Доброго вівторка, красуні!

Сьогоднішній день — це нова сторінка вашої історії.
Зробіть перший крок із думкою: я варта турботи й любові.

☀️ Усміхніться собі в дзеркало — це найкращий спосіб почати день.

Обійняла ☺️

Вівторок — день дій.

Не відкладайте маленькі справи, бо саме вони складають великі зміни.
📌 Запишіть три речі, які хочете зробити сьогодні для себе.

Це може бути навіть дрібниця: чашка кави без поспіху чи 10 хвилин тиші.

​У романтичних стосунках, особливо довгострокових, один партнер може обурюватися на іншого через дисбаланс у владі або робочому навантаженні. Наприклад, це не рідкість для дружини або жінки в гетеросексуальних відносинах, щоб відчувати, що вона повинна працювати, піклуватися про більшу частину домашньої роботи, і контролювати догляд за дітьми і домашні роботи, в той час як її партнер фокусується тільки на роботі.

Невдоволення в інтимних романтичних стосунках може процвітати, коли одна людина завжди ініціює секс, а інша ніколи цього не робить. Або у випадку, поширеному для людей похилого віку, коли одна людина стикається з медичними проблемами, а їх друга половинка робить крок, щоб бути їх опікуном. Вихователь може стати ображеним, оскільки їхні власні потреби залишаються незадоволеними, і це може створити напругу у відносинах.

В одному дослідженні дослідники досліджували, як напруга вплинула на добробут протягом перших 16 років шлюбу. Дослідники визначили напругу як почуття роздратування, образи та розчарування щодо відносин.

Ці висновки свідчать про те, що це не просто відкритий конфлікт, який шкодить відносинам. Негатив, включаючи неоголошені негативні почуття, може бути особливо шкідливим для відносин.

Середа — це як свіжа сторінка у твоєму щоденнику.

Уяви, що сьогоднішній день — маленька пригода: нові зустрічі, несподівані думки, приємні дрібниці.

☀️ Усміхнись собі й скажи: «Я готова приймати все хороше, що принесе цей день».

А тепер — ковток кави чи чаю, і вперед до власних відкриттів!

Доброго ранку! Обійняла 🤗

Ти знаєшь з ким ще поділитись цим позитивом😉

Ми чекаємо на впевненість, знаки, гарантії, але ясність рідко приходить заздалегідь. Вона з'являється тоді, коли ти наважуєшся рухатися, навіть якщо страшно та незрозуміло.

Іноді одного чесного кроку достатньо, щоб шлях почав відкриватися.

Багато жінок зараз живуть із тихою, липкою провиною:
• що втомилася
• що не робиш «достатньо»
• що хочеш радості
• що смієш сміятися під час війни

Послухай важливе:

👉 Твоя втома не зраджує.
👉 Твоя радість не знецінює чужий біль.
👉 Твоє бажання жити — це форма опору.

Провина не робить нас кращими.
Вона лише виснажує.

Сьогодні спробуй замінити питання
«Чи маю я право?»
на
«Що мені зараз допоможе?»

Доброго ранку, люба!

Четвер — це як глибокий вдих перед фінішем тижня.

☕ Зроби собі щось смачне, вдягни улюблену річ і нагадай собі:
✨ «Я не мушу бути ідеальною, щоб бути цінною».

П.С. Ти не маєш все встигати. Якщо в тебе ще немає ялинки, приготованих подарунків чи навіть настрою — це нормально. Обійняла і гарного дня 😏

Досить неконтрольовано їсти!
Памʼятаєте, ми проводили опитування і частина з вас відповіла, що долає стрес за допомогою їжі? ☝️

Наші адміни самі такі - одна їсть солодке як не в себе, інша - чипси, а третя навпаки забуває поїсти… аби ми розібралися в проблемі та створили для вас унікальний бокс з подолання розладів харчової поведінки: «Люба, контролюй це»

Що він включає?
📓 Робочий зошит “Психологія твого тіла. Чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес”. Тут факти та практики, що допоможуть розібратися, що робити

🛠️ предмети для двох дієвих методик з інструкціями (авторські окремо не продаються)

💌 унікальна терапевтична листівка з завданням

🗒️ дви набора стікерів «Подбай про себе»

🖋️ три робочі матеріали таблиця-підказок «Емоційний/фізичний голод», "Щоденник активності", "Щоденник харчування"

✨ Рекомендуємо цей бокс тим, хто хоче нарешті взяти під контроль свої стосунки з їжею.

💌 Ціна боксу — 575 грн

📩 Замовляй за посиланням: https://www.bovtruk.store/shop/boks-lyuba-kontrolyuy-tse/