Polyamory UA #УкрТг
926 subscribers
52 photos
1 video
2 files
55 links
Чат каналу @polyamoryUA
Download Telegram
Channel photo updated
#матчасть
Процессинг. Где можно почитать про процессинг? Как он работает и как им пользоваться, есть ли упорядоченная схема?

Хороших материалов на русском именно про процессинг (в смысле, про просцессинг в поли-отношениях) я не знаю; на английском есть довольно много статей на сайте https://www.morethantwo.com/

Но нужно понимать, что вообще процессинг - это просто такое словечко полиаморов, которое обозначает осознанность и умение говорить и договариваться. Эта спосбность никак не связана с полиаморией, поэтому для того, чтобы научиться процессить, подойдут любые вообше материалы про отношения, процессы в отношениях, и то как говорить о них. И на это счет материалы на русском есть:

1. Ненасильственное общение Маршалла Розенберга - можно начать с этого видео https://www.youtube.com/watch?v=XbzWChFFaRE, но вообще есть целая книга "Язык жизни", кроме того, в Москве проходят практические встречи по ННО в антикафе "Кочерга"

2. Формула сложных разговоров Рейда Михалко https://t.me/nonmonogamous/43

3. Техника трех фраз https://t.me/shieldmaiden/865

Еще советую погуглить про эмоциональный интеллект, про я-сообщения, оценочные и безоценочные суждения, и прочитать текст про эмоциональную работу http://www.shieldmaiden.info/jemocionalnaja-rabota/
👍1
Update_poзібрався_Поліамурність
Що таке поліамурність? Чи коректно протиставляти її моногамії? Чим вона відрізняється від полігамности?

Які форми бувають у поліамурних стосунках? Скільки людей можуть в них брати участь?

Чому в будь-яких взаєминах важливо ненасильницьке спілкування? Як навчитися такої комунікації? Як справлятися з ревнощами?

Головна редакторка Update Тая Герасимова розповідає про поліамурність, як про альтернативу звичним підвалинам в нашому #подкасті #UpdateРозібрався.
Forwarded from Poly-info
Ещё про виды отношений
Forwarded from Дядя Терин 18+ (terinday)
​​🧡Процессинг и с чем его едят🧡

#Терин_отвечает
#мурлыканье

Привет, Терин! Спасибо за твой чудесный блог. У меня вопрос про разговоры и процессинг. Много где встречаю этот термин, но в итоге не совсем понимаю как пользоваться этим методом. Опыта "говорить через рот" у меня почти нет. В отношениях 3 года и с разговорами у нас обоих не очень. Раньше как-то справлялись, но сейчас чую, что надо обсудить, что с нашими отношениями.


Привет, котенок!
Не так страшен зверь процессинг, как его малюют.
Есть несколько возможных вариантов его проведения и я постараюсь рассказать и показать, как они проходят, по своему опыту.

Можете назначить день на каждой неделе или например день один раз в месяц, в который вы будете разговаривать. Только вы вдвоем, никаких социальных сетей, только вы.
Это стабильность и она даёт ощущение, что какие не были бы проблемы и дела, вы всегда выслушаете друг друга и уделите максимальное внимание.

Как начать разговор и о чем говорить?

У нас с Бородатым тоже в начале отношений было не так все просто, он не особо разговорчивый и держит все в себе.
Мне помогла штука, которую я подчерпнул из психоанализа.
Мы ложились на кровать, закрывая глаза и сначала молчали. А потом, говорили по очереди, все что приходит в голову и есть в ней сейчас. Все обиды, страхи, недопонимания, штуки просто для нас важные и не касающиеся отношений, просто все то, что накопилось внутри.
Один говорит, один слушает. Потом вместе обсуждали.

Потом перешли на схему "Серьезный разговор 1 раз в месяц"
Выбирались на природу, убирали телефоны и снова, один говорит, второй слушает.
Потом обсуждение того, что кто мог не так понять, почему так произошло и как это починить. Порой плакали, потом обнимались.

Что делать с вопросами?

Я записывал вопросы в заметки в течении недели или месяца, а уже ближе к разговору, смотрел, какие из них остались актуальны, а какие были смешной и мелкой обидкой, которая прошла через два часа. Или что я вообще не так понял.
Систематизация помогает.

Как и помогает понятие того, что люди часто общаются на разных языках выражения любви, заботы или личных проблем.
И бо́льшая часть конфликтов из-за того, что мы не особо понимаем лексикон друг друга. Причем это касается как начинающихся молодых отношений, так и тех, что вроде бы уже довольно долго существуют.

Разговор ртом - это не обвинение партнёра. Не постановка себя в ранг жертвы.
Это "Мне больно. Помоги мне с этим, пожалуйста"
Это "Мне перестало хватать твоего внимания, почему так? Все ли с тобой в порядке, есть ли у тебя ресурс?"
Процессинг это обсуждение. Это доверие и это сопереживание. И готовность к тому, что твой парнер мог что-то не так понять из твоих слов, как и ты, из его слов и дел.

Подумай и запиши, что беспокоит именно тебя сейчас. Какие эмоции ты от этого получаешь. Почему именно их?
Чего тебе не хватает или чего переизбыток.
И говорите.
Говорите и ещё раз говорите друг с другом. Обнимайтесь, плачьте, гладьте друг друга по рукам и снова говорите.
Слушайте друг друга.


С любовью, Терин 🖤
Forwarded from Свальный грех 18+ (Дикая динго)
#FAQ #polyamory #процессинг
Процессинг – это обсуждение наших чувств, реакций, восприятия окружающей действительности и климата в отношениях со своими партнерами (тут я оговорюсь, что под партнерами я подразумеваю всех близких мне людей, с которыми я хочу делиться своими эмоциями). Это пересказ о происходящем словами участников событий участникам тех же событий, в котором не столько важны факты, сколько отношение к ним.
Иначе говоря, я рассказываю своим партнерам о том, что мне нравится, о том, что мне не нравится, о том, что обязано остаться неизменным и что определенно должно измениться еще вчера, чтобы наши отношения продолжили приносить мне радость и счастье.
Я могу это делать только потому, что знаю о том, что приносит мне радость и счастье, знаю о том, что меня расстраивает, и могу рассказать об этом без боязни осуждения и страха потери.
Пока пишу, прислушиваюсь к себе, пытаюсь понять, почему в моих прежних отношениях их «выяснение» было нежелательным и травмирующим опытом для каждого участника.
Отзывается «неумение объяснить и высказать, что именно не устраивает», которое превращалось в нудеж, слезы и чувство вины. Отзывается «неумение принимать решения и предлагать варианты развития отношений» – я пыталась переложить вину за свои чувства на действия другого человека – «ты съел последнее пирожное и не пропылесосил, видишь, как я несчастна?!» – и не предлагала «вместе убраться в доме», но зацикливалась на своей обиде. Ну и, конечно, «значит ты не мужчина моей мечты», потому что мужчина мечты так не поступает, а как поступает я и сама тогда еще не знаю, потому что говорить с собой я тоже еще не умею.
Оказалось удивительно важно не только любить вместе ходить на концерты и пить кофе из картонных стаканчиков, но и уметь выслушивать чувства другого и принимать их, а также внимательно относиться к своим чувствам и принимать их во всем многообразии. Многие люди учатся делать это сами, другим в этом помогают психологи и психотерапевты.
В итоге процессинг – это взаимная рефлексия на тему взаимоотношений.
Выбирайте термины, которые подходят вам, и будьте внимательны друг к другу, какими бы словами это ни называлось.
Из актуального. О полиамории (отчего-то об этом написано так мало): 

Солнце невозможно заставить светить только для одного. Чувства невозможно ограничить. В противном случае, это умерщвление частей своей души. И здесь традиционные моногамные идеалы терпят крах. Вместо этого появляется необходимость искать новые точки опоры. 

Первой точкой становится автономность. Половинок не существует — каждый из нас изначально цельный. Помимо отношений, у каждого партнёра существуют иные сферы жизни, которые стоит поддерживать в балансе и чистоте. Люди приходят и уходят, оставляя свой след в наших сердцах, но любимое дело или хобби, например, если оно есть, останется с нами чуть дольше. Помимо прочего, обеспечивая нас ресурсами: деньгами, статусом, контактами, реализацией, смыслами и пр. Мы не на первом месте для наших партнеров, как и они для нас, и это важно понимать.

Вторая опорная точка — дифференцировка. Во-первых, "мои чувства — это мои чувства": на самом деле, ни одни партнер не обязан носиться с чувствами другого, как с писанной торбой. Ну, только если очень хочется. Во-вторых, не стоит переносить чувства, возникающие с одним человеком, на все представления об отношениях в целом. Конечно, в реальности все несколько сложнее, — проекции и переносы никто не отменял, — но мы стараемся, стараемся.

Третья опорная точка — это границы. Ты можешь иметь отношения с кем угодно и какие угодно, пока это не вредит жизни, здоровью, автономности или иным важным сферам жизни твоих партнеров. Границы блюдутся и соблюдаются. 

Внутри этого существует четвертая опорная точка — правило потоковых домов и пересечений. Иметь партнера внутри общего с ним потокового дома — нормально. Однако, внутри потоковых домов каждый приходится друг другу кем-то (пересечения), и заводя еще одного партнера внутри общего потокового дома, стоит убедиться, что это не принесет вред жизни, здоровью или автономности — не ударит по границам — ни одного из партнеров. Логично? К сожалению, не всем доступен такой уровень личного понимания и ответственности. На этом попадаются почти все, кто только раскрыл в себе свободу чувств, поэтому здесь есть этот пункт. 

Пятая опорная точка — прозрачность. Что вовсе не означает отсутствие секретов. Этот пункт означает открытый доступ к информации, которая имеет отношение к регламентированию границ между партнерами. Подцепил ЗППП — предупреди. Завел нового партнера — предупреди. Умотал во внезапную командировку — предупреди. Ответственность за следствия несет инициатор (по-хорошему), но мы ж в реальности живем — создайте новый регламент. 

Шестая опорная точка — диалог. Ничего без него не выйдет. 

Вот так. В противном случае — полиебля, друзья. 
С наступившим!
👍1
Forwarded from За 900 лет
Полиамория: анализ терминологии

В последнее время мы часто слышим о полиамории, полиаморных отношениях, об анархии отношений. Слов много, а смысл не всегда ясен. В процессе проведения ряда мероприятий у нас возник вопрос о том, в каком терминологическом пространстве мы живем в контексте полиамории, какие исследования и источники существуют в наше время. В этом тексте мы предпринимаем попытку привести краткий анализ прочитанных нами научных источников по данной теме с целью прояснить терминологию и ее значение.

Первый источник, который открывается в сколаре на слово "полиамория" - специальный выпуск журнала Sexualities, посвященный полиамории (Haritaworn, J., Lin, C., & Klesse, C. (2006). Poly/logue: A Critical Introduction to Polyamory. Sexualities, 9(5), 515–529. doi:10.1177/1363460706069963 ). Авторы_ки предлагают следующее видение полиамории: форма взаимоотношений, в которой возможно и легитимно выстраивать (чаще всего долговременные) близкие и сексуальные отношения одновременно с несколькими партнерами_ками. Контекст полиамории рассматривается в интерсекциональном подходе, авторы говорят о том, что сама концепция полиамории была важна для активистского дискурса (феминизм, лгбт+ активизм, бдсм, постмодернистские авторы), большинство исследований были точечными и состояли из анализов нарративов людей, которые приписывали себе полиаморную идентичность. В дальнейшем раскрывается то, каким образом получилось так, что мы используем разные слова для сравнения внутри одного контекста: то есть почему мы говорим о полиамории как о виде немоногамных отношений?

Кристиан Клессе в статье "Полиамория и другие" (Polyamory and "Others") говорит о том, что сам концепт полиамории пока является крайне неустойчивым в языке, постоянно изменяющимся. Именно в этой статье мы видим то, что сейчас часто используется в определении полиамории как "ответственной немногамии" (этичной немоногамии, responsible non-monogamy).

Основной вопрос заключается в том, что если "моногамия" - это форма брачных отношений, а "полиамория" - форма взаимоотношений, то почему мы противопоставляем полиаморию моногамии, если изначально это два термина про_разное. Мы полагаем, что исторически это был наиболее удобный способ для описания явления в целом, более привычные слова, чем вводить термин "моноамория". Кристиан говорит, что это связано с желанием четко отделить полиаморию от других форм немоногамных отношений, например, от свингер-отношений, "промискуетета". Плюс, Клессе приводит качественный анализ интервью о полиаморных отношениях, где сами люди обозначали свои отношения как "немоногамные", вероятно, поэтому в дальнейшем и использовался этот термин.

Если кому-то хочется погрузиться в социальные контексты того, как формировались "полиаморные движения", то для общего взгляда точно хватит статьи Клессе и первой статьи, которую мы цитируем. Но обе эти работы - 2005, 2006 годы. А уже 2019, поэтому мы зажались целью посмотреть, что же происходило ближе к действительности и: о чудо - первая статья звучит как "Полиамория, моноамория и сексуальная флюидность: лонгитюдное исследование идентичности и сексуальных траекторий" ( Manley, M. H., Diamond, L. M., & van Anders, S. M. (2015). Polyamory, monoamory, and sexual fluidity: A longitudinal study of identity and sexual trajectories. Psychology of Sexual Orientation and Gender Diversity, 2(2), 168).
Итак, что же мы видим в этой работе?

Авторы_ки ставят во главу угла ощущение "любви" ("влюбленности"), а не конкретные зафиксированные отношения, таким образом мы подходим к психологическим характеристикам полиамории как феномена: как возможность любить нескольких людей одновременно, при том форма любви может быть абсолютно разной.