Часто определенное кино становится для нас источником вдохновения и своеобразным «окном» в новую жизнь. У человека может возникнуть желание осуществить свои давние мечты, по примеру героев фильма, добиться больших результатов в карьере или наладить личную жизнь.
Занятия спортом в сильную жару не рекомендуются. Врачи предупреждают, что если вы не занимаетесь в тренажерных залах, оснащённых климатической системой, то нагрузка на сердце увеличивается, и организм работает на износ
Однако, при отсутствии регулярных физических нагрузок передача нервных импульсов к мышечным тканям ухудшается. Это создаёт условия для атрофии мышц. Ещё одна причина уменьшения мышц – снижение количества быстро сокращающихся мышечных волокон. Без регулярных тренировок мышцы начинают терять прочность и тонус.
Летом можно заниматься на брусьях и турниках, отжиматься от скамейки, делать упражнения со скакалкой, бегать или ходить в парке и на стадионе, кататься на велосипеде или самокате, играть в теннис, бадминтон, волейбол и баскетбол, практиковать йогу на свежем воздухе, плавать в озере или реке.
Однако, при отсутствии регулярных физических нагрузок передача нервных импульсов к мышечным тканям ухудшается. Это создаёт условия для атрофии мышц. Ещё одна причина уменьшения мышц – снижение количества быстро сокращающихся мышечных волокон. Без регулярных тренировок мышцы начинают терять прочность и тонус.
Летом можно заниматься на брусьях и турниках, отжиматься от скамейки, делать упражнения со скакалкой, бегать или ходить в парке и на стадионе, кататься на велосипеде или самокате, играть в теннис, бадминтон, волейбол и баскетбол, практиковать йогу на свежем воздухе, плавать в озере или реке.
Словарные карточки (flashcards) – удивительно простой и эффективный метод запоминания новых слов. На одной стороне карточки вы пишете новое слово по-английски, а на другой – его определение или перевод на родной язык. Затем берете карточку, смотрите на слово и стараетесь вспомнить, что написано на другой стороне.