🛩Hello workaholics!

Не знаю, где вы сейчас находитесь (можете написать в комментариях), но в Московском регионе стоит жара уже какую неделю 🥵
Работать в таких условиях довольно сложно (ведь хочется на пляж, а не вот это вот всё).

На этой неделе статья про то, как прожить лето если ты desk jockey 👩‍💻

📝1⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

In summer, it's important to enjoy your work environment. First, consider switching to an open-air commute by cycling or taking a ferry. Instead of the usual coffee break, bring fruit or ice lollies to the office. Pack a summery lunch with fresh ingredients like Jersey Royal potatoes or chicken with a fruit marinade. Campaign for outdoor meetings to enjoy the nice weather. Organize a midweek picnic with friends after work. Ensure your office air conditioning is set correctly to keep everyone comfortable. Leave the office early to secure a good spot in the park for lunch. Hold lunch-hour Olympics with simple games like frisbee. Move your TV outside to enjoy summer sports events. Finally, take time to watch wildlife and enjoy nature in your garden or park.

Ключевые слова:

⏺open-air commute - поездка на работу на свежем воздухе
⏺ice lollies - фруктовый лёд
⏺fresh ingredients - свежие ингредиенты
⏺fruit marinade - фруктовый маринад
⏺outdoor meetings - встречи на свежем воздухе
⏺midweek picnic - пикник среди недели
⏺air conditioning - кондиционирование
⏺park spot - место в парке
⏺lunch-hour Olympics - олимпийские игры во время обеда
⏺wildlife - дикая природа

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/jun/25/how-to-survive-summer-work

Ключевые словосочетания

⏺open-air commute - поездка на работу на свежем воздухе
⏺public transport - общественный транспорт
⏺cycling route - велосипедный маршрут
⏺fruit marinade - фруктовый маринад
⏺outdoor meetings - встречи на свежем воздухе
⏺midweek picnic - пикник среди недели
⏺air-conditioning system - система кондиционирования
⏺optimum temperature - оптимальная температура
⏺park landgrab - захват места в парке
⏺lunch-hour Olympics - олимпийские игры во время обеда

📝2⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

In summer, you can make work more fun. Try going to work by bike or boat. Bring ice lollies for your coworkers. Pack a fresh lunch with potatoes or chicken. Have meetings outside when the weather is nice. Plan a picnic with friends after work. Make sure the office air conditioning is set right. Leave work a bit early to get a good spot in the park. Play simple games like frisbee during lunch. Watch TV outside to enjoy summer sports. Spend time watching birds and animals in the park.

Ключевые слова:

⏺bike - велосипед
⏺boat - лодка
⏺ice lollies - фруктовый лёд
⏺fresh lunch - свежий обед
⏺potatoes - картофель
⏺chicken - курица
⏺picnic - пикник
⏺air conditioning - кондиционер
⏺frisbee - фрисби
⏺birds and animals - птицы и животные

🛩Hello workaholics!

В моей преподавательской работе есть особенность - спад летом.
Даже в работе со взрослыми )) Отпуска, деревни, дачи.

Казалось бы, ну освободилось время - наслаждайся. Но начинают мучать мысли: "А не слишком ли я расслабилась? А не мало ли я стараюсь? А не могла бы я делать больше?" (ставь лайк, как говорится, если знакомо)

А всё это потому что (как выяснилось) многие миллениалы (myself included) пали жертвой так называемой hustle culture.

🧐Разберемся на этой неделе, что это и как (если вдруг надо) не пасть жертвой этой культуры.

https://www.forbes.com/sites/forbesbusinesscouncil/2023/02/16/the-pros-and-cons-of-hustle-culture-how-to-work-hard-without-burning-out/

Ключевые словосочетания
⏺hustle culture - культура упорного труда
⏺personal well-being - личное благополучие
⏺increased productivity - повышенная продуктивность
⏺professional success - профессиональный успех
⏺work-life balance - баланс работы и личной жизни
⏺mental health - психическое здоровье
⏺physical health - физическое здоровье
⏺realistic goals - реалистичные цели
⏺time-management techniques - методы управления временем
⏺practice self-care - заниматься уход за собой / бережное отношение к себе

📝1⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Hustle culture means working very hard and always trying to be successful. It can help people be more productive and reach their goals. Some people find it motivating and it can lead to professional success. However, it also has negative effects. It can cause burnout, which harms mental and physical health. It can also make people ignore other important parts of life, like relationships and self-care. Stress and anxiety are common in hustle culture. To avoid these problems, people should prioritize tasks, set realistic goals, and take regular breaks. Good time management and self-care are important. Achieving a work-life balance is essential for long-term success and well-being.

Ключевые слова:

⏺hustle culture - культура упорного труда
⏺productive - продуктивный
⏺motivating - мотивирующий
⏺professional success - профессиональный успех
⏺burnout - выгорание
⏺mental health - психическое здоровье
⏺physical health - физическое здоровье
⏺relationships - отношения
⏺time management - управление временем
⏺self-care - уход за собой / бережное отношение к себе

📝2⃣ 📝📝📝📝📝📝📝

Hustle culture is about working very hard all the time. It helps people do more work and reach their goals. Some people feel inspired by it. But it can also be bad. It can make people very tired and stressed. People might forget about their family and friends. To stay healthy, it is important to take breaks and set easy goals. Managing time well and taking care of yourself is important. Balancing work and life is very important for feeling good and being successful.

Ключевые слова:

⏺hustle culture - культура упорного труда
⏺work hard - усердно работать
⏺goals - цели
⏺tired - усталый
⏺stressed - в стрессе
⏺family - семья
⏺friends - друзья
⏺breaks - перерывы
⏺easy goals - лёгкие цели
⏺feel good - чувствовать себя хорошо