Сценарий достигатора в здоровье, больше похоже на самоистязание с плеткой 😅 Вот на массажик лучше сходить. Обмануть на время свою стратегию. Как бы и время с пользой и отдохнуть можно) Если не мыслями, так хотяб телом 😄

Поэтому я и говорю - без фанатизма 😂
Просто есть заядлые фанатики и по-другому их не раскачать 🫣 кроме как поставить цель на рутину:
Массаж раз в неделю
Ежегодное обследование и пр

В чем прелесть достигаторов - они исполнительные 😂

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

А мне сейчас дошло осознание, может кому-то тоже откликнется.
Я начала обдумывать и как насыпалось, дернул за торчащую на свитере ниточку и понеслась!

Отдых завязан на модели «бесполезность» 🙈

Если я не приношу пользы, то зачем я вообще вообще это все?

Просыпается и «хорошая девочка» с перфекционистом - нужно соответствовать ожиданиям, быть идеальной, удобной, а лучше вообще идеально-удобно-полезной.
И вот ты как идеальное кресло деда, максимально удобно и эргономично , с отдельной ямочкой для 🍑
Отсюда страх быть «недостаточно…» и жертвенность, а что если выберут не меня? Я лучше или буду для всех или не для кого 🤷‍♀️ отдам больше чем могу, тогда от меня будет польза 😐
И контролер с «я сама» - мне нужно проконтролировать, чтобы было сделано и идеально 🙌
И чувство вины - каждую свободную минуту нужно занять чем-то важным, иначе никакой пользы. если я отдыхаю, значит, трачу время впустую

И получается замкнутый круг:
Я боюсь оказаться ненужной → стараюсь быть полезной → беру на себя больше, чем могу → устаю → чувствую вину за то, что не справляюсь или отдыхаю → снова стараюсь быть полезной.

А какая я, когда мне не нужно никому ничего доказывать, заслуживать и обеспечивать?

Не идеальная. Не удобная. Не незаменимая.
Просто я.

Пора разделить две вещи:
я могу приносить пользу, но моя ценность не определяется исключительно пользой, которую я приношу.

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

И кажется произошла распаковка чего-то глубинного 🤷‍♀️

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

Так что сегодня я пошла заземляться и делать НИ-ЧЕ-ГО 🤗

А вы пока выбирайте окошки на 2ю половину октября - их разбирают со скоростью съеденного эклера 😁
Посвятите этот час себе - чтобы лежать и ничего не делать ❤️

19.10 в 12.00; в 13.30; в 16.00; в 18.00; в 19.30
20.10 в 19.30
22.10 в 12.00; в 13.30; в 16.00; в 18.00; в 19.30
26.10 в 12.00; в 13.30; в 16.00
28.10 в 12.00; в 13.30; в 16.00; в 18.00; в 19.30
29.10 в 12.00; в 13.30; в 16.00; в 18.00; в 19.30
31.10 в 16.00; в 18.00; в 19.30

С 19.10 новый прайс 🤌🏻
Для записи жми ТУТ ❤️

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

С 19.10 новый прайс, но вы может залететь моделью в «Подписку на здоровье» ❤️
Не затягивайте - осталось 8 мест 🤌🏻

Сегодня моя продуктивность выглядела так 😁🤌🏻

Могу себе позволить.
Делитесь как провели свое воскресенье.

Пишите у кого есть такие интересные эффекты тела 👇

Подготовлю сегодня подкаст про гипермобильность 💪

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

Мне достаточно трудно набирать мышечную массу, добирать белок - как раз потому что у меня есть гипермобильность
Т.е я либо сухая и поджарая 💪 или плюшечка-пампушечка 😁
Пока я не подключаю доп.поддержку третьего не дано 🤷‍♀️ мышицы нарастают трудно и дооолго

Мой тренер до сих пор в шоке как могут гнуться мои конечности (особенно руки) 🤌🏻 и обязательно следит за техникой, иначе одна секунда и руки с коленями начинают жить свою жизнь 😂👌 и выглядит это примерно так 👆

Так что, кому актуально - скоро скину подкаст про гипермобильность ❤️
Как поддерживать организм, укреплять мышечный каркас и на что обратить внимание у подростков и беременных.

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой

🎙️ПОДКАСТ - Дисплазия соединительной ткани: при чём тут зрение?

Что связывает гипермобильность суставов, зрение и беременность? Как поддерживать организм, укреплять мышечный каркас и на что обратить внимание у подростков?
🎧 Разбираем в новом подкасте!

Отправляйте кому это может быть полезно❤️

Работа с телом | Кинезиология с Ксенией Платоновой