Регионам Молдовы, где на выборах победила пророссийская оппозиция, не будут предоставлять средства от ЕС

Об этом на форуме мэров заявила президент Молдовы Майя Санду. Добавив, что государственные средства будут распределяться пропорционально между всеми местностями.

"Вы думаете, что Европейский Союз должен давать вам деньги, когда вы не поддерживаете ЕС, где здесь логика? Деньги, которые поступают от Евросоюза и от налогоплательщиков стран ЕС, пойдут тем, кто разделяет эти ценности", — цитирует ее NewStream.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🚨Воздушная тревога по всей Украине

Взлет МиГ-31К ВВС рф с аэродрома "Саваслейка".

МиГ-31К — носитель сверхзвуковой ракеты Х-47м2 "Кинжал", представляющей угрозу всем регионам страны.

✅Отбой воздушной тревоги!

📸 та самая "Саваслейка" Нижегородской области🤔

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Записки из палаты №6: путин начал воскресенье с порции новых бредней, предлагаем ознакомиться

🧟От боевой работы «воинов спецоперации» во многом зависит будущее россии

Никаких сомнений – будущего у россии нет.

🧟Нужно «беречь ребят» на передовой, без победных реляций «делать, делать» боевую работу

На сегодняшний день поберег уже 338820 своих «ребят», подтверждает Генштаб ВСУ.

🧟Заявлено, что президент рф обязательно будет посещать новые регионы

Какая-то из версий путина мелькнет в каком-то из регионов – скорее всего, в Белгородской народной республике.

🧟Власти Украины «совсем оборзели», когда объявили русских некоренной нацией в Украине

русские – уже некоренная нация даже в самой россии. Ну и нельзя не отметить «изысканный слог» главаря «самой читающей нации мира».

🧟Запад на все готов, с кем угодно сотрудничать, лишь бы навредить россии

Спасибо за поддержку нашим союзникам!

🧟россию никогда не получится "оттеснить, ослабить и раздавить"

россия сама с этим отлично справляется.

📹сегодня к публике выпустили Банкетного.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Как правильно начать вести здоровый образ жизни

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как сделать переход на ЗОЖ успешным

Похудеть к… (определенной дате или событию)
Часто люди стараются сбросить лишние килограммы, руководствуясь кратковременной целью. Например, похудеть к Новому году, к лету, свадьбе, выпускному. Но как только то самое событие проходит, человек забывает о здоровом образе жизни, возвращая, а иногда и добавляя потерянные килограммы.

Похудеть быстро и легко
О той самой дате люди нередко вспоминают в последний момент. И начинают лихорадочно искать в интернете 10- или 21-дневные марафоны, якобы помогающие обрести идеальную фигуру.

Во время похудения человек должен не просто терять килограммы любой ценой, а должен нарабатывать новые поведенческие привычки. Если их не выработать, то результат будет недолговечным.

Наработать новые поведенческие привычки
Нужно привыкнуть утолять жажду не сладкой водой, обычной. Белый хлеб должен уступить место ржаному, вместо фри и чипсов должен быть печеный/вареный картофель. Нежирное мясо и рыба должны вытеснить колбасы и сосиски. На столе должны лежать фрукты, а в тарелке в качестве гарнира овощи.

Нужно разучиться подъедать, толкать что-то рефлекторно в рот, а есть за столом в специально отведенное время.

Быть в форме – это образ жизни
Образ жизни состоит из наших привычек. Их человек повторил множество раз и они стали автоматическими. Следовательно, вести здоровый образ жизни — не сизифов труд. Это привычный уклад жизни. Люди не заставляют себя тренироваться или есть овощи. Просто они так живут.

Человек будет страдать от ЗОЖ до тех пор, пока не осознает, что похудение — это не изнурительный этап, который хочется поскорее пройти, а создание нового образа жизни с обретением конструктивных привычек.

#аналитика
#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Венгерские перевозчики с 11 декабря начнут протест на границе с Украиной

Ассоциация венгерских автоперевозчиков MKFE начнет протест на пограничном пункте пропуска "Загонь – Чоп", требуя отмены "транспортного безвиза" для Украины.

"Автоперевозчики требуют немедленного пересмотра соглашения и восстановления лицензионных квот на украинско-венгерские перевозки, а также эффективного и интенсивного официального контроля за украинскими перевозчиками", – подчеркивает MKFE.

Ассоциация напомнила, что совместно с представителями Польши, Словакии и Чехии направили предложения Европейской комиссии и Европарламенту об обмене "транспортного безвиза".

Венгерские пограничники сообщили украинским коллегам, что демонстрация, которую запланировали перевозчики Венгрии, не заблокирует границу между странами, как это происходит с Польшей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🥶 Укрощение гололеда: 5 способов, как сделать подошву нескользящей

1️⃣ Обработать водоотталкивающим спреем;
2️⃣ Наклеить тканевый лейкопластырь;
3️⃣ Нанести полоски водостойкого силиконового герметика;
4️⃣ Приклеить жесткую сторону губки для мытья посуды;
5️⃣ Прилепить противоскользящую ленту для ступенек.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

📌Спорт не вне политики. Чехи показали кровавую форму рф на Олимпиаде-2024

Чешский журнал Reflex предложил варианты олимпийской формы для россиян и беларусов, сгенерированной нейросетью Midjourney.

"Спорт не вне политики. В случае с россией это двойная правда. путин использует спортсменов для пропаганды собственного террористического режима, когда может. Пропагандировать и оправдывать кровопролитную войну по всему миру ему помогают спортсмены", — пишет издание.

Как известно, 8 декабря МОК разрешил спортсменам из россии и Беларуси участвовать в Олимпиаде в 2024 году под нейтральным флагом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Офис генпрокурора Украины направил письма в девять стран с требованием объяснить, как детали к "шахедам" попадают в Иран и россию

Речь о том, что получены выводы экспертных исследований, согласно которым производителем "Герань-1" и "Герань-2" является компания Iran Aircraft Manufacturing Company (HESA), говорится в ответе прокуратуры на запрос "Суспільного".

Это первые данные правоохранительных органов, которые могут свидетельствовать о причастности Ирана к производству БПЛА. Прокуратура направила запросы в девять стран, чтобы установить пути поставки комплектующих деталей. Список стран не уточняется.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Маркетинг нового уровня: в США украсили летний аквапарк под Рождество, теперь туда ходят толпы людей

Оказалось, если горки и бассейны украсить гирляндами, фонариками и игрушками - выйдет потрясающий аттракцион. И ничего, что вместо купальника - теплый свитер. Ведь красиво же!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

7 правил здоровой спины

Чтобы спина была здоровой, медики прежде всего советуют укреплять мышечный корсет - это сделает позвоночник менее уязвимым.

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko простыми правилами для укрепления вашего позвоночника.

Двигайтесь
Первый враг спины - это стул. Когда мы сидим, нагрузка на позвоночник максимальная, и мышцы спазмируются. Воспаленная мышца пережимает нервный корешок и появляется боль.
‼️ Каждые 40-50 минут вставайте со стула и делайте упражнения. Это простое правило уже через 3-4 дня даст результат.

Питайтесь правильно и поддерживайте оптимальный вес
Продукты, богатые кальцием и витаминами, следует употреблять для развития костей и предотвращения заболеваний позвоночника, таких как остеопороз или остеоартрит.
Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, нужно поддерживать здоровый вес.

Правильно поднимайте предметы
Неправильный подъем тяжестей может вызвать боль в спине и напряжение мышц. Чтобы правильно поднимать предметы, медики рекомендует:
▪️Подойдите как можно ближе к объекту.
▪️Поднимайте предметы, используя ноги и колени, а не спину и верхнюю часть тела.
▪️Руки должны быть на той же высоте, что и предмет.
▪️Если предмет слишком тяжелый для вас, лучше не поднимайте его.

Растягивайте спину!
Сначала мышцы надо растянуть, расслабить и только потом укреплять. Лучше всего мышцы спины расслабляют пилатес, йога и растяжка.

Не обезвоживайте организм
Вода влияет на гибкость и подвижность мягких тканей в суставах. Когда диски теряют жидкость, в них появляются грыжи.

Высыпайтесь
В процессе сна подушка должна закрывать шею и спину в положении лежа. Для позвоночника лучше всего спать на спине или на боку.

Выбирайте правильную обувь
Постоянное ношение обуви на плоской подошве вызывает плоскостопие, которое приводит к грыже поясничного отдела позвоночника. Поэтому в течении дня лучше менять пары обуви с разной высотой подъема.

📹 Здоровая спина за 2 минуты / Григорий Игнатьев

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Тот, кто летает российскими авиалиниями — настоящий камикадзе: с начала декабря 12-й самолет совершил незапланированную посадку

Очередной инцидент произошел сегодня в Якутии с бортом Superjet SSJ-100 авиакомпании «Ираэро», выполняющим рейс Талакан- Иркутск. Утром самолет вернулся в аэропорт вылета из-за невозможности убрать шасси, на борту находились 106 человек.

Летать на россии становится опасно для жизни: в декабре произошло уже двенадцать серьезных происшествий. Только за первые два дня зимы сломались пять лайнеров.

Кроме того, что рф лишилась 76 самолётов из-за санкций, также отсутствуют оригинальные запчасти для бортов, прекращено техобслуживание и поддержка самолетов авиакомпаний. Те, кто пережил аварийную посадку, скорее всего уже не поверят путину, что «все по плану».

📹 tetyana_pr/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Первая партия украинских грузовиков прибыла по железной дороге в Польшу

В «Укрзализныце» планируют сделать подобные отправления регулярными, говоря, что украинская и польская стороны согласовали все вопросы по перевозкам и оформлению таможенных и пограничных процедур.

🚚Следующие отправления будут с более модернизированными платформами, пообещал перевозчик.
🚛Контрейлерный поезд для перевозки грузовиков курсирует по маршруту Скнилов (Украина) – Славкув (Польша).
🚨По состоянию на 10 декабря на польско-украинской границе находится около 3500 грузовиков, движение блокировано на четырех пунктах пропуска.

📹Укрзалізниця

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Утепляются к морозам все: рычаг переключения передач не исключение

И рукам приятно, и позитив.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Анекдот дня: патриарх Кирилл заявил, что россияне живут в «реально свободной стране» и должны благодарить и молиться за путина

Он также уверен, что в мире всего пять реально свободных стран.

«россия - одна из них. И за это нужно молиться и благодарить бога и путина», — сказал патриарх во время богослужения.

Гундяев не перечислил страны, но неужели самая свободная - Северная Корея, а самая прогрессивная - Уганда? Еще в союзниках путина есть Иран и Бурунди, может, они?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💡🔌Законы физики или фокусы? Как бы то ни было, но летающая разбитая лампочка — это занятно

📹 Xavier Mortimer

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

5 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

По мнению врачей, эти продукты имеют большую ценность для организма и способны уберечь нас от многих заболеваний.

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, что обязательно нужно включить в свое недельное меню.

Рыба
Содержит полиненасыщенные жиры омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами, помогает мозгу бороться с поражениями, вызванными старением. Поэтому очень важно употреблять рыбу пожилым людям, это предупредит болезнь Альцгеймера и деменцию.
Красную рыбу, скумбрию, сельдь или тунец нужно есть хотя бы 1-2 раза в неделю. Порция должна содержать не менее 140 г рыбы.

Орехи
Полезны для здоровья суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы и глаз, укрепляют иммунитет, придают сияние волосам. Каждый день нужно съедать около 30 граммов орехов.
Орехи рекомендуют употреблять людям с заболеваниями печени, почек и пищеварительной системы. Но не следует превышать норму, поскольку они достаточно калорийны.

Субпродукты
Насыщают организм витаминами группы В, магнием, цинком и селеном. Эти полезные микроэлементы важны для работы мышц, нервной системы, щитовидной железы и формирования костной ткани.
Добавьте в свой рацион печень, сердце, почки, суставы и кости – последние очень ценны белками соединительной ткани – коллагеном и эластином, а также минералами.

Бобовые
Содержат белок, железо и цинк, поэтому по ценности напоминают мясо. Также в бобовых есть растительная клетчатка, фолаты и калий. А фасоль имеет часть насыщенных жиров и соли, но не содержит холестерина, поэтому безопасна для здоровья.

Кисломолочные продукты
Обладают бактериями, производящими молочную кислоту, которая в свою очередь служит строительным материалом для клеток. Молочная кислота уничтожает попавшие в организм вредные бактерии и выделяет ферменты, помогающие усваиваться белку.

📹 Топ-5 продуктов питания для здоровья

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

655-й день войны: Зеленский в Аргентине, украинские грузовики уже в Польше и проблемы с российской гражданской авиацией

✅ Зеленский посетил инаугурацию президента Аргентины.

✅ Первые украинские грузовики прибыли в Польшу по железной дороге.

✅ Офис генпрокурора направил в девять стран письма с требованием объяснить, как в россию и Иран попадают детали к «шахедам».

✅ Летать на россии становится все опаснее - уже 12-й самолет за 10 дней совершил экстренную посадку.

✅ «Оборзевшая украинская власть», «мы бережем ребят» и другие бредни путина.

✅ 7 правил здоровой спины.

📹 ТikТok/annashkurenkoo

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💫 Для того, чтобы пощекотать нервы, можно не прыгать с парашютом, а просто покататься на аттракционах

Рискнули бы?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Китайские авто — это «любовь» российских автомобилистов: дешево, сердито и ненадолго

россияне в последнее время жалуются на китайских «лошадок»:
🚥Haval и Great Wall часто ругают за расход топлива и слабую защиту кузова от коррозии;
🚥Exeed – за тормоза;
🚥FAW – за пластмассовые детали и плохую антикоррозийную обработку;
🚥Chery - за эргономику водительского кресла;
🚥Geely, Tank, Dongfeng и Changan - за чрезмерный расход топлива;
🚥JAC отталкивают автолюбителей дизайном и недостаточным уровнем комфорта;
🚥Lifan - склонны к коррозии и имею плохую управляемость.

60% владельцев китайских машин жалуются на тонкий металл, слабую шумоизоляцию и хрупкую подвеску. Однако продажи этих авто, из-за отсутствия альтернативы, выросли. Поэтому число обращений в автосервисы увеличилось более чем на треть.

📹 tsd pr0/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram