ВЫ НАПИСАЛИ: «ВО МНЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ». ПРОВЕРИМ.

Под сегодняшним постом про деньги несколько человек написали примерно одно и то же:
«Если у меня появится большая сумма — во мне ничего не изменится».

Мне стало интересно.

Не потому что я хочу доказать обратное.

А потому что именно такие вещи почти невозможно проверить рассуждениями.

Поэтому сегодня сделаем эксперимент.

Я проведу короткое гипнотическое погружение.

Вы окажетесь в ситуации, где желаемая сумма уже лежит на вашем счёте.

Но будет одно условие.

Её нельзя будет тратить.
Нельзя инвестировать.
Нельзя срочно что-нибудь купить.
Нельзя отдать родственникам.
Нельзя «заставить деньги работать».
Нельзя придумать им предназначение.

Они просто есть.

И принадлежат вам.

Неделю.
Месяц.
Три месяца.

А мы посмотрим, что происходит внутри.

Может быть, действительно ничего.

А может быть, вы впервые заметите момент, который обычно происходит настолько быстро, что вы даже не успеваете его увидеть.

Сегодня в 21:00.

Участие бесплатное.

После погружения я попрошу вас ответить только на один вопрос:
что вам захотелось сделать с деньгами первым?
Если идёте — напишите «ИДУ».
ССылка на эфир будет здесь за 15 минут

ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДЕНЬГИ. ТРИ СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ РЕАКЦИИ

Вчерашняя практика дала мне материал лучше любого придуманного кейса.

Условия у всех были одинаковые.

Представить значимую для себя сумму на счёте.

Все обязательства закрыты.

Доход продолжает приходить.

Деньги свободны.

И главное:
их нельзя тратить, отдавать, инвестировать или срочно во что-то превращать.

Можно только оставить у себя.

И вот здесь началось самое интересное.

У одной участницы:
«У меня горят руки. Всё внутри клокочет. Хочется поскорее избавиться от этой суммы. Любым способом».

У другой первой реакцией было:
рассказать мужу.
Как только он узнал о деньгах, стало легче.
И мне здесь интересен не сам факт «рассказала мужу».

А то, что произошло дальше:
деньги появились — и почти сразу возникло желание разделить с кем-то ответственность за их наличие.

У кого-то тело отреагировало ещё раньше любых объяснений:
сильный зажим в области крестца.

Три человека.

Одно условие:
«У меня есть больше денег, чем обычно. И они остаются у меня».

И три совершенно разные реакции.

Вот поэтому я не люблю фразу:
«У вас денежный блок».

Что именно она объясняет?

Практически ничего.

Потому что для одного человека «иметь» может неожиданно означать:
«надо скорее избавиться».

Для другого:
«я не хочу отвечать за это одна».

У третьего пока вообще нет слов.

Есть только телесная реакция, которую ещё нужно исследовать.

И я намеренно не буду сейчас расшифровывать:

«горят руки — значит это»;
«зажим — значит то»;
«рассказала мужу — значит у вас такая программа».

Нет.

Это не ответы.

Это места, где я начинаю задавать вопросы.

Что станет сложным, если деньги просто останутся?

Почему с ними обязательно нужно что-то сделать?

Что меняется, когда о сумме узнаёт другой человек?

Что становится легче, если ответственность теперь не только ваша?

Что изменится в вашей жизни, если эти деньги пролежат у вас месяц?

Три месяца?

Год?

Вот здесь для меня и начинается настоящая работа.

Не с поиска очередной «программы на деньги».

А с конкретного человека.

Потому что цель у нескольких людей может быть одна:
иметь больше денег.

Но значение этой цели у каждого будет своим.

А дальше:
цель → значение → чувство → действие.

И именно поэтому вчера самым интересным для меня оказался не вопрос:
«Хотите ли вы больше денег?»

Конечно, хотите.

Гораздо интереснее другой:
«Что вы начинаете делать внутри себя, когда эти деньги уже ваши?»

Потому что заработать больше — одна задача.

А остаться в новой реальности и не вернуть её немедленно в привычные границы — иногда совсем другая.

Если вы ещё не прошли вчерашнюю аудиопрактику, она здесь:
ПРАКТИКА

Пройдите её в спокойное время.

А потом напишите в комментариях только одно:
какой был ваш самый первый импульс, когда деньги стало нельзя трогать?

Потратить?
Отдать?
Спрятать?
Рассказать кому-то?
Начать контролировать?
Или действительно ничего не произошло?

Не анализируйте.

Не ищите правильный ответ.

Мне интересен первый импульс.

Потому что именно с него иногда и начинается самое интересное.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

«А ЗАЧЕМ ТОГДА ДЕНЬГИ, ЕСЛИ ИХ НЕЛЬЗЯ ТРАТИТЬ?»

Вот эта фраза вчера прозвучала в комментариях несколько раз.

И она мне очень понравилась.

Потому что в ней гораздо больше, чем кажется.

Я дала простое условие:

деньги уже есть;

все обязательства закрыты;

их не нужно срочно никуда направлять;

нельзя тратить, отдавать, инвестировать.

Нужно просто оставить их у себя.

И вдруг:
«А зачем тогда они нужны?»

У кого-то первая мысль — потратить.

У кого-то — спрятать.

У кого-то — рассказать близкому.

У кого-то — проверить счета и немедленно составить план.

Кто-то написал:
«Просто лежат — это как будто их нет»

И вот это уже очень интересно.

Потому что мы привыкли воспринимать деньги прежде всего как действие.

Деньги нужны, чтобы:

купить;

вложить;

помочь;

закрыть;

увеличить;

обеспечить;

решить.

То есть деньги почти всегда должны во что-то превратиться.

А я в практике временно забрала у них эту функцию.

И оставила только одно:

они ваши.

Не инструмент.

Не будущая покупка.

Не инвестиция.

Не помощь кому-то.

Не доказательство успеха.

Просто ресурс, который у вас есть.

И оказалось, что для некоторых именно это состояние непривычно.

Не заработать.

Не потратить.

А иметь и ничего немедленно с этим не делать.

Я не говорю, что деньги должны годами лежать без движения.

Это было бы странным выводом из практики.

Эксперимент вообще был не про финансовую стратегию.

Он был про другое:

что происходит с вами, когда привычное действие становится недоступно?

Потому что именно тогда становится виднее сама внутренняя логика.

Одна участница написала, что первым импульсом был контроль: сразу захотелось проверить счета и составить план.

Другая — что хотелось спрятать деньги, чтобы не пришлось с ними что-то делать.

Ещё одна заметила лёгкое недоверие:

«Как будто сумма какая-то не моя».

А кто-то, наоборот, совершенно спокойно оставил бы деньги лежать и просто наблюдал за собой.

Одни и те же условия.

И совершенно разный внутренний смысл.

Вот почему мне неинтересно говорить:

«У всех есть страх больших денег».

Нет.

У одного — страх.

У другого — контроль.

У третьего — необходимость немедленно придать деньгам смысл.

У четвёртого — спокойствие.

У пятого — вопрос:
«Если я ничего с ними не делаю, тогда что значит, что они у меня есть?»

И вот этот вопрос я бы сегодня оставила вам.

Не про деньги даже.

А шире:

умеете ли вы просто иметь то, к чему так долго стремились?

Не улучшать.

Не спасать.

Не доказывать.

Не превращать сразу в следующую задачу.

А какое-то время просто быть человеком, у которого это уже есть.

Потому что иногда мы прекрасно умеем двигаться к Точке Б.

Но как только оказываемся внутри неё — тут же начинаем строить следующую.

И так можно очень долго не заметить, что то, чего вы хотели, уже пришло.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

Я МОГЛА БЫ СКАЗАТЬ ВАМ, ЧТО ОЗНАЧАЕТ ВАША РЕАКЦИЯ. НО НЕ СКАЖУ

На этой неделе после практики мне присылали очень разные реакции.

«Горят руки».

«Хочется срочно избавиться от денег».

«Первое желание — рассказать мужу».

«Хочется спрятать».

«Надо немедленно составить план».

«Как будто сумма вообще не моя».

И знаете, что здесь проще всего сделать специалисту?

Очень быстро всё объяснить.

Горят руки — значит…

Хочется отдать — значит…

Рассказали мужу — значит…

Напряглось тело — значит…

Можно звучать очень убедительно.

И даже очень умно.

Но я так не работаю.

Потому что одна реакция ещё ничего не объясняет.

Для одного человека желание отдать деньги может быть связано с тревогой.

Для другого — с привычкой заботиться.

Для третьего — с тем, что одному владеть большим ресурсом непривычно.

Для четвёртого это вообще не будет иметь никакого глубокого смысла.

И если я заранее решу за человека, «что это означает», я перестану его исследовать.

Я просто начну подгонять его под своё объяснение.

А мне это неинтересно.

Мне гораздо важнее спросить:

Что произошло за секунду до этого?

Что вы почувствовали?

Что захотелось сделать?

Почему именно это?

Что изменилось бы, если бы вы ничего не сделали?

Что в этой ситуации стало непривычным?

И только потом появляется гипотеза.

Не диагноз.

Не приговор.

Не:

«Я всё про вас поняла».

А:

«Кажется, здесь есть место, которое стоит проверить».

Наверное, за десять лет работы я стала гораздо осторожнее с быстрыми ответами.

Раньше мне казалось, что хороший специалист должен быстро понять.

Сейчас я думаю иначе.

Хороший специалист должен уметь не торопиться понимать за человека.

Потому что иногда самый точный вопрос начинается именно там, где очень хочется сразу дать красивое объяснение.

И это, пожалуй, одна из вещей, которые я больше всего ценю в своей работе.

Не назвать человеку его «программу».

А помочь ему самому увидеть:

что именно происходит с ним в тот момент, когда его движение меняется.

Вот тогда ответ становится его.

А не моим.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности.
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

ПЯТЬ СЕКУНД ДО «НЕ СЕЙЧАС»

Вчера мы говорили о том, что человек может прекрасно уметь начинать — и всё равно раз за разом останавливаться примерно в одном и том же месте.

Сегодня не будем искать причину.

Сначала найдём сам момент.

Возьмите одну вещь, которую вы уже несколько раз начинали и бросали.

Не:
«Я вообще ничего не довожу до конца».

Одну конкретную.

Блог.
Спорт.
Новый проект.
Поиск работы.
Обучение.
Повышение цены.
Разговор, который давно пора провести.

Теперь вспомните последний раз, когда вы ещё собирались продолжать.

А потом появилось:

«Не сегодня».
«Завтра».
«Надо ещё подготовиться».
«Сейчас не лучшее время».
«Что-то я устала».

Не идите дальше.

Наоборот.

Мысленно вернитесь буквально на несколько секунд назад.

Что произошло непосредственно перед этим?
Вас кто-то увидел?
Не ответил?
Раскритиковал?
Наоборот — похвалил?
Появился первый результат?
Понадобилось назвать цену?
Отправить предложение?
Показать свою работу?
Принять решение, после которого это уже не «я просто пробую»?

Теперь три вещи.

Первая. Что мелькнуло в голове?

Не объяснение, которое вы придумали потом.
Первая короткая мысль.

Вторая. Что произошло в теле?

Сжалось?
Стало тяжело?
Захотелось отойти?
Закрыть ноутбук?
Взять телефон?
Переключиться на что-нибудь попроще?
А может быть, ничего заметного.

Третья. Что вы сделали сразу после этого?

Вот здесь особенно интересно.

Потому что «я бросила» — это уже финал истории.

А мне нужен момент, когда вы ещё ничего не бросили, но движение уже изменилось.

И теперь один вопрос:
«Что стало означать для меня продолжить именно в этот момент?»

Не вообще.
Не почему вы «такая».

Именно там.

Продолжить могло означать:

быть замеченной;
услышать отказ;
назвать свою цену;
взять ответственность;
оказаться недостаточно хорошей;
или, наоборот, признать, что у вас действительно получается.

Не выбирайте красивый вариант.

Найдите свой.

Потому что два человека могут сделать внешне одно и то же:
закрыть ноутбук и сказать «потом».

Но у одного перед этим было:
«У меня всё равно не получится».

А у другого:
«Если получится — дальше уже придётся идти всерьёз».

Снаружи — одно действие.

Внутри — совершенно разная логика.

Поэтому сегодня ничего не исправляем.
Не обещаем себе «с завтрашнего дня».
Не ставим новый будильник.
Не покупаем очередной ежедневник.

Сегодня задача одна:
найти свои пять секунд до «не сейчас».

Если нашли — напишите в комментариях:
«Прямо перед тем, как я остановилась, произошло…»

Не причину.

Просто момент.

А если вы заметили, что это место повторяется у вас снова и снова, напишите мне в личные сообщения слово:
МОМЕНТ

И дальше три вещи:

— что вы собирались сделать;
— что произошло прямо перед остановкой;
— что вы сделали вместо.

Я посмотрю на вашу конкретную цепочку и скажу, есть ли здесь то, с чем имеет смысл идти в индивидуальную работу.

Потому что иногда проблема совсем не в том, что человек не умеет идти.

Он умеет.

Он просто раз за разом разворачивается у одной и той же двери.

И нам нужно понять, что именно начинается для него за ней.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова

Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

ОНИ НЕ БРОСИЛИ. ОНИ ДОШЛИ ДО МЕСТА, ГДЕ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ СТАЛ ЧТО-ТО ЗНАЧИТЬ

Вчера я попросила вас найти всего несколько секунд.

Не объяснять, почему вы «опять всё бросили».

А вспомнить:
что произошло прямо перед вашим «не сейчас»?

И вот тут началось самое интересное.

Одна девушка написала:
«За секунду до остановки надо было назвать цену за портрет. В груди сжалось, и я решила, что надо ещё годик потренироваться. Этот годик уже третий идёт».

Посмотрите, насколько точно.

Она не бросила рисовать.

Не потеряла интерес.

Не забыла о своей цели.

Она дошла до конкретного момента:
надо назвать цену.

До этого можно было учиться.

Тренироваться.

Совершенствоваться.

А дальше появляются деньги.

Другой человек.

Оценка.

Возможность услышать:
«Нет. Столько не стоит».

И вот здесь я бы не торопилась говорить:
«У вас страх денег».

Мне интереснее проверить:
что именно стало означать назвать свою цену?

Другой комментарий:
«У меня может возникнуть стопор на первом результате».

И вот это особенно интересно.

Мы привыкли думать, что человек останавливается, когда не получается.

А иногда он останавливается именно тогда, когда получилось.

Потому что до результата можно было быть человеком, который:

«пробует»;
«учится»;
«смотрит, получится ли».

А после первого результата появляется совсем другой вопрос:
«А что, если это теперь всерьёз?»

И ещё один ответ:

«Я показала свою работу и получила первый отклик. И замерла — стало страшно, что теперь надо продолжать серьёзно».

Не провал.

Не критика.

Не отсутствие результата.

Отклик.

То, чего человек вроде бы и хотел.

Но именно после него движение изменилось.

И ещё одна участница практически сформулировала это сама:

«Дальше уже нужно делать всё всерьёз, а не просто пробовать. И именно в этот момент захотелось отложить и ещё немного “подготовиться”».

Вот почему мне мало фразы:
«Я постоянно всё бросаю».

Она описывает финал.

Но ничего не говорит о том, где именно всё изменилось.

У одной женщины — цена.
У другой — первый результат.
У третьей — первый отклик.
У четвёртой — момент, когда «пробую» превращается во «всерьёз».

Снаружи поведение одинаковое:

отложила;

ушла;

начала готовиться ещё;

переключилась;

перестала делать.

А внутренняя архитектура — разная.

Именно поэтому я не хочу заранее назначать человеку:

«страх успеха»;

«самосаботаж»;

«низкую самооценку»;

«нехватку дисциплины».

Сначала я хочу найти точку переключения.

А потом уже смотреть:

что произошло → что следующий шаг стал означать → что человек почувствовал → что сделал вместо.
Цель → значение → чувство → действие.

И иногда одного этого достаточно, чтобы впервые увидеть:

вы не «бросаете всё подряд».

Вы раз за разом доходите до одного определённого места.

И там привычно сворачиваете.

Не причина.

Просто момент.

С него и начинается работа.

И теперь важное.

В пятницу я открою несколько мест на новый индивидуальный формат:

«РАЗБОР ТОЧКИ Б: ПОЧЕМУ Я БРОСАЮ ИМЕННО ЗДЕСЬ»

Это не бесплатная диагностика и не разговор «про мотивацию».

Мы возьмём одну конкретную ситуацию, которая у вас повторяется, и разберём её до той самой точки, где ваше движение меняется.

Чтобы вместо:
«Я опять какая-то не такая»

у вас появилась конкретная карта:

где → что это для вас означает → что возникает → что вы делаете → с чем работать дальше.

Подробности и стоимость дам в пятницу.

А если хотите получить условия первыми — напишите мне в личные сообщения:
МОМЕНТ

Следующий шаг этой недели — уже не ещё один инсайт.

Следующий шаг — разобраться со своим.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

ОНА ДУМАЛА, ЧТО ЕЙ НЕ ХВАТАЕТ ДИСЦИПЛИНЫ. НО БРОСАЛА ОНА РОВНО ПОСЛЕ ПЕРВОГО УСПЕХА

Вика пришла примерно с такой формулировкой:
«Я загораюсь, начинаю, а потом всё бросаю. Мне не хватает дисциплины».

История действительно выглядела знакомо.

Новая идея.
Много энергии.
Первые действия.
Потом темп падает.
Пауза.
Возвращение.
Новое начало.
И снова то же самое.

Можно было бы работать с привычками.

С планированием.

С мотивацией.

С умением доводить дела до конца.

Но я спросила другое:
— Вспомните последний раз. В какой именно момент вы начали отдаляться от того, что делали?

Сначала она ответила:
— Просто устала.

Я попросила не объяснять.

А восстановить день.

Что было непосредственно перед этим?

И тут выяснилось:

за несколько дней до «устала» она получила первый хороший результат.

То, к чему шла.
Её работу заметили.
Ей написали.

Предложили продолжение.

Казалось бы — прекрасный момент.

Но именно после него она стала делать меньше.

— Что изменилось после этого результата?

Пауза.

— Ну… теперь это уже как будто не игра.

Ещё пауза.

— Теперь надо будет соответствовать.

Вот здесь мы и остановились.

До результата она могла:

пробовать;
ошибаться;
менять решение;
исчезать;
говорить себе:
«Я просто смотрю, получится ли».

А первый серьёзный результат изменил значение следующего шага.

Продолжить теперь означало не просто «делать дальше».

А:

«признать, что у меня получается»;
«стать человеком, от которого уже чего-то ждут»;
«перестать прятаться за словом “пробую”»;
«взять ответственность за следующий уровень».

И тогда её цепочка стала выглядеть совсем иначе.

Цель: развивать своё дело.

Момент переключения: появился первый серьёзный результат.

Значение: «теперь всё всерьёз, теперь надо соответствовать».

Чувство: напряжение.

Действие: снизить темп, отвлечься, отложить, потом назвать это потерей дисциплины.

Обратите внимание:

она не останавливалась в начале.

Не бросала всё подряд.

Не была человеком, который «ничего не доводит».

Она прекрасно шла.

До определённой точки.

И вот это для меня принципиальная разница.

Потому что с фразой

«Мне не хватает дисциплины»

можно прожить ещё много лет.
Покупать ежедневники.
Ставить цели.
Начинать с понедельника.
Злиться на себя.

А потом снова оказываться примерно там же.

Но когда становится видно:

«Я разворачиваюсь не где угодно. Я разворачиваюсь вот здесь» —
у нас наконец появляется конкретное место для работы.

Именно поэтому мой вопрос почти никогда не начинается с:
«Почему вы это делаете?»

Сначала:
«Где именно изменилось ваше движение?»

Не причина.
Просто момент.

А уже потом мы смотрим, что этот момент для вас означает.

Завтра я открою несколько мест на индивидуальный формат:
«РАЗБОР ТОЧКИ Б: ПОЧЕМУ Я БРОСАЮ ИМЕННО ЗДЕСЬ»

Вы приносите одну повторяющуюся ситуацию.

Не всю жизнь.

Не «разберите меня полностью».

Одну точку, в которой вы раз за разом делаете не то, что сами собирались.

И мы собираем её карту:
где произошёл поворот → что следующий шаг стал означать → что вы почувствовали → что сделали → с чем работать дальше.

Завтра дам условия, стоимость и количество мест.

Если вы уже понимаете, что не хотите ещё год наблюдать один и тот же сценарий, можете написать мне:
МОМЕНТ

Условия получите первыми.

Потому что иногда человеку не нужна ещё одна порция мотивации.

Ему нужно наконец найти место, где он каждый раз теряет собственное решение.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

Я ОТКРЫВАЮ 7 МЕСТ НА «РАЗБОР ТОЧКИ Б»

Всю эту неделю мы искали не причины.

Мы искали момент.

Тот самый, после которого:

«ещё годик потренируюсь»;
«потом»;
«надо подготовиться»;
«сейчас не время»;
«я почему-то потеряла мотивацию».

И комментарии показали очень важную вещь.

Одна девушка остановилась, когда понадобилось назвать цену.
Другая — после первого результата.
Третья — когда получила первый отклик.
Ещё одна поймала момент:
«Теперь это уже не просто проба. Теперь надо всерьёз».

Снаружи всё это можно назвать одним словом:
«бросаю».

Но работать с этим одинаково бессмысленно.
Потому что человек обычно не саботирует всю свою жизнь.
Он доходит до конкретного места, где следующий шаг вдруг начинает означать для него что-то большее.

И вот именно это место я предлагаю разобрать.

РАЗБОР ТОЧКИ Б
«ПОЧЕМУ Я БРОСАЮ ИМЕННО ЗДЕСЬ»

Это индивидуальная работа со мной.

Вы приносите одну конкретную повторяющуюся ситуацию.
Например:

«Начинаю проект — и исчезаю, когда появляются первые результаты».
«Хочу поднять цену — и каждый раз нахожу причину этого не делать».
«Хочу проявляться — но как только меня замечают, пропадаю».
«Ищу новую работу — дохожу до отклика и перестаю действовать».
«Учусь, покупаю курсы — и регулярно бросаю примерно в одном месте».

Не надо приносить мне всю биографию.

Мы берём одну дверь, у которой вы постоянно разворачиваетесь.
И смотрим:

где именно меняется ваше движение;
что произошло непосредственно перед этим;
что следующий шаг начинает для вас означать;
какое чувство возникает;
что вы автоматически делаете вместо движения к цели.

То есть вместо:
«У меня нет дисциплины»
у вас появляется ваша конкретная цепочка:
Точка Б → момент переключения → значение → чувство → действие.

И главное — становится понятно, с чем именно работать дальше.

Не со всей личностью.
Не с абстрактным «страхом успеха».
Не с очередной попыткой взять себя в руки.

С вашим конкретным местом.

Как проходит

Перед встречей вы присылаете мне голосом один повторяющийся эпизод.
Мы встречаемся онлайн.
90 минут.

После разбора я фиксирую для вас вашу карту Точки Б и направление дальнейшей работы.

Иногда уже самого разбора достаточно, чтобы увидеть то, что годами называлось совсем другим словом.
А иногда становится понятно, что найденную точку нужно прорабатывать глубже.
Тогда мы отдельно решаем, нужна ли дальнейшая работа.

Без обязательств.

Стоимость
19 900 ₽.

На этот запуск беру 7 человек.

Почему семь?
Потому что сейчас мне важно не поставить этот формат на поток, а внимательно провести первые разборы и собрать из них сильный продукт вокруг метода «Архитектура личности».

Если вы читали эту неделю и несколько раз ловили себя на мысли:
«Чёрт. Я тоже каждый раз дохожу примерно до одного и того же места» —
не надо ещё месяц наблюдать за этим со стороны.
Напишите мне в личные сообщения:
МОМЕНТ
Я пришлю условия записи.

И ещё раз главное.
Я не обещаю за 90 минут «перепрограммировать вашу жизнь».

Я обещаю другое:
мы перестанем гадать, почему вы снова бросили, и найдём то конкретное место, где ваше решение начинает меняться.

А когда точка найдена — с ней уже можно работать.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова

Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

«МНЕ НАДО ЕЩЁ НЕМНОГО ПОДГОТОВИТЬСЯ» — ОДНА ИЗ САМЫХ ДОРОГИХ ФРАЗ В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Она звучит очень разумно.
Даже ответственно.
Не:
«Я боюсь».
Не:
«Я не буду».
А:
«Мне надо ещё немного подготовиться».

И человек действительно готовится.

Ещё один курс.
Ещё одна консультация.
Ещё немного опыта.
Ещё чуть-чуть доработать продукт.
Переделать презентацию.
Переснять видео.
Подумать над ценой.
Дождаться более подходящего момента.

Со стороны вообще не похоже, что человек стоит на месте.

Он занят.
Учится.
Работает.
Совершенствуется.
Только проходит полгода.
Потом год.
Иногда три.

А действие, ради которого всё это начиналось, так и не произошло.

Цена не названа.
Проект не запущен.
Предложение не отправлено.
На сцену не вышли.
Разговор не состоялся.

И вот здесь я всегда хочу задать один вопрос:
В какой момент подготовка перестала помогать вам идти — и начала помогать вам не идти?

Потому что подготовка сама по себе прекрасна.
Плохо выходить на рынок с сырой работой.
Плохо идти в сложный проект, ничего о нём не понимая.
Плохо путать смелость с безрассудством.
Но есть очень точная граница.

До неё подготовка увеличивает ваши возможности.
А после неё начинает защищать вас от следующего шага.

И самое интересное — человек часто этого не замечает.

Он совершенно честно говорит:
«Я пока не готова».

Хотя если начать смотреть внимательнее, может оказаться, что готовиться уже особенно не к чему.

Следующий шаг просто стал означать что-то другое.

Назвать цену — значит дать другому человеку право решить, стоит ли ваша работа этих денег.
Опубликовать — значит перестать работать «в стол» и стать видимой.
Запустить — значит больше нельзя говорить:
«Это пока просто идея».
Принять первое серьёзное предложение — значит признать:
«Кажется, у меня действительно получается».

И вот тогда очень удобно найти ещё что-нибудь, что необходимо улучшить.
Ещё чуть-чуть.
Ещё один шаг подготовки.
Ещё месяц.
И человек может быть невероятно трудолюбивым.

Дисциплинированным.

Умным.

Амбициозным.

И годами очень качественно готовиться не делать то, чего на самом деле хочет.

Меня в таких историях интересует не вопрос:
«Почему вы боитесь?»

Это слишком широко.
Мне интересно другое:
где именно закончилась полезная подготовка и началась отсрочка действия?

Потому что это две совершенно разные вещи.

И пока они называются одним словом — «готовлюсь» — человек может вообще не видеть, что происходит.

Поэтому сегодня не надо ничего менять.
Просто вспомните одну вещь, к которой вы давно «ещё немного готовитесь».
И задайте себе один вопрос:
«Что мне уже не нужно улучшать, чтобы сделать следующий шаг?»
Не:
«Почему я такая?»
Не:
«Как заставить себя?»
А только это.
Потому что иногда самое дорогое в нашей жизни — не ошибка.

А ещё один год подготовки к тому, что мы уже давно могли начать.

Если узнали себя — напишите в комментариях:
«Я всё ещё готовлюсь к…»

Посмотрим, где заканчивается подготовка и начинается что-то совсем другое.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.
Яна Туркалова
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».

.ВЫ УЖЕ ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ НЕ ДЕЛАЕТЕ. И ЧТО?

Я сегодня читала комментарии под вчерашним постом.

И заметила одну интересную вещь.

Очень многие практически сразу нашли объяснение.

«Это избегание».
«Это страх».
«Это неуверенность».
«Это перфекционизм».
«Это синдром самозванца».
«Это вторичная выгода».

Возможно.

Но у меня возник другой вопрос.
И что?

Предположим, вы совершенно точно поняли:
«Я не публикую свои рисунки, потому что боюсь стать видимой».

Что изменилось?

Рисунки опубликованы?
Нет.

Или:
«Я всё дорабатываю портфолио, потому что боюсь начать».

Прекрасно.

Портфолио отправлено?

Или:
«Я уже полгода готовлюсь открыть свой бизнес, потому что боюсь риска».

Хорошо.
Бизнес появился?

Или вот ещё прекрасное из комментариев:
«Я всё ещё готовлюсь назвать цену на свои услуги».

Можно очень точно понять, почему страшно назвать цену.
Можно даже подобрать этому красивое психологическое название.
Но пока цена не названа — человек продолжает жить в той же финансовой реальности.

Вот здесь для меня проходит очень важная граница.

ПОНЯТЬ СЕБЯ — ЕЩЁ НЕ ЗНАЧИТ НАЧАТЬ ЖИТЬ ИНАЧЕ

Я люблю инсайты.

Но только тогда, когда после них что-то меняется не только в голове.

Потому что иначе психология легко превращается ещё в один вид подготовки.

Мы читаем.
Анализируем.
Находим причину.
Называем страх.
Понимаем детство.
Узнаём себя в очередном посте.
И продолжаем не делать именно то, ради чего всё это понимали.

Поэтому сегодня я предложу вам другой вопрос.

Не:
«Почему я до сих пор этого не сделала?»

А:
«ЧТО ПОЯВИЛОСЬ БЫ В МОЕЙ ЖИЗНИ, ЕСЛИ БЫ Я ЭТО ВСЁ-ТАКИ СДЕЛАЛА?»

Если бы вы год назад начали показывать свои работы — что могло бы быть сегодня?
Если бы назвали цену — сколько денег уже могли бы заработать?
Если бы запустили проект — сколько опыта, клиентов, знакомств, возможностей уже получили бы?
Если бы написали ту статью?
Провели мероприятие?
Отправили предложение?
Вышли со своей идеей?

Потому что иногда за фразой:
«Я боюсь проявляться»
стоит не просто страх.

За ней может стоять год жизни, в котором человек так и не стал автором.

Не создал бизнес.
Не начал зарабатывать на том, что умеет.
Не встретил людей, которые могли бы его увидеть.
Не узнал, на что вообще способен.

И вот это уже совсем другая цена.

Поэтому сегодня закончите одну фразу:
«ЕСЛИ БЫ Я ПЕРЕСТАЛА ГОТОВИТЬСЯ И СДЕЛАЛА ЭТО ГОД НАЗАД, СЕГОДНЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ МОГЛО БЫ БЫТЬ…»

Не надо пока искать ещё одну причину.

Посмотрите на жизнь, которая могла состояться.

Потому что именно ради неё мы вообще что-то меняем.

Не ради того, чтобы однажды сказать:
«Теперь я прекрасно понимаю свой страх».

А ради того, чтобы то, что годами существовало только в голове, наконец появилось в реальности.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

МОЯ ПРЕКРАСНАЯ КИРА. ЕЩЁ НЕДАВНО ЭТО БЫЛО «КОГДА-НИБУДЬ». СЕГОДНЯ — ЭТО ЕЁ ЖИЗНЬ

Я давно хотела написать этот пост.

Но ждала не красивого отзыва и даже не момента, когда Кира скажет:
«Мне стало легче».

Я ждала другого.
Своего любимого:
И что?

Что изменилось в жизни человека после всей нашей работы?

И вот теперь можно рассказывать.

Когда Кира пришла ко мне, она очень хорошо знала, чего хочет.
Она не была женщиной без мечты.

Наоборот.

Она могла часами рассказывать о доме, в котором хочет жить. О книгах. О литературных вечерах. О чае. О красивом пространстве, куда люди приходят не просто на мероприятие, а туда, где можно выдохнуть, поговорить о важном и оказаться среди своих.
Она хотела писать.
Хотела говорить об истории, культуре, традициях.
Хотела собирать вокруг себя интересных людей.
Хотела своё пространство.
Хотела жить иначе

.
Картинка была.
Причём очень подробная.

Не было другого.

Действия.

Между «я хочу» и реальной жизнью постоянно появлялось что-то ещё.

Сейчас не время.
Сначала надо решить вопрос с деньгами.
Сначала надо почувствовать опору.
Сначала надо перестать бояться.
Сначала ещё немного подготовиться.

Мы с Кирой не создавали мечту.
Она у неё уже была.

Мы стали смотреть на другое.

Что происходит с Кирой именно тогда, когда мечта перестаёт быть красивой картинкой и становится реальной возможностью.
Когда уже появились люди.
Когда можно встретиться.
Написать.
Предложить.
Договориться.
Начать.

И оказалось, что страшно становится не только тогда, когда ничего не получается.

Иногда ещё страшнее становится тогда, когда начинает получаться.
Потому что вместе с возможностью появляются другие мысли.

«А кто я такая?»
«А имею ли я право?»
«А вдруг получится ерунда?»
«А вдруг опозорюсь?»
«А если получится — что тогда?»

Вот здесь для меня и начинается «Архитектура личности».
Не с вопроса:
«Чего ты хочешь?»

А с другого:
«Что происходит с тобой, когда желаемое становится возможным?»

Потому что именно там человек очень часто разворачивается обратно.

Кира не перестала бояться.

Мы и не ставили такую задачу.

Произошло другое.
Она начала делать.

Писать людям.
Идти на встречи.
Создавать общий чат.
Обсуждать концепцию.
Говорить о том, чего хочет.
Выбирать.

Однажды Кира рассказала мне совсем маленькую историю.
Она пришла в кафе, села и поняла:
«Мне неудобно».
Раньше, возможно, осталась бы.
А тут встала и пошла искать другое место.
Потом ещё одно.
Пока не нашла то, где ей действительно хорошо.
И сказала:
«Я не капризничаю. Я выбираю».

Для кого-то мелочь.
Для меня — нет.
Потому что новая жизнь редко начинается с одного грандиозного поступка.
Она начинается с моментов, в которых человек впервые поступает с собой иначе.

Потом Кира написала мне отзыв.
И там были две фразы, которые для меня важнее любых слов о моей работе:
«Я стала переходить от слов к действию».
И:
«Мечта перестала быть просто картинкой в голове, она начала превращаться в план, а план — в реальные шаги».
Полный отзыв Киры
А потом произошло то самое моё любимое:
«И что?»

Несколько дней назад Кира написала мне:
«Наконец-то свершилось то, о чём я столько грезила. В нашем солнечном Сочи распахнула свои двери Литературная гостиная».

Я перечитала это несколько раз.
Потому что когда-то Кира рассказывала мне о Литературной гостиной как о жизни из категории:
«Когда-нибудь».
Когда-нибудь будут литературные вечера.
Когда-нибудь будет своё пространство.
Когда-нибудь там будут люди, книги, история, чай, разговоры и та самая атмосфера, о которой она столько говорила.

А теперь это существует.
Не в визуализации.
Не в наших разговорах.
Не в плане.
В реальности.

Первая встреча уже состоялась.
Следующая готовится.
И Кира сама рассказывает об этом у себя в канале.
Пост Киры об открытии Литературной гостиной

И знаете, что меня зацепило особенно?

Когда-то Кира сама очень сильно искала ощущение дома.
Места, где спокойно.
Где можно выдохнуть.
Где не нужно всё время быть настороже.

А теперь она создаёт такое место для других людей.

Вот это для меня результат.

Не просто:
«тревоги стало меньше».
Не:
«появилась уверенность».
Не:
«мы нашли причину».
А:
человек начал жить иначе.
Кира всё ещё волнуется.
Иногда сомневается.
Иногда в ней появляется та часть, которая предлагает спрятаться.

Но теперь рядом существует другая Кира.
Та, про которую она сама сказала:
«Я будто познакомилась с другой Кирой — той, которая решается на то, на что раньше не хватало смелости».

И вот эту Киру я сейчас наблюдаю с огромным удовольствием.
Потому что она не ждёт, когда окончательно исчезнет страх.
Она живёт вместе с ним, но больше не отдаёт ему право решать за себя.

МОЯ ПРЕКРАСНАЯ КИРА
Когда-то ты рассказывала мне о Литературной гостиной как о мечте.
А сегодня я могу открыть твой канал и увидеть её своими глазами.
Вот ради этого я и работаю.
Не ради красивого инсайта на сессии.
Не ради момента:
«Я всё поняла».
А ради момента, когда ваше:
«Когда-нибудь»
становится:
«Это моя жизнь».

Потому что понимать себя важно.

Но настоящее изменение начинается там, где новое понимание становится новым действием.
А действие — новой жизнью.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.
Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
История Киры опубликована с её согласия. Для меня право человека на свою историю всегда важнее любого красивого кейса. Поэтому здесь — только то, чем Кира разрешила мне поделиться.
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ

КАК ПОНЯТЬ: МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕЩЁ РАНО — ИЛИ Я УЖЕ ПРЯЧУСЬ ЗА ПОДГОТОВКОЙ?

После истории Киры мне задали очень хороший вопрос:
«А как отличить: я действительно ещё не готова — или просто боюсь и откладываю?»

И вот здесь я бы не спешила отвечать:
«Если боитесь — значит, надо просто делать».

Иногда человеку действительно рано.
Не хватает знания.
Навыка.
Денег.
Времени.
Физического ресурса.
Нужной информации.

И тогда подготовка делает следующий шаг реально безопаснее и качественнее.

Но бывает иначе.

Человек уже знает достаточно.
У него есть опыт.
Есть продукт.
Есть идея.
Есть готовое портфолио.
Есть текст.
Есть предложение.
Иногда даже есть человек, которому это можно отправить.

Но вместо следующего шага появляется новая задача.

Ещё поправить.
Ещё подумать.
Ещё пройти обучение.
Ещё посоветоваться.
Ещё немного подождать.

И вот здесь меня интересует не количество подготовки.

Меня интересует что происходит именно перед следующим действием.

Потому что разница между здоровой осторожностью и отсрочкой часто находится не в словах.

Они могут звучать одинаково:
«Я пока не готова».

Но внутри происходят совершенно разные вещи.

В одном случае человек может очень конкретно сказать:
«Мне не хватает вот этого навыка. Я получу его — и следующий шаг вот такой».

А в другом подготовка начинает двигаться по кругу.

Одно исправили — появилось второе.
Второе закончили — понадобилось третье.
И каждый раз всё заканчивается в одном месте:
там, где нужно уже не готовиться, а становиться видимой.
Назвать цену.
Отправить работу.
Позвонить.
Провести встречу.
Сказать «я хочу».
Согласиться на возможность.
Взять на себя новый уровень.

И тогда я задаю человеку совсем другой вопрос:
«Что изменится, если вы сделаете этот шаг?»

Не технически.

Для вас.

Что будет означать:
если вас увидят;
если вам скажут «да»;
если заплатят;
если всё получится;
если теперь это станет не мечтой, а вашей реальной жизнью.

Вот здесь часто и находится то место, которое человек называл просто:
«Мне надо ещё немного подготовиться».

И именно поэтому я не люблю заранее приклеивать ярлык:
«саботаж».
«страх успеха».
«синдром самозванца».

Потому что два человека могут одинаково откладывать запуск — и останавливаться по совершенно разным причинам.

Один боится провала.
Другой — того, что его увидят.
Третий — что придётся назвать цену.
Четвёртый — что после первого успеха уже нельзя будет прятаться за фразой:
«Я просто пробую».

Поэтому на сессии мы не выясняем, какое красивое название дать вашей проблеме.

Мы ищем гораздо более точную вещь:
до какого места вы доходите спокойно — и что именно меняется в тот момент, когда следующий шаг становится реальным.

А потом снова мой любимый вопрос:
И что?

Что эта остановка уже не дала вам создать?
Сколько решений вы не приняли?
Сколько возможностей прошли мимо?
Какая часть вашей жизни всё ещё существует только в голове под названием:
«Когда-нибудь»?

История Киры для меня именно об этом.

Она не дождалась момента, когда исчезнут все сомнения.
Но однажды её «когда-нибудь» стало Литературной гостиной в Сочи.

И вот эту разницу я считаю важной.

Не стать человеком, который ничего не боится.

А перестать каждый раз отдавать страху право решать, какая жизнь у вас состоится, а какая — нет.

Если вы сейчас находитесь в этом месте и не понимаете, вам действительно ещё нужно подготовиться или вы уже который месяц ходите вокруг одного и того же шага — можете написать мне в личные сообщения несколько предложений о своей ситуации.
Я скажу, вижу ли здесь запрос, с которым имеет смысл идти в работу.

Не заставлять себя быть сильнее.
А научиться слышать себя точнее.

Яна Туркалова
Клинический психолог. Гипнолог-практик.
Автор метода «Архитектура личности».
НАПИСАТЬ
ОТЗЫВЫ