Наши великолепные дизайнеры начали публиковать видео с первого дизайн-митапа Детмир Теха и это любовь ❤️

Как взаимодействовать с людьми

Иногда кажется, что если убрать людей, жизнь станет проще. Но увы, это не сработает. Мы социальные существа, и наша жизнь, как ни крути, связана с социальными взаимодействиями — без этого никак.

Я с детства был тем самым ребёнком, который отводил взгляд при любом разговоре. Сначала думал, что это потому, что я гений и просто не снисхожу до общения с обычными людьми, но потом оказалось, что это не очень удачная стратегия и разговаривать всё-таки полезно.

В отличие от экстравертов, которым, кажется, это даётся интуитивно, я учился коммуникации осознанно, методом проб и ошибок. Но есть хорошая новость: всему этому можно научиться.

Теперь давайте разберёмся: кого на самом деле любят люди? И нет, это не самые богатые, красивые или умные. Люди тянутся к тем, кто дружелюбен. Да, эмпатия решает. И некоторые исследования это подтверждают. Вот несколько советов, которые помогут наладить общение, даже если вы воробушек-социофобушек, как я.

Совет #1: Простые вещи, которые работают

Звучит банально, но иногда самое простое — самое эффективное. Дружелюбие — это суперсила, но важно быть искренним. Люди это чувствуют.

🔘Комплименты. Искренние, конкретные. Если вы реально заметили что-то крутое, не держите это при себе.
🔘Похвала за спиной. Не сплетни, а доброе слово. Сказали о ком-то хорошее другому человеку? Это дойдёт до адресата, и вы создадите первую связующую нить.
🔘Передача добрых слов. Если на совещании кто-то похвалил вашего коллегу, обязательно скажите ему об этом. Люди редко сами узнают о таких вещах, а это приятно.
🔘Еда и кофе. Угостите человека чем-то вкусным. Еда — это древний язык, который понимают все.
🔘Предложение помочь. Видите, что у кого-то завал? Просто скажите: «Чем могу помочь?» Даже если ваша помощь не понадобится, этот жест запомнят.

Совет #2: Люди ничего против вас не имеют

Повторяйте себе как мантру: «Это не про меня».
Честно, люди думают о себе, своих дедлайнах, ошибках и недоделках. Никакой заговор против вас не строится.

Что помогает?

🔘Не вступать в эмоциональные конфликты. Если ситуация обострилась, лучше вернуться к обсуждению позже.
🔘Создавать поддерживающую среду. Семья, друзья, увлечения — то, что помогает чувствовать себя в порядке, даже когда на работе всё идёт не так.
🔘Понимать чужую боль. Может, у человека развод, болезнь или просто кофе утром не удалось выпить. Да, это не оправдание, но помогает не включаться в негатив.

Совет #3: Замечайте, когда вы сами на взводе

Бывает, раздражение не связано с окружающими. Может, вы просто устали или у вас плохой день. Это нормально.
Умение заметить, что вы «не ок», — половина успеха. Иногда лучше просто промолчать. Поверьте, это спасёт много нервов.

Общение с людьми — штука непростая. Но если включить чуть больше эмпатии и хотя бы попытаться посмотреть на ситуацию с другой стороны, многое становится проще. Да, я не экстраверт, и нет, я не могу общаться без усилий. Но знаете, добрый взгляд и чашка кофе сделали для меня больше, чем любые тренинги. Так что, может, и вам попробовать?

Как убить в себе мотивацию учиться (и заниматься любым делом в принципе)

Автор пишет про учёбу, но, строго говоря, приведённые идеи относятся к любому делу, по скромному мнению автора.

Учиться — это ведь приятно, правда? Открываешь что-то новое, чувствуешь, как прокачиваешь себя… На деле — да не особо.

Часто это превращается в бесконечный марафон самобичевания: «Я же мог больше! Лучше! Быстрее!». И вот уже не столько учишься, сколько тренируешься в искусстве найти в себе недостатки. Главное — правильно выбрать моменты.

Вот пошаговая инструкция для самых решительных:

Шаг 1: Садитесь учиться.
Шаг 2: После учебы уверенно заявляйте себе: «Мог бы и больше. И лучше. И вообще, куда это годится?»
Шаг 3: Тут же обещайте: «Завтра я буду учиться в пять раз дольше! Обязательно!»
Шаг 4: Не забудьте добавить драму: «Ах, сколько времени упущено. Все пропало!»
Шаг 5: Повторяйте пункты 1–4, пока от учебы не начнет подташнивать.

Почему это работает? Потому что вы делаете одну простую вещь: связываете учебу с наказанием. Учитесь — бьёте себя по голове. Учитесь еще раз — снова бьёте. Долго так никто не протянет.

Логично, что в какой-то момент мозг решает: «А может, ну его? Я, конечно, не гений, но и мазохистом быть не собираюсь» 😑

Ладно, Никита, а что тогда делать?

🔘Во-первых, перестать пинать себя за попытки.

Учился сегодня? Молодец. Нет? Ну и ладно, живем дальше. Легкая, нейтральная реакция: «Сегодня поучился — и норм».

🔘Во-вторых, пересмотрите ожидания.

Ваша идея учиться «в пять раз дольше» — это вообще реально? Прямо с завтрашнего дня? Или вы опять себя обманываете? Если есть желание увеличивать объем — делайте это постепенно, шаг за шагом.

🔘В-третьих, займитесь анализом вместо драмы.

Если результат не устраивает, не надо выжигать всё напалмом. Сядьте, подумайте: «Что конкретно пошло не так? Что я могу исправить? А что вообще не стоит трогать?».

Вот и все. Задача не в том, чтобы сразу полюбить учебу. Ваша цель — перестать ассоциировать ее с болью.

Итог

Мгновенного чуда не будет. Но если вы уберете элементы самобичевания и добавите немного осознанности, радость от процесса начнет возвращаться.

И вот тогда, когда вы начнете относиться к себе чуть лучше, можно будет задуматься о хвалебных речах самому себе. Но это уже продвинутый уровень!

Ну, я 😏

Как получить повышение?

Желание зарабатывать больше — это абсолютно нормально и совсем-совсем не стыдно. Все мы хотим, чтобы наш труд оценивался по достоинству.

Но проблема в том, что большинство людей просто не знают, как правильно об этом говорить, и в итоге либо боятся начать, либо заваливают диалог так, что остаются ни с чем.

Вот честно, за свою карьеру я видел такое много раз: приходит человек и выдает что-то вроде «я хочу повышение, потому что ипотека/дети/собака» или, наоборот, молчит, ждет, что его и так заметят, а потом обижается, что не заметили. Но это так не работает.

Главное правило здесь простое: начните делать то, что стоит дороже и не стесняйтесь об этом говорить. Повышение — это не про амбиции, хотелки или «мне надо ипотеку закрыть». Это про аргументы и результаты.

Тут есть два стула пути:

Путь 1. Делаешь → Говоришь

Этот вариант для тех, кто предпочитает сначала действовать, а потом предъявлять результаты. Вы берёте на себя дополнительную работу, показываете, что справляетесь, и приходите с готовыми фактами.

«Смотри, полгода назад я делал X, а теперь я делаю X+Y. На мне держится это, это и это. Давай обсудим, как сбалансировать труд и зарплату».

Прелесть этого подхода в том, что вы вооружены фактами. Вы фиксируете реальность: вы делаете больше и лучше, чем раньше, значит, это должно быть отражено в компенсации.

Но есть и риски, например, что вы начнёте активно заниматься задачами, которые не особенно-то важны для вашего руководителя или компании. В результате ваши усилия будут неоценены, потому что вы решали не те проблемы.

Путь 2. Говоришь → Делаешь

Вы идете к руководителю и начинаете с честного диалога.

«Что нужно сделать, чтобы претендовать на повышение? Какие задачи взять? С кем синхронизироваться? Какой уровень ответственности освоить?»

Этот путь хорош тем, что устраняет иллюзии (если честно, он нравится мне больше, чем первый). Вы понимаете, где находитесь, и что делать дальше. А еще это показывает вашу готовность к диалогу, что ценится не меньше, чем сами результаты.

А если повышение невозможно?

Бывает. Например, в текущей конфигурации команды просто нет места для вашего роста.

В такой ситуации руководитель может помочь:

🔘Подсказать, где ваши навыки будут востребованы.
🔘Дать рекомендации и помочь устроиться в другую компанию.

Да-да, хороший менеджер иногда помогает с рекомендациями и карьерными переходами — даже если это означает прощание с вами.

Помочь сотруднику уйти красиво и с пользой — это не признак провала, а наоборот, мудрости и профессионализма обеих сторон.

Резюмирую

Повышение — это всегда про доказательную база и умение вести диалог. Нет никакой магии или чудес. Есть практические шаги:

— Создавайте больше добавочной ценности.
— Подкрепляйте свои достижения фактами.
— Не бойтесь обсуждать свои амбиции — это нормально.
— Ищите решения, если в компании не нашлось места для вашего роста.

А еще — верьте в себя. Уверенность и инициатива всегда заметны ❤️