Сколько интересных цитат и инсайтов можно найти в каждом из наших изданий!
Сегодня на повестке дня несколько цитат из книги «Дзюдо. Физическая подготовка» 📕 Всю книгу можно буквально разобрать на цитаты и создать отдельный сборник.
🔗 ozon.ru/t/jQrqKnh
🔗 артикул ozon 220575977
Сегодня на повестке дня несколько цитат из книги «Дзюдо. Физическая подготовка» 📕 Всю книгу можно буквально разобрать на цитаты и создать отдельный сборник.
🔗 ozon.ru/t/jQrqKnh
🔗 артикул ozon 220575977
Задняя нестабильность плеча: кому и как оперировать?
Главное: Заднюю нестабильность плеча часто лечат консервативно (реабилитация). 🖇️ Для хирургов: не оперируйте, основываясь только на результатах МРТ. По результатам магнитно-резонансной томографии у взрослого человека всегда можно найти ряд патологий, и да, мы можем соотнести их с некой клиникой.
Показания к операции (если реабилитация не помогла):
Отсутствие эффекта от реабилитации.
Массивный разрыв фиброзно-хрящевой губы лопатки.
Сочетание RHAGL (обратный HAGL) и разрыва задней капсулы.
Невозможность для спортсмена продолжить карьеру. Но для меня это приравнивается к отсутствию эффекта от реабилитации! Брать спортсмена с хронической задней нестабильностью плеча на операционный стол без попыток консервативного лечения, на мой взгляд, — преступление! 👨⚕️Для хирургов: Не берите спортсмена на стол без консервативного лечения — каждый 5-й после операции заканчивает карьеру.
Более подробно и объемно о лечении плечевого сустава читайте в нашей книге «Травмы и заболевания плечевого сустава. Диагностика, лечение и реабилитация». 📎ozon.ru/t/Muic3q6 📎артикул ozon 2018644862
Главное: Заднюю нестабильность плеча часто лечат консервативно (реабилитация). 🖇️ Для хирургов: не оперируйте, основываясь только на результатах МРТ. По результатам магнитно-резонансной томографии у взрослого человека всегда можно найти ряд патологий, и да, мы можем соотнести их с некой клиникой.
Показания к операции (если реабилитация не помогла):
Отсутствие эффекта от реабилитации.
Массивный разрыв фиброзно-хрящевой губы лопатки.
Сочетание RHAGL (обратный HAGL) и разрыва задней капсулы.
Невозможность для спортсмена продолжить карьеру. Но для меня это приравнивается к отсутствию эффекта от реабилитации! Брать спортсмена с хронической задней нестабильностью плеча на операционный стол без попыток консервативного лечения, на мой взгляд, — преступление! 👨⚕️Для хирургов: Не берите спортсмена на стол без консервативного лечения — каждый 5-й после операции заканчивает карьеру.
Более подробно и объемно о лечении плечевого сустава читайте в нашей книге «Травмы и заболевания плечевого сустава. Диагностика, лечение и реабилитация». 📎ozon.ru/t/Muic3q6 📎артикул ozon 2018644862
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какова бы ни была полученная игроком травма, в дальнейшем ему нужно соблюдать особую осторожность при выполнении упражнений на прыжки, смену направления движения, резкие остановки, ускорение и торможение ☝🏻
✍🏻Для игрока должен быть составлен индивидуальный план реабилитации, где в хронологическом порядке тщательно прописаны все необходимые этапы восстановления:
✔️Различные упражнения на фронтальное и сагиттальное перемещение;
✔️ Упражнения на бег с ускорением, а затем на смену направления движения;
✔️Остановки;
✔️ Связки всех вышеперечисленных действий, в т. ч. в состоянии усталости.
Более подробно читайте в нашей новой книге «Футбол. Физическая подготовка. Развитие скоростных качеств».
📎 ozon.ru/t/oNIDkSg
📎 артикул ozon 641579815
✍🏻Для игрока должен быть составлен индивидуальный план реабилитации, где в хронологическом порядке тщательно прописаны все необходимые этапы восстановления:
✔️Различные упражнения на фронтальное и сагиттальное перемещение;
✔️ Упражнения на бег с ускорением, а затем на смену направления движения;
✔️Остановки;
✔️ Связки всех вышеперечисленных действий, в т. ч. в состоянии усталости.
Более подробно читайте в нашей новой книге «Футбол. Физическая подготовка. Развитие скоростных качеств».
📎 ozon.ru/t/oNIDkSg
📎 артикул ozon 641579815
❤1
Листайте 👉🏻
💯 Книга «Поясница: травмы, заболевания, реабилитация. Методология и практика, основанные на доказательной медицине» - мастхэв для физиотерапевтов, врачей по физической медицине и реабилитации, кинезиологов, инструкторов по фитнесу, тренеров и ортопедов. Купить на OZON:
🔗 ozon.ru/t/VaXcL2D
🔗 артикул ozon 1619854869
💯 Книга «Поясница: травмы, заболевания, реабилитация. Методология и практика, основанные на доказательной медицине» - мастхэв для физиотерапевтов, врачей по физической медицине и реабилитации, кинезиологов, инструкторов по фитнесу, тренеров и ортопедов. Купить на OZON:
🔗 ozon.ru/t/VaXcL2D
🔗 артикул ozon 1619854869
По мере продвижения по пирамиде тренировочного процесса к следующему уровню кондиции физическая форма будет улучшаться по сравнению с тренировками с более высокой нагрузкой при 85–95% MHR.
При правильном стимулировании произойдут следующие адаптации:
→ Дальнейшее улучшение максимального потребления кислорода (V02max), поскольку нагрузка на дыхательную систему увеличивает силу межреберных и диафрагмальных мышц.
→ Размер капиллярного русла в мышцах увеличивается в ответ на присутствие большего количества молочной кислоты. Это способствует увеличению кровотока в мышцах и из них, обеспечивая доставку кислорода и удаление отработанных продуктов.
→ Улучшается гибкость, так как конечности выполняют больший диапазон движений.
Больше полезной информации о пульсе и работе с пульсометром вы найдете в нашей книге «Тренировка по пульсу» .
🔗ozon.ru/t/QiquXrO
🔗артикул ozon 711456893
При правильном стимулировании произойдут следующие адаптации:
→ Дальнейшее улучшение максимального потребления кислорода (V02max), поскольку нагрузка на дыхательную систему увеличивает силу межреберных и диафрагмальных мышц.
→ Размер капиллярного русла в мышцах увеличивается в ответ на присутствие большего количества молочной кислоты. Это способствует увеличению кровотока в мышцах и из них, обеспечивая доставку кислорода и удаление отработанных продуктов.
→ Улучшается гибкость, так как конечности выполняют больший диапазон движений.
Больше полезной информации о пульсе и работе с пульсометром вы найдете в нашей книге «Тренировка по пульсу» .
🔗ozon.ru/t/QiquXrO
🔗артикул ozon 711456893
Листайте 👉🏻
С помощью нашей книги «Разминка» вы получите доступ к базе из 113 упражнений и тренировок, проиллюстрированных более чем на 160 диаграммах и фотографиях 🔥
🔗 ozon.ru/t/5UX5np2
🔗 артикул ozon 884497740
С помощью нашей книги «Разминка» вы получите доступ к базе из 113 упражнений и тренировок, проиллюстрированных более чем на 160 диаграммах и фотографиях 🔥
🔗 ozon.ru/t/5UX5np2
🔗 артикул ozon 884497740
Некоторые триггерные точки можно обнаружить только при пальпации
или самомассаже. На прикосновение они реагируют болезненно. Подсознательно такие точки влияют на наши осанку, позы и движения, но
в повседневной жизни мы их практически не замечаем. Это пассивные триггерные точки.
Активные триггерные точки заметны без какой-либо стимуляции.
В отличие от времени суток и того, чем мы занимаемся, они могут быть
более или менее ощутимы, некоторые из них более заметно реагируют на
факторы внешнего воздействия, но в целом дискомфорт и боль в них мы
ощущаем постоянно.
Чтобы облегчить их боль, делайте специальный массаж 👉🏻
Больше о самомассаже и не только читайте в книге «Искусство движения»
📎 https://ozon.ru/t/2zRXOcf
📎 артикул ozon 264209385
или самомассаже. На прикосновение они реагируют болезненно. Подсознательно такие точки влияют на наши осанку, позы и движения, но
в повседневной жизни мы их практически не замечаем. Это пассивные триггерные точки.
Активные триггерные точки заметны без какой-либо стимуляции.
В отличие от времени суток и того, чем мы занимаемся, они могут быть
более или менее ощутимы, некоторые из них более заметно реагируют на
факторы внешнего воздействия, но в целом дискомфорт и боль в них мы
ощущаем постоянно.
Чтобы облегчить их боль, делайте специальный массаж 👉🏻
Больше о самомассаже и не только читайте в книге «Искусство движения»
📎 https://ozon.ru/t/2zRXOcf
📎 артикул ozon 264209385