Даже одна банка энергетика в месяц увеличивает риск нарушения сна – исследование

Энергетические напитки вызывают прилив сил и повышают работоспособность. Но, как показало недавнее исследование, ежедневное употребление энергетиков способно снизить время и качество сна.

Знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с выводами норвежских ученых.

🔼Что такое энергетики?
С древности люди пользовались природными стимуляторами, повышающими силы - кофе, мате, орехи, кола, женьшень.

В начале ХХ века энергетический напиток давали пациентам британских больниц для скорейшего выздоровления.

Первые энергетики промышленного производства поступили в открытую продажу в 1962 году в Японии. А спустя 20 лет стимулирующая газировка продавалась уже по всему миру.

Энергетические напитки содержат в среднем 150 мг кофеина на литр, а также глюкозу, витамины, минералы и аминокислоты в различных количествах.

Особенно часто их употребляют студенты, люди, занятые тяжелым физическим трудом или работники с высоким уровнем умственной нагрузки.

🔽 Энергетики и сон
Норвежские ученые провели анкетирование более 53 000 человек в возрасте от 18 до 35 лет.

Их спрашивали о частоте потребления энерготоников и качестве сна.

Проанализировав ответы, исследователи обнаружили, что даже употребление энергетиков 1-3 раза в месяц повышало риск нарушения сна.

Мужчины, выпивающие 2-3 баночки напитка в неделю, на 35% чаще ложились спать после полуночи, на 52% чаще спали менее 6 часов и на 60% чаще просыпались ночью.

Женщины на 20% чаще ложились спать после полуночи, на 58% чаще спали менее 6 часов и на 24% чаще просыпались ночью.

Люди, потребляющие напитки ежедневно, дольше засыпали и имели проблемы с пробуждением.

И хотя это было наблюдательное исследование, ученые пришли к выводу, что энергетики были сильным фактором, негативно влияющими на сон.

Результаты исследования были опубликованы в журнале BMJ Open.

#здоровье
#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Евросоюз готов «нанести ущерб экономике» Венгрии, если Будапешт заблокирует выделение €50 млрд для Украины - Financial Times

По данным журналистов, Евросоюз может отключить Венгрию от программ финансирования ЕС, ослабить ее национальную валюту и снизить инвестиционную привлекательность страны.

Если венгерский премьер Орбан вновь заблокирует выделение €50 млрд помощи Украине на саммите 1 февраля, то другие лидеры стран ЕС публично заявят о полном прекращении финансирования Венгрии, пишет газета Financial Times.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Вот кто первым придумал тест на «паляницю» для россиян😉

📹city dnipro/Instagram

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Мы бы хотели, чтобы люди мобилизационного возраста, выехавшие незаконно, были в Украине — Зеленский

По словам Президента, не все обязательно должны быть на фронте, у нас большая армия, но люди должны платить налоги в Украине.

Главное из интервью Президента немецкому телеканалу ARD:
🔹Мобилизация в Украине должна быть справедливой. Тем, кто 700 дней на фронте мало благодарности и денег, нужна демобилизация;
🔹Численность украинской армии - 880 тысяч человек;
🔹Если прекратится помощь от США Украине, то Европа поймет, что это сигнал, что если Украина не выдержит и путин пойдет вперед, ЕС останется в одиночку;
🔹Насильственная мобилизация сотрудниками ТЦК — это «совершенно неправильно»;
🔹Необходимо, чтобы европейская соцпомощь для беженцев приходила в бюджет Украины;
🔹Поддержка США вряд ли изменится, если даже Трамп выигрывает выборы;
🔹Любая война заканчивается и наша не исключение;
🔹Надо верить в народ, в Украину, в партнеров. Верить в мир. И геополитически, и финансово можно остановить россию. Не допустить разрушения Украины, уничтожения нашей нации. Не допустить третью мировую войну.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Вы не поверите, но ЦИРК ЦИК россии единогласно зарегистрировал путина кандидатом в президенты на предстоящих «выборах»

Удостоверение бункерного, как зарегистрированного кандидата, получил глава его штаба Владимир Машков. Общее число доверенных лиц российского диктатора — 544.

путин идет на выборы в качестве самовыдвиженца. По закону ему необходимо было собрать и подать в Центризбирком 300 тысяч подписей россиян. В предвыборном штабе путина заявили, что собрали более 2,5 млн подписей. Детально проверяли 60 тысяч подписей, недостоверной была признана 91.

Подписи за путина собирали бюджетники, а представители власти агитировали участвовать в сборе. Объединение «Комитет-2024» подали в ЦИК более 300 жалоб на нарушения и заявили минимум о 75 тысячах подписей, собранных за путина незаконно. Ответов от комиссии в комитете до сих пор не получили.

📹 ВВС

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

путину страшно в Санкт-Петербурге: власти трех российских регионов отключают интернет 4G по ночам, чтобы настроить защиту от дронов

О «технических работах» в Ленинградской, Псковской и Новгородской областях пишет «Коммерсант». Сообщается, что интернет начали отключать 25 января, якобы происходит «донастройка оборудования силовых ведомств для антидроновой и противовоздушной обороны».

Предполагаемая дата окончания таких работ — 30 января. Первоначально предполагалось, что мобильный интернет будут выключать и днем до 30 января, но удалось найти компромисс.

«Технические» работы начали проводить в Ленобласти из-за прибытия в Петербург путина и его соратника, президента Беларуси Лукашенко. Отключение связано с желанием снизить угрозу атак беспилотников.

Так, сегодня, 29 января, запланировано заседание Высшего госсовета Союзного государства.

И пока бункерный оберегает свою шкуру, российские абоненты жалуются на сбои в работе интернета, а эксперты отмечают, что отключения могут прерывать работу корпоративных сетей, систем видеонаблюдения, банкоматов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

«Давай, аля-улю, и списывают. Отвоевал? Молодец, на тебе значок/медаль/орден, а дальше сам петляй. Это - неправильная позиция!» — старший лейтенант Николай Мельник о том, как устроена система реабилитации в Украине

Николай — рыцарь ордена Богдана Хмельницкого. Во время контрнаступления на Запорожье он командовал 4-й ротой 47-й механизированной бригады. В это время он получил ранение и потерял ногу.

Мельник уверен, что систему реабилитации военных после ранений нужно менять, а людей с ампутациями — не бросать, а социализировать, использовать их опыт и знания, полученные на войне.

📹УП

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

В Авдеевке заборы из трупов, лежат друг на друге, они их даже не забирают — Зеленский

Президент Украины в интервью немецкому телеканалу ARD заявил, что в первый год войны россия не пользовалась математикой, а просто выбрасывала людей, там всё равно, сколько военных погибнет в войне.

«Они воспринимают людей как мясо. Я не уверен, что это их истощает, им все равно — миллион, два, три, сколько погибнет. Сейчас у нас есть, к примеру, Авдеевка, вы просто не представляете. Это заборы, заборы из трупов. Они это сделали. Просто люди лежат на поле боя друг на друге. Это заборы трупов, они их даже не забирают», — подчеркнул Владимир Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Українські історичні фільми про боротьбу з російськими окупантами

Розповідаємо читачам @Pravda_Gerashchenko про художні картини українського виробництва, які варто подивитися.

Крути 1918
Молодість — час кохання та жаги до знань. Однак для українських хлопців початку XX ст. (як, на жаль, і для XXI ст.) це стало часом боротьби за власну країну, існування свого народу та національну ідентичність.
Замість боротьби один з одним за кохання однієї дівчини братам Савицьким доведеться разом битися з більшовицькою навалою біля села Крути.

Нескорений
Спроба художніми засобами донести до глядача правду про Романа Шухевича, про його самопожертву, відмову залишити боротьбу за Україну, трагедію його родини. Справа нескореного головного командира УПА живе і сьогодні ціною крові нового покоління.

Поводир
Боролися окупанти з українцями не тільки зброєю, але шляхом винищення культури. Українське кобзарство було знищено на початку 1930-х рр.
У центрі сюжету фільму американський хлопчик. Його батька-інженера вбили чекісти. Тепер вони полюють і за маленьким американцем, який стає поводирем для незрячого бандуриста.

Червоний
Табір ГУЛАГу — це СРСР в мініатюрі. Тут панує беззаконня, а українців називають зрадниками лише за бажання жити у своїй власній країні.
Колишній командир УПА Данило Червоний — це уособлення України. Він не приймає тих правил, за якими існують у таборі та підіймає бунт.

Чорний ворон
Важко дивитися, як ворог грабує твою землю. Колишній офіцер УНР Іван Чорноус, батька якого вбили червоноармійці, вирішує помститися не тільки за нього, але й за весь поневолений український народ.
Ареною боротьби стає легендарний та оспіваний Кобзарем Холодний Яр, один з центрів гайдамаччини та Коліївщини. Це місце просякнуте українським бунтівним та волелюбним духом.

📹 трейлер «Крути 1918»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

❄️ российский Сахалин ушел под снег: люди прыгают из окон в сугробы

Мощнейшая метель накрыла весь Сахалин еще 23 января. На следующий день в регионе ввели режим ЧС. За последние несколько дней образовались рекордные сугробы выше человеческого роста, а порывы ветра достигали 30 м/с.

Местные жители начал прыгать в сугробы. Видимо, решив, если уж не пускают на Олимпийские игры, то хоть так проявить себя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

3D-реклама тихо плачет в сторонке: в оккупированном Донецке рекламируют хлебный ларёк😁

Как говорится, ларёк на Текстильщике «нуждается в качественной и красивой рекламе».

График работы «с шести утра до двух часов вечера, с возможностью пролонгации до пяти часов вечера». Ну, а если поставить миллион лайков, то у Марины, отпускающей «этот самый свежий и классный товар», сразу увеличится зарплата.

Для полноты картины не хватает только мисс «Ды-Ны-Ры».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Йеменские хуситы нанесли удар по кораблю ВМС США в Аденском заливе

Как сообщает Al Mayadeen, удар был нанесен по судну USS Lewis B. Puller. Военный представитель хуситов Яхья Сариа заявил, что это было сделано «для защиты Йемена и в подтверждение решения о поддержке Газы». Подчеркнув, что это стало «победой угнетения палестинского народа и ответом на американо-британскую агрессию против нашей страны».

Ранее сообщалось, что йеменские хуситы сожгли британский нефтяной танкер с российской нефтью в Красном море.

Известно, что из-за хуситских атак многие мировые компании приостановили морские перевозки по Красному морю.

Ситуация Иран-США
В Иране тем временем готовятся к возможному ответу США за атаку по ближневосточной базе. Там погибли трое американских военнослужащих, сообщил телеканал CNN, а Reuters отмечает, что число раненых возросло до 36.

«Мы собираем факты об этом нападении, мы знаем, что оно было осуществлено радикальными группировками боевиков, поддерживаемыми Ираном, действующими в Сирии и Ираке», - заявил Байден.

Это первый случай гибели военных США на Ближнем Востоке с 7 октября, когда группировка ХАМАС напала на Израиль. С тех пор американские силы на Ближнем Востоке подвергались более 150 нападениям со стороны поддерживаемых Ираном сил в Ираке, Сирии, Иордании и у побережья Йемена.

Официально
Иран считает заявления о своей причастности к удару «безосновательными», сказал в понедельник официальный представитель МИД Ирана Насер Канаани, которого цитирует Reuters.

Американский сенатор-республиканец Линдси Грэм призвал администрацию Байдена нанести удары по территории Ирана:
«Администрация Байдена может уничтожить всех иранских прокси, которых пожелает, однако это не сдержит иранскую агрессию. Я призываю администрацию нанести удары по важным объектам внутри Ирана не только в качестве возмездия за убийство наших солдат, но и в целях сдерживания будущей агрессии».

📸 Bill Mesta / U.S. Navy

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

В Киев прибыли трое генеральных инспекторов из США: будут встречаться с распорядителями предоставленной Украине помощи

Как сообщила посол США в Украине Бриджит Бринк, речь идет о приезде представителей Минобороны, Госдепартамента и Агентства США по международному развитию (USAID).

"Их встречи с исполнителями программ, партнерами и украинским правительством способствуют надзору и подотчетности за помощью Украине, предоставляемой США", - написала Бринк в X (Twitter).

Сколько продлится визит, пока неизвестно.

📷Б.Бринк

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Чем больше мы будем воевать на территории россии, тем меньше мы будем воевать в Украине — Николай Мельник

Защитник до ранения командовал 4-й ротой 47-й механизированной бригады и считает, что бои нужно перевести на территорию страны-агрессора.

📹 УП

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Тайная резиденция путина в Карелии: форелевая ферма, коровы для мраморной говядины и водопад

В своем расследовании центр "Досье" утверждает, что на берегу залива Марьялахти у путина расположены три дома в современном стиле.

Также здесь есть:
📌 две вертолетные площадки,
📌несколько пирсов для яхт,
📌форелевая ферма и хозяйство с коровами для производства мраморной говядины,
📌насыпь с зенитно-ракетным комплексом "Панцирь-С1",
📌четырехметровый водопад Марьялахти.

С учетом огороженных лесов и заливов площадь северной резиденции составляет 4 кв. км.

📹Досье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Зеленый Клин: украинцы на Дальнем Востоке

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об украинцах, живших на Дальнем Востоке.

Заселение
С конца XIX в. украинцы массово заселяли Дальний Восток. Они искали лучшей жизни и надеялись на получение земли. Уже к 1916 г. здесь проживало более 250 тыс. украинских переселенцев (56% от общего числа).

В основном — выходцы из Черниговщины и Полтавщины, что и сейчас можно увидеть по населенным пунктам Дальнего Востока, вроде Черниговка, Покровка, Ромны. Этот край получил название Зеленого Клина и охватывал Приамурье и Приморье.

Самоорганизация
Несмотря на запрет культуры здесь были любительские театральные кружки, распространялись украинские книги. В Харбине существовал «Украинский клуб», в Уссурийске — «Просвита», во Владивостоке — «Студенческое общество украинцев».

В 1917 г. создана автономная Украинская Дальневосточная Республика со своими законодательным (Краевой Совет) и исполнительным (Секретариат) органами. Были даже идеи объединения с УНР.

О жизни в регионе можно было прочесть в издававшихся здесь «Українці на Зеленому Клині», «Щирому слові», «Українській думці», «Хвилях України».

Упадок
Вольная жизнь Дальнего Востока закончилась, когда сюда добрались большевики. Всех, кто мечтал об автономии, объявили японскими агентами и репрессировали. В 1930-х гг. прекратили существование любые украинские учреждения.

Но украинцев не становилось меньше. Одни бежали сюда от голода и коллективизации, других ссылали.

До Второй мировой украинцев насчитывалось около 300 тыс., а в последние годы СССР — более 500 тыс. И даже в условиях тотальной русификации в 1989 г. около 40% региона родным назвали именно украинский язык.

После распада Союза украинцы пытались организовать свою национально-культурную жизнь. Но российская власть всячески препятствовала этому и, к сожалению, достигла успеха. В 2002 г. здесь было 250 тыс. украинцев, а в 2011 — 50 тыс. Куда они делись? Просто они «стали россиянами».

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Игра на выживание: у трех самолетов российских авиакомпаний отказали двигатели во время рейса

У третьего самолета авиакомпании S7 за последние три дня сломался двигатель во время выполнения рейса:

📍Airbus A-320, вылетевший из Омска, приземлился сегодня в Домодедово с неисправным правым двигателем, на борту находилось более 170 человек;
📍27 января не смог взлететь Boeing 737-800 — борт и 160 человек из Улан-Удэ в Москву так и не оторвался от земли;
📍в тот же день не состоялся рейс S7 из Москвы в турецкую Анталью.

Ранее у авиакомпании S7 возникли проблемы с обслуживанием самолетов, в первую очередь с ремонтом американских двигателей P&W для Airbus A320 / А321neo, с которыми не работают технические организации россии и Ирана.

Еще один инцидент произошел сегодня с самолетом Sukhoi Superjet 100, который выполнял рейс из китайского Харбина. Он совершил экстренную посадку в аэропорту Якутска после срабатывания датчика пожара в багажном отсеке.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Кто-то из путиных сегодня впечатлился папкой на столе с документами для заседания Высшего государственного совета СНГ

Такой мимики не ожидала даже председатель Совфеда рф Матвиенко😁.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

Именно дроны сейчас — основной способ поражения противника и контроля территории!

Бойцы CODE 9.2 — настоящие виртуозы. Купим им очередные мавики!

Говорят, что там, где они работают, оккупанты вообще не вылазят из нор.

Давайте закроем сбор. Ребята им дадут жару!

🎯Цель: 500 000.00 ₴

🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/5oxvtc6nPr

💳Номер карты банки
5375 4112 1219 7003

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat

«Перепутали» Ленинград и Лондон: российское ведомство напомнило о 80-летии снятия блокады города на Неве фотографией столицы туманного Альбиона

Кроме этого, авторство снимка в публикации приписали российским госагентствам ТАСС и РИА Новости.

После того, как соцсети высмеяли этот факт, чиновники отреагировали, назвав ошибку «технической».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram / Winston The Cat