«Я и так хорошо себя знаю» - защищает от возможности действительно себя узнать.
❤66🔥49👏27💯16
Чем о большем ты сможешь говорить - тем меньше страхов останется внутри.
Осознание лишает страх его бессознательной силы.
Осознание лишает страх его бессознательной силы.
❤63🔥44🙏28💯14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера посмотрела интервью Юлии Высоцкой у Лауры Джугелия. Сколько в нем человеческого тепла🤍
Как спокойно и достойно звучит человек, у которого нет нужды что-то доказывать, когда так искренне, о своем.
После таких разговоров внутри становится тепло и тихо…
Самое трогательное и душевное интервью, если спросить о чем оно, то для меня - про любовь🤍
Как спокойно и достойно звучит человек, у которого нет нужды что-то доказывать, когда так искренне, о своем.
После таких разговоров внутри становится тепло и тихо…
Самое трогательное и душевное интервью, если спросить о чем оно, то для меня - про любовь🤍
🔥42🙏24👏22❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"».
В. Франкл, цитируя Ницше.
В. Франкл, цитируя Ницше.
❤57🔥50🙏45
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы думаем, что «работа над собой» - это усилие воли: захотел, собрался, изменился.
Но бываем совершенно не готовы к тому, что на это нужно время.
Но бываем совершенно не готовы к тому, что на это нужно время.
🔥43🙏37💯32❤5
Сегодня коллега поднял интересную тему - насколько вообще ЗОЖ влияет на здоровье, долгую активную жизнь и насколько физическое здоровье, зависит от состояния психики.
Тема важная, решила поговорить об этом.
Нам часто кажется, что если правильно питаться, заниматься спортом, спать по нормам и соблюдать все рекомендации, то здоровье автоматически будет «в порядке». И в целом идея понятна: хочется иметь ощущение контроля и надежду, что можно продлить активность и молодость.
Но, наше здоровье зависит не только от ЗОЖа как такового, а в большей степени - от состояния психики. Можно идеально жить по всем правилам, но, если внутри боль, хронический стресс, тревога, пустота или постоянное давление на себя - это мало поможет.
Встречается много случаев, когда люди «убиваются» по ЗОЖу, но делают это не из любви к себе, а из внутреннего напряжения. Это способ справляться с тем, с чем не получается справиться внутри. Т.е. побег во вне, в спорт, строгие режимы, ограничения – часто попытка держать под контролем то, что болит внутри.
Так, мы встречаем случаи, когда человек ведет здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, и вдруг, его накрывает болезнь. Т.е. то, с чем не справилась психика, ушло в тело.
Психика и тело связаны, и то, что не было прожито эмоционально, психическим путем, находит выход в поведенческом (спорт, активность, переедание и тд.) и в соматическом (тело).
Психический путь → поведенческий → соматический
Еще пример, расстройства пищевого поведения – это, не про «слабую силу воли» и не про «нужно лучше следить за питанием». Это чисто психологическая проблема, требующая терапии. И ЗОЖ здесь может превратиться скорее в способ самонаказания, который лишь ухудшит состояние.
В общем, здоровье – это не только про то, что мы делаем с телом, это во многом про качество нашей психической жизни, про способность проживать и справляться, восстанавливаться, быть в контакте с собой, - про гармонию внутри, а не просто про правильные привычки.
Тема важная, решила поговорить об этом.
Нам часто кажется, что если правильно питаться, заниматься спортом, спать по нормам и соблюдать все рекомендации, то здоровье автоматически будет «в порядке». И в целом идея понятна: хочется иметь ощущение контроля и надежду, что можно продлить активность и молодость.
Но, наше здоровье зависит не только от ЗОЖа как такового, а в большей степени - от состояния психики. Можно идеально жить по всем правилам, но, если внутри боль, хронический стресс, тревога, пустота или постоянное давление на себя - это мало поможет.
Встречается много случаев, когда люди «убиваются» по ЗОЖу, но делают это не из любви к себе, а из внутреннего напряжения. Это способ справляться с тем, с чем не получается справиться внутри. Т.е. побег во вне, в спорт, строгие режимы, ограничения – часто попытка держать под контролем то, что болит внутри.
Так, мы встречаем случаи, когда человек ведет здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, и вдруг, его накрывает болезнь. Т.е. то, с чем не справилась психика, ушло в тело.
Психика и тело связаны, и то, что не было прожито эмоционально, психическим путем, находит выход в поведенческом (спорт, активность, переедание и тд.) и в соматическом (тело).
Психический путь → поведенческий → соматический
Еще пример, расстройства пищевого поведения – это, не про «слабую силу воли» и не про «нужно лучше следить за питанием». Это чисто психологическая проблема, требующая терапии. И ЗОЖ здесь может превратиться скорее в способ самонаказания, который лишь ухудшит состояние.
В общем, здоровье – это не только про то, что мы делаем с телом, это во многом про качество нашей психической жизни, про способность проживать и справляться, восстанавливаться, быть в контакте с собой, - про гармонию внутри, а не просто про правильные привычки.
❤51🔥45🤝40👏18
«Одиночество происходит не от отсутствия людей вокруг, а от невозможности говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным».
Карл Густав Юнг
#юнг #психоанализ
Карл Густав Юнг
#юнг #психоанализ
🔥65❤59💯45
«Быть потерянным и быть найденным — вот жизненный цикл любви».
Из «Франкенштейна» Гильермо дель Торо🤍
Из «Франкенштейна» Гильермо дель Торо🤍
❤79🔥56👏33🙏7
Forwarded from Дневник Лауры Д
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Некоторые люди проживают жизнь так и не узнав себя…
❤60🔥49💔38💯22
Изменение - это процесс, а не событие.
Внутренняя работа не завершается после «пары инсайтов», как и ни одна внутренняя трансформация не гарантирует стабильного пожизненного эффекта.
Жизнь всегда требует нашего участия: нового подхода, взгляда, выбора - снова и снова…
Юнг говорил, что не существует таких изменений, которые сохраняют свою безусловную актуальность на длительное время. За жизнь нужно браться каждый раз заново!
Внутренняя работа не завершается после «пары инсайтов», как и ни одна внутренняя трансформация не гарантирует стабильного пожизненного эффекта.
Жизнь всегда требует нашего участия: нового подхода, взгляда, выбора - снова и снова…
Юнг говорил, что не существует таких изменений, которые сохраняют свою безусловную актуальность на длительное время. За жизнь нужно браться каждый раз заново!
❤72🔥53👏51💯33
Недавно меня спросили, что вообще такое «личные границы».
Вроде бы об этом сейчас все много говорят, но не все до конца понимают про что.
Для объяснения, я вспомнила одну прочитанную метафору:
мембрана защищает клетку, отделяя ее от окружающей среды, но в то же время позволяет ей производить взаимообмен.
Так вот, такие же мембраны (границы) нужны и человеку.
Т.е. границы - это не про «бетонный забор и злую собаку». Здоровые границы должны быть гибкими, открываться в одни моменты и закрываться в другие.
Вроде бы об этом сейчас все много говорят, но не все до конца понимают про что.
Для объяснения, я вспомнила одну прочитанную метафору:
мембрана защищает клетку, отделяя ее от окружающей среды, но в то же время позволяет ей производить взаимообмен.
Так вот, такие же мембраны (границы) нужны и человеку.
Т.е. границы - это не про «бетонный забор и злую собаку». Здоровые границы должны быть гибкими, открываться в одни моменты и закрываться в другие.
❤90💯63🔥56
Об эффективности психоанализа чаще всего спорят те, кто знает о нём из слухов и мифов.
Ценность психоанализа понимают те, кто прошёл через него сам или выбрал его как метод работы — в общем все, кто действительно знает и может говорить о его глубине и «последствиях».
Приятно слышать мнение о психоанализе в медиапространстве — из личного опыта, от Ксении Собчак.
Ценность психоанализа понимают те, кто прошёл через него сам или выбрал его как метод работы — в общем все, кто действительно знает и может говорить о его глубине и «последствиях».
Приятно слышать мнение о психоанализе в медиапространстве — из личного опыта, от Ксении Собчак.
❤58💯41🤝39🔥14
Многие сейчас говорят про отсутствие сил и энергии.
Зима, конец года, мы на последнем дыхании – похоже на эффект финишной прямой: ещё немного, и можно будет расслабиться.
Просто психика опережает реальность: формально мы ещё здесь, а внутренне уже там – возле ёлки, закусываем игристое мандаринами)
Зима, конец года, мы на последнем дыхании – похоже на эффект финишной прямой: ещё немного, и можно будет расслабиться.
Просто психика опережает реальность: формально мы ещё здесь, а внутренне уже там – возле ёлки, закусываем игристое мандаринами)
❤55💯48🔥44💔13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим! 🎅
🎅 🎅 🎅 🎅 🎅 🎅 🎅 🎅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥5🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом!🎅 🎅
Да принесет он всем ментального здоровья!
Счастья, мира, добра и всех благ🎅
Да принесет он всем ментального здоровья!
Счастья, мира, добра и всех благ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🙏12🔥7😁4
Когда внутри пусто, возникает потребность во внешнем источнике, который эту самую пустоту заполнит – вниманием, теплом, присутствием, эмоциями и т.д.
Но проблема в том, что Другим свою пустоту не заполнить – всегда будет недостаточно.
P.S. Нехватка восполняется изнутри, через работу с собой; всё остальное – просто временные «заплатки».
Но проблема в том, что Другим свою пустоту не заполнить – всегда будет недостаточно.
P.S. Нехватка восполняется изнутри, через работу с собой; всё остальное – просто временные «заплатки».
❤71🔥58💯27🤔12