🌐Ич ҳар куни келиб юз тиниқ бўлиши учун смузи тайёрлимиз:

• 1 та олма
• 1 та банан
• 1 та сабзи
• 2 стакан сувдан тайёрланади.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐ЙИҒЛАЁТГАН ЧАҚАЛОҚНИ ОВУТИШ УСУЛЛАРИ!!!

1️⃣“Кенгуру“ 🦘усули-чақалоқни танасини танангизга теггизиб устингизда олиб ётинг;

2️⃣“Оқ шовқин“ 🌫(белый шум)-сув шаршара ёки бошқа шунга ўхшаш минглаб товушлар бор. Интернет орқали белый шум деб ёзиб қидириб ёзиб олинг;

3️⃣ДАДА 👨🏻энг яхши тинчлантирувчи-кўп чақалоқлар дадаси кўтарса тинчланади;

4️⃣Ўзингиз 🙇‍♀️тинчланинг ва хотиржам бўлинг. Чақалоқ онаси йиғласа, хафа бўлса ёки асабийлашса буни сезади (❗️илмий тил билан айтганда сут орқали стресс гормонлари ўтади);

5️⃣Юмшоқ силаш билан МАССАЖ қилинг (релах массаж, у ҳаммага ёқади);

6️⃣Тоза ҳавога чиқинг;

💠Чироқни ўчиринг,📱телефонни ёки телевизорни ўчиринг, стимуляцияни камайтиринг;

💠Чақалоқни она қорнидаги 👶🏻ПОЗАсига келтиринг оёқ қўлларини секин букиб кўтаринг;

❗️Ва энг муҳими болани тинчитиш эмас, балки йиғи сабабини аниқлаб уни бартараф этиш. Бола қорни очса, уйқиси келса, таги ҳўл бўлса, бирор жойи оғриса, исиб ёки совиб кетса ёки бошқа сабаблар бўлса узоқ йиғлайди!

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Бу сиз учун қизиқ!!!

🔺Ҳотирани яхшиловчи 10 та махсулот

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Витамин ва минералларни куннинг қайси вақтида қабул қилинади!!!

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Лимоннинг фойдали хусусиятлари!!!

➡️Лимон шамоллашда энг биринчи ёрдамчи вазифасини ўтайди. Аммо бундан ташқари унинг фойдали хусусиятлари жуда сероб бўлиб, шу сабабдан уни қадим замондан ишлатиб келишган. Шундай қилиб, лимоннинг ўзига хос хусусиятлари қуйидагича:

🍋Лимон ўзида кўп бириктирувчи тўқима ва кислоталарни сақлаб, овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

🍋Лимон моддалар алмашинувини яхшилайди.

🍋Ўзида темир моддасини сақлаши сабаб ҳам, камқонликда ҳам фойдалидир.

🍋Лимон юрак-томир тизимини мустаҳкамлайди.

🍋Шамоллаш ва ангинада у нафақат C гуруҳ витамини борлиги сабабидан фойдалидир, балки у шамоллашга қарши самарали курашади.

🍋Гармонлар мувозанатини ушлаб туради.

🍋Иммунитетни мустаҳкамлайди.


🍋Лимон қон босим ошганда , чой қилиб қабул қилинса қон босимни туширади.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Хар куни истеъмол қиладиган кунгабоқар ва пахта ёғидан нотўғри фойдаланиш ўта ёмон оқибатларга олиб келишини биласизми ???

Ўсимлик ёғи ҳам ЗАҲАР , ҳам ШИФОДИР ....😳

👍Маҳсулот таркибида танада синтез қилинмайдиган ва ташқаридан келиши керак бўлган кўп миқдордаги ёғлар, фитостероллар, витаминлар мавжуд.

👍Ёг ътаркибида асаб тизимининг ишида, асаб тўқималари ва ҳужайра мембраналарининг мембраналарини яратишда иштирок этадиган қуйидаги ёғ кислоталари мавжуд. Булар :


😄олеин 
😄палмитин 
😄стеарин 
😄линолен
😄арахидон.


💊Бир қанча витаминларни ўзида сақлайди : 👇

➡️А витамини (Ретинол). Бу танадаги метаболизмнинг муҳим иштирокчиси. Унинг танага этарли миқдорда кириши терини ва иммунитет тизимини нормал ҳолатда сақлашга имкон беради. Кўп ички органларнинг ишига ижобий таъсир кўрсатади.

➡️Д витамини (калтсиферол). Суяк тизимининг нормал ўсиши ва ривожланиши учун жавобгардир, рахит ва остеопороз ривожланишининг олдини олади. Агар қабул қилиш этарли бўлмаса, қалқонсимон без бузилади ва иммунитет пасаяди. Кўплаб тадқиқотлар Д витаминининг хавфли ҳужайралар пайдо бўлишининг олдини олишда муҳим ролини исботлади.

➡️Э витамини (токоферол). У ҳимоя функциясига эга, ҳужайрали тузилмаларнинг оксидланишини олдини олади. У танадаги кўплаб ҳаётий жараёнларда иштирок этади: жинсий функцияни тартибга солади, мушак тўқималарининг нормал ишлашини таъминлайди, ҳужайралар фаолиятини рағбатлантиради, қон ивишининг олдини олади, қариш жараёнини секинлаштиради ва ҳоказо.

➡️Б гуруҳи витаминлари (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6). Улар асаб ва юрак -қон томир тизимларининг нормал ишлашини таъминлайди, ошқозон -ичак тракти ишини, терининг ҳолатини яхшилайди, жисмоний фаолиятга, стрессли вазиятларга яхшироқ бардош беришга имкон беради.


🔷ЭНДИЛИКДА БУ МАҲСУЛОТДАН НОТЎҒРИ ФОЙДАЛАНСАК У БИЗ УЧУН ЗАҲАР БЎЛИБ ХИЗМАТ ҚИЛАДИ : 


➡️Биз ҳар доим кунгабоқар ва пахта ёғидан овқат , тухум ва бошқа таомлар тайёрлаганда қозон тагида ортиб қолган ёғ (мой )  қолиб кетади. Бу қолиб кетган мойдан биз яна бошқа овқат пиширишда ёки тухум қовуришда фойдаланамиз , бу катта хато ҳисобланади. Мойни 2 марта қайта ишлатиш бу организм учун заҳар бўлиб ҳисобланади : булар қуйидаги ҳолатларни келтириб чиқаради : 

✅Организм заҳарланади , сабаби 2 - 3 марта қайтадан фойдаланилган мой таркибида фойдали моддалар чиқиб кетиб бўлади . 

✅Асаб тизими зарарланиши кузатилади , бу сизга бирданига билинмайди , лекин секин секин бош оғриғи ва нерв тизими зарарланиши кузатилади.

✅Меъда ичак тизимида яра ва гастрит ҳолатлари кузатилиши мумкин. 

✅Юрак касалликлари мавжуд ҳолатларда уларни фаолиятини бузади ва модда алмашинувини бузади .

✅Айниқса жигаримизга салбий тасири кучаяди. 

✅Қон томирларда тиқин ҳосил бўлишини аста секинлик билан кучайтиради. 

✅Кўриш ва тери саломатлигига ҳам салбий таъсир қилади. 

✅Канцероген модда ҳисобланиб , саратон ( рак ) касалликларини келтириб чиқариши мумкин.


🟥ХУЛОСА ШУКИ : Бир марта ишлатган ёғ ( мойни ) бир мартада қабул қилиб , қайта фойдаланмасликка ҳаракат қилиш керак. Акс ҳолда мой ўз таркибидаги фаол моддаларни йўқотади ва заҳарли моддага айланади.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Унитазнинг зарарли томони…

☑️Америкалик олимлар тадқиқоти кўра,унитаз ичига бактерия ва вирусларни аниқлайдиган лазер ўрнатилар ва унитаз суви қўйиб юборилаётганда ундаги(100 мл атрофида) микроблар 2 м баландликкача кўтарилишини аниқладилар.

❗️Ёдда тутинг!Унитаз сувини қўйиб юбораётганингизда оғзини ёпиб кейин тугмачани босишни унутманг.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Сиз буни қила оласизми???

🧠Миянинг максимал ишлаши учун "Алифбо" машқи.

💡Бунинг учун суратдаги ҳарфларни овоз чиқариб кетма-кет ўқинг. Шу билан бирга ҳарфлар остида белгиланган ҳаракатларни ҳам бажариб бориш керак.

💡"П" белгиси ўнг қўлни тепага кўтаришни англатади. "Л" белгисида эса чап қўлни, "О" да эса иккала қўлни ҳам юқорига кўтариш зарур.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Ҳомиладор аёллар учун зарур неъмат!!!

✅ Кун мобайнида 5 дона олма истеъмол қилиш зарур. Айнан шу миқдордаги мева таркибида ёднинг кунлик меъёри ҳам мавжуд бўлиб, бу бола учун жуда муҳимдир. Она учун эса олма ейиш кўнгил айниш билан курашишнинг самарали усули ҳисобланади.

✅ Агар хом олма ошқозоннинг кислоталилигини ошириб, «танага ёқмаса», уларни печда ёки микротўлқинли печда пишириш мумкин. Пиширилган олманинг ҳомиладор аёллар учун фойдали жиҳатлари кўп.

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐ҚАРИНДОШЛАР ҚАЧОН ЙИҒИЛАМИЗ!!!

Юравермайла ишни деб
Узоқлашиб кетдик биз
Қариндошлар тўпланиб
Қачон бу йиғиламиз.

Кам тугамас ҳеч қачон
Қачондир биз ҳам ўламиз
Ўлишимиз билсак ҳам биз
Қачон бу йиғиламиз.

Пул мухим эмас жигарим
Ҳамма жигарлар борамиз
Қариндошлар тўпланиб
Қачон бу йиғиламиз.

Қўйинг энди ташвишни
Биз ҳам бир йиғилайлик
Жигарчиликни узмасдан
Қачон бу йиғиламиз.

✍Нафиса Алижанова

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Азиз Оналар, сизни хатто хаелингиздаги,миянгиздаги уй хаелларгача болага сут оркали утади.Шунинг ун болани эмизвотганизда факат ва яна факат яхши ниятлар килинг,дуолар килинг!!!

✔️Бола дунё юзини кўрган вақтдан бошлаб бериладиган тарбия босқичида она фарзандини озиқлантиришда озодалик қоидаларига амал қилиши, болани покликка биринчи кунданоқ ўргатиши лозим.

✔️Бола ширинсўз бўлиб ўсиши учун тили чиққан онданоқ ширинсуханликка ўргатиб бориш зарур. Фарзанд бирор ёмон сўзни қўллай бошласа, унинг сўзларига айрим кишиларга ўхшаб «завқ»ланмасдан, аксинча, уни қайтариш, қўллаётган сўзи эса жуда ёмон эканини билдириш керак.

✔️Тили эндигина чиқаётган бола ён-атрофдагиларга тақлид қилади. Демак, оилада ҳамма бир-бирига чиройли ва хушмуомала бўлиши катта аҳамиятга эга. Шундагина тарбия топаётган бола ҳам гўзал сўзлашув одобига амал қилиб улғаяди.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Смес дозасини аниқ ўлчаш!!!

🍼Чақалоқларга смес беришда ҳар бир қуруқ аралашма ва сув дозациани ўлчанган бўлиши керак. 
👶Бу боланинг қорин дам бўлиши, ич қотиши ва яна ҳазм қилиш тизимидаги бир қанча муамоларни олдини олади 

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐1 ёшгача бўлган болаларнинг энг паст, нормал ва ўта юқори  вазн кўрсаткичлари!!!                             
Ёш оналаримиз учун #шпаргалка  

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Эмизикли оналар таомномаси!!!

💧Сув.
Эмизикли аёл кўпроқ суюқлик ичиши керак. Ичимликлар орасида қайнатилган сувга етадигани йўқ. Ёш оналар кунига 2-3 литрсув ичишлари керак. Табиий минералларга бой сувлардан ҳам ичиш мумкин. Аммо газланган ва ширин сувлар умуман мумкин эмас. Улар туфайли боланинг қорни дам бўлади. 

🥛Сут маҳсулотлари.
Она сути кўпайиши учун сигир сутидан кўпроқ ичиш керак, фикр мутлақо нотўғри. Сигир сутида кўп миқдорда бета-глобулин моддаси мавжуд бўлиб, у аллергия чақириш хусусиятига эга. Шунингдек, қаймоғи олинмаган сутнинг ҳазми оғир кечади ва у боланинг қорнини оғритади. Гўдак мияси ривожланиши учун зарур бўлган ёғ кислоталари эса сигир сутида жуда ҳам оз. Агар ичгингиз келса, чойга қўшиб истеъмол қилинг ёки ширгуруч ёхуд манний бўтқаси тайёрланг. Аммо шунда ҳам кунига 1 – 1,5 стакандан ортиқ сигир сутини ичиш мумкин эмас. 
Бошқа қатор сут маҳсулотлари ҳам борки, улар эмизикли она учун жуда фойдали. Масалан, қат иқ, творог, пишлоқ. Уларни ҳар куни истеъмол қилинг. Сариёғни ҳам меъёрида ейиш мумкин. Уни бўтқаларга, макаронли овқатларга қўшинг ёки шунчаки нонга суртиб есангиз ҳам бўлаверади. 

🍗Гўшт маҳсулотлари.
Эмизикли аёл истеъмол қиладиган гўшт маҳсулотлари ўта ёғли бўлмаслиги керак. Шу шартга риоя қилинса, исталган гўштни ейиш мумкин (яъни, қўй, мол, товуқ…) Фақат парранда гўштларини еганда, терисини ажратиб олиш керак. Сосиска, сарделька, колбаса ва бошқа дудланган гўшт маҳсулотлари эса умуман мумкин эмас. Консервалар ҳам. Албатта, гўштнинг қовурилганидан кўра димлангани, қайнатилган ёки буғда пиширилгани маъқулроқ. Гўштни пишираётганда аччиқ зираворлар ишлатманг. 

🥕Сабзавотлар.
Оқ карам ва дуккаклилардан бошқа барча сабзавотлар мумкин. Бу маҳсулотлар боланинг қорнини дам қилади ва оғритади. Шунингдек, помидор сингари аллергия чақирувчи сабзавотлардан ҳам эҳтиёт бўлинг. Билингки, аллергия чақирувчи мева ва сабзавотлар, одатда, қизил ёки оловранг бўлади. Баъзида ота-онаси ўтакетган аллергик бўла туриб, болада умуман озиқ-овқат маҳсулотларига аллергия бўлмаслиги ҳам мумкин. Аммо илк 3-4 ойда эҳтиёткор бўлган маъқул.
Картошка, сабзи ва лавлаги (ранги қизил ва оловранг бўлса ҳам), қизил булғор қалампири, гулкарам, брокколи, бемалол еяверинг.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐Ҳомиладор аёл нега орқаси билан ухлаши мумкин эмас???

✅Ҳомила ҳали жуда катта бўлмаса ҳам, орқа томонда ухлаш тавсия этилмайди. Бу ўсаётган бачадон, овқат ҳазм қилиш органлари ва умуртқа поғонасини сиқади.

✅Оқибатлари:

✅ Мушаклар кучланиши туфайли юракка олиб борадиган пастки томир сиқилади. Натижада, бел оғриғи, бавосил, гипертония ва овқат ҳазм қилиш муаммоларига олиб келиши мумкин.

© Doctor Ganiyev

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !

🌐​​Балғам кўчирувчи дори воситалари!!!

🔶Балғам ажратувчи дори воситалари қуюқ ва ёпишқоқ бронхиал балғамни эритиб нафас йўлларидан йўтал рефлекси орқали чиқариш учун фойдаланилади.

🟢АЦЦ 600 таб
🟢Карбоцистеин
🟢Бромгексин
🟢Амброксол
🟢Лазолван
🟢Серказол
🟢Туссин
🟢Колдрекс бронхо

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

👶 Pediatriya_24 каналига обуна бўлинг !