Фишки личной эффективности || Живи на полную
97 subscribers
149 photos
31 videos
67 links
1. Как быть суперэффективным
2. Как организовать свою жизнь системно
3. Как достигать ЛЮБОЙ цели

Мой личный аккаунт: @coujen
Download Telegram
Как начать копить денюжку

Для ввода в контекст всех новеньких на моем канале: помимо просто полезной информации в канале, я также провожу обучения, где работаю с учениками на результат.

Подробнее почитать о том, чем я могу быть полезен, можно здесь.

Так вот недавно у меня проходил интенсив по внедрению привычек.
Про него вот здесь, здесь и здесь.

А на картинке секретная инсайдерская информация о том, как мы с одной из учениц учились начинать копить😄.

Можете подглядеть и начать делать также👌

У вас кстати как с привычкой откладывать, копить?
Рассказывайте в комментариях.
🔥4
Мои цели на 2023-2024гг.

Помните я мельком показывал свою карту желаний?

Эти выходные прошли под девизом её доработки до идеала.

Решил не ждать до конца года, а скорректировать цели и подсветить наиболее важные из них уже сейчас.
Для того, чтобы сконцентрироваться на ВАЖНОМ, а не СРОЧНОМ.

И вторая идея - показать вам внутрянку, чтобы вы посмотрели как это легко, но содержательно.

Рассказать что внутри?
С комментариями почему такие цели, по какому принципу и как ставил?

Ставь 🔥, если да!
🔥5
Мои правила постановки целей на год

Выделил для себя 4 шага при выборе целей на год.
Иду от 1-го шага к 4-му.

Как по воронке, которая фильтрует и оставляет главное в конце.

1️⃣ Зажигает ли

Казалось бы понятный пункт, но не всё так просто.
Когда я только начинал пользоваться постановкой целей, меня "зажигало" всё☺️
Но проходило время (иногда просто следующий день наступал), и я понимал, что не ёкает внутри.
А если нет заряда эмоций, даже дисциплина не поможет.
Бывало у вас так?

Лучше сразу убирать такие цели.

Со временем уже лучше чувствуешь это "зажигает" / "не зажигает".
И даже если цель "правильная" и "полезная", убираешь её, если отклика нет.
Энергия и запал - самое главное!
_____

2️⃣ Достижимо ли

1 млн. долларов - это прекрасная мотивирующая цель на год, о которой:

здорово писать в соц сетях
здорово мечтать
не здорово делать

Я лучше с 0 дойду до первых 50-100 тысяч, и это будет моя победа, чем позарюсь на сразу недостижимое (пока!!!) и оставлю это на бумаге.

А ещё есть риск в конце года вообще разочароваться в постановке целей.

Сделайте себе приятно - для начала научитесь достигать множество мелких целей (и то, мелкие они могут быть по сравнению с "инстаграм-целями", которые транслируются исключительно для яркого маркетинга)
_____

3️⃣ Лучше перевыполнить, чем недовыполнить

Пожалуй, главное правило!

Сначала вы неизбежно будете стремиться к ярким классным громким целям + будете ставить их в количестве, в котором это будет смотреться КРУТО, а не РЕАЛЬНО.

Но вам важно достичь или просто заявить?

Если вы закроете свои цели за пол года, вы всегда можете придумать новые цели. В этом нет проблемы.
_____

4️⃣ Целей немного

Есть отличная фраза: "тебе не нужно больше времени, тебе нужно больше внимания".

Если у меня будет 50-100 целей на год, я даже побоюсь смотреть на них.
А уж тем более начать выполнять.
Сложно, страшно.

Я оставляю минимальное количество целей для фокуса.

Тем более, что наверняка в течение года появятся ещё промежуточные.
_____

Ну и главное правило: правил не должно быть слишком много😉
🔥2
Деньги не вызывают у меня трепета.
Деньги для меня - просто ресурс.

Поэтому цель по деньгам я ставлю так:
1. Считаю сколько мне нужно для реализации своих желаний
2. Пишу цифру
3. Описываю какие идеи, чтобы достичь

Короче, прагматичный подход.

В этот раз я поставил 2 "ступеньки" роста дохода, чтобы это прошло плавно и мотивирующе!

Я правда считаю, что не в деньгах счастье...
НО!
Деньги точно должны быть одним из главных показателей вашей жизни, даже если вы не коммерсант, бизнесмен и т.д.
Просто так сложилось, что сейчас очень многое зависит от них, как ни крути.

Я за идею, творчество, создание, но если это не дает тебе монетизацию, которая позволит осчастливить своих близких, долго ты не протянешь.
Моя любимая часть планирования

Я по жизни больше созидатель, чем потребитель.
Поэтому что-то строить, развивать - вот мое главное и любимое занятие.

1️⃣ Трейдинг
Это реализация желания тратить на работу минимальное количество времени (1 час в день например), а получать много.
При чем из любой точки мира.

Принцип эффективности во всей красе.

Это потребует много времени, но игра стоит свеч, и я дисциплинированно туда шагаю.

2️⃣ Личная эффективность
Это про миссию и мои сильные стороны.
Хочу показать как можно большему количеству людей, что личная эффективность - это важнейший элемент жизни.
Буду качать личный бренд и обучать людей.

3️⃣ Нейросети
За ними точно будущее, и нужно успевать влетать в этот тренд.
Поэтому я точно оставлю местечко времени для изучения этого направления.

Нейросети - это как раз таки про эффективность - меньше времени тратишь на рутину, больше получаешь результата.
👏2
Я взял консультацию у крутого эксперта по личной эффективности

Я не один эксперт по личной эффективности. Да-да.
Есть более опытные эксперты, и я за ними слежу: подчеркиваю для себя их путь развития, классные фишки, успехи и неудачи.

У одного из таких экспертов я взял консультацию, чтобы улучшить себя, свой продукт, маркетинг и т.д.

И казалось бы: вы же конкуренты, зачем ему это?

👌Все просто.

1. Рынок образования настолько огромен, а экспертов по личной эффективности так мало, что никакие мы не конкуренты.
И мне, и Камилю, вероятно даже стоит объединиться, чтобы реализовать идею продвижения личной эффективности в массы.

2. "Какой смысл ему рассказывать все секреты, фишки?"
Здесь всё как с личной эффективностью в целом - даже если я вам расскажу всю программу обучения моего курса личной эффективности бесплатно, применить все равно не удасться.
Потому что дело не в информации (её вокруг море), а во внедрении.

Так и тут: он со мной поделился, но сделаю я все равно иначе, не 1в1.
Есть одна "заповедь"

Звучит так: у тебя может быть невероятно крутой продукт, но если о нём никто не знает, то считай, что его нет.

Тоже самое и с каналами в телеграм.

Поэтому периодически буду советовать каналы своих друзей, знакомых, и то, что просто сам читаю, и возможно понравится вам.

По-моему, любой канал, страничку в соц сетях и т.п. мы находим случайно, как считаете?
"Сей антураж"

Название канала Анжелики (заголовок) уже привлекает внимание, содержимое - тем более!

Место, где автор рассказывает тебе про путешествия, места, которые запомнились, а также (что крайне полезно!), оставляет ссылки, чтобы ты мог когда-то побывать там же.

Зачем следить за её каналом?
Для вдохновления и просто получить эстетическое удовольствие!

Держите ссылочку:
Сей антураж
Развитие - это кайф

Для кого-то изучение чего-то нового - это боль, страх, лень.
Для меня - большая необходимость, чтобы чувствовать себя счастливым.

Т.е. я кайфую 2 раза:
- когда узнаю что-то новое
- когда применяю, и это дает новые результаты

С виду маловато целей.
На самом деле развиваться я буду пуще прежнего, просто 80% этого развития связано с проектами, поэтому будет в другом разделе.

Мало книг.
Когда ты уже ставил себе популярные цели по чтению (50 книг за год и т.п.), ты уже закрываешь этот гештальт.
Сейчас я специально немного ухожу от чтения каждый день.
Сюда заношу, что я хочу прочитать ТОЧНО.

Вступить в сообщество.
Я интроверт, которому очень комфортно с самим собой, но который явно понимает, что это его точка роста.

Общение с предпринимателями, экспертами, и просто профессионалами - плюс к энтузиазму, опыту, социализации, и моему личному бренду.

Можно даже тонкой нитью связать все вышеуказанные цели - это год маркетинга для меня.
Плотно изучаю эту тему.
👍1
"Раз не куришь и не пьешь, ты здоровеньким умрешь"

Я не стар, но и не молод.
Тема здоровья не самая актуальная, но и уже и не "где-то там далеко".

Поэтому из всех блоков, этот самый болезненный.

Но в этот раз, наконец-то, мне не скажут "у тебя все как у робота: планы, цели и т.д."
Нет, вот смотрите!

1. Лечить 1 зуб раз в 3 месяца

Я вот понимаю, что это легко и даже редко.
Но внутри чувствую, что поставив чаще, есть риск сливаться.
Потому что:
- не знаю пока сколько зубов нужно лечить
- не знаю пока сколько миллиардов на это нужно

Но какой вывод стоит сделать вам:
есть сомнение - начни хоть с чего-то.
Вот я этим правилом и пользуюсь.

2. Спина - это, в прямом смысле, больная тема.

Я человек высокий, грыжи😔
Просто мне нужно пойти на 5-е по счету лечение, к 5-му по счету врачу, в 5-й раз надеясь, что НУ ОН ТО точно разберется как все починить.

Но почему нужно пойти и к 10-му и к 20-му врачу: я не собираюсь завязывать со спортом так рано.
Прём вперед, да?

Поставь 🔥, если считаешь также!
🔥5
Без спорта не получится...

Что-либо успевать и быть продуктивным можно только когда много энергии, а ее дает спорт.
Да и чисто биологически больше счастья мы испытываем только при всплеске всех гормонов, в том числе и тех, которые вырабатываются при занятии спортом.

Ну и не будем забывать: автор блога посвятил футболу большую часть жизни, так что это уже не отнять.

Спорт драйвит, делает эффективным, позволяет наполняться эмоциями.

После поста про спину, я думаю, вы поняли, что спорт пока для меня ограничен.

Но ловите главную идею: если я не могу работать на максимум, я могу работать хоть как-то, а значит отговорки ни к чему.

Ну и пункт 2 говорит о том, что я оптимистично настроен, и когда-то пришлю в этот канал свою фотку атлета 👍🏻
👍1
Стремитесь эффективно ЖИТЬ, а не эффективно работать
2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отметили отказ от сладкого

Для особо внимательных читателей заголовок - это не новость.

О том, что мы с другом организовали для себя такой челлендж я писал здесь.

А вот тут упоминал ещё раз (прочтите этот пост, он полезный).

Важная деталь - отказались мы на 2 месяца.
Почему не навсегда?
Потому что перед тем как купить машину, вы проходите тест-драйв, чтобы понять как она вам.
Вот и эти 2 месяца стали тестом.

Моему другу понравилось без сладкого, но он возвращается к "обычной" жизни.
Просто уменьшит дозу намного.

А я подумываю отказаться совсем.
Мне вообще дискомфорта не доставил отказ, только положительные ощущения:
- скинул 4 кг за 2 месяца,
- настроение и без сладкого огонь
- в магазин стал ходить в 2 раза реже 😄
и т.д.

Ну а на видео приятный момент - отмечаю событие запретным плодом.
(А кто-то уже урвал кусочек)

Мы смогли, мы продержались!
🔥5
Я разрешаю вам отдохнуть

Как же я понимаю людей, которые очень любят свою работу, и она и является их главным досугом.

Почему это иногда бывает плохо?
Люди не кайфуют от отдыха (который не работа), не понимают как этот отдых осуществлять.

И мой совет: ОБЯЗАТЕЛЬНО научитесь отдыхать, переключаться, проводить досуг.
Если не получается - пишите, научу.

Если говорить про себя в этой сфере жизни: выделил 2 обязательных пункта, а в остальном оставил на импровизацию.

Новичкам так делать не советую, потому что есть риск из-за отсутствия "прописанного досуга", скатиться в досуг, который пагубно будет влиять.
Работает это так: делать нечего, поэтому выпью, покурю, засяду за видеоигры на 6 часов.
А был бы иной прописанный досуг, было бы по-другому.
1
"Не берусь за задачу, которая принесет мне больше денег"

Напоминаю чем могу быть полезен
В том числе и индивидуальными консультациями.

Разбирали с Таней:
- почему она не берется за определенную задачу
- как ей все-таки за нее взяться
- какой инструмент использовать
- как еще она может увеличить свою эффективность

Личная эффективность + психология!

Для индивидуальной консультации пишите на @coujen!
Последний и самый важный раздел в списке моих целей на 2023-2024гг.

Если вдруг пропустили предыдущие, то можете начать отсюда.

Самая моя большая победа по жизни - я разобрался в себе, в части того, что мне нравится, и что дает энергию.

Я долго старался поставить себя на путь больших и красивых целей, которые пестрят картинками в наших инстаграм-лентах.
Крутые тачки, громкие вечеринки, куча потраченных денег... я честно пытался замотивироваться этим, но пришёл к другому - к тому, что реально хочу!

Эти хотелки не всегда должны "сверкать" как что-то невероятное, но точно должны поджигать интерес внутри вас и являться наградой за проделанный путь.
Только так вы сможете быть эффективны. Только так вам полноценно будет хотеться стремиться вперёд.

📌P.S.
Половина моих "наград" лежат в достижении целей по проектам, поэтому здесь не так много хотелок.
Но для 1-1.5 лет мне этого будет достаточно, чтобы не зашиваться только в работу и иметь баланс.
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зачем я в течение целой недели так подробно рассказывал о своих годовых целях?

Рассказал в видео 😉

Если вы чувствуете, что целей много, но не знаете как распределить время и энергию, то с радостью отвечу на любые ваши вопросы.

Моя задача - помогать людям стать эфективннее, чтобы все их хотелки можно было реализовать за короткий промежуток времени, а не 10-летия.

И последнее: если интересно, как я буду свои годовые цели умещать в графике, и как буду к ним идти.
Втыкайте 👍 на это видео.
С удовольствием расскажу и покажу.
👍4
Как высокий уровень личной эффективности может приносить 1 млн. в месяц в найме

Ничего не успеваю
Нет энергии
Не хватает продуктивности
Не понимаю какие у меня цели
Не хватает самоорганизации
Не получаю удовлетворение от работы
Нет четкой системы

Думаю у героев следующей статьи нет таких проблем😉

Держите ссылку и оставляйте комментарии что думаете на счёт такого подхода:
Статья

Если есть желание, могу научить👌
👍2