Как эффективно работать и не сойти с ума?

Удаленка, выгорание, накопленная усталость, потеря мотивации – всё это стало частью реальности современного профессионала. Всего много, а нас мало, причины очевидны. Один из ключевых современных навыков - держать себя в тонусе и контролировать свое состояние.

Ниже по ссылкам для вас собраны топ-материалы с советами, которые помогут повысить продуктивность, справиться с выгоранием и вернуть энергию.

🚀 Продуктивность на удаленке:
🔹 30 советов, как эффективно работать дома и не сойти с ума
🔹 Проблемы удаленки и их решения
🔹 Как держать все дела под контролем по методу Дэвида Аллена

🔥 Как справиться с выгоранием:
🔹 Что делать, если чувствуете, что «сгорели»?
🔹 Mindfulness и выгорание – как это связано?
🔹 Как заметить выгорание вовремя и благополучно выбраться?
🔹 12 советов, как избежать выгорания на работе

⚡️ Как вернуть энергию и мотивацию:
🔹 Как вернуть интерес к работе?
🔹 Почему хочется бросить всё и уйти в лес?
🔹 Где взять силы и эмоции для достижения больших целей?
🔹 Постоянная усталость – это не норма: как восстановить энергию?

😌 Как снизить стресс:
🔹 8 бесплатных способов расслабиться после тяжелого дня
🔹 Как накопленная усталость влияет на нас и как с ней бороться?

Работать эффективно и оставаться в ресурсе – реально. Главное – вовремя замечать сигналы, заботиться о себе и применять правильные техники.

💬 А какие ваши лайфхаки помогают не выгорать на работе? Делитесь в комментариях! (про алкоголь можно не писать, база)
😱 ПП

📢 Рекламный рынок России в 2024 году достиг красивой цифры

Российская реклама разогналась на +19–27% и к концу года достигла 899 млрд – 1 трлн руб. без НДС по оценкам ведущих рекламных холдингов.

Рост конечно мощный, достигнутый не за счет всплеска спроса, а главным образом за счет повышения стоимости размещения.

⚡️ Что ждет рынок в 2025 году?
Резкий рост замедлится – прогнозируется +14–26%. Причина? Рекламные бюджеты уже адаптировались к новой реальности, и рост цен не сможет компенсировать замедление спроса.

по материалам газеты "Ведомости"
😱 ПП

📈 AI Upgrade и другие темы

Меня действительно неоднократно спрашивали: «Алексей, где посмотреть твои темы выступлений?» «Как записаться на твои тренинги?» Теперь всё просто - сделал две удобных странички в Notion, где собрал всю информацию.

AI Upgrade: мои авторские тренинги

Сделал их целых три. Они про то, как ИИ меняет бизнес, продажи и медиа. Всё максимально практично — с рабочими инструментами, которые можно внедрять сразу. Обязательное изучение каждого инструмента на практике. Программы адаптированы для предпринимателей, маркетологов, менеджеров и любых других управленцев, которые хотят прокачать навык работы с ИИ.

🔗 Смотреть программы тренингов

🎤 Темы на поговорить / выступить

Если хотите меня на свою конференцию, круглый стол или корпоративное обучение — вот список тем, которые реально цепляют меня и в связи с этим - аудиторию.

🔗 Смотреть темы выступлений

Записывайтесь на ноготочки, передавайте коллегам и пишите, если нужен тренинг или спикер.

🤬 Стессоустойчивость 80 уровня

Новый год еще не скоро, а я уже загадал у дедушки Мороза подарок. Хочу стрессоустойчивость как у этой девушки.

⚰️ Каждый шестой новый бренд исчезает за год

16% брендов, запущенных в 2023 году, уже пропали с полок. Данные взяты из анализа 180+ розничных сетей и аудита Nielsen в 250+ категориях FMCG.

🦔Маркетинг спасает океаны

Вы тоже заметили, что морские ежи неожиданно стали модным деликатесом? Оказывается, это не просто гастрономическая прихоть, а инструмент спасения экосистем.

🟣Популяция морских ежей в Австралии выросла в 10 раз за последние 20 лет, а в Средиземном море они уничтожили до 80% водорослевых лесов. Без этих водорослей исчезают рыбы, ухудшается качество воды и нарушается вся экосистема.

🟣В Австралии за один сезон вылавливают 200+ тонн морских ежей – и не просто так. Их превратили в гастрономический тренд: икра морских ежей (уни) вошла в меню лучших ресторанов Японии, США и Европы.

- Бренды и шеф-повара рекламируют ежей как экологически чистый продукт.
- Создаются новые рецепты, фестивали и кампании по продвижению.
- Бизнес инвестирует в международные цепочки поставок.

🟣Чем больше ежей съедают – тем быстрее возвращаются водоросли и биоразнообразие. На восстановление 1 га морских водорослей уходит 2–3 года, и первые успехи уже заметны.

Иногда маркетинг – не просто инструмент продаж, а способ решить глобальную проблему. Так что в следующий раз, заказывая икру морских ежей, вы не просто наслаждаетесь деликатесом, но и немного спасаете океан.

ПП тренинги
ПП темы поговорить