Синдром «уставшей учительницы»: как маска идеального работника разрушает тело 🥀

И я сейчас совершенно не о профессиональном выгорании педагогов. Этот синдром гораздо шире, и он может жить в каждом из нас.

Когда мы играем навязанные роли, тащим на себе чужую ответственность, то вытесняем свои истинные эмоции, которые копятся в теле. Лицо каменеет, челюсть сжимается, а внутри растет глухое раздражение.

Вспомните этот классический образ из детства. У каждого он свой, но всех их объединяют общие черты:
🌶️ Потухшее лицо, напоминающее застывшую маску.
🌶️ Ледяной, отстраненный взгляд.
🌶️ Колючая, циничная усмешка как защитная реакция.

Пройди мини-опрос:
❓Возникает сильное раздражение когда задают вопросы?
❓Выходные уже не приносят отдыха?
❓Есть ощущение - работаю на пределе своих возможностей?
❓Чувствуешь себя «загнанным в клетку»?
❓Появился цинизм к работе и людям?

Если вы загнули хотя бы два пальца — пора снимать эту маску. С этим можно и нужно работать через тело, выгружать из нервной системы. Я помогаю сделать это в двух форматах, под ваши возможности:

⚡️ Онлайн: Глубокая работа с подсознанием и заблокированными эмоциями через мышечный тест и лобно-затылочную коррекцию.

⚡️ Оффлайн: Прямой контакт с телом. Мы снимаем блоки с зажатых мышц, отрабатываем триггерные и эмоциональные точки.

Пора перестать казаться железным человеком и позволить себе быть живым.

Готовы начать?👇 пиши в комментариях РЕСУРС, и я пришлю в личные сообщения подробности о форматах работы и помогу подобрать подходящий!

За подробностями пиши - @k_valatina

Сегодня у меня игривое и рабочее настроение:
- провела мощную групповую практику «У Древа выбора».
Кто не успел - не переживайте, в следующий раз обязательно получится ☺️👌
- залетела в Масштабное обучение 🚀 и прослушала первый урок-вебинал
- провела 2 сеанса массажа

А теперь зашлифуем этот насыщенный день. И я объявляю 👇

Мини-интерактив ❤️ - СТОП

Вы знали что по типу личности, можно определить слабые места в организме?
Те органы и системы, которые выстрелят в самый первый момент, те места которые чаще всего подвержены напряжению и болезням.

Хочешь узнать связь типа личности и куда тебе смотреть в первую очередь?
Пиши ХОЧУ в комментариях или в личные сообщения канала (значок в левом нижнем углу) и я разберу лично тебя.

В комментариях скину опрос - его нужно будет пройти для определения типа личности.

Если после мини-интерактива будет желание отблагодарить - ссылка для Энергообмена 💞

P.S. скиньте подружкам, пусть тоже поучаствуют.
P.S.S. для участия подписка на канал обязательна 😇

Какие сигналы о помощи может подавать женщина в декрете?

Декрет - это радостный и трепетный период, но одновременно очень трудный физически и эмоционально.

После родов любая женщина сталкивается с колоссальными изменениями в теле, психике, отношениях.
Да еще и на каждом углу говорят про успешный успех, навешивают ярлыки идеальности, стыдят и обесцениванивают личный опыт - «а вот я через 2 недели уже бегала марафон, а ты что?».
В такие моменты хочется сказать: Bullshit!

Ты только что произвела на свет нового человека, даже если твое тело уже выглядит великолепно и восстановило форму, то ментально ты можешь проседать после каждой бессонной ночи. Не говоря уже про скачки гормонов и настроения.

Женщине в среднем на возврат к адекватному состоянию нужно от 6 до 12 месяцев - и это при регулярной помощи и поддержке.

Какие маркеры могут подсвечивать усталость:
🌶️ Резкие перепады настроения, апатия и раздражение;
🌶️ Цинизм, обезличивание, катастрофизация ситуации
🌶️ И самый острый - социальная изоляция и фразы маркеры: игнорирует сообщения и звонки, в шутку говорит «на больничном я бы выспалась».

Что я хочу донести - дорогие мамы, не обесценивайте свой труд и состояние, просите помощи (даже если нужны просто теплые слова) - это крайне важно. Быть с маленьким человеком 24/7 - задача не из легких.

P.S. и да сегодня была очередная бессонная ночь мамы в декрете 😴 так что слова поддержки принимаются.

Всем добра ❤️
Ваша Ксю @k_valatina

Я еще раз убеждаюсь что Женщина Женщине друг 🥰
Благодарю каждую за эти слова поддержки 🙏 принимаю и отправляю их дальше тем кто так нуждается в этом ❤️

Паттерны нового времени

Сегодня я встретилась с таким понятием как «технофеодализм». Если совсем просто, то это наше с вами сейчас время. Эпоха цифровых платформ, аренды и подписок, которые продвигаются как финансовая грамотность и иллюзия свободы.
Вы думаете, что вам принадлежит все, но это только ПОДПИСКА.

В 00х после очередного экономического кризиса, маркетологи активно начали закладывать людям в головы новые психологические паттерны 🙃

«Зачем покупать свое, если можно взять в аренду 🤔»

«Купи сейчас - плати потом»

Психологически комфортнее платить по 200-500 рублей ежемесячно за подписку, чем покупать что-то существенное.

Через такие инструменты нас подсаживают на иглу быстрых удовольствий. Мозг привыкает к связке: «Быстрая покупка = быстрое удовольствие». Раскачиваются мощнейшие дофаминовые и серотониновые качели. Нам хочется брать все больше, выбирать из тысяч вариантов.
И в какой то момент, вы уже не замечаете как стоите с кислой моськой и мыслью:
«Фу, лавандовый раф на банановом молоке! Я не знаю что хочу!»

Я ничего не имею против подписок — это удобный инструмент современных реалий. Я сама ими пользуюсь. Но важно осознавать: подписка и аренда — это не владение, а лишь его иллюзия.

А вы когда-нибудь хотели оформить ежемесячную подписку на массажиста/кинезиолога? Делитесь в комментариях 👇

Ваш проводник в мир УЮТА и РАССЛАБЛЕНИЯ😌 @k_valatina

Очень интересный вопрос ☺️
Подписки на онлайн-кино и музыку - это по сути тот же формат быстрых удовольствий «Захотел-зашел-посмотрел».
Пропало это томное ожидание сеанса 🤌🏻

Если бы я ввела у себя подписку на кинезио-массаж, то наверное акцентировала внимание на поддержании здоровья в долгосрочной перспективе, на глубине работы, замедлении и заземлении.
Что-то вроде «подписки на Здоровье» 🤗

Ну нельзя к здоровью относиться «скорострельно и халатно»🤌🏻
Тоже самое что выпить таблетку, заглушить боль и дальше «по коням» завоевывать мир - ресурс в кредит, у которого потом будут очень неприятные проценты.

Просто представьте как руки мастера плавно разминают вашу поясничку и плечи, как ваше тело расслабляется …. ваайяя! Просто секс 🤤

Интересный вариант?) Как думаете сколько такая подписка может стоить?

За подробностями пиши - @k_valatina

За последние несколько дней в этом уютном пространстве нас стало немного больше ☺️
Рада приветствовать каждого нового участника - тут интересно.
Рассказываю про массаж, кинезиологию и паттерны ❤️

В течение этой недели я наведу порядок и смахну пыль в закрепах🤗
А пока вы можете расслабиться, откинуться на спинку кресла и поучаствовать в интерактиве ❤️

Благодарю за отклик. Не думала, что эта тема так зацепит 😻
Честно пока даже не могу представить как это может выглядеть - в голове информационный вакуум 😹

Может устроим перекличку и вы накидаете идей - что может входить в подписку на массажиста?

Выбор типа массажа?
Или может быть разделение на тарифы эконом/бизнес/VIP?
Что в них может входить или как они могут называться?

Итак жду идей: Какие безумные опции может включать «Подписка на массаж»?
Самым безумным идеям - в подарок онлайн сессия «интервью с Тенью» 🤗

За подробностями пиши - @k_valatina

Этим сообщением официально объявляю СТОП Интерактив.
Все кому еще не ответила - отвечу сегодня 🫶

Я столкнулась тем, что на него откликнулись в основном люди с типом ENFP (включаю заумную училку 🤓)

ENFP — энергичный генератор идей 😄

Видит возможности, легко вдохновляется, поддерживает других и умеет импровизировать. Главное — не ограничивать его одной идеей, когда их уже десять.

И именно этот тип людей является моей полной противоположностью 🤪 моей Тенью (по К.Юнгу)

Для справки мой тип:

ISTJ — человек, у которого всё под контролем 😌

Надёжный, практичный и ответственный. Любит порядок, стабильность и понятный план. Если поставил цель — будет идти к ней, несмотря на препятствия. Ценит верность, традиции и когда всё работает так, как задумано.

Т.е я закрытый практичный интроверт, следующий из логики (кинезиоЛОГ - совпадение? не думаю 😹). Моя стихия - точные науки, системность, всегда должен быть план - которому я следую. Для меня выход из зоны комфорта - это что-то на уровне катастрофы, ответственность? - дайте две 🙈

И меня вдохновляют и одновременно бесят открытые, воздушные экстраверты, импровизаторы, генераторы идей. Которые легко идут в новое, легко меняют планы, гибкие к изменениям, для них заговорить с незнакомцем - проще простого.

Очень интересно, пошла наблюдать дальше.

А пока я оставила вам новую подкормку для мозга 🧠 Где вы можете подкинуть идей (безумных и не очень), что может включать в себя «подписка на массаж» https://t.me/PatternWorldWithKsu/176

P.S. Но и не забывайте, что я активно веду запись на дофаминовый расслабляющий массаж 🙌 на сентябрь
За подробностями пиши - @k_valatina