Перфекционизм стремится к идеалу, чтобы не быть отвергнутым из-за недостатков.

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ #перфекционизм

«Почти со всеми людьми я чувствую себя не совсем собой, только более или менее собой. Лицо перекашивается и губы кривятся от напряжения.
С тобой - легко и просто. От этого происходит то, что я не радуюсь, когда грустно, и наоборот.
С «чужими» почти всегда становишься оборотнем, раздуваешь свою тоску до легкости отчаянья и смеха; после делается еще тоскливей.
С тобой - плачешь, когда плачется, веселишься, когда весело».
Александр Блок, из письма другу.

P.s. Мы любим того, с кем можем быть собой, кто понимает нашу сущность, кто, как нам кажется, - знает, кто мы.

©️Ксения Емельянова, 2025

Не со всеми и не всегда мы можем позволить себе быть собой.
Но зато, можем «позволить» себе быть удобными и хорошими, чтобы «купить» признание, принятие, любовь и т.п…

P.s. И так, казалось бы «самый быстрый» путь, оказывается самым долгим, мучительным и ложным сложным.

©️Ксения Емельянова, 2025
#мысли

«У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"».
В. Франкл, цитируя Ницше.

©️Ксения Емельянова, 2025

«Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо для ума и для тела».
Бенджамин Франклин

P.s. Прошлый опыт, как и пищу, мы должны подвергать процессу переработки, ибо он формирует наше восприятие реальности, отношения с другими людьми и внешним миром.

©️ Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ #психотерапия

Почему мы, порой, грустим по тому, как было раньше?
Потому что «там», остается часть нас самих…

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ

Человек, у которого все хорошо, не задумывается о смысле жизни, - он просто живет.

О смысле задумываются когда больно, когда плохо, когда не устраивает то, что есть, а как по-другому, не знают…

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ

«Любить, — это значит осознавать другого как человека, отличного от себя, как целостную личность, которой нельзя обладать и которая не может обладать нами.
Любовь позволяет нам делиться, не теряя своей автономии и индивидуальности, сохраняя полную свободу самовыражения и полную свободу действий».
Рафаэль Э. Лопес-Корво,
«Женщина внутри».

Любовь начинается с себя…

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ

Ильин Константин Антонович.
Офицер, прошел всю войну, но никогда не говорил о ней...

Мой дед, всё детство он был моим лучшим другом🤍

Награды:
Орден Красной Звезды;
Медаль «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.»;
Медаль «За взятие Кенигсберга»;
Медаль «За победу над Японией».

Спасибо за Победу!❤️

«Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба».
К.Юнг

P.s. То, что происходит внутри, - определяет наш выбор, поведение, отношения с другими людьми и с самим собой…

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ #Юнг

«В этой жизни стоит делать только две вещи – любить и работать».
З. Фрейд

Человек может быть счастлив, если он реализовал себя в этих двух сферах.

P.s. «Любить» - про способность выстраивать здоровые, зрелые и гармоничные отношения, любить и быть любимым.
«Работать» - про реализацию и самовыражение через дело, от которого получаешь удовольствие.

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ

«Если в нашей жизни повторяются негативные события, это означает, что есть что-то важное внутри нашей психики, с чем важно разобраться с психологом. Это позволит выйти из замкнутого круга».
Рене Руссийон

Если в вашей жизни повторяются одни и те же ситуации, то важно понимать, что пока ранний (предыдущий) опыт не будет переработан, осознан и интегрирован в вашу жизнь, пока не изменятся паттерны поведения, вы будете идти по одному и тому же сценарию, а значит, схожие по своей сути ситуации будут повторяться снова и снова, пока «урок не будет усвоен».

©️Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ

Когда невыносимо видеть человека в его сложной жизненной ситуации, тревоге, страхе и боли, тяжелом эмоциональном состоянии, - там непременно хочется спасать…
Спасать, якобы его, но на самом деле себя, - от чужой боли, беспомощности и отчаяния...
Почувствовать себя нужным в этой миссии спасения.

Но, постоянно спасая кого-то, вы не делаете его сильнее, - вы даете ему ощущение беспомощности.

P.s. Психоаналитик часто молчит, потому что умеет выдерживать провокацию (спасти, что-то сказать, «накормить»).
Мы думаем вместе с пациентом, а не за него. Мы даем ему инструменты, а не чувство беспомощности.
Мы всегда укрепляем его автономию, а не зависимость от нас.

©️ Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ #психотерапия

В последнее время мы часто слышим, что нужно быть активными, эффективными, успешными, продуктивными и т.п.

Ты подглядываешь в социальных сетях за красивыми картинками спортивных и успешных, сравниваешь, пытаешься подогнать себя под транслируемые идеалы, под совсем ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ.

И так, ты все дальше от себя… В борьбе между тем, кто ты есть и кем непременно должен стать.

©️Ксения Емельянова, 2025

Самовывоз - состояние, когда ты сам(а) справляешься со всем.

Наш ресурс ограничен и не со всем мы можем справиться самостоятельно.
И тогда важно помочь себе, позаботиться о себе, а не терпеть.

Когда болит сердце, мы идем к кардиологу, болит зуб - к стоматологу, если нужна операция - к хирургу (не сам же ты себя препарируешь), потому что каждый должен заниматься своим делом, и обращаться за помощью к психологу - это нормально!

©️ Ксения Емельянова, 2025
#психоанализ #психотерапия

«Настроение - тонкое отражение состояния души человека…
Когда душа поет, мир вокруг воспринимается добрее…
Настроение - хороший индикатор того, что происходит в жизни. Часто мы сами еще ничего не пониманием, но наше подсознание уже что-то почувствовало и отразило в настроении».
З. Фрейд

Мы можем сколько угодно наполнять свою жизнь классными событиями, людьми, путешествиями, впечатлениями, своими успехами…, но все может быть впустую, если не будет верного настроения, состояния, в каком мы будем это переживать.

©️Ксения Емельянова, 2025
#мысли

Зрелые, успешные отношения - всегда про доверие, а не про контроль.

Только в доверии мы можем чувствовать настоящую душевную близость.
Чувствуя поддержку и уважение, мы сохраняем свою независимость, что укрепляет отношения.

«Между людьми существует хрупкое, деликатное равновесие...
Это равновесие сохраняется в условиях доверия. Отсутствие доверия разрушает смысл и значение человеческих отношений».
Надя Бужор

P.s. Проблемы с доверием - результат раннего травматического опыта.

#психоанализ #доверие

Неудовлетворённые потребности в детстве: в любви, принятии и безопасности - становятся для человека невосполнимой жаждой, которую он будет пытаться утолить всю жизнь.
Стремиться к одобрению и подтверждению собственной значимости, - в попытке заслужить любовь, которой когда-то не хватило.

#психоанализ

Порой нам недостает не того, что мы страстно желали, а самих желаний.

Требование изменений в партнере, может говорить о создании «безопасной дистанции» - ведь «идеал» недостижим, а значит нет риска привязанности, подлинной близости и встречи с другим человеком.

Перемены могут быть болезненны, но гораздо хуже застрять там, где тебе не место.