Психологическое бесплодие
По статистике, каждая восьмая пара в мире сталкивается с проблемами зачатия.
Говорить о бесплодии можно в том случае, если у пары не получается завести ребенка при условии регулярной половой жизни без контрацепции на протяжении 1 года — для пациенток моложе 35 лет, и 6 месяцев — для пациенток старше 35 лет.
Причины бесплодия:
20–30% случаев является патология женской репродуктивной системы.
20–30% — качество биологического материала мужчины.
25–40% случаев — патологии наблюдаются у обоих партнеров.
Встречаются пары, у которых при обследовании не выявлено причин, почему беременность не наступает - «бесплодие неясного генеза» (психологическое бесплодие).
Психологическое бесплодие является причиной проблем с зачатием у 10-15% пар.
Поэтому при планировании беременности очень важен психологический настрой, ведь стресс и депрессия может отрицательно сказаться на результате.
По статистике, каждая восьмая пара в мире сталкивается с проблемами зачатия.
Говорить о бесплодии можно в том случае, если у пары не получается завести ребенка при условии регулярной половой жизни без контрацепции на протяжении 1 года — для пациенток моложе 35 лет, и 6 месяцев — для пациенток старше 35 лет.
Причины бесплодия:
20–30% случаев является патология женской репродуктивной системы.
20–30% — качество биологического материала мужчины.
25–40% случаев — патологии наблюдаются у обоих партнеров.
Встречаются пары, у которых при обследовании не выявлено причин, почему беременность не наступает - «бесплодие неясного генеза» (психологическое бесплодие).
Психологическое бесплодие является причиной проблем с зачатием у 10-15% пар.
Поэтому при планировании беременности очень важен психологический настрой, ведь стресс и депрессия может отрицательно сказаться на результате.
Риск диабета из-за регулярного недосыпа
Нарушение режима труда и отдыха приводит к ряду проблем, среди которых и метаболические нарушения:
➖ всё начинается с гипоксемии (понижение содержания кислорода в крови);
➖затем происходит снижение чувствительности к инсулину, который вырабатывает организм;
➖вслед за этим — изменение толерантности к глюкозе и последующее развитие сахарного диабета.
Результаты метаанализа показали, что относительный риск развития сахарного диабета 2-го типа увеличивался на 2% за каждый год наблюдения у людей, сообщивших о недостаточном сне.
Нарушение режима труда и отдыха приводит к ряду проблем, среди которых и метаболические нарушения:
➖ всё начинается с гипоксемии (понижение содержания кислорода в крови);
➖затем происходит снижение чувствительности к инсулину, который вырабатывает организм;
➖вслед за этим — изменение толерантности к глюкозе и последующее развитие сахарного диабета.
Результаты метаанализа показали, что относительный риск развития сахарного диабета 2-го типа увеличивался на 2% за каждый год наблюдения у людей, сообщивших о недостаточном сне.
Ошибки при оказании первой помощи после ожога
При термических ожогах необходимо охлаждать поврежденное место под проточной водой в течение 10-15 минут.
〽️ Основная ошибка пострадавших – в том, что ожог охлаждают очень мало: 2-3 минуты.
〽️ Вторая ошибка при ожогах – использование депантенола.
Изначально это средство было создано, для того чтобы восстанавливать пораженные ткани – ожоги, которые уже давно охлаждены.
Депантенол – прекрасно восстанавливает ткани, но нанесение пены или мази сразу после ожога создаёт эффект термоса, в результате чего ткани еще больше поражаются.
При термических ожогах необходимо охлаждать поврежденное место под проточной водой в течение 10-15 минут.
〽️ Основная ошибка пострадавших – в том, что ожог охлаждают очень мало: 2-3 минуты.
〽️ Вторая ошибка при ожогах – использование депантенола.
Изначально это средство было создано, для того чтобы восстанавливать пораженные ткани – ожоги, которые уже давно охлаждены.
Депантенол – прекрасно восстанавливает ткани, но нанесение пены или мази сразу после ожога создаёт эффект термоса, в результате чего ткани еще больше поражаются.
Боль в позвоночнике. Психосоматика
Более 50% проблем с позвоночником имеют психосоматическую природу⤵️
Боль в шее
➖ нежелание прислушиваться ко мнению окружающих;
➖ сильное унижение в прошлом;
➖ агрессия, гнев;
➖ долгое пребывание в печали.
Боль в грудном отделе
➖ чувство вины, зацикленность на прошлом;
➖ взваливание большого груза ответственности и дел;
➖ роль жертвы. человеку кажется, что он один тянет ношу и ему никто не помогает;
➖ неуверенность в себе;
➖ ожидание благодарности за свои поступки.
Пояснично-крестцовый отдел
➖ ощущение обделенности;
➖ нехватка финансов, любви, здоровья;
➖ страх за будущее;
➖ отсутствие благополучия и стабильности в жизни.
Более 50% проблем с позвоночником имеют психосоматическую природу⤵️
Боль в шее
➖ нежелание прислушиваться ко мнению окружающих;
➖ сильное унижение в прошлом;
➖ агрессия, гнев;
➖ долгое пребывание в печали.
Боль в грудном отделе
➖ чувство вины, зацикленность на прошлом;
➖ взваливание большого груза ответственности и дел;
➖ роль жертвы. человеку кажется, что он один тянет ношу и ему никто не помогает;
➖ неуверенность в себе;
➖ ожидание благодарности за свои поступки.
Пояснично-крестцовый отдел
➖ ощущение обделенности;
➖ нехватка финансов, любви, здоровья;
➖ страх за будущее;
➖ отсутствие благополучия и стабильности в жизни.
3 мифа о щитовидной железе
❌ Миф. При гипотиреозе лучше употреблять больше йода и йодсодержащих продуктов.
✅ Правда. Йод – всего лишь строительный материал для гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе функция выработки этих гормонов организмом утрачена, поэтому препараты йода будут в этом случае неэффективны.
❌ Миф. Женщине с гипотиреозом противопоказана беременность.
✅ Правда. Если дозировка препаратов для лечения гипотиреоза подобрана правильно, то женщины могут спокойно планировать беременность, вынашивать и рожать детей.
❌ Миф. Избыточный вес чаще всего связан с нарушением функции щитовидной железы.
✅ Правда. В 95% случаев причиной избыточного веса становится неправильный образ жизни (несоответствие между поступлением в организм и расходами энергии).
Лишь небольшой процент случаев ожирения вызван генетикой и эндокринными заболеваниями.
Несмотря на это, лечением избыточного веса и его осложнений (метаболического синдрома, сахарного диабета) занимается эндокринолог.
❌ Миф. При гипотиреозе лучше употреблять больше йода и йодсодержащих продуктов.
✅ Правда. Йод – всего лишь строительный материал для гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе функция выработки этих гормонов организмом утрачена, поэтому препараты йода будут в этом случае неэффективны.
❌ Миф. Женщине с гипотиреозом противопоказана беременность.
✅ Правда. Если дозировка препаратов для лечения гипотиреоза подобрана правильно, то женщины могут спокойно планировать беременность, вынашивать и рожать детей.
❌ Миф. Избыточный вес чаще всего связан с нарушением функции щитовидной железы.
✅ Правда. В 95% случаев причиной избыточного веса становится неправильный образ жизни (несоответствие между поступлением в организм и расходами энергии).
Лишь небольшой процент случаев ожирения вызван генетикой и эндокринными заболеваниями.
Несмотря на это, лечением избыточного веса и его осложнений (метаболического синдрома, сахарного диабета) занимается эндокринолог.
Очень часто на сеансе у психолога показывают эту кляксу, чтобы определить какие сложности у человека…
Что вы видите? С чем ассоциируется у вас эта клякса?
Выберите свой вариант и узнайте ответ⬇️
Что вы видите? С чем ассоциируется у вас эта клякса?
Выберите свой вариант и узнайте ответ⬇️
Сколиоз. Симптомы и лечение.
Сколиозом называется боковое искривление позвоночника.
Внешние признаки:
〰️ одно плечо опущено;
〰️ несимметричное расположение лопаток;
〰️ при наклоне вперед заметно искривление позвоночника.
Самыми опасными являются периоды интенсивного роста:
➰ от 4 до 6 лет;
➰ от 10 до 14 лет.
Лечение:
♾ физиотерапия;
♾ ношение корсета;
♾ лечебная физкультура (специально-подобранные упражнения);
♾ ортопедическая обувь (при необходимости).
Выбор метода лечения зависит от возраста пациента и степени деформации (угол Кобба).
Если консервативные методы не помогают, а угол искривления достигает 45˚, назначается оперативное вмешательство.
Сколиозом называется боковое искривление позвоночника.
Внешние признаки:
〰️ одно плечо опущено;
〰️ несимметричное расположение лопаток;
〰️ при наклоне вперед заметно искривление позвоночника.
Самыми опасными являются периоды интенсивного роста:
➰ от 4 до 6 лет;
➰ от 10 до 14 лет.
Лечение:
♾ физиотерапия;
♾ ношение корсета;
♾ лечебная физкультура (специально-подобранные упражнения);
♾ ортопедическая обувь (при необходимости).
Выбор метода лечения зависит от возраста пациента и степени деформации (угол Кобба).
Если консервативные методы не помогают, а угол искривления достигает 45˚, назначается оперативное вмешательство.
❕При диагностировании сколиоза важно обратиться к врачу для назначения адекватной терапии.3 полезные утренние привычки
1. Массаж ушей 👂🏻
Массаж ушных раковин позитивно сказывается на самочувствии и помогает организму проснуться.
Его можно проводить рано утром, еще лежа в постели.
2. Стакан теплой воды с лимоном 🍋
(за 20—30 мин. до завтрака)
Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит из организма токсины, укрепляет иммунитет.
3. Чистка языка 👅
На языке собирается огромное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха, зубного налета, кариеса и болезней десен. Для очищения языка подойдет обычная зубная щетка или чайная ложка.
1. Массаж ушей 👂🏻
Массаж ушных раковин позитивно сказывается на самочувствии и помогает организму проснуться.
Его можно проводить рано утром, еще лежа в постели.
2. Стакан теплой воды с лимоном 🍋
(за 20—30 мин. до завтрака)
Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит из организма токсины, укрепляет иммунитет.
3. Чистка языка 👅
На языке собирается огромное количество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха, зубного налета, кариеса и болезней десен. Для очищения языка подойдет обычная зубная щетка или чайная ложка.
Тест: Сильные черты вашего характера🔸
Данный психологический тест даст четкое представление о ваших сильных и слабых сторонах:
✅Посмотрите на деревья.
✅Выберите то, которое вам больше нравится или бросилось в глаза первым. Достаточно всего 5 секунд для того, чтобы сделать выбор.
🔅 Больше тестов на нашей 🔜 страничке
Данный психологический тест даст четкое представление о ваших сильных и слабых сторонах:
✅Посмотрите на деревья.
✅Выберите то, которое вам больше нравится или бросилось в глаза первым. Достаточно всего 5 секунд для того, чтобы сделать выбор.
🔅 Больше тестов на нашей 🔜 страничке
Меланома кожи
⚫️ Меланома — один из самых агрессивных видов рака, это новообразование быстро растет и склонно к метастазированию.
⚫️ Частота заболеваемости меланомой неуклонно растет во всем мире. ВОЗ прогнозирует прирост заболевания на 25% к 2025 году.
Как выглядит меланома кожи
▪️ необычная окраска (родинка бледнеет или чернеет);
▪️увеличивающийся размер,
▪️болезненность;
▪️кровоточивость;
▪️выпадение волос из родинки.
▪️Также внимания требуют родинки необычной формы, с неровными краями, особенно, если они появились недавно.
⚫️ Однако, услышав такой диагноз, не стоит отчаиваться, меланома хорошо поддается лечению на ранних стадиях.
Самое главное вовремя при малейшем подозрении, обратитесь к онкологу или к онкодерматологу.
⚫️ Меланома — один из самых агрессивных видов рака, это новообразование быстро растет и склонно к метастазированию.
⚫️ Частота заболеваемости меланомой неуклонно растет во всем мире. ВОЗ прогнозирует прирост заболевания на 25% к 2025 году.
Как выглядит меланома кожи
▪️ необычная окраска (родинка бледнеет или чернеет);
▪️увеличивающийся размер,
▪️болезненность;
▪️кровоточивость;
▪️выпадение волос из родинки.
▪️Также внимания требуют родинки необычной формы, с неровными краями, особенно, если они появились недавно.
⚫️ Однако, услышав такой диагноз, не стоит отчаиваться, меланома хорошо поддается лечению на ранних стадиях.
Самое главное вовремя при малейшем подозрении, обратитесь к онкологу или к онкодерматологу.
Основная информация о гепатите B и С
🩸 Гепатиты B и С передаются через кровь и биологические жидкости.
80% случаев гепатита протекают и развиваются бессимптомно.
Симптомы острого гепатита
🔸 общее недомогание;
🔸 тошнота и снижение аппетита;
🔸 боли в животе;
🔸 лихорадка;
🔸 мышечные и суставные боли;
🔸 потемнение мочи.
Пожелтение кожи могут встречаться при гепатите В, но довольно редки при гепатите С.
Гепатит В – неизлечимое хроническое пожизненное заболевание, однако его можно держать под контролем и прожить долгую жизнь.
Гепатит С на сегодняшний день полностью излечим.
🩸 Гепатиты B и С передаются через кровь и биологические жидкости.
80% случаев гепатита протекают и развиваются бессимптомно.
Симптомы острого гепатита
🔸 общее недомогание;
🔸 тошнота и снижение аппетита;
🔸 боли в животе;
🔸 лихорадка;
🔸 мышечные и суставные боли;
🔸 потемнение мочи.
Пожелтение кожи могут встречаться при гепатите В, но довольно редки при гепатите С.
Гепатит В – неизлечимое хроническое пожизненное заболевание, однако его можно держать под контролем и прожить долгую жизнь.
Гепатит С на сегодняшний день полностью излечим.
Частые причины диареи
🍉 Пищевая токсикоинфекция.
🤢 Вирусные инфекции (ротавирусы, норовирусы, аденовирусы).
🔬 Бактериальные инфекции (дизентерия, сальмонеллез).
🚽 Синдром раздраженного кишечника.
💊 Приём лекарств (антибиотики, противоаритмические средства).
▫️ Противодиарейные препараты.
▪️ Растворы оральных регидратационных солей (ОРС).
▫️ Добавки цинка: добавки цинка уменьшают продолжительность диареи на 25% и приводят к уменьшению объема стула на 30%.
▪️ Щадящая диета.
🍉 Пищевая токсикоинфекция.
🤢 Вирусные инфекции (ротавирусы, норовирусы, аденовирусы).
🔬 Бактериальные инфекции (дизентерия, сальмонеллез).
🚽 Синдром раздраженного кишечника.
💊 Приём лекарств (антибиотики, противоаритмические средства).
❕Профилактикой диареи является мытье рук с мылом и надлежащая гигиена пищевых продуктов.Основные средства для лечения диареи
▫️ Противодиарейные препараты.
▪️ Растворы оральных регидратационных солей (ОРС).
▫️ Добавки цинка: добавки цинка уменьшают продолжительность диареи на 25% и приводят к уменьшению объема стула на 30%.
▪️ Щадящая диета.
При наличии стойкой диареи, крови в стуле, обязательно необходимо обратиться к врачу!
Эффективные способы управления организмом
Как прочистить забитый нос⤵️
👃🏻 Упритесь в нёбо языком, а пальцами надавите на участок над бровями. Через 20 секунд вам станет легче!
Как снять нервозность⤵️
😖 Всякий раз, когда вы испытываете стресс, просто подуйте в большой палец, и вы сразу успокоитесь!
Он отвечает за так называемый блуждающий нерв, регулирующий частоту сердцебиения.
Как избавиться от першения в горле⤵️
👂🏻 Почешите ухо! Отоларингологи заявляют, что это стимулирует нервные окончания ушной раковины, создавая в горле мышечный спазм.
Как прочистить забитый нос⤵️
👃🏻 Упритесь в нёбо языком, а пальцами надавите на участок над бровями. Через 20 секунд вам станет легче!
Как снять нервозность⤵️
😖 Всякий раз, когда вы испытываете стресс, просто подуйте в большой палец, и вы сразу успокоитесь!
Он отвечает за так называемый блуждающий нерв, регулирующий частоту сердцебиения.
Как избавиться от першения в горле⤵️
👂🏻 Почешите ухо! Отоларингологи заявляют, что это стимулирует нервные окончания ушной раковины, создавая в горле мышечный спазм.
