Тема тревоги и плохого состояния. Когда человеку плохо, тяжело, больно внутри.😰😫
Важно понять одну вещь: состояние никогда не меняется просто так. Всегда есть причина.
И причина — это триггеры, которые считывает наш мозг.
Есть внешние триггеры: кто-то нас обозвал, произошёл конфликт, увидели ноль на карте и так далее. Но сегодня речь не о них, потому что они более очевидные.
Основная причина хронического стресса — внутренние триггеры. Это может быть мысль, картинка в голове или ощущение в теле.
Из этого постепенно накатывает перенапряжение. А уже из перенапряжения появляются последствия: человек начинает болеть, набирать вес или просто жить «невкусную» жизнь.
Проблема в том, что такие триггеры часто очень неочевидные. Мы настолько с ними соединяемся, что начинаем считать их нормой. Хотя биологически и психологически это совсем не норма.
Например, один из моих сильных триггеров — мысль: «Я малоэффективен. Можно было сделать больше и лучше».
Штука очень коварная. Потому что если она сильная, человек начинает жить так, как будто над ним стоит надзиратель с палкой и постоянно его подгоняет.
И по сути мы сами так поступаем с собой.
Это хорошо объясняет концепция частей личности — когда в нашей голове есть разные части, которые взаимодействуют между собой.
И от этой бесконечной внутренней ссоры человек начинает снимать напряжение как может.
Кто-то идёт на кухню есть — как подросток: «Да пошли вы все».
Кто-то уходит в зависимости.
Кто-то терпит.
Но рано или поздно это всё равно проявляется через тело — через симптомы и болезни.
Ещё один очень сильный триггер — мысль: «Я хуже других. Я недотягиваю».
И здесь даже не всегда про прямое сравнение. Потому что всегда найдётся кто-то, кто в чём-то лучше.
Но вопрос в другом: помогает ли такое сравнение развиваться?
Иногда на короткой дистанции — да. Но если жить с этим годами, это только усиливает внутреннее напряжение.
И таких триггеров, мыслей и состояний огромное количество.
Поэтому важно учиться их замечать и постепенно от них отсоединяться. Именно так человек начинает выходить из хронического перенапряжения более экологично.
Именно этому посвящён курс «Антитревога» и личная терапия, где мы находим те слепые зоны и триггеры, которые человек сам обычно не видит.
Важно понять одну вещь: состояние никогда не меняется просто так. Всегда есть причина.
И причина — это триггеры, которые считывает наш мозг.
Есть внешние триггеры: кто-то нас обозвал, произошёл конфликт, увидели ноль на карте и так далее. Но сегодня речь не о них, потому что они более очевидные.
Основная причина хронического стресса — внутренние триггеры. Это может быть мысль, картинка в голове или ощущение в теле.
Из этого постепенно накатывает перенапряжение. А уже из перенапряжения появляются последствия: человек начинает болеть, набирать вес или просто жить «невкусную» жизнь.
Проблема в том, что такие триггеры часто очень неочевидные. Мы настолько с ними соединяемся, что начинаем считать их нормой. Хотя биологически и психологически это совсем не норма.
Например, один из моих сильных триггеров — мысль: «Я малоэффективен. Можно было сделать больше и лучше».
Штука очень коварная. Потому что если она сильная, человек начинает жить так, как будто над ним стоит надзиратель с палкой и постоянно его подгоняет.
И по сути мы сами так поступаем с собой.
Это хорошо объясняет концепция частей личности — когда в нашей голове есть разные части, которые взаимодействуют между собой.
И от этой бесконечной внутренней ссоры человек начинает снимать напряжение как может.
Кто-то идёт на кухню есть — как подросток: «Да пошли вы все».
Кто-то уходит в зависимости.
Кто-то терпит.
Но рано или поздно это всё равно проявляется через тело — через симптомы и болезни.
Ещё один очень сильный триггер — мысль: «Я хуже других. Я недотягиваю».
И здесь даже не всегда про прямое сравнение. Потому что всегда найдётся кто-то, кто в чём-то лучше.
Но вопрос в другом: помогает ли такое сравнение развиваться?
Иногда на короткой дистанции — да. Но если жить с этим годами, это только усиливает внутреннее напряжение.
И таких триггеров, мыслей и состояний огромное количество.
Поэтому важно учиться их замечать и постепенно от них отсоединяться. Именно так человек начинает выходить из хронического перенапряжения более экологично.
Именно этому посвящён курс «Антитревога» и личная терапия, где мы находим те слепые зоны и триггеры, которые человек сам обычно не видит.
❤2
Эфир через 5 минут. Поговорим про критическое мышление и ответы на вопросы.👇
Следить за своим эмоциональным состоянием, изучать связь психики и тела, болезни — это не прихоть,
а прямая необходимость.
Когда человек при большинстве болезней не идет в работу над собой, не идет в терапию и не пытается разобраться в причинах, это примерно то же самое, что сказать врачу:
«У меня сейчас нет денег, времени и желания лечить зуб. Поэтому просто удаляйте».
Можно ли так жить?
Да, можно.
Но с таким подходом и мышлением последствия почти всегда становятся вопросом времени.
Нам важно учиться мыслить стратегически и бережно относиться к своему телу.
Потому что у тела есть ресурс. И этот ресурс не бесконечный.
Если например щитовидку удалить новая не вырастет.
И во главе этого ресурса стоит не питание и не спорт.
Они важны, но фундаментом всё-таки является эмоциональное состояние человека.
То есть тот режим, в котором живет наша нервная система:
опасно или безопасно.
Если человек долго находится в перенапряжении, тревоге, внутреннем конфликте, тело начинает это проявлять.
И именно поэтому работа с психикой — это не абстрактная «психология», где маму прощают, а пазл в картине здоровой жизни.
Но есть важный момент: самостоятельно увидеть причины своих внутренних конфликтов человеку очень сложно.
Психика устроена так, что мы часто не замечаем собственных триггеров и механизмов.
Поэтому работа со специалистом — это не слабость и не прихоть, а способ быстрее и точнее найти причину того, что уже проявляется в теле.
Часто психосоматика становиться не достающим звеном в решении задачи, болезни своей или ребенка.
а прямая необходимость.
Когда человек при большинстве болезней не идет в работу над собой, не идет в терапию и не пытается разобраться в причинах, это примерно то же самое, что сказать врачу:
«У меня сейчас нет денег, времени и желания лечить зуб. Поэтому просто удаляйте».
Можно ли так жить?
Да, можно.
Но с таким подходом и мышлением последствия почти всегда становятся вопросом времени.
Нам важно учиться мыслить стратегически и бережно относиться к своему телу.
Потому что у тела есть ресурс. И этот ресурс не бесконечный.
Если например щитовидку удалить новая не вырастет.
И во главе этого ресурса стоит не питание и не спорт.
Они важны, но фундаментом всё-таки является эмоциональное состояние человека.
То есть тот режим, в котором живет наша нервная система:
опасно или безопасно.
Если человек долго находится в перенапряжении, тревоге, внутреннем конфликте, тело начинает это проявлять.
И именно поэтому работа с психикой — это не абстрактная «психология», где маму прощают, а пазл в картине здоровой жизни.
Но есть важный момент: самостоятельно увидеть причины своих внутренних конфликтов человеку очень сложно.
Психика устроена так, что мы часто не замечаем собственных триггеров и механизмов.
Поэтому работа со специалистом — это не слабость и не прихоть, а способ быстрее и точнее найти причину того, что уже проявляется в теле.
Часто психосоматика становиться не достающим звеном в решении задачи, болезни своей или ребенка.
❤2
Почему на самом деле болеют дети?
Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний
У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят.
Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье.
Детская психика очень чувствительна.
И тело ребёнка может реагировать на напряжение, страх, конфликты и стресс через симптомы.
Например:
▪️частые простуды
▪️бронхиты
▪️аллергии
▪️проблемы с ЖКТ
▪️кожные реакции
▪️тики
▪️энурез
▪️и другие повторяющиеся заболевания.
Важно понять одну вещь.
Это не про вину родителей.
Это про то, как работает психика ребёнка и его нервная система.
Когда вы начинаете это понимать — появляются новые возможности помогать ребёнку.
На бесплатном эфире мы разберём:
▫️Почему дети часто начинают болеть именно в определённых ситуациях
▫️Как состояние родителей влияет на здоровье ребёнка
▫️Почему симптомы могут возвращаться снова и снова
▫️Как психика ребёнка реагирует на напряжение в семье
▫️и где на самом деле находится точка решения проблемы.
После этого вы будете смотреть на детские болезни намного глубже, чем просто на симптомы.
Формат эфира:
Эфир будет состоять из двух частей.
1 часть — теория
Разберём, как формируется психосоматика детских заболеваний и какие процессы в психике ребёнка могут запускать симптомы.
2 часть — практика
Будет разбор и терапевтическая работа, с теми, кто захочет, чтобы вы увидели на практике, как находится психоэмоциональная причина симптомов.
Пройдёт здесь же в Telegram-канале.
22 марта 13:00 по Грузии (смотрите свое время).
📍Участие бесплатное.
Кому интересно и кто будет, ставьте + в комментарии. И ставьте напоминалку в календари.👌
Авторы Алексей и Анастасия Вакулко.
Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний
У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят.
Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье.
Детская психика очень чувствительна.
И тело ребёнка может реагировать на напряжение, страх, конфликты и стресс через симптомы.
Например:
▪️частые простуды
▪️бронхиты
▪️аллергии
▪️проблемы с ЖКТ
▪️кожные реакции
▪️тики
▪️энурез
▪️и другие повторяющиеся заболевания.
Важно понять одну вещь.
Это не про вину родителей.
Это про то, как работает психика ребёнка и его нервная система.
Когда вы начинаете это понимать — появляются новые возможности помогать ребёнку.
На бесплатном эфире мы разберём:
▫️Почему дети часто начинают болеть именно в определённых ситуациях
▫️Как состояние родителей влияет на здоровье ребёнка
▫️Почему симптомы могут возвращаться снова и снова
▫️Как психика ребёнка реагирует на напряжение в семье
▫️и где на самом деле находится точка решения проблемы.
После этого вы будете смотреть на детские болезни намного глубже, чем просто на симптомы.
Формат эфира:
Эфир будет состоять из двух частей.
1 часть — теория
Разберём, как формируется психосоматика детских заболеваний и какие процессы в психике ребёнка могут запускать симптомы.
2 часть — практика
Будет разбор и терапевтическая работа, с теми, кто захочет, чтобы вы увидели на практике, как находится психоэмоциональная причина симптомов.
Пройдёт здесь же в Telegram-канале.
22 марта 13:00 по Грузии (смотрите свое время).
📍Участие бесплатное.
Кому интересно и кто будет, ставьте + в комментарии. И ставьте напоминалку в календари.👌
Авторы Алексей и Анастасия Вакулко.
❤3
Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА pinned «Почему на самом деле болеют дети? Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят. Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье. Детская психика очень чувствительна.…»
На что вы готовы пойти, чтобы помочь своему ребенку?
Потому, что часто помощь ребенку, это не только препараты и таблетки,
это встреча со своей собственной болью, травмой.
С тем, что вы сами когда-то не прожили.
Потому, что часто помощь ребенку, это не только препараты и таблетки,
это встреча со своей собственной болью, травмой.
С тем, что вы сами когда-то не прожили.
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень внимательно посмотрите ролик, про доверие и недоверие детей…
❤2
Где люди застревают, когда пытаются решить проблему со здоровьем.
Да и не только.
Большинство живёт в формулировке «минус»:
хочу избавиться от лишнего веса
хочу избавиться от пятен на коже
И это нормально.
Потому что именно дискомфорт запускает изменения.
Но дальше происходит ошибка.
Человек остаётся только в этом состоянии.
Он всё время убегает от проблемы.
Некая позиция жертвы
И тогда появляется хаос, суета, тревога
и ощущение, что ничего не работает и не получаеться
Но есть вторая часть, без которой не будет результата.
Это «плюс».
Не от чего вы убегаете,
а к чему вы идёте.
Позиция охотника.
Я хочу стройное тело
Я хочу чистую кожу
Я хочу стабильное состояние без симптомов
И вот здесь появляется направление.
Запомните простую вещь:
Минус — запускает движение
Плюс — даёт направление
Если зависнуть только в жертве — результата не будет
Работает только связка.
И простая техника:
Возьмите свою проблему
и пропишите её в двух вариантах:
от чего вы хотите уйти
и к чему хотите прийти
И вы увидите,
насколько меняется состояние, ощущение и мотивация
А ведь все изменения происходят изнутри наружу🫶
Да и не только.
Большинство живёт в формулировке «минус»:
хочу избавиться от лишнего веса
хочу избавиться от пятен на коже
И это нормально.
Потому что именно дискомфорт запускает изменения.
Но дальше происходит ошибка.
Человек остаётся только в этом состоянии.
Он всё время убегает от проблемы.
Некая позиция жертвы
И тогда появляется хаос, суета, тревога
и ощущение, что ничего не работает и не получаеться
Но есть вторая часть, без которой не будет результата.
Это «плюс».
Не от чего вы убегаете,
а к чему вы идёте.
Позиция охотника.
Я хочу стройное тело
Я хочу чистую кожу
Я хочу стабильное состояние без симптомов
И вот здесь появляется направление.
Запомните простую вещь:
Минус — запускает движение
Плюс — даёт направление
Если зависнуть только в жертве — результата не будет
Работает только связка.
И простая техника:
Возьмите свою проблему
и пропишите её в двух вариантах:
от чего вы хотите уйти
и к чему хотите прийти
И вы увидите,
насколько меняется состояние, ощущение и мотивация
А ведь все изменения происходят изнутри наружу🫶
❤3🔥3
Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА
Где люди застревают, когда пытаются решить проблему со здоровьем. Да и не только. Большинство живёт в формулировке «минус»: хочу избавиться от лишнего веса хочу избавиться от пятен на коже И это нормально. Потому что именно дискомфорт запускает изменения.…
Часто, возникает жуткое сопротивление и клиенты не могут выделить время и прописать свою цель в плюс, как думаете почему?