Ми чекаємо на впевненість, знаки, гарантії, але ясність рідко приходить заздалегідь. Вона з'являється тоді, коли ти наважуєшся рухатися, навіть якщо страшно та незрозуміло.

Іноді одного чесного кроку достатньо, щоб шлях почав відкриватися.

Багато жінок зараз живуть із тихою, липкою провиною:
• що втомилася
• що не робиш «достатньо»
• що хочеш радості
• що смієш сміятися під час війни

Послухай важливе:

👉 Твоя втома не зраджує.
👉 Твоя радість не знецінює чужий біль.
👉 Твоє бажання жити — це форма опору.

Провина не робить нас кращими.
Вона лише виснажує.

Сьогодні спробуй замінити питання
«Чи маю я право?»
на
«Що мені зараз допоможе?»

Доброго ранку, люба!

Четвер — це як глибокий вдих перед фінішем тижня.

☕ Зроби собі щось смачне, вдягни улюблену річ і нагадай собі:
✨ «Я не мушу бути ідеальною, щоб бути цінною».

П.С. Ти не маєш все встигати. Якщо в тебе ще немає ялинки, приготованих подарунків чи навіть настрою — це нормально. Обійняла і гарного дня 😏

Досить неконтрольовано їсти!
Памʼятаєте, ми проводили опитування і частина з вас відповіла, що долає стрес за допомогою їжі? ☝️

Наші адміни самі такі - одна їсть солодке як не в себе, інша - чипси, а третя навпаки забуває поїсти… аби ми розібралися в проблемі та створили для вас унікальний бокс з подолання розладів харчової поведінки: «Люба, контролюй це»

Що він включає?
📓 Робочий зошит “Психологія твого тіла. Чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес”. Тут факти та практики, що допоможуть розібратися, що робити

🛠️ предмети для двох дієвих методик з інструкціями (авторські окремо не продаються)

💌 унікальна терапевтична листівка з завданням

🗒️ дви набора стікерів «Подбай про себе»

🖋️ три робочі матеріали таблиця-підказок «Емоційний/фізичний голод», "Щоденник активності", "Щоденник харчування"

✨ Рекомендуємо цей бокс тим, хто хоче нарешті взяти під контроль свої стосунки з їжею.

💌 Ціна боксу — 575 грн

📩 Замовляй за посиланням: https://www.bovtruk.store/shop/boks-lyuba-kontrolyuy-tse/

Люба, якщо ти собі не зробиш святковий настрій, тобі його не зробить ніхто.

росія забирає в нас можливість святкувати так, як ми хочемо. Але за нами залишається вибір: зробити все можливе, аби відчути свято на зло ворогу та тримати стрій, або впасти в депресію та просто дозволити ворогу забрати відчуття, що ми перемагаємо вже тим, що живі.

Тому - взяли себе в руки та готуймося до Нового року.

Він буде щасливішим, ніж 2025 рік.

Обійняла та пішла купувати ялинку 🤗

Ти не зобов’язана бути продуктивною щосекунди.
Але ти можеш бути уважною до себе.

📌 Сьогодні дозволь собі зробити щось просто для душі.
Це теж рух уперед.