Точки над ИИ. Ресторанный бизнес

Дорогие подписчики, тут вышел свежий выпуск нашего с Николаем Муравьевым подкаста "Точки над ИИ", гостем которого стал Владимир Перельман.

Владимир человек совершенно невероятный, яркий, умный и очень глубокий, выпуск настоятельно рекомендую к просмотру.

Ютуб
ВК

Всех поставивших лайк - отдельно обнял.

🎥 10 фильмов и лекций, которые помогут справиться с эмоциональным выгоранием

В сегодняшнем #mbaнавыходных — тема, которую многие игнорируют до последнего. А потом внезапно встают утром и не могут встать с кровати. Эмоциональное выгорание - это не слабость. Это сигнал.
Сигнал, что система дала сбой, и пора не «потерпеть ещё чуть-чуть», а перезагрузиться. Эти фильмы и лекции ваш терапевтический плейлист. Для тех, кто выгорел, выгорает или хочет этого избежать. Всем надо это надо.

1. “The Mind, Explained” Сериал от Vox и Netflix. Серия про стресс и выгорание - простое объяснение, как мозг реагирует на перегрузку и почему отдых не прихоть, а необходимость.

2. “Stutz”
Документалка Джоны Хилла про его психотерапевта. Мягкий, человечный разговор о выгорании, тревоге и восстановлении ресурса.

3. “Heal”
Документальный фильм о том, как мысли, эмоции и убеждения влияют на тело. Без магии, но с хорошими вопросами о том, почему мы с собой так жестоки.

4. “Minimalism”
Про то, как “меньше — значит больше”. Иногда выгорание - это следствие того, что мы просто тащим на себе слишком много ненужного.

5. “InnSæi: The Power of Intuition”
Фильм про интуицию, тишину и умение слышать себя. Напоминает, что внутри нас уже есть всё, что нужно для восстановления.

TED и лекции

6. Эми Кадди: “Язык тела формирует то, кто мы есть”
О том, как простая смена позы может вернуть уверенность и внутренний ресурс. Я скорее всего это видео уже советовал, оно супер популярное. Но вы посмотрите, если еще нет.

7. Стивен Ильярди: “Депрессия — болезнь цивилизации”
Лекция о том, как современные ритмы и перегрузки выбивают нас из баланса, и что с этим делать.

8. Сьюзен Дэвид: “Подарок эмоциональной храбрости”
О том, почему «держаться» - это не доблесть, а путь к выгоранию. И почему важно честно называть свои чувства.

9. Мэтт Уолкер: “Сон — ваша суперсила”
Если вы недооцениваете сон, начните с этой лекции. Один из лучших разборов, почему отдых — это продуктивность.

10. Джудсон Брюэр: «Как сломать привычку к тревоге»
Потрясающая лекция врача-нейробиолога о том, как тревожность и выгорание закрепляются как привычки — и как с помощью осознанности разорвать этот цикл. Полезно всем, кто «перегревается» даже от мыслей.

Сохраняйте, делитесь с теми, кому важно.
А прошлые подборки — по хэштегу #mbaнавыходных.

Китай запустил 10G интернет

Скорость отправки — 1008 Мбит/с
Задержка — 3 миллисекунды.

Можно стримить в 8K, играть в игры виртуальной реальности и мгновенно скачивать все что угодно.

Будущее вокруг нас.

Твоя идеальная героиня

- Она не требует контрактов, кофе и выходных.
- Она твой идеальный амбассадор — и она не человек.
- Вся суть инфлюенс-маркетинга 2.0 — по ссылке в статье Дмитрия Бескромного для Forbes.

Да да, все верно. Это второе в этом месяце упоминание Ai influence в Forbes. Так бывает когда ты делаешь крутой продукт.

Виртуальный инфлюенсер — это созданный с помощью компьютерной графики и нейросетей персонаж, у которого есть личная история, отличительные черты внешности и характер. Другими словами, это CGI-аватар (computer-generated imagery), управляемый командой креаторов и сценаристов. В соцсетях он выглядит и ведет себя как реальный человек — публикует фото и видео и общается с подписчиками.

Всплеск интереса к виртуальным инфлюенсерам пришелся на 2020 и 2021 годы, когда мир переживал пандемию и связанные с ней ограничения. С развитием нейросетей для генерации изображений, видео и звука цифровые персонажи снова в тренде: это уже не только блогеры, но и AI-маскоты брендов и аватары реальных людей.

Сооснователь агентства AI Influence Дмитрий Бескромный рассказывает, почему виртуальные кумиры — это новый этап инфлюенс-маркетинга.

О том, зачем бизнесу цифровые инфлюенсеры, читайте в колонке на сайте Forbes

📷: Рендер AI-блогера (Иллюстрация DR)

Чатимся со своими документами через NotebookLM

Часто ругаю Google (и по делу!), но они делают неплохие AI-продукты. Про их нейронки Gemini вы, наверное, слышали, а вот про NotebookLM пишут не так много. И зря! Инструмент достойный и при этом бесплатный.

Что это такое?

Представьте, что вы скормили нейронке папку своих документов, отчетов, статей, записей — и теперь можете «чатиться» с ними и получать саммари, как в Perplexity. Чистый кайф для работы с информацией!

Что умеет?

Работает с форматами doc, pdf, txt. Берет аудиофайлы, видео с YouTube (с открытым доступом), презентации — короче, почти всё, что нужно маркетологу, редактору или исследователю.

И даже умеет генерировать англоязычный подкаст по загруженным докам и по ним же — ментальные карты.

Условия

До 50 источников на 1 блокнот. Нужно больше? Можно создать несколько блокнотов по разным темам. Платно — больше источников, через подписку Google One AI Premium. Для нее нужны зарубежные гугл-аккаунт и кредитка. В любом случае понадобится VPN для доступа из РФ.

Зачем это вам (и мне)? Сценарии использования

— Личная/командная база знаний. Я себе сделал блокнот по AI/дипфейкам — закинул кучу статей, отчетов. Теперь быстро нахожу любую инфу из проверенных данных, просто спросив бота.

— Онбординг и обучение команды. Создали базу, расшарили для команды, как гуглодок – профит!

— Анализ и исследования. Нужно быстро проанализировать пачку отчетов конкурентов? Сделать выжимку из десятка статей для стратегии? Закидываем в NotebookLM и задаем вопросы.

— Обучение. Студентам, аналитикам, всем, кто учится новому — мастхэв для разбора больших объемов информации.

Сохраняем и используем!