. It helps the brain and body. If people take breaks, they can feel better. Rest is important for a good life.

Keywords:
rest — отдых
work — работа
tired — уставший
think — думать
stress — стресс
break — перерыв
life — жизнь

➖➖➖
Do you feel guilty when you rest?

😡 — yes, and it’s honestly exhausting
🙂 — sometimes… depends on the situation
🙂 — no, I rest like a professional

#MarinaPro_Reading
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

Всем пятница, англофилы!

Я тут поняла, что воспитываю тут вас, мол "Хватит уже слова учить отдельно, как лохи!", а как проверять коллокации (более натуральные словосочетания типа heavy rain) - не говорю!

А У МЕНЯ СОКРОВИЩНИЦА ЕСТЬ!🪙

Вот чем я реально пользуюсь:

1️⃣ YouGlish

👉 пишете фразу → получаете видео с носителями
Например:

I’m annoyed

И сразу видно:
— как это говорят
— в каком контексте
— какие слова стоят рядом

❗️лучший способ проверить “звучит или нет”

➖➖
2️⃣ Just The Word

👉 вводите слово → видите, с чем оно “дружит”

Например:

rain → heavy rain (а не strong rain)
mistake → make a mistake (а не do)

💡идеально для коллокаций

➖➖➖
3️⃣ SkELL

👉 вводите фразу → получаете реальные примеры

Например:

I’m feeling low
I’m a bit down

И сразу видно:
— как люди реально это используют
— в каких ситуациях

➖➖➖
4️⃣ FreeCollocation

👉 вводите слово → получаете список типичных сочетаний

Например:

take → take responsibility / take action
make → make a decision / make a mistake

➖➖➖
🔖Сохрани, чтобы не забыть
📩 Поделись с другом, который тоже учит английский
🔥 Поставь огонёк, если было полезно

🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский
#MarinaPro_Learning

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

Англофилы, хочу показать вам новый формат

❤️Flow English — учи английский в своём ритме

Это тот же системный английский (да, с учебником),
просто без привязки к фиксированным занятиям.

〰️〰️〰️

❤️❤️❤️ Как это работает

Мы идём по программе (как на обычных уроках):

— учебник + структура
— лексика, грамматика, задания
— регулярная практика

Но 👇

📱вместо постоянных созвонов:

— ты выполняешь задания в удобное время
— записываешь ответы (голосом / текстом)
— отправляешь мне

Я:

— проверяю
— даю развёрнутый фидбек
— исправляю ошибки + докручиваю фразы до естественных

〰️〰️〰️

💬По сути

Это не “поболтать в голосовых”

Это:

➡️нормальная программа
➡️нормальная практика
➡️просто без жёсткого расписания

👍 Кому подойдёт

— у тебя хаотичное расписание
— не получается стабильно ходить на уроки
— часто переносишь / отменяешь

или ⤵️

— у тебя уже уровень B1+
— тебе важнее поддерживать язык и звучать естественно

📌В этом случае мы можем:

— работать по статьям, видео, подкастам
— разбирать живой язык
— докручивать твою речь до natural English


❌ Кому не подойдёт

— если тебе нужна дисциплина через созвоны
— если ты не садишься делать задания сам

И это нормально.

➡️➡️➡️Формат

Flow English — 10 000 ₽ / 4 недели

— программа / или индивидуальный контент под уровень
— 2 подробных фидбека в неделю
— 2 созвона (контроль + разговорная практика)

❤️❤️❤️❤️

Это обычные занятия.
Просто ты учишься в своём ритме.

〰️〰️

Хочешь попробовать — напиши мне @MarinaS_ELT

〰️〰️〰️

Все форматы работы со мной можно посмотреть тут

Всем доброго понедельника!

Вопрос вам в обеденный перерыв:

Как объяснить иностранцу (англогрворящему канеш),

что такое Волчьи/ пацанские цитаты

Прошу в комменты. Только английский ⬇️⬇️⬇️

Пы Сы Ну без таких знаний, я вообще не знаю, с кем вы говорить собрались там ... за границей этой вашей

Твой "рунглиш", что тебя выдаёт
(ОСНОВАНО НА РЕАЛЬНЫХ ОШИБКАХ)

Иногда ошибка не в слове.
А в том, что фраза звучит как калька.👀

Например:

❌do a party
✅have a party

❌make a selfie
✅take a selfie

❌be late on 5 minutes
✅be 5 minutes late

Такие фразы понимают.
❗️❗️❗️Но сразу слышно: не носитель.

➖➖➖
🔖 Сохрани, чтобы не забыть
📩 Поделись с другом, который тоже учит английский
🔥Поставь огонёк, если было полезно

#MarinaPro_Mistakes
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Иногда ловлю себя на мысли:
“Почему у неё лучше?”
“Почему он быстрее?”
“А я вообще норм или так себе?”
И вот ты уже не живёшь свою жизнь — ты её сравниваешь 🤡

📚 Эта статья — прям золото для английского:

- тема 100% IELTS/TOEFL (self-image, psychology, behaviour)
- куча полезных коллокаций
- идеально для обсуждений (все через это проходят)

📝 Статья: How Social Comparison Theory Influences Our Views on Ourselves

➖➖➖

📝1⃣- 📝2⃣Ключевые словосочетания из оригинальной статьи:

social comparison theory — теория социального сравнения
evaluate ourselves — оценивать себя
upward comparison — сравнение вверх (с более успешными)
downward comparison — сравнение вниз (с менее успешными)
assess abilities — оценивать способности
establish a benchmark — установить ориентир / стандарт
inaccurate self-assessment — неточная самооценка
boost self-esteem — повышать самооценку
feel inadequate — чувствовать себя недостаточно хорошим
motivate to improve — мотивировать улучшаться

➖➖➖
📝1⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Social comparison theory explains how people evaluate themselves by comparing to others. It was introduced by Leon Festinger in 1954. People naturally want to understand their abilities and opinions.

There are two main types of comparison. Upward comparison happens when we compare ourselves to people who are better than us. This can motivate us to improve, but it can also make us feel worse.

Downward comparison happens when we compare ourselves to people who are worse than us. This can increase our confidence and make us feel better.

However, comparisons are not always accurate. Sometimes we overestimate our abilities and make wrong judgments.

Social comparison can be both helpful and harmful. It depends on how and who we compare ourselves with.

KEYWORDS (B1)

comparison — сравнение
ability — способность
confidence — уверенность
motivation — мотивация
judgment — суждение
self-esteem — самооценка
improve — улучшать

📝2⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

People often compare themselves to other people. This helps them understand how good they are.

There are two types of comparison. One is when we compare ourselves to better people. This can help us grow, but sometimes we feel bad.

The second type is when we compare ourselves to worse people. This can make us feel good and more confident.

Sometimes people make mistakes when they compare. They think they are better or worse than they really are.

Comparison can be good or bad. It depends on how we use it.

KEYWORDS (A2)

compare — сравнивать
better — лучше
worse — хуже
feel — чувствовать
good — хороший
bad — плохой
learn — учиться

➖➖➖
Do you usually compare yourself to people who are better than you or worse than you?

🔥 — motivates me to grow
😏— wow, this explains a lot
🙂 — I do it all the time

#MarinaPro_Reading
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

Нюансики подвезла сегодня вам! 👀

❌ I didn’t manage to pass the exam, but I tried
(звучит логично… но есть нюанс)

💪 manage to do уже означает, что вы смогли / получилось

Поэтому:

❌ I didn’t manage to pass (и дальше объяснение “но я пытался”)
— звучит странно

👍 Лучше:

✅ I tried to pass the exam, but I didn’t manage to
или
✅ I couldn’t pass the exam, but I tried

💡 Разница:

manage to do = удалось (результат есть)
try to do = пытался (результат не гарантирован)

Примеры:

I managed to finish the project
(я справился)

I tried to finish the project
(я пытался)

Вот такие слова выглядят простыми…
но меняют смысл полностью.

➖➖➖
#MarinaPro_Grammar
🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский

🔖Сохрани / поделись
🔥 — твоё спасибо за пост

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT

https://marinaproenglish.tilda.ws/

ну теперь у всех моих талантов есть дом!

P.S. Головной боли с пунктом КОНТАКТЫ теперь конечно не оберешься.
Ну может хоть это не заблокируют!❤️❤️❤️

пробил час пятничной мудрОсти

Почему вы всё понимаете… но не можете сказать

Один из частых запросов от студентов:
“Я всё понимаю, но не говорю”😭

Проблема в том, что:

вы учите язык как информацию,
а не как навык.❌❌❌

Вы:

— читаете
— слушаете
— понимаете

Но почти не:

— формулируете мысли
— говорите вслух
— ошибаетесь

⚡️☄️А язык — это моторный навык.⚡️☄️

как вождение
как спорт

⚡️☄️Понимание ≠ умение говорить⚡️☄️

⚡️☄️Говорение появляется только от… говорения.⚡️☄️

Давайте. Связь - факс. Хороших выходных!


🚀ProTalkEnglish_ПроАнглийский
#MarinaPro_Learning

➖➖➖
Нужен английский - пиши мне @MarinaS_ELT