🌡Завтра в Украине пик жары, потом температура начнет падать

Антициклон, длительное время пребывавший над Украиной, разрушается: еще завтра, 17 июля, чрезвычайная жара будет удерживаться над Украиной. Уже 18 июля ожидается снижение температуры воздуха в Житомирской, Киевской и Черниговской областях, рассказала синоптик Наталка Диденко.

17 июля — чрезвычайная жара с температурой воздуха +34+39, местами +40 градусов и выше. Только в западных областях будет легче +30+34 градуса:
🌧локальные грозовые дожди могут пройти в западных областях Украины;
☀️ в Киеве будет очень жарко, +35+37 градусов, преимущественно сухо, местами пройдет кратковременный дождь с грозой.

18 июля — в Киеве температура начнет понемногу "падать" до +30+32. Осадки возможны местами на севере и в центральных областях, кроме Полтавщины и Днепропетровщины.

19 июля — в столице будет до +28+30 градусов.

В течение 19-20 июля зона ослабления жары сдвинется на юг, центр и восток Украины. Ночная температура воздуха будет также постепенно снижаться, поэтому по вечерам, ночью и утром будет заходить воздух, который будет значительно более жизнедеятельным.

"Завтра фактически самый жаркий день лета... Конечно, еще будет жара и сильная жара, однако уже такие яростные эстремы, как ночью +28, а днем за +40 мы, похоже, одолели", - отметила синоптик.

📹: galushkarnya / Instagram

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Чем питаться, когда за окном африканская жара: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о советах диетолога Оксаны Скиталинской

🐳 Когда за окном +35 и выше, необходимо особенно внимательно следить за своим режимом питания и выбором продуктов. Чтобы организм оставался устойчивым к теплу и не перегревался, важно соблюдать несколько простых правил.

🥤Пьем прохладные напитки. Вода с добавлением соли помогает компенсировать потерю минералов, особенно в условиях повышенной потливости. Подойдет минеральная вода, такая как «Миргородская», которая уже содержит необходимое количество соли. Вода «Бон Буассон» обладает высоким pH и способствует быстрой гидратации клеток.

🍵 Горячий чай также может быть полезен: он стимулирует потоотделение, что помогает охлаждать тело.

🍲 В питании предпочтение следует отдавать легкоусвояемым продуктам, которые не создают дополнительной нагрузки на пищеварительную систему. Холодные овощные супы, такие как свекольный или гаспачо, идеальны для жаркого времени года.

🚫🍔 Избегать тяжелой, жирной пищи, которая может усложнить перераспределение крови и ухудшить терморегуляцию организма. Жареные пирожки, чебуреки, пончики, жирное мясо и рыбу, блюда с кремами, наваристые бульоны и холодцы: такая пища отнимает кровь от кожи и капилляров, что ухудшает терморегуляцию.

🥦🥔В жару организм теряет калий и магний. Употребляйте продукты, богатые этими минералами, или принимайте их в виде добавок. Много калия содержится в овощных отварах и запеченном картофеле.

⏰ Идеальным временем для приема пищи в жару являются утро и вечер, когда погода прохладнее. Днем следует употреблять больше воды, морсов, айрана, свежих овощей и фруктов, охлажденных рагу и овощных пюре.

🫐 Употребляйте ягоды, зелень и крестоцветные овощи (салат из капусты или рукколы). Жара является стрессом для организма, снижая его устойчивость к инфекциям, и эти продукты помогут поддержать иммунитет.

🚫 🍩 Откажитесь от магазинных сладостей — тортов, выпечки и пирожных. Они содержат большое количество нездоровых сахаров и жиров, что негативно влияет на печень и мозг, а также разбалансирует обмен веществ. Можно ли мороженое? Да, но лучше фруктовый лед.

💦👏 Всегда мойте руки перед едой. Летние пищевые отравления — это серьезное состояние. Также тщательно мойте все фрукты, овощи и ягоды.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как же это мило 🥰

Доделываем свои дела и ложимся спать. Пусть ночь будет тихой и не жаркой.

🎥 minkyandarchiesadventures

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😮 Вот это настоящее мастерство

С добрым утром! Начинаем день с позитивных эмоций и победного настроя. Помните, за каждым большим делом стоят маленькие шаги.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Способны вдохновить на свершения: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko пятью мотивирующими фильмами

«Пока не сыграл в ящик», 2007
Все люди спешат жить, но по итогу редко исполняют свои сокровенные желания. Главным героям судьба оставила только один год жизни. И лишь в пожилом возрасте они решают воплотить то, о чем мечтали в юности и молодости.

Фильм показывает, что не нужно откладывать свои мечты на завтра. Нужно жить здесь и сейчас. Ведь никто не знает, когда «сыграет в ящик». Особенно в такое тяжелое время, в котором мы живем.

«Путь домой», 2011
После оккупации Польши офицер Януш Вешчек попадает в советский концлагерь. Вместе с другими заключенными ему удается сбежать. Скоро он понимает, побег из концлагеря — самое легкое, что ждет его на пути домой. Но Януш готов пройти через голод и жажду, страх быть пойманными, жару пустыни и другие испытания ради одной заветной цели — свободы.

«Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2013
Главный герой скоро лишится работы из-за сокращения штата. Митти очень скромный и даже по интернету стесняется познакомиться с девушкой, хотя в душе готов на подвиги Супермена. И вот однажды один неприятный инцидент все же заставляет Уолтера сделать смелый шаг, который мгновенно окунает его в водоворот невероятных приключений.

«Зеленая книга», 2019
Фильм о том, как сложно менять закоренелое мышление общества в одиночку. Сюжет разворачивается в 1960-е годы, когда в США были еще сильны расистские настроения. Темнокожий пианист отправляет в тур по южным штатам в компании водителя-вышибалы.

Они сталкиваются с невероятным количеством препятствий, предвзятостью и непониманием, но в процессе путешествия находят друг в друге опору и понимание.

«Идеальные дни», 2023
Хираяма занят далеко не самой престижной профессией — он убирает общественные туалеты в Токио.

Кажется, герой фильма ведет заурядную и скучную жизнь, но через мелкие детали открывается его богатый внутренний мир. Этот фильм заставляет задуматься о ценности простых моментов и радости, которую можно найти в повседневной жизни.

#интересное

🎥 трейлер фильма «Путь домой»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Жара и отключение света: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, какие продукты и сколько можно хранить без холодильника

Гниение продуктов — естественный процесс, который люди научились замедлять с помощью холодильника. Но жара и постоянные отключения света подвергают нас риску отравления даже той едой, которая хранится в холоде.

Минздрав советует хранить продукты в отключенном от электроэнергии холодильнике не более четырех часов. В морозилке их можно держать двое суток (если камера заполнена) или сутки (при полупустой камере).

Для лучшей сохранности продукты стоит разделить. Те, которые портятся быстрее, разместите в самом холодном месте — «зоне свежести» для овощей и фруктов.

Когда холодильник полон, то нагревается изнутри он медленнее. Закрывать вентиляционные отверстия и ставить посуду, а также продукты вплотную не стоит. Воздух должен свободно циркулировать.

При температуре в холодильнике ниже 4℃ уже через два часа лучше избавиться от таких продуктов:
🟢сырое мясо, птица, рыба и морепродукты;
🟢размороженное мясо и птица;
🟢колбаса;
🟢открытые консервы;
🟢мягкие сыры;
🟢молоко;
🟢сметана;
🟢сливки;
🟢йогурт;
🟢нарезанные овощи и фрукты.

Продукты, которые можно оставить в холодильнике:
🟢твердые и плавленые сыры;
🟢сливочное масло и маргарин;
🟢хлеб;
🟢булочки без начинки, которая содержит яйца или молочные продукты.

Эти продукты можно заморозить повторно. Одно условие: после разморозки они все еще содержат кристаллы льда:
🟢мясо, птица и морепродукты;
🟢молоко;
🟢мягкие и твердые сыры;
🟢овощи и фрукты.

Какие продукты и сколько продержаться без холодильника
🟢В жару мясо, рыба и молочные продукты сохраняться не более часа.
🟢Если в комнате 20-22℃, то яйца можно хранить до трех недель. Но если температура выше, то и термин хранения снижается.
🟢Не более двух часов можно оставлять без холодильника приготовленную еду.
🟢Домашняя консервация должна храниться в прохладном темном месте. Повышение температуры может привести к ее порче.

Продукты, которые можно хранить без холодильника
🟢консервы в закрытом виде;
🟢бобовые, вроде нута, чечевицы, гороха;
🟢корнеплоды (картофель, морковь, лук и т.п.);
🟢яблоки, цитрусовые, бананы, абрикосы, томаты, авокадо;
🟢сухофрукты;
🟢хлебные изделия (собственно хлеб, сухари, лаваши, крекеры, снеки);
🟢сухие супы и пюре;
🟢сухие завтраки;
🟢арахисовое масло;
🟢сухое молоко;
🟢сладости;
🟢закрытые упаковки сока;
🟢закрытые упаковки ультрапастеризованного молока.

Временная альтернатива холодильнику
Для временного хранения продуктов можно использовать термосумку. Для ее работы необходимо поместить внутрь аккумуляторы холода — специальные пластмассовые сосуды, заполненные холодильным раствором, заранее замороженные. Также аккумуляторы холода можно класть перед отключением света в холодильник, чтобы помочь ему держать температуру.

Вместо аккумуляторов можно использовать бутыли с водой, хотя их эффективность ниже. В термосумке следует разместить термометр и регулярно проверять температуру, которая должна быть ниже 4°C, чтобы избежать возможной порчи продуктов.

🎥 отрывок из фильма «Голый пистолет»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🥰 Семья — самое ценное в жизни

И пусть временные трудности никогда не затмят ваши счастливые воспоминания.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Когда желание заняться спортом есть, а сил на полноценную тренировку – нет, подойдет комплекс упражнений от мистера Бина

Зарядиться позитивом точно получится!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

5 лучших сериалов 2024 года: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko подборкой, которую действительно стоит посмотреть

🍿«Олененок»
Это реальная история создателя сериала Ричарда Гэдда: в жизни за ним действительно следила женщина, старше его лет на 20. Сюжет разворачивается вокруг бармена и комика Донни. У него непростые отношения с девушкой и сложное психологическое состояние. Однажды в баре он встречает женщину Марту и угощает ее чашкой кофе. Она же воспринимает этот жест как симпатию и начинает непрерывно преследовать парня.

🍿«Сегун»
В центре сюжета исторического сериала – смелый английский моряк, который попал в кораблекрушение. У берегов феодальной Японии он встречается с лордом Торанагом, который враждует с соперниками. Он использует моряка и его звание, а к борьбе присоединяется таинственная леди Марико.

🍿«Темная материя»
Физик Джейсон Дессен из Чикаго оказывается в альтернативной версии своей жизни. Чтобы вернуться к собственной семье, он должен пройти сквозь ряд параллельных реальностей, столкнувшись с другой версией самого себя.

🍿«Бодкин»
События происходят в прибрежном ирландском городке. В центре повествования находятся: американский подкастер Гилберт Пауэр, который пытается найти информацию о своих ирландских корнях, журналистка из Дублина Дав и помощница подкастера Эмми. Вместе им придется раскрыть тайну исчезновения нескольких людей.

🍿«Эрик»
Нью-Йорк, 1980-е годы. Кукловод и автор телешоу для детей Винсент сталкивается с большой трагедией, когда однажды по дороге в школу исчезает его девятилетний сын Эдгар. Убитый горем отец находит утешение в «дружбе» с воображаемым монстром Эриком из рисунков сына, который якобы живет под кроватью пропавшего ребенка. Но деструктивное поведение Винсента все сильнее отдаляет его от окружающих.

📹 Трейлер сериала «Олененок» от Netflix

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как искусственный интеллект влияет на экономику

Сегодня мы слышим об искусственном интеллекте отовсюду — однако, его реальное влияние пока далеко от глобального. По мнению экспертов The Economist, технология до сих пор почти не имела экономического влияния, а ИИ не заменил реальных работников.

Сколько инвестировали в ИИ и какую прибыль он приносит
Пять крупных технологических компаний в Сан-Франциско – Alphabet, Amazon, Apple, Meta и Microsoft – инвестируют огромные суммы. В этом году они заложили в бюджет около $400 млрд на оборудование, связанное с ИИ.

В прошлом году инвесторы прибавили более $2 трлн к рыночной стоимости пяти крупных технологических компаний, прогнозируя дополнительные $300-400 млрд годового дохода. Однако сейчас технические титаны далеки от таких результатов. Аналитики считают, что в этом году Microsoft заработает всего примерно $10 млрд от продаж, связанных с ИИ. За пределами западного побережья Америки нет признаков значительного влияния ИИ на экономику.

Многие компании не используют ИИ так часто, как утверждают: в чем проблема
Одной из проблем является уровень внедрения. Почти две трети респондентов недавнего опроса консалтинговой компании McKinsey утверждают, что их компания использует эту технологию почти вдвое больше, чем годом ранее. В отчете Microsoft и LinkedIn установлено, что 75% мировых "информационных работников" — людей, весь день сидящих перед компьютером — используют его.

Почти все используют ИИ, когда, например, ищут что-нибудь в Google. Но внедрение ИИ в бизнес-процессы остается нишевым занятием.

Влияние ИИ на рынок труда
Технологии ИИ все еще рассматривается как вспомогательный инструмент, но без которого люди уже не смогут обойтись. Аналитики Goldman Sachs отмечают, что две трети рабочих мест в США и ЕС подвергаются определенной автоматизации благодаря ИИ. Для большинства это не означает сокращения, просто привычная для них нагрузка уменьшится вдвое.

В США количество работников, чья сфера деятельности может подвергнуться автоматизации к 2030 году, составляет 63%. При этом аналитики считают: если темпы внедрения ИИ в рабочие процессы сохранятся, то между 2030 и 2060 годами половина нынешней трудовой деятельности будет автоматизирована.

Ранее мы писали, как искусственный интеллект становится важной составляющей современной войны.

📹 "Оживление" фото с помощью ИИ

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

❄️💨🧊Как сохранить температуру в холодильнике без электричества?

Есть вариант с солевым раствором, а есть с желатином. Когда света не будет, нужно переместить созданные "мини-аккумуляторы" из морозилки в холодильник.

🎥 mariya_partyka

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Путешествия во времени: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko списком фильмов для любителей научной фантастики

🍿"Грань будущего", 2014
Бывший рекламный агент, потерявший свою фирму из-за глобальной войны с инопланетянами, находясь на военной службе, занимается кампанией по привлечению в армию новых солдат. Но, тихая жизнь внезапно обрывается, майор Уильям Кейдж оказывается в составе десантного подразделения, которое завтра должно вступить в бой и переломить ход всей битвы.

🍿"Интерстеллар", 2014
Физик Кип Торн изучает теорию гравитационных полей, туннелей в пространстве и времени, а также гипотезы, которые так и не смог доказать Альберт Эйнштейн. На совещании научного совета он заявил, что ему удалось найти коридор во времени. Но необходимы добровольцы, которые подтвердят его гипотезу. Осталось только отыскать людей, которые готовы поставить на кон собственную жизнь, чтобы спасти планету.

🍿"Континуум", 2015
Группа подростков отправляется на встречу приключениям после того, как обнаруживает секретные планы по строительству машины времени… Однако позже окажется, что друзья совсем не думали о последствиях использования машины времени. А исправлять совершенные ошибки — совсем не просто.

🍿"2067: Петля времени", 2020
К 2067 году климатические изменения на Земле привели к исчезновению воздуха, из-за чего человечеству пришлось использовать синтетический кислород, который медленно убивает. Итан Уайт — сын ученого, который перед смертью работал над созданием машины времени, вынужден бессильно наблюдать за развитием смертельной болезни у своей жены. Однажды Итана вызывают на встречу с чиновником Джексоном, чтобы продемонстрировать сообщение, полученное из будущего: «Отправьте Итана Уайта». Становится очевидным, что лишь путешествие в будущее может стать спасением для человечества.

🍿"Проект "Адам", 2022
Адам Рид, пилот истребителя для путешествий во времени, совершает аварийную посадку в 2022 году и вместе с собой 12-летним отправляется спасать будущее.

📹 Трейлер фильма "2067: Петля времени"

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram