20 ФЕНОМЕНОВ МЕЖЛИЧНОСТНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В ГРУППАХ
Наиболее известные закономерности и феномены межличностного взаимодействия, проявляющиеся во взаимодействиях в группах.
1) Феномен позитивного сдвига риска, или «диффузия ответственности» — большая рискованность групповых решений в сравнении с индивидуальными.
2) Феномен «групповой слепоты» — деформация мышления членов группы в сторону рискованность — рационализация — вера — ксенофобия — самоцензура — это наш групповой дух.
3) Феномен выученного диссонанса — снижение активности в ходе принятия решения в силу предвидения диссонанса группового решения со собственными интересами членов группы.
4) Феномен асимметрии в оценке адекватности своих и чужих аргументов — переоценка своих и недооценка чужих.
5) Эффект объема — оптимальность объема группы для принятия решения — от четырех до восьми человек;
6) Эффект состава — оптимальность состава группы для принятия решения — средняя гомогенность, но не полная гетерогенность и гомогенность.
7) Феномен корпоративной замкнутости — закрытость и стремление к закрытости группы от внешних влияний;
😍 Эффект асимметрии качества решений — зависимость влияния группы на качество решений от положения субъекта в группе: чем выше по статусу участник группы, тем его решения кажутся более правильными и значимыми.
9) Феномен лидерства — явление гипертрофированного доверия группы к лидеру в сравнении с индивидуальным доверием к лидеру.
10) Феномен избегания ответственности — стремление перекладывания полномочий на субдоминантных членов группы или ее лидера.
11) Феномен ложного согласия — демонстрация согласия с большинством вследствие некомпетентности, формальный конформизм.
12) Феномен демонстративного несогласия — стремление выделиться за счет несогласия с группой для повышения статуса. «Я и тут молчать не буду, я не согласен».
13) Феномен «виртуального решателя» — уверенность, что некто появится и решит проблему. — «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и бесплатно покажет кино».
14) Феномен заморозки потенциала — блокирование механизмом групповой иерархии проявления способностей членов группы. «Не отрывайся от коллектива».
15) Эффект Рингельмана — снижение индивидуальной активности в присутствии группы. «Не высовывайся».
16) Эффект социальной блокады — блокирование индивидуальной активности в присутствии группы. «Я лучше понаблюдаю, посижу и посмотрю».
17) Феномен групповой поляризации — поляризация группы на консерваторов и радикалов с большим влиянием первых в начале и последних на завершающих этапах процессов.
18) Феномен возрастания экстремальности суждений — увеличение категоричности суждений сублидеров и лидеров группы для повышения собственного статуса;
19) Феномен преднамеренной эскалации конфликта — маскировка некомпетентности членов группы эскалацией напряженности и конфликта. «Я мы тебе сейчас морду набьём, если будешь умничать».
20) Феномен идиосинкразического кредита — разрешение группы на девиантное поведение пропорционально статусу и вкладу ее члена. «Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку».
Все вышеперечисленные феномены тесно связаны между собой и взаимно влияют друг на друга. При этом они могут как попутно возникать в управленческих воздействиях и в процессе совместной деятельности, так и осознанно и целенаправленно использоваться в качестве специальных способов и средств психологического влияния, механизмов воздействия на индивидуума и группу.
В основном эти закономерности и эффекты имеют место в ходе совместной деятельности, в частности выработки и принятии управленческих решений индивидуального и группового характера, специфических и неспецифических, обусловленных в основном психологическими особенностями информационных процессов человека и межличностного взаимодействия.
#социальнаяпсихология, #группы
Наиболее известные закономерности и феномены межличностного взаимодействия, проявляющиеся во взаимодействиях в группах.
1) Феномен позитивного сдвига риска, или «диффузия ответственности» — большая рискованность групповых решений в сравнении с индивидуальными.
2) Феномен «групповой слепоты» — деформация мышления членов группы в сторону рискованность — рационализация — вера — ксенофобия — самоцензура — это наш групповой дух.
3) Феномен выученного диссонанса — снижение активности в ходе принятия решения в силу предвидения диссонанса группового решения со собственными интересами членов группы.
4) Феномен асимметрии в оценке адекватности своих и чужих аргументов — переоценка своих и недооценка чужих.
5) Эффект объема — оптимальность объема группы для принятия решения — от четырех до восьми человек;
6) Эффект состава — оптимальность состава группы для принятия решения — средняя гомогенность, но не полная гетерогенность и гомогенность.
7) Феномен корпоративной замкнутости — закрытость и стремление к закрытости группы от внешних влияний;
😍 Эффект асимметрии качества решений — зависимость влияния группы на качество решений от положения субъекта в группе: чем выше по статусу участник группы, тем его решения кажутся более правильными и значимыми.
9) Феномен лидерства — явление гипертрофированного доверия группы к лидеру в сравнении с индивидуальным доверием к лидеру.
10) Феномен избегания ответственности — стремление перекладывания полномочий на субдоминантных членов группы или ее лидера.
11) Феномен ложного согласия — демонстрация согласия с большинством вследствие некомпетентности, формальный конформизм.
12) Феномен демонстративного несогласия — стремление выделиться за счет несогласия с группой для повышения статуса. «Я и тут молчать не буду, я не согласен».
13) Феномен «виртуального решателя» — уверенность, что некто появится и решит проблему. — «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и бесплатно покажет кино».
14) Феномен заморозки потенциала — блокирование механизмом групповой иерархии проявления способностей членов группы. «Не отрывайся от коллектива».
15) Эффект Рингельмана — снижение индивидуальной активности в присутствии группы. «Не высовывайся».
16) Эффект социальной блокады — блокирование индивидуальной активности в присутствии группы. «Я лучше понаблюдаю, посижу и посмотрю».
17) Феномен групповой поляризации — поляризация группы на консерваторов и радикалов с большим влиянием первых в начале и последних на завершающих этапах процессов.
18) Феномен возрастания экстремальности суждений — увеличение категоричности суждений сублидеров и лидеров группы для повышения собственного статуса;
19) Феномен преднамеренной эскалации конфликта — маскировка некомпетентности членов группы эскалацией напряженности и конфликта. «Я мы тебе сейчас морду набьём, если будешь умничать».
20) Феномен идиосинкразического кредита — разрешение группы на девиантное поведение пропорционально статусу и вкладу ее члена. «Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку».
Все вышеперечисленные феномены тесно связаны между собой и взаимно влияют друг на друга. При этом они могут как попутно возникать в управленческих воздействиях и в процессе совместной деятельности, так и осознанно и целенаправленно использоваться в качестве специальных способов и средств психологического влияния, механизмов воздействия на индивидуума и группу.
В основном эти закономерности и эффекты имеют место в ходе совместной деятельности, в частности выработки и принятии управленческих решений индивидуального и группового характера, специфических и неспецифических, обусловленных в основном психологическими особенностями информационных процессов человека и межличностного взаимодействия.
#социальнаяпсихология, #группы
1🔥31👍16❤8🥰2
Сила воли, культурное влияние и успех.
Многие из вас скорее всего слышали про знаменитый стэнфордский зефирный эксперимент Уолтера Мишела 1970 года, суть которого заключалась в исследовании влияния отсроченного удовольствия на успешность человека.
В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно.
Из более чем 600 детей, которые принимали участие в начальном эксперименте, большинство съели сладость сразу. Тех, кто смог ждать достаточно, чтобы получить двойное угощение, оказалась примерно треть.
В последующих исследованиях Мишель обнаружил неожиданные корреляции между результатами зефирного теста и жизненными успехами детей много лет спустя. Первое контрольное исследование в 1988 году показало, что «дети дошкольного возраста, которые были способны растянуть удовольствие подольше (имевших большую силу воли), через 20 лет были достоверно более успешны своих сверстников, не способных отложить удовольствие.
Почти 50 лет по результатам этого и последующих подобных экспериментов, ученые делали вывод о том, что способность отложить удовольствие в неблагоприятных условиях и сконцентрироваться на долгосрочной перспективе – одно из наиболее главных факторов успеха. Так было до 2018 года.
В 2018 году Тайлер Уоттс и другие опубликовали исследование, опровергавшее эксперимент Мишела. Аргументация авторов состояла в том, что изначальный эксперимент был проведён со статистическими ошибками: к двадцати годам влияние «силы воли» оказалось близким к статистической погрешности, при этом обнаружилась общая причина — достаток в семье, влиявший и на «силу воли», и на успешность. Дело в том, что для бедных «потом» могло никогда не наступить, для богатых же угощение из эксперимента было незначительной наградой, поскольку дома им была доступна более ощутимая. Поэтому – бедные сразу съедали предложенную им сиюминутную награду, а богатые могли легко отложить это вознаграждение потому, что примерно такое же вознаграждение их всегда ждало дома практически в любых количествах.
В июне 2022 года японцы провели подобное исследование и обнаружили, что готовность отложить вознаграждение сильно зависит и от культурного влияния.
Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что дети в Киото (Япония) ждали вознаграждения в виде еды в три раза дольше, чем подарков. В это же время дети в Боулдере (Колорадо) ждали подарков почти в четыре раза дольше, чем еды.
Японские дети в большинстве случаев лучше справлялись с ожиданием (еды) зефира: среднее время составило 15 минут. Если бы ученые посмотрели только на их поведение со сладостями, можно было бы предположить, что японские дети обладают лучшим самоконтролем. Но это оказалось не так: японские дети не смогли удержаться больше 5-ти минут, если еду заменить на материальный подарок. Дети из США делали все наоборот: они ждали почти 15 минут, чтобы получить материальный подарок. А вот зефирки поедали после 4х минут ожидания.
Полученные результаты показывают, что воспитание простых, культурно приемлемых привычек у детей может положительно влиять на их способность не поддаваться сиюминутным искушениям. Но это также ставит под сомнение результаты десятилетий исследований в социальных науках: дети, которые считались лишенными самоконтроля, могли просто иметь другие культурные ценности.
#исследования, #когнитивныеискажения, #силаволи, #мэтры, #классика, #зефир, #поведение, #профайлинг, #профайлинг_Филатов, #Филатов, #ProProfiling
Многие из вас скорее всего слышали про знаменитый стэнфордский зефирный эксперимент Уолтера Мишела 1970 года, суть которого заключалась в исследовании влияния отсроченного удовольствия на успешность человека.
В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно.
Из более чем 600 детей, которые принимали участие в начальном эксперименте, большинство съели сладость сразу. Тех, кто смог ждать достаточно, чтобы получить двойное угощение, оказалась примерно треть.
В последующих исследованиях Мишель обнаружил неожиданные корреляции между результатами зефирного теста и жизненными успехами детей много лет спустя. Первое контрольное исследование в 1988 году показало, что «дети дошкольного возраста, которые были способны растянуть удовольствие подольше (имевших большую силу воли), через 20 лет были достоверно более успешны своих сверстников, не способных отложить удовольствие.
Почти 50 лет по результатам этого и последующих подобных экспериментов, ученые делали вывод о том, что способность отложить удовольствие в неблагоприятных условиях и сконцентрироваться на долгосрочной перспективе – одно из наиболее главных факторов успеха. Так было до 2018 года.
В 2018 году Тайлер Уоттс и другие опубликовали исследование, опровергавшее эксперимент Мишела. Аргументация авторов состояла в том, что изначальный эксперимент был проведён со статистическими ошибками: к двадцати годам влияние «силы воли» оказалось близким к статистической погрешности, при этом обнаружилась общая причина — достаток в семье, влиявший и на «силу воли», и на успешность. Дело в том, что для бедных «потом» могло никогда не наступить, для богатых же угощение из эксперимента было незначительной наградой, поскольку дома им была доступна более ощутимая. Поэтому – бедные сразу съедали предложенную им сиюминутную награду, а богатые могли легко отложить это вознаграждение потому, что примерно такое же вознаграждение их всегда ждало дома практически в любых количествах.
В июне 2022 года японцы провели подобное исследование и обнаружили, что готовность отложить вознаграждение сильно зависит и от культурного влияния.
Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что дети в Киото (Япония) ждали вознаграждения в виде еды в три раза дольше, чем подарков. В это же время дети в Боулдере (Колорадо) ждали подарков почти в четыре раза дольше, чем еды.
Японские дети в большинстве случаев лучше справлялись с ожиданием (еды) зефира: среднее время составило 15 минут. Если бы ученые посмотрели только на их поведение со сладостями, можно было бы предположить, что японские дети обладают лучшим самоконтролем. Но это оказалось не так: японские дети не смогли удержаться больше 5-ти минут, если еду заменить на материальный подарок. Дети из США делали все наоборот: они ждали почти 15 минут, чтобы получить материальный подарок. А вот зефирки поедали после 4х минут ожидания.
Полученные результаты показывают, что воспитание простых, культурно приемлемых привычек у детей может положительно влиять на их способность не поддаваться сиюминутным искушениям. Но это также ставит под сомнение результаты десятилетий исследований в социальных науках: дети, которые считались лишенными самоконтроля, могли просто иметь другие культурные ценности.
#исследования, #когнитивныеискажения, #силаволи, #мэтры, #классика, #зефир, #поведение, #профайлинг, #профайлинг_Филатов, #Филатов, #ProProfiling
1👍50🔥16❤14
Два вида доверия: «из головы» и «из сердца»?
Составьте быстрый мысленный список из пяти-шести человек, которым вы доверяете, – людей из различных сфер вашей жизни. Этот список может включать в себя близких вам людей, таких как ваша мать или супруга, но может также включать бизнес-партнеров, клиентов или поставщиков. Затем минуту подумайте, как именно у вас возникло доверие к каждому из этих людей. Какие события привели к тому, что вы стали им доверять?
Вы можете заметить, что типы вашего доверия по отношению к разным людям сильно различаются. Различия могут быть сложными, но существует одно простое разграничение: доверие может быть когнитивным или эмоциональным.
Когнитивное доверие основывается на вашей уверенности в профессиональных достижениях, умениях и надежности другого человека. Это доверие рождается из головы. Оно часто возникает в результате деловых отношений: мы работаем вместе, ты делаешь свою работу хорошо и тем самым показываешь, что ты – надежный, приятный в общении, последовательный, умный и откровенный человек. Результат: я тебе доверяю.
Аффективное, эмоциональное доверие возникает из ощущения эмоциональной близости, эмпатии или дружбы. Это доверие рождается из сердца. Мы вместе смеемся, вместе отдыхаем и видимся в неформальной обстановке, поэтому я чувствую к тебе привязанность или эмпатию, и уверен в том, что ты чувствуешь ко мне то же самое. Результат: я тебе доверяю.
Во всем мире дружба и личные отношения строятся на аффективном доверии. Если бы вас попросили объяснить, почему вы доверяете своей матери или супруге, вы, вероятно, использовали бы аргументы, относящиеся к аффективному доверию. Но источник доверия в деловых отношениях немного сложней.
Рой Хуа, профессор Гарвардской школы бизнеса, проводя исследования с участием китайских и американских руководителей из различных отраслей промышленности, просил их назвать до двадцати четырех важных членов их профессиональных сетей – как из их собственных, так и из внешних организаций. Затем участников опроса просили определить степень, до которой они могли бы поделиться с этими людьми своими личными проблемами и трудностями, а также надеждами и мечтами. «Ответы выявили готовность зависеть от другого человека и его действий, основанную на аффективных факторах». После этого участников просили определить степень, до которой они могли бы положиться на данного человека в том, что касается знаний и компетентности, необходимых для выполнения работы, за которую он взялся. Результаты ответов выявили готовность к зависимости от другого человека, основанную в большей степени на когнитивных факторах.
Исследование показало заметные различия между американскими и китайскими респондентами. Хуа обнаружил, что американцы в деловых отношениях проводили резкую границу между когнитивным и аффективным доверием. «Этот результат объясняется историей и культурой, – говорит Хуа. – США имеют долгую традицию отделения эмоций от дела. Смешение этих двух факторов считается непрофессиональным и чреватым конфликтом интересов».
Китайские менеджеры объединяют две формы доверия. Как об этом говорит Хуа, «у китайских менеджеров наблюдается более сильная взаимосвязь между аффективным и когнитивным доверием. В отличие от американцев, китайские менеджеры, вероятнее всего, наладят личные контакты и создадут аффективные связи при наличии существующих деловых или финансовых связей». Одно из следствий этого факта состоит в том, что для китайского менеджера, работающего с американцами, их культурная предрасположенность отделять когнитивное доверие от личного может выглядеть как неискренность или нелояльность.
Составьте быстрый мысленный список из пяти-шести человек, которым вы доверяете, – людей из различных сфер вашей жизни. Этот список может включать в себя близких вам людей, таких как ваша мать или супруга, но может также включать бизнес-партнеров, клиентов или поставщиков. Затем минуту подумайте, как именно у вас возникло доверие к каждому из этих людей. Какие события привели к тому, что вы стали им доверять?
Вы можете заметить, что типы вашего доверия по отношению к разным людям сильно различаются. Различия могут быть сложными, но существует одно простое разграничение: доверие может быть когнитивным или эмоциональным.
Когнитивное доверие основывается на вашей уверенности в профессиональных достижениях, умениях и надежности другого человека. Это доверие рождается из головы. Оно часто возникает в результате деловых отношений: мы работаем вместе, ты делаешь свою работу хорошо и тем самым показываешь, что ты – надежный, приятный в общении, последовательный, умный и откровенный человек. Результат: я тебе доверяю.
Аффективное, эмоциональное доверие возникает из ощущения эмоциональной близости, эмпатии или дружбы. Это доверие рождается из сердца. Мы вместе смеемся, вместе отдыхаем и видимся в неформальной обстановке, поэтому я чувствую к тебе привязанность или эмпатию, и уверен в том, что ты чувствуешь ко мне то же самое. Результат: я тебе доверяю.
Во всем мире дружба и личные отношения строятся на аффективном доверии. Если бы вас попросили объяснить, почему вы доверяете своей матери или супруге, вы, вероятно, использовали бы аргументы, относящиеся к аффективному доверию. Но источник доверия в деловых отношениях немного сложней.
Рой Хуа, профессор Гарвардской школы бизнеса, проводя исследования с участием китайских и американских руководителей из различных отраслей промышленности, просил их назвать до двадцати четырех важных членов их профессиональных сетей – как из их собственных, так и из внешних организаций. Затем участников опроса просили определить степень, до которой они могли бы поделиться с этими людьми своими личными проблемами и трудностями, а также надеждами и мечтами. «Ответы выявили готовность зависеть от другого человека и его действий, основанную на аффективных факторах». После этого участников просили определить степень, до которой они могли бы положиться на данного человека в том, что касается знаний и компетентности, необходимых для выполнения работы, за которую он взялся. Результаты ответов выявили готовность к зависимости от другого человека, основанную в большей степени на когнитивных факторах.
Исследование показало заметные различия между американскими и китайскими респондентами. Хуа обнаружил, что американцы в деловых отношениях проводили резкую границу между когнитивным и аффективным доверием. «Этот результат объясняется историей и культурой, – говорит Хуа. – США имеют долгую традицию отделения эмоций от дела. Смешение этих двух факторов считается непрофессиональным и чреватым конфликтом интересов».
Китайские менеджеры объединяют две формы доверия. Как об этом говорит Хуа, «у китайских менеджеров наблюдается более сильная взаимосвязь между аффективным и когнитивным доверием. В отличие от американцев, китайские менеджеры, вероятнее всего, наладят личные контакты и создадут аффективные связи при наличии существующих деловых или финансовых связей». Одно из следствий этого факта состоит в том, что для китайского менеджера, работающего с американцами, их культурная предрасположенность отделять когнитивное доверие от личного может выглядеть как неискренность или нелояльность.
👍22❤13🔥4
В одном интервью в ходе исследовательского проекта одна тридцатилетняя китаянка Джин Рен, рассказывала, что была шокирована тем, как мало значат личные отношения при работе в США. «В Китае, – сказала нам Рен, – если мы вместе обедаем, мы можем построить отношения, которые выльются в нашу совместную деятельность. Но здесь в Хьюстоне это так не работает».
Рен не собиралась заводить дружбу, когда в спортивном зале она случайно познакомилась с Джебом Бобко: «Я занималась на гребном тренажере и спросила его, который час. Мы разговорились, и я узнала, что он собирается совершить одномесячную поездку по Китаю. Наш первый контакт получился отличным, и после этого Джеб несколько раз приглашал меня к себе домой поужинать вместе со своей женой и детьми, а я приглашала его в ответ. Я хорошо узнала его и его семью. У нас сложились отличные отношения. Совершенно случайно выяснилось, что его организация является нашим потенциальным клиентом, и, по правде сказать, я вначале думала, что это большая удача. Но когда мы стали обсуждать, как наши организации могли бы сотрудничать, я была шокирована тем, что Джеб вникал во все детали контракта и торговался о цене так, будто я была чужой. Он вел себя со мной так, будто между нами не было вообще никаких отношений».
В культуре, к которой принадлежит Рен, личное доверие фундаментально влияет на деловое взаимодействие сторон. В то же время американские менеджеры предпринимают целенаправленные усилия для того, чтобы устранить влияние личных отношений на деловое сотрудничество, – они даже часто намеренно ограничивают эмоциональную близость с людьми, от которых зависят в отношении экономических ресурсов, таких как бюджетирование или финансирование.
В конце концов, в культурах вроде американской или швейцарской «бизнес – это бизнес». В странах типа Китая или Бразилии «бизнес – это личность».
Из книги: Карта культурных различий, Эрин Мейер.
Подумайте, какое доверия для вас более значимо и на нет ли у вас значительных «перекосов» в ту или иную сторону?
Рен не собиралась заводить дружбу, когда в спортивном зале она случайно познакомилась с Джебом Бобко: «Я занималась на гребном тренажере и спросила его, который час. Мы разговорились, и я узнала, что он собирается совершить одномесячную поездку по Китаю. Наш первый контакт получился отличным, и после этого Джеб несколько раз приглашал меня к себе домой поужинать вместе со своей женой и детьми, а я приглашала его в ответ. Я хорошо узнала его и его семью. У нас сложились отличные отношения. Совершенно случайно выяснилось, что его организация является нашим потенциальным клиентом, и, по правде сказать, я вначале думала, что это большая удача. Но когда мы стали обсуждать, как наши организации могли бы сотрудничать, я была шокирована тем, что Джеб вникал во все детали контракта и торговался о цене так, будто я была чужой. Он вел себя со мной так, будто между нами не было вообще никаких отношений».
В культуре, к которой принадлежит Рен, личное доверие фундаментально влияет на деловое взаимодействие сторон. В то же время американские менеджеры предпринимают целенаправленные усилия для того, чтобы устранить влияние личных отношений на деловое сотрудничество, – они даже часто намеренно ограничивают эмоциональную близость с людьми, от которых зависят в отношении экономических ресурсов, таких как бюджетирование или финансирование.
В конце концов, в культурах вроде американской или швейцарской «бизнес – это бизнес». В странах типа Китая или Бразилии «бизнес – это личность».
Из книги: Карта культурных различий, Эрин Мейер.
Подумайте, какое доверия для вас более значимо и на нет ли у вас значительных «перекосов» в ту или иную сторону?
❤25🔥17👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятничное… конец октября, тревога, панические атаки…
Вот вам техника самопомощи в стрессовых ситуациях от принца Гарри.
В особо эмоциональные и стрессовые моменты не всегда рядом может оказаться человек, готовый помочь и поддержать. Простая техника снижения тревожности и напряжения, которую всему миру показал принц Гарри — «объятия бабочки».
Это методика EMDR, она же десенсибилизация и переработка движением глаз. В 1987 психотерапевт Фрэнсин Шапиро обнаружила, что с помощью движения глаз можно воздействовать на тревожные ощущения и воспоминания. Суть методики в том, что с помощью движения глаз, дыхания и ритмичных похлопываний, мы запускаем в организме механизмы обработки прожитого опыта.
Что нужно делать?
1️⃣ Удобно расположитесь в кресле. Вспомните или представьте место, которое вызывает у вас чувство спокойствия и защищенности.
2️⃣ Прикройте глаза и начните ими рисовать перевернутую восьмерку — знак бесконечности.
3️⃣ Сложите руки на груди, соединив большие пальцы, в форме бабочки. И начните легко и ритмично похлопывать себя в течение 30-40 секунд, продолжая концентрироваться на безопасном ощущении.
4️⃣ Сделайте глубокий вдох и выдох через рот, будто задуваете свечу. Рекомендуется повторять подход четыре раза.
Это упражнение — скорая помощь при панической атаке или приступе тревоги, но не метод лечения. Глубокие травмы и страхи нуждаются в комплексной проработке со специалистом.
Спокойных и продуктивных вам выходных!
#пятница, #тревога, #выходные
Вот вам техника самопомощи в стрессовых ситуациях от принца Гарри.
В особо эмоциональные и стрессовые моменты не всегда рядом может оказаться человек, готовый помочь и поддержать. Простая техника снижения тревожности и напряжения, которую всему миру показал принц Гарри — «объятия бабочки».
Это методика EMDR, она же десенсибилизация и переработка движением глаз. В 1987 психотерапевт Фрэнсин Шапиро обнаружила, что с помощью движения глаз можно воздействовать на тревожные ощущения и воспоминания. Суть методики в том, что с помощью движения глаз, дыхания и ритмичных похлопываний, мы запускаем в организме механизмы обработки прожитого опыта.
Что нужно делать?
Это упражнение — скорая помощь при панической атаке или приступе тревоги, но не метод лечения. Глубокие травмы и страхи нуждаются в комплексной проработке со специалистом.
Спокойных и продуктивных вам выходных!
#пятница, #тревога, #выходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍28❤18😁3🥰2🤔1
Чуть продолжим тему психического здоровья)))
Недавно тут психиатры выяснили к каким психическим расстройствам более склонны студенты тех или иных специальностей.
Иииии, нет, психологи заняли не первое место, а только второе.
В исследовании психиатры исследовали 1829 студентов-первокурсников.
Выявили, что у студентов факультета искусств и дизайна первое место по депрессии, биполярному расстройству, синдрому дефицита внимания и самоповреждающему поведению.
У психологов первое место по паническим атакам и социальной тревожности. Алкоголизация и суицидальные мысли - у юристов, а наркомания у студентов факультета бизнеса. Вот у инженеров более здоровая психика, чем у остальных, но склонность к аутистическим синдромам.
Студенты факультетов психологии, искусств и дизайна чаще других посещают специалистов по психическому здоровью и более склонны делать это, чем другие.
Еще бы я добавил военных… и их склонность к паранойе и психопатии)). Но об этом статья благоразумно умалчивает))). И про медиков с их склонностью к десоциализации))
Ну а мы, кстати, поговорим о психопатах на ближайшем открытом вебинаре в четверг, 31 октября в 20:00. Как всегда будет содержательно, интересно и весело.
Присоединяйтесь. Регистрация здесь.
#мероприятия, #психиатрия, #профайлинг
Недавно тут психиатры выяснили к каким психическим расстройствам более склонны студенты тех или иных специальностей.
Иииии, нет, психологи заняли не первое место, а только второе.
В исследовании психиатры исследовали 1829 студентов-первокурсников.
Выявили, что у студентов факультета искусств и дизайна первое место по депрессии, биполярному расстройству, синдрому дефицита внимания и самоповреждающему поведению.
У психологов первое место по паническим атакам и социальной тревожности. Алкоголизация и суицидальные мысли - у юристов, а наркомания у студентов факультета бизнеса. Вот у инженеров более здоровая психика, чем у остальных, но склонность к аутистическим синдромам.
Студенты факультетов психологии, искусств и дизайна чаще других посещают специалистов по психическому здоровью и более склонны делать это, чем другие.
Еще бы я добавил военных… и их склонность к паранойе и психопатии)). Но об этом статья благоразумно умалчивает))). И про медиков с их склонностью к десоциализации))
Ну а мы, кстати, поговорим о психопатах на ближайшем открытом вебинаре в четверг, 31 октября в 20:00. Как всегда будет содержательно, интересно и весело.
Присоединяйтесь. Регистрация здесь.
#мероприятия, #психиатрия, #профайлинг
journals.plos.org
Variations in psychological disorders, suicidality, and help-seeking behaviour among college students from different academic disciplines
Background Elevated levels of suicidality, ADHD, mental ill-health and substance disorders are reported among college students globally, yet few receive treatment. Some faculties and courses appear to have more at-risk students than others. The current study…
👍33🔥10❤7😁3😱1
Дорогие друзья, у меня отличные новости!
Академия Профайлинга совместно с Инновационным Центром Гуманитарных технологий мэтра отечественной психодиагностики Александра Георгиевича Шмелева представляет вам автоматизированный интерпретатор тестов – ТЕЗАЛ.
ТЕЗАЛ – система, позволяющая Вам автоматически переводить результаты одних психодиагностических методик в другие. Имея результат одной методики Вы, с помощью системы ТЕЗАЛ, можете получить примерные результаты по 17 другим психодиагностическим методикам практически также, как если бы исследуемый сам их выполнял.
Это позволяет Вам и вашим клиентам сэкономить время и сохранить мотивацию, а не выполнять несколько методик, часами отвечая на огромное количество вопросов. Все это можно заменить ТЕЗАЛом. С ним психодиагностическая работа станет быстрой и легкой без потери качества.
ТЕЗАЛ так же поможет Вам с оформлением психометрических отчетов, подготовка
которых существенно ускорится. Психодиагностический портрет клиента станет более полным и более глубоким.
Система постоянно развивается. На входе в ТЕЗАЛ добавляются новые методики, как научные, так и популярные. Например, это архетипы, соционические типы и так далее. Все это облегчает донесение результатов непрофессионалам в области психодиагностики.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Система построена по принципу самообучающейся семантической нейросети на основе суждений более, чем сотни экспертов-психологов, опрошенных при создании данной системы. Система постоянно развивается на огромном количестве материала и результатов выполненных психологических методик. В настоящее время после трех циклов расширения и обновления словник ТЕЗАЛа достиг 2240 лексических единиц, а число диагностических систем в версии 3.3 уже приблизилось к двум десяткам.
Неизменный научный руководитель проекта ТЕЗАЛ – А.Г.Шмелев, доктор психологических наук, заслуженный профессор МГУ имени М.В.Ломоносова.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
Вы загружаете в систему имеющийся у Вас результат по одной методике и система
предлагает Вам вероятностные результаты других методик. Вы можете предложить
своему клиенту пройти в режиме онлайн короткий тест «Большая шестерка» (HEXACO), или еще более короткий тест «Темпераменты» и сразу получить доступ к преобразованию его профиля-отчета в профили по другим диагностическим системам.
Программа ТЕЗАЛ также сообщает Вам о надежности-точности предлагаемых ею новых профилей.
Попробовать ТЕЗАЛ в демо-версии, приобрести месячный (2500 руб) и годовой (10.000 руб) доступ можно по ссылке.
https://ht-line.ru/tezaurus-f/
По ссылке вы также узнаете подробности работы системы, формируемые ей отчеты и полный функционал, учебное видео.
Ну и еще раз, коллеги, если вы занимаетесь практической психодиагностикой – то это для вас уникальный удобный и практичный инструмент, который позволит вам сэкономить время и силы и предоставит для вас дополнительную информацию для психологических портретов и отчетов.
От себя отмечу: пальчики оближите!
#инновации, #мэтры, #психодиагностика, #практика, #ИИ, #коллеги
Академия Профайлинга совместно с Инновационным Центром Гуманитарных технологий мэтра отечественной психодиагностики Александра Георгиевича Шмелева представляет вам автоматизированный интерпретатор тестов – ТЕЗАЛ.
ТЕЗАЛ – система, позволяющая Вам автоматически переводить результаты одних психодиагностических методик в другие. Имея результат одной методики Вы, с помощью системы ТЕЗАЛ, можете получить примерные результаты по 17 другим психодиагностическим методикам практически также, как если бы исследуемый сам их выполнял.
Это позволяет Вам и вашим клиентам сэкономить время и сохранить мотивацию, а не выполнять несколько методик, часами отвечая на огромное количество вопросов. Все это можно заменить ТЕЗАЛом. С ним психодиагностическая работа станет быстрой и легкой без потери качества.
ТЕЗАЛ так же поможет Вам с оформлением психометрических отчетов, подготовка
которых существенно ускорится. Психодиагностический портрет клиента станет более полным и более глубоким.
Система постоянно развивается. На входе в ТЕЗАЛ добавляются новые методики, как научные, так и популярные. Например, это архетипы, соционические типы и так далее. Все это облегчает донесение результатов непрофессионалам в области психодиагностики.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Система построена по принципу самообучающейся семантической нейросети на основе суждений более, чем сотни экспертов-психологов, опрошенных при создании данной системы. Система постоянно развивается на огромном количестве материала и результатов выполненных психологических методик. В настоящее время после трех циклов расширения и обновления словник ТЕЗАЛа достиг 2240 лексических единиц, а число диагностических систем в версии 3.3 уже приблизилось к двум десяткам.
Неизменный научный руководитель проекта ТЕЗАЛ – А.Г.Шмелев, доктор психологических наук, заслуженный профессор МГУ имени М.В.Ломоносова.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
Вы загружаете в систему имеющийся у Вас результат по одной методике и система
предлагает Вам вероятностные результаты других методик. Вы можете предложить
своему клиенту пройти в режиме онлайн короткий тест «Большая шестерка» (HEXACO), или еще более короткий тест «Темпераменты» и сразу получить доступ к преобразованию его профиля-отчета в профили по другим диагностическим системам.
Программа ТЕЗАЛ также сообщает Вам о надежности-точности предлагаемых ею новых профилей.
Попробовать ТЕЗАЛ в демо-версии, приобрести месячный (2500 руб) и годовой (10.000 руб) доступ можно по ссылке.
https://ht-line.ru/tezaurus-f/
По ссылке вы также узнаете подробности работы системы, формируемые ей отчеты и полный функционал, учебное видео.
Ну и еще раз, коллеги, если вы занимаетесь практической психодиагностикой – то это для вас уникальный удобный и практичный инструмент, который позволит вам сэкономить время и силы и предоставит для вас дополнительную информацию для психологических портретов и отчетов.
От себя отмечу: пальчики оближите!
#инновации, #мэтры, #психодиагностика, #практика, #ИИ, #коллеги
👍34❤10🔥9
Мои книжные новинки за октябрь 2024 г.
Продолжаем рубрику хороших книг рядом с темой профайлинга и детекции лжи.
1. Франс де Вааль. Разные: Мужское и женское глазами приматолога. 2023 г.
Эта книга не только про шимпанзе, но и про то, что нам досталось от них – приматов. Де Вааль описывает общество и межгендерную коммуникацию шимпанзе так, как будто бы это люди и, читая ее, видно, что мы не так уж и отличаемся от обезьян. Подробнейшая и удивительно глубокая книга мэтра, недавно ушедшего от нас.
2. Мариан Рохас. Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса. 2024 г.
Удивительно, что эта книга не попадалась мне раньше: простая и понятная, для широкой аудитории и начинающих, доступно раскрывающая тему «повседневной» нейробиологии, и имеющая при этом хороший психотерапевтический эффект. Очень рекомендую всем начинающим, кто интересуется влиянием гормонов и психологии на наш организм и мозг.
3. Ричард Рэнгем. Парадокс добродетели. Странная история взаимоотношений нравственности и насилия в эволюции человека, 2023 г.
Ренгем – тоже приматолог и профессор Стендорда. В книге глубоко раскрывается интересный парадокс – почему человек может быть одновременно удивительно жестоким и агрессивным и при этом добродетельным и нравственным. Как в нас сочетается добро и зло и какие у этой борьбы эволюционные корни. Примеры Ренгем приводит не только их этологии, но и из социологии, психологии и криминалистики. Отличный междисциплинарный анализ.
4. Геннадий Старшенбаум. Психотерапия расстройств личности. 2024 г.
Объемный и великолепный труд, сочетающий в себе прекрасное описание наиболее частых личностных расстройств от депрессивности и нарциссизма до расторможенности и параноидальности с примерами из практики, критериями диагностики, тестами и рекомендациями по лечению и терапии. Импонирует современность, психологический уклон и реабилитацию. Прям отличная книга для клинических психологов и профайлеров!
5. Пол Биглер. Мозг и боль: как сознание влияет на наши ощущения. 2024 г.
Книга мне показалась одновременно с большим количеством «воды», но и весьма интересной. Импонирует то, что книга описывает исследования по теме вплоть до 2023 года, то есть весьма актуальна. Но инфа, что называется, на любителя. Классно подойдет тем, кто работает с болевым синдромом как в рамках неврологии, так и в рамках психологии и психотерапии. Для профайлеров – излишне.
6. А.Я. Анцупов, В.В. Ковалев. Социально-психологическая оценка персонала. Теория и практика. 2022 г.
Очень подробная монография по оценке персонала, но смог осилить только теоретическую часть, после которой начинается огромное количество графиков и формул, в которых надо точечно разбираться. Для меня ценно показалось то, что в теоретической части на 100 страницах описано современные модели оценки персонала, его мотивации и система ее организации. Думаю, что пригодится тем, кто занимается оценкой персонала, но сразу предупреждаю – текст сложноват и надо внимательно вчитываться.
7. Л.А. Атраментова, О.В. Филипцова. Введение в психогенетику. Учебное пособие. 2024 г.
Купил почитать из разряда того: что в теме нового? И довольно сильно удивился тому, что содержание во многом противоречит тому, что я уже знаю. В частности по теме генетики аномалий поведения, интеллекта, темперамента. Но ссылки, которые приводят авторы очень неудобные, чтобы в них разбираться, а просто на слово всему верить пока не готов. В общем – надо смотреть. Из хорошего – текст простой, фактически для студентов и понимается легко.
Продолжаем рубрику хороших книг рядом с темой профайлинга и детекции лжи.
1. Франс де Вааль. Разные: Мужское и женское глазами приматолога. 2023 г.
Эта книга не только про шимпанзе, но и про то, что нам досталось от них – приматов. Де Вааль описывает общество и межгендерную коммуникацию шимпанзе так, как будто бы это люди и, читая ее, видно, что мы не так уж и отличаемся от обезьян. Подробнейшая и удивительно глубокая книга мэтра, недавно ушедшего от нас.
2. Мариан Рохас. Химия счастья. Радостный мозг и гормоны стресса. 2024 г.
Удивительно, что эта книга не попадалась мне раньше: простая и понятная, для широкой аудитории и начинающих, доступно раскрывающая тему «повседневной» нейробиологии, и имеющая при этом хороший психотерапевтический эффект. Очень рекомендую всем начинающим, кто интересуется влиянием гормонов и психологии на наш организм и мозг.
3. Ричард Рэнгем. Парадокс добродетели. Странная история взаимоотношений нравственности и насилия в эволюции человека, 2023 г.
Ренгем – тоже приматолог и профессор Стендорда. В книге глубоко раскрывается интересный парадокс – почему человек может быть одновременно удивительно жестоким и агрессивным и при этом добродетельным и нравственным. Как в нас сочетается добро и зло и какие у этой борьбы эволюционные корни. Примеры Ренгем приводит не только их этологии, но и из социологии, психологии и криминалистики. Отличный междисциплинарный анализ.
4. Геннадий Старшенбаум. Психотерапия расстройств личности. 2024 г.
Объемный и великолепный труд, сочетающий в себе прекрасное описание наиболее частых личностных расстройств от депрессивности и нарциссизма до расторможенности и параноидальности с примерами из практики, критериями диагностики, тестами и рекомендациями по лечению и терапии. Импонирует современность, психологический уклон и реабилитацию. Прям отличная книга для клинических психологов и профайлеров!
5. Пол Биглер. Мозг и боль: как сознание влияет на наши ощущения. 2024 г.
Книга мне показалась одновременно с большим количеством «воды», но и весьма интересной. Импонирует то, что книга описывает исследования по теме вплоть до 2023 года, то есть весьма актуальна. Но инфа, что называется, на любителя. Классно подойдет тем, кто работает с болевым синдромом как в рамках неврологии, так и в рамках психологии и психотерапии. Для профайлеров – излишне.
6. А.Я. Анцупов, В.В. Ковалев. Социально-психологическая оценка персонала. Теория и практика. 2022 г.
Очень подробная монография по оценке персонала, но смог осилить только теоретическую часть, после которой начинается огромное количество графиков и формул, в которых надо точечно разбираться. Для меня ценно показалось то, что в теоретической части на 100 страницах описано современные модели оценки персонала, его мотивации и система ее организации. Думаю, что пригодится тем, кто занимается оценкой персонала, но сразу предупреждаю – текст сложноват и надо внимательно вчитываться.
7. Л.А. Атраментова, О.В. Филипцова. Введение в психогенетику. Учебное пособие. 2024 г.
Купил почитать из разряда того: что в теме нового? И довольно сильно удивился тому, что содержание во многом противоречит тому, что я уже знаю. В частности по теме генетики аномалий поведения, интеллекта, темперамента. Но ссылки, которые приводят авторы очень неудобные, чтобы в них разбираться, а просто на слово всему верить пока не готов. В общем – надо смотреть. Из хорошего – текст простой, фактически для студентов и понимается легко.
1🔥27👍17❤12🥰2🎉1😍1