Мы будем делать все, чтобы вернуться в границы 1991 года — Сырский

Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский дал интервью The Guardian. Основные тезисы:

🔹F-16 укрепят противовоздушную оборону Украины. Истребители будут оставаться в 40 км или более от линии фронта, чтобы их не сбили.

🔹Мы сражаемся не количеством, а качеством. Дроны играют такую же большую роль, как и артиллерия.

🔹С 2022 года количество российских танков выросло вдвое с 1700 до 3500, артиллерийских систем – в три раза, а бронетранспортеров – с 4500 до 8900.

🔹Мы стремимся сохранить жизнь наших солдат и не защищаем развалины до смерти. Потери России в три раза выше, чем у Украины, а на некоторых направлениях даже больше.

🔹Мы хорошо ответим, если россияне совершат новый штурм на юге Запорожской области.

🔹Украина успешно использует дроны для ударов вглубь России. На данный момент атаковано около 200 объектов критической инфраструктуры, связанных с военной логистикой.

🔹Киев имеет план возвращения Крыма. Это реалистично. Конечно, это большая военная тайна.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😡Российские террористы в пятый раз за сегодня ударили ракетой по промышленной зоне Харькова

Мэр Игорь Терехов сообщил о шести раненых.

Перед этим Глава ОВА Олег Синегубов писал, что удар был по Холодногорскому району Харькова.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Медведчук и его сообщники получили подозрение за незаконную приватизацию нефтепровода

После распада СССР нефтепровод «Самара-Западное направление» остался в России. С 2005 года Украина через суды доказывала свое право владения им. Только в 2014-2015 годах это право подтвердили Апелляционный и Высший хозяйственный суды Украины.

Однако экс-нардепу и куму российского диктатора Виктору Медведчуку удалось отменить это решение через Ровенский хозяйственный суд и оформить продажу швейцарской компании, фактически контролируемой им и его сообщниками.

После завладения нефтепроводом Медведчук и его сообщники обеспечили его функционирование через «Прикарпатзападтранс». Полученные доходы они выводили на счета аффилированных иностранных компаний и распределяли между собой.

Сейчас о подозрении сообщили Медведчуку и четырем представителям бывшего топ-менеджмента «Прикарпатзападтранса».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💡До кінця доби по всій країні буде одна черга відключень світла – Укренерго

🔹3 16:00 до кінця доби у Києві та Київській, Житомирській, Чернігівській, Черкаській, Дніпропетровській, Донецькій, Кіровоградській, Запорізькій, Харківській, Сумській, Полтавській, Вінницькій та Хмельницькій областях буде застосовуватись одна черга відключень.

🔹У решті регіонів – без відключень до 18:00. Далі - одна черга.

📹 alexandranadi / 🥳

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Подозреваемый в сегодняшнем подрыве автомобиля в Москве сбежал в Турцию — Бортников

Российские правоохранители ведут переговоры о его экстрадиции, сообщил директор ФСБ Бортников.

❗️Раненый в результате подрыва машины в Москве военный — офицер в/ч «психологических операций» ГРУ Андрей Торгашов. Он тезка замначальника передающего радиоцентра 89 центра спутниковой связи ВС РФ Андрея Торгашова.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Дональд Трамп заявил о готовности провести дебаты с Камалой Харрис

Издание Politico сообщает, что прения Трампа и Харрис состоятся 10 сентября на телеканале ABC.

Отмечается, что изначально Дональд Трамп настаивал, чтобы трансляцию дебатов вел Fox News. В итоге, он заявил, что будет участвовать в них где угодно и готов встретиться с кандидатом от демократов больше, чем один раз.

❗️Между тем стало известно, что в случае победы на выборах Камала Харрис может заменить ряд чиновников.

Потерять должности могут назначенные Байденом советник по национальной безопасности Джейк Салливан, госсекретарь Энтони Блинкен и министр обороны Ллойд Остин, сообщает Wall Street Journal со ссылкой на чиновников, говоривших на условиях анонимности.

По данным издания, в случае победы центральную роль в обновленной команде может сыграть советник Харрис по национальной безопасности Фил Гордон.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🤬 Шестой удар по Харькову за сегодня: российские террористы ударили КАбом почти по центральной части города - мэр

По сообщению главы ОВА Олега Синегубова, в результате атаки загорелся жилой дом. Информация о пострадавших пока не поступала.

UPD:⚠️На данный момент известно о трех пострадавших гражданских.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Подозреваемый в подрыве офицера ГРУ в Москве задержан в Турции

Об это заявил глава МВД Турции. Подозреваемый прилетел из Москвы в Бодрум в 9:40 по местному времени. После этого, турецкие силовики, в координации с российскими коллегами и Интерполом, произвели задержание.

ℹ️ Утром 24 июля в Москве на парковке жилого дома был взорван автомобиль Toyota Land Cruiser. В машине в момент инцидента находился 49-летний разведчик Андрей Торгашов, а также его супруга.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Хакеры ГУР атаковали банковскую систему РФ: «лежат» Сбербанк, Райффайзен и Альфа-банк

О хакерской атаке киберспециалистов ГУР сообщает NV со ссылкой на источник в разведке. В результате, значительно усложнилась работа платежных систем, мобильных приложений банков, личных кабинетов, системы оплаты услуг в общественном транспорте и тому подобное.

В частности, не работают онлайн-сервисы в Альфа-банке, Сбербанке, Райффайзен банке, ВТБ Банке, РСХБ Банке, Газпромбанке, Т-Банке, онлайн-банкинге iBank.

В РФ массовый сбой в работе онлайн-сервисов назвали атакой «политически мотивированных хакеров».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Снять боли в спине и разблокировать седалищный нерв поможет это несложное упражнение

Особенно будет полезно тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💡Графіки відключень світла у четвер, 25 липня, не будуть застосовуватись по всій Україні до 16:00 - «Укренерго»

З 16:00 до 22:00 діятиме одна черга відключень.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

От варварских обстрелов россиян страдают не только люди, но и животные - в Малой Даниловке под Харьковом ударили по частному экопарку

Как сообщили в ГСЧС, сначала загорелась конюшня, потом огонь перекинулся на хозяйственное здание и гостевой дом.

Работники успели спасти лошадей. Один из сотрудников, спасая животных из горящей конюшни, повредил руки и ноги и находится в больнице.

Также во время взрыва пострадали двое мужчин.

📹 ДСНС Харьківщини

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«5, 4, 3, 2 ,1» – напоминаем читателям @Pravda_Gerashchenko об эффективной технике против панических атак

Во время войны наш организм перегружен эмоциональными переживаниями и может «дать сбой» в работе. Единичные панические атаки могут возникать даже без реальной опасности — как следствие длительного стресса и усталости.

Учащенное сердцебиение, внезапная слабость, тошнота, боль в груди, отдышка, озноб, головокружение, онемение конечностей, покалывание в теле, сухость во рту, звон в ушах, чувство ужаса и страх смерти – все это признаки панической атаки.

Чтобы убрать зацикленность на тревожных мыслях необходимо переключить внимание и переориентировать сознание на настоящий момент.

Поможет в этом техника заземления, которая задействует зрение, осязание, слух, обоняние и эмоции.

Выполнять упражнение можно сидя, стоя и даже лежа. Начните процесс с нескольких медленных глубоких вдохов и выдохов, а затем следуйте 5 шагам:

5️⃣ шаг – зрение:
найдите вокруг себя 5 разных объектов;
сосредоточьтесь на первом из них, внимательно посмотрите на его цвет, форму, движение;
опишите вслух (допустимо и про себя), что вы видите;
переключите внимание на следующий объект и повторите с каждым.

4️⃣ шаг - осязание:
найдите вокруг себя 4 объекта с разной фактурой;
сосредоточьтесь на первом из них, почувствуйте уникальность структуры, температуру поверхности, ощущения от прикосновения;
опишите, что вы чувствуете;
переключите внимание на следующий объект и повторите с каждым.

3️⃣ шаг - слух:
найдите вокруг себя 3 источника с разным звуком;
сосредоточьтесь на первом, внимательно послушайте несколько секунд;
обратите внимание на следующий источник и повторите с каждым.

2️⃣ шаг - нюх:
уловите вокруг себя 2 разных аромата;
сфокусируйтесь на первом, сделайте несколько вдохов;
повторите то же самое со вторым запахом.

1️⃣ шаг - эмоции
Прислушайтесь к себе, к своему настроению. Какую эмоцию вы испытываете?

Если вместо тревоги и страха ощущается спокойствие и умиротворение – техника выполнена верно.

📹 The Partnership In Education

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

882-й день войны: обстрелы Харькова, визит Кулебы в Китай и подрыв офицера ГРУ

✅ Россия шесть раз за сегодня атаковала Харьков.

✅ Ночью российский «шахед» взорвался на территории Румынии.

✅ Глава МИД Украины Кулеба заявил о важности роли Китая в прекращении войны.

✅ Дональд Трамп объявил о готовности провести дебаты с Камалой Харрис.

✅ В Москве подорвали машину с офицером ГРУ.

✅ Хакеры ГУР атаковали российскую банковскую систему.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

До уваги українців за кордоном – відсьогодні закордонні філії ДП «Документ» відновили оформлення паспортних документів для чоловіків

Підтвердження наявності чинних військово-облікових документів є обов’язковим.

Для отримання послуг необхідно пройти верифікацію через офіційний застосунок Міністерства оборони України «Резерв+» за допомогою QR-коду.

Подати заяви-анкети на оформлення паспортних документів можна у:
🇩🇪 Мюнхені, Берліні, Кельні;
🇵🇱 Варшаві, Кракові, Вроцлаві, Гданську;
🇪🇸 Мадриді, Валенсії;
🇨🇿 Празі;
🇸🇰 Братиславі;
🇮🇹 Мілані.

Перелік центрів та графік роботи розміщено на офіційному веб-сайті ДП «Документ».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram