1139-й день войны: мировая экономика переживает «лихорадку Трампа», Украина оплакивает жертв теракта в Кривом Роге, зима вернулась посреди апреля

✅Мировую экономику продолжает лихорадить после введенных Трампом пошлин.

✅В центре Вашингтона прошел масштабный митинг солидарности с украинцами.

✅В Кривом Роге попрощались с жертвами российского теракта 4 апреля.

✅Украина созывает экстренные заседания Совбеза ООН и Постоянного совета ОБСЕ из-за удара по Кривому Рогу.

✅В Карпатах 18 градусов мороза и 30 см снега.

📸За 30 минут до трагедии: мама показала кадры с площадки в Кривом Роге. Девочка на видео чудом выжила/ТСН

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Регулярность сна важнее его продолжительности

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, что привычка ложиться спать в одно и тоже время важнее, чем 8 часов сна.

Меньше, но систематически
Регулярность сна, а не его продолжительность, является более важным фактором для долголетия. Это показало исследование, опубликованное в журнале Sleep.

Люди, которые спали по 6 часов каждую ночь, но ложились спать и просыпались в одно и то же время, имели более низкий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто спал по 8 часов, но ложился в разное время.

В исследовании приняли участие более 750 тысяч человек в возрасте от 30 до 102 лет. Ученые отслеживали их привычки сна в течение 10 лет.

Исследователи считают, что регулярность сна важна для долголетия, потому что она помогает поддерживать здоровый циркадный ритм, естественный биологический ритм, который регулирует сон, бодрствование, аппетит и другие функции организма.

Нерегулярный сон может нарушить внутренние биологические процессы и привести к проблемам со здоровьем, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Продолжительность сна по-прежнему важна
Люди, которые спят продолжительно и регулярно, имеют самый низкий риск смертности. Об этом говорит соавтор исследования и научный сотрудник Гарвардской медицинской школы Ангус Бернс.

Согласно данным, опубликованным в медицинском журнале QJM, люди с самыми здоровыми привычками сна имеют ожидаемую продолжительность жизни на 4,7 года (женщины) и 2,4 года (мужчины) больше, чем люди с худшими привычками сна.

Как улучшить регулярность сна:
🔹 стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни;
🔹 создать расслабляющую атмосферу в спальне;
🔹 избегать кофеина и алкоголя перед сном;
🔹 заниматься физическими упражнениями регулярно, но не слишком поздно вечером.

📹 х/ф «Убийца»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Трамп заявил, что переговоры с Ираном уже стартовали и продолжатся в субботу

Президент США Дональд Трамп встретился с премьером Израиля Биньямином Нетаньяху и отметил, что у них состоялась "замечательная дискуссия по Ирану и торговле".

Главные заявления Трампа:
🔹Война в Газе прекратится в не столь отдаленном будущем;
🔹Тарифы могут быть постоянными, а также могут быть переговоры;
🔹 "Мы этого не рассматриваем" — отвечая на вопрос о приостановке введения пошлин;
🔹Торговля с ЕС должна быть справедливой и взаимной. ЕС придется покупать у нас энергоносители;
🔹"Оба варианта могут быть правдой. Могут существовать постоянные пошлины, но могут продолжаться и переговоры... Мы будем заключать справедливые и выгодные соглашения с каждой страной — а если не получится, просто прекратим с ней сотрудничество".
🔹Возможно, будет заключена сделка с Ираном.
🔹Мы ежегодно предоставляем Израилю $4 млрд и будем продолжать это делать.
🔹"Другие страны готовы принять палестинцев из сектора Газа, чтобы избавить их от убийств и страданий, с которыми они сталкиваются".
🔹Если переговоры с Ираном не увенчаются успехом, я думаю, Иран окажется в большой опасности.
🔹Трамп заявил, что он "недоволен" тем, что россияне "бомбят как сумасшедшие" Украину.
🔹"Мы не обсуждаем пошлины для России, потому что не ведем с ней никаких дел".
🔹Трамп считает, что американские миротворцы пошли бы на пользу сектору Газа.
🔹"Я сказал Израилю, что если у них возникнут проблемы с Турцией, я думаю, что смогу их решить".
🔹У меня прекрасные отношения с Эрдоганом — он мне нравится, я ему нравлюсь, и это сводит с ума СМИ.
🔹Я сказал Эрдогану: "Вы сделали то, чего никто не делал за 2000 лет — вы взяли под контроль Сирию". Он действительно крутой и очень умный. Он сделал то, что никто другой не смог.

О чем говорил Нетаньяху:
🔹 Мы не хотим, чтобы Сирия стала инструментом в руках Турции;
🔹 Мы ликвидируем торговый дефицит. Мы планируем сделать это очень быстро. Считаем это правильным шагом, Израиль может стать примером для других стран;
🔹 Мы обсудили ситуацию в Газе, освобождение заложников и страны, которые могли бы принять жителей сектора.
🔹"Газа — закрытое, осажденное место, и не мы его осаждаем. Все, чего мы хотим, — это дать жителям Газы возможность уехать в другие страны".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

❗️Повітряна тривога шириться Україною

Загроза балістики у північних областях!

Також у низці областей — атака БПЛА.

💥Вибухи в Харкові — ОВА.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Ничего необычного, просто российский оккупант выгуливает своего "любимца" в посадке, усеянной "двухсотыми"

🎥 оператора БпЛА подразделения "Гострі Картузи"

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Кадровые изменения: Зеленский согласовал назначение нескольких украинских послов

🔹Александр Нечитайло стал послом Украины в Китае;
🔹Алексей Гавриш назначен послом Украины в Норвегии;
🔹Юрий Клименко будет послом Украины в Аргентине и Парагвае;
🔹Роман Горяйнов — посол Украины в Ливане;
🔹Михаил Выдойник станет послом Украины в Финляндии;
🔹 Виктор Майко назначен послом Украины в Казахстане.

Кроме того, указом президента уволены:

🔹Ольга Диброва с должности посла Украины в Финляндии и Исландии;
🔹Виктор Майко с должности посла Украины в Туркменистане;
🔹Андрей Мельник с должности посла Украины в Бразилии.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

«Осенью делала фотографию... уже четыре ряда положили. У нас город всего 50 тысяч...»

Результаты путинской «движухи» в отдельно взятом Звенигороде в 50 км от Москвы. И это только на городском кладбище, большинство «хероев» закапывают на «военном».

Пользователи сети замечают, что в VK-пабликах малых городов (с населением меньше 50 тыс.) каждую неделю публикуют новый некролог ликвидированного на войне оккупанта. А то и два.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Простое упражнение для хорошей осанки

Когда мы держим спину прямо, плечи расправлены, а голова высоко приподнята, это не только улучшает внешний вид, но и оказывает положительное влияние на наше лицо. Хорошая осанка помогает расслабить мышцы лица, уменьшает напряжение и даже делает нас моложе.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

«Даже если разместим наши ракеты не на Курилах, а на Чукотке – все равно до Сан-Франциско достанем»

Пока Трамп не вводит пошлины против России, чтобы не навредить мирным переговорам, путинские пропагандисты грозят США ударить межконтинентальными баллистическими ракетами по Калифорнии.

Как тебе такое, папа Илона Маска?

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Тот случай, когда нужно сажать картошку, но у погоды свои планы 😅

С добрым утром! Начинаем день с позитивного настроя и надеемся, что весна к нам все же вернется.

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

🇮🇷🇺🇸 Иран готов воевать с США, но пока только мультиками

Помните, как Путин любил пугать мир показом мультфильмов об очередном «аналоговнетном» вооружении?

Теперь опыт Кремля перенял его стратегический союзник – Иран.

Пропагандистские медиа режима аятолл опубликовали видеоролик, имитирующий ракетную атаку по американской базе на британском острове Диего-Гарсия в Индийском океане.

ℹ️ База Диего-Гарсия - один из немногих иностранных военных объектов, имеющих технические возможности для обслуживания таких стратегических стелс-бомбардировщиков, как B-2 Spirit.

В конце марта 2025 на фоне массированных авиаударов США по целям йеменских хуситов Пентагон перебросил на базу пять таких бомбардировщиков.

В рамках операции также привлеклись 7 тяжелых американских военно-транспортных самолетов C-17A Globemaster III для доставки обслуживающего персонала, грузов и боеприпасов, пишет UK Defence Journal.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

«Ну вот и батя приехал» – не в таком виде семейство ждало возвращения домой кормильца-оккупанта

Но если получится обменять то, что упаковано в деревянный макинтош, на белую Ладу, мясорубку, билеты в цирк или хотя бы пачку пельменей – будет понятно, что он забыл в Украине.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram