😥 Творческий кризис

Раньше созидание воспринималось как акт, случайный выплеск магической энергии. Сегодня уже ясно: любое творчество можно стимулировать, для этого есть конкретные техники. Вот пара ключей, чтобы завести свою креативность:

🟠 Морфологическая матрица. Часто используют в дизайне, но, думаю, можно взять в любую сферу. Создайте таблицу, где по вертикали указаны параметры продукты, например формат, цвет, стереотипы. А по горизонтали — варианты, как их изобразить. Накидываете по нескольку примеров на каждый пункт, затем лучшие объединяете в один образ.

🟠 Создайте мозговой банк данных. Храните интересные идеи в одном месте, Например, создайте в Notion папку, куда закидывайте классные работы из вашей сферы. Это могут быть классные рекламы, фильмы, цитаты из научных статей или управленческие решения больших компаний. В нужный момент это может натолкнуть на мысль.

🟠 Игра в неправду. Это помогает выйти за рамки стандартного мышления. Мы привыкаем воспринимать свою работу в одном формате, и это блокирует творчество. Разверните взгляд на идею. Например, предмет вашей работы большой — представьте, что он маленький. Предмет бархатный — сделайте шёлковым или брезентовым. Метод помогает в игровой манере разрушить ваши стереотипы о своей работе.

У МИФа есть интересная статья, где про эти методы рассказывают подробнее. Cохраняйте, чтобы никогда не терять вдохновения.

🔥 Полезный Парфун
🔥 Парфун репостит

🥵 Стресс

За почти двадцать лет работы руководителем стресс я познал в разных видах: профессия способствует. Высокая ответственность, перегрузка работой, конфликты, частая неопределённость, риски, недостаток времени — букет «подарков» там богатый. Не только статус и деньги, как, возможно, кому-то кажется.

Есть очень высокая вероятность выгореть и сломаться, если не предпринимать какие-то контрдействия. И да, винишко не считается.

Вот мой чек-лист работающих инструментов. Возможно, тем из вас, кто недавно в руководящей позиции, это принесёт пользу:

Грамотный тайм-менеджмент является ключевым инструментом в борьбе со стрессом. Решительность заключается не только в том, что нужно сделать, но и в том, что не нужно делать. Это столь же важно, лично я этому учился долго. Фокус на приоритетах, отказ от второстепенных задач и делегирование могут значительно снизить нагрузку.

Поддержка здоровья критически важна. Вы должны тренироваться, чтобы быть сильными, как физически, так и умственно. Регулярные тренировки, здоровый сон и сбалансированное питание поддерживают высокую работоспособность и устойчивость к стрессу. У меня позавчера была 80-я тренировка в году, в среднем одна в 2,5 дня — зал, растяжка, аэробные. Плюс активно использую БАДы, но тут советы раздавать не буду, это вы лучше через терапевта.

Про психологическое здоровье тоже не забываем, вопрос важный, а многие его игнорируют. Не доверяете психологам — ChatGPT вам в помощь: отлично справляется (не является медицинской рекомендацией).

Развитие навыков является постоянным процессом. Инвестиции в знания всегда приносят наибольшие дивиденды. Обучение и личностное развитие помогают справляться с новыми вызовами и снижают уровень стресса. Я вот недавно прошёл чудесный курс по GPT, в ближайших планах — интенсив «Команда А».

Вам жизненно необходимы гибкость и адаптивность для управления стрессом в условиях неопределённости. Не сильнейший выживает, не самый умный, а тот, кто лучше всего реагирует на изменения. Готовность изменять стратегии и адаптироваться к новым условиям помогает руководителям оставаться эффективными даже в самых сложных ситуациях.

Ну ок, винишко иногда тоже очень даже к месту.

🔥 Полезный Парфун
🔥 Парфун репостит