СИЛА КАДРА. «Жизнь Чака»
(The Life of Chuck, 2024/2025), реж. Майк Флэнеган, по мотивам произведения Стивена Кинга.
«Жизнь Чака» - кино о маленьком человеке и о том, что происходит, когда рушится жизнь.
Задача рассказать о фильме непростая, тк не хочется спойлерить и оставить эффект «первооткрывателя» для тех, кто еще не смотрел.
Кратко о фильме
Мир уходит из под ног: наводнения, пожары, отключения - апокалипсис на фоне повседневности. В центре - Чарли (Чак) Кранц (Том Хиддлстон), простой бухгалтер, улыбчивый муж и отец, которого город благодарит на билбордах за «39 лет». Флэнеган строит фильм в обратном порядке (от финала к началу) и рассказывает о жизни Чака через три новеллы: завершение сознания, мимолётный танец и воспоминания о жизни, любви и утрате. Закадровый голос читает текст рассказа Кинга, а режиссура создает атмосферу тихой печали и принятия.
Ключевые темы и конфликты (через призму бизнеса и организационной психологии):
1. Наследие и репутация vs. реальное влияние
Чак - никто и звать никак, но вокруг его имени выстраивается символика: благодарность, общественное «прощание». В бизнесе часто мы переоцениваем громкие проекты и недооцениваем «малые дела», которые на деле формируют доверие и культуру.
2. История, которая формирует реальность
Кто рассказывает историю , тот и формирует смысл для общества. В компаниях лидерские рассказы (нарративы о миссии, «героях», ценностях) задают поведение команды.
3. Принятие неизбежного и эмоциональное лидерство
Фильм - не хоррор о монстрах, а медитация о смерти и принятии. Для лидера это урок: способность признать уязвимость, говорить о потере и вести людей не «всё исправим», а через реальность изменений.
4. Малые ритуалы против большого пафоса
Чак - «мелкий человек» с простыми радостями (танец, отношения с близкими). В кризисе эти ритуалы оказываются терапевтическими и объединяющими. KPI сотрудников хороши, но ритуалы и традиции экономят и накапливают ресурс.
Критический взгляд (что важно знать зрителю)
• Флэнеган бережно следует тексту Кинга; голос за кадром и буквальное следование первоисточнику для кого то создают глубину.
• Сюжет и подача намеренно лиричны - это не динамичная постапокалиптика, а философская притча.
• Главная сила картины - простота персонажа и эмпатия к мелочам.
Практические выводы для бизнесмена и бизнес психолога:
1️⃣ Лидерство в кризисе - это не только стратегические решения, но и способность создавать смысл: кто рассказывает историю команды и как - определяет, останутся ли люди вместе.
2️⃣ Малые жесты и ритуалы (время для разговора, совместные «ритуалы признания») укрепляют культуру сильнее одиночных крупных решений.
3️⃣ Управление наследием: думайте, что останется после вас через 5–10–20 лет - это не только метрики, но и люди, которые о вас рассказывают.
4️⃣ Принятие неизбежного и честность важнее имитации контролируемости. Уязвимый лидер вызывает доверие; лидер «борец» - уважение, но не всегда близость.
Почему стоит посмотреть:
Это фильм о смысле жизни, который складывается из мелочей.
Для тех, кто управляет людьми, «Жизнь Чака» - напоминание, что великие стратегии бессильны без человеческой души, а наследие лидера - это чаще не проекты, а истории, которые живут в людях. Тёплое кино с сильной актёрской работой и медитативной глубиной; полезна тем, кто хочет задуматься о том, что действительно имеет значение.
Она из тех картин, которую, с последними титрами, хочется сразу же пересмотреть заново.
#СилаКадра #СилаПроцесса #Лидерство #бизнес_психология #этика #КиноИПсихология
(The Life of Chuck, 2024/2025), реж. Майк Флэнеган, по мотивам произведения Стивена Кинга.
«Жизнь Чака» - кино о маленьком человеке и о том, что происходит, когда рушится жизнь.
Задача рассказать о фильме непростая, тк не хочется спойлерить и оставить эффект «первооткрывателя» для тех, кто еще не смотрел.
Кратко о фильме
Мир уходит из под ног: наводнения, пожары, отключения - апокалипсис на фоне повседневности. В центре - Чарли (Чак) Кранц (Том Хиддлстон), простой бухгалтер, улыбчивый муж и отец, которого город благодарит на билбордах за «39 лет». Флэнеган строит фильм в обратном порядке (от финала к началу) и рассказывает о жизни Чака через три новеллы: завершение сознания, мимолётный танец и воспоминания о жизни, любви и утрате. Закадровый голос читает текст рассказа Кинга, а режиссура создает атмосферу тихой печали и принятия.
Ключевые темы и конфликты (через призму бизнеса и организационной психологии):
1. Наследие и репутация vs. реальное влияние
Чак - никто и звать никак, но вокруг его имени выстраивается символика: благодарность, общественное «прощание». В бизнесе часто мы переоцениваем громкие проекты и недооцениваем «малые дела», которые на деле формируют доверие и культуру.
2. История, которая формирует реальность
Кто рассказывает историю , тот и формирует смысл для общества. В компаниях лидерские рассказы (нарративы о миссии, «героях», ценностях) задают поведение команды.
3. Принятие неизбежного и эмоциональное лидерство
Фильм - не хоррор о монстрах, а медитация о смерти и принятии. Для лидера это урок: способность признать уязвимость, говорить о потере и вести людей не «всё исправим», а через реальность изменений.
4. Малые ритуалы против большого пафоса
Чак - «мелкий человек» с простыми радостями (танец, отношения с близкими). В кризисе эти ритуалы оказываются терапевтическими и объединяющими. KPI сотрудников хороши, но ритуалы и традиции экономят и накапливают ресурс.
Критический взгляд (что важно знать зрителю)
• Флэнеган бережно следует тексту Кинга; голос за кадром и буквальное следование первоисточнику для кого то создают глубину.
• Сюжет и подача намеренно лиричны - это не динамичная постапокалиптика, а философская притча.
• Главная сила картины - простота персонажа и эмпатия к мелочам.
Практические выводы для бизнесмена и бизнес психолога:
Почему стоит посмотреть:
Это фильм о смысле жизни, который складывается из мелочей.
Для тех, кто управляет людьми, «Жизнь Чака» - напоминание, что великие стратегии бессильны без человеческой души, а наследие лидера - это чаще не проекты, а истории, которые живут в людях. Тёплое кино с сильной актёрской работой и медитативной глубиной; полезна тем, кто хочет задуматься о том, что действительно имеет значение.
Она из тех картин, которую, с последними титрами, хочется сразу же пересмотреть заново.
#СилаКадра #СилаПроцесса #Лидерство #бизнес_психология #этика #КиноИПсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
КОЛЛЕГИ, ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО ВСЕ ДЕЛАЮТ И (ТАЙНО) НЕНАВИДЯТ. О ТИМБИЛДИНГЕ.
Да-да, о тех самых корпоративах, где взрослых, умных людей заставляют доверять падению коллеге из отдела логистики, с которым они в жизни не общаются🙄. Где обязательное веселье вызывает внутренний протест, а квест «построить башню из спагетти» кажется издевательством над здравым смыслом и макаронным производством.
Почему это так часто не работает? А потому что это искусственная, навязанная близость. Это как пытаться заставить двух котов дружить, посадив их в одну переноску. Результат — шипение, стресс и желание сбежать.😵💫
Ну посмотрите вы на команду и поймите who is who…Кто они в вашей команде?
· Интроверт, для которого три часа small talk — пытка.
· Циник, который видит в этом пустую трату денег и времени.
· Мать-одиночка, для которой каждая минута после 18:00 — битва за детский сон.
· Просто уставший человек, которому в пятницу вечером нужен диван, а не квиз про «угадай мелодию».
Когда мы заставляем их «веселиться» по шаблону, мы не сплачиваем команду. Мы загоняем её настоящие конфликты и усталость в тень. А что в тени — то растёт и пахнет. Обидой, сарказмом и мыслями «какой же тут бред происходит».
Так что же, отменить всё и сидеть по углам? Нет.
Просто понять одну вещь: настоящий тимбилдинг происходит не на специальных мероприятиях. Он происходит в моменты совместного преодоления реальной, а не выдуманной, ЖОПЫ.
Вспомните:
1. Аврал перед сдачей проекта, когда отделы забыли про склоки и вместе пашут ночь, потому что иначе — смерть.
2. Внезапный кризис с клиентом, где всем пришлось быстро мобилизоваться, придумать решение и блестяще его реализовать.
3. Да даже сломанный кофе автомат в понедельник утром, который заставляет всех сплотиться в ненависти к поставщику и поиске альтернатив.
Вот оно! В этих моментах есть всё:
общая цель (не проиграть), реальные эмоции (от паники до триумфа), необходимость настоящей коммуникации и взаимопомощи.
Ваша задача как лидера/психолога — не придумывать новые дурацкие активности. А замечать и легализовать те моменты сплочения, которые уже случаются в рабочем процессе, и создавать для них чуть больше пространства.
Что это может быть на практике?
· Перестаньте бороться с конфликтами на пустом месте. Иногда дайте людям продуктивно поругаться на совещании по проекту (в рамках делового этикета), чтобы найти лучшее решение, а не замалчивать разногласия.
· Отмечайте не только результаты, но и то, КАК они были достигнуты. «Ребята, мы выиграли тендер, потому что Антон из техподдержки за ночь наколдовал демо, а Катя из маркетинга нашла убийственный аргумент. Вот это командная работа!».
· Создавайте небольшие межфункциональные группы для решения реальных, сложных задач. Общая борьба с «драконом» сплачивает лучше любого верёвочного курса.
Вывод прост:
Не заставляйте людей надевать смешные носы и петь гимн компании. Дайте им общее дело, которое будет для них по-настоящему значимым, сложным и чуть-чуть дерзким. И наблюдайте, как рождается настоящая, а не показная, командная химия.
#бизнеспсихология #processwork #тимбилдинг #команда #управление #лидерство #корпоративнаякультура #мотивация #сплочение #бизнес
Да-да, о тех самых корпоративах, где взрослых, умных людей заставляют доверять падению коллеге из отдела логистики, с которым они в жизни не общаются🙄. Где обязательное веселье вызывает внутренний протест, а квест «построить башню из спагетти» кажется издевательством над здравым смыслом и макаронным производством.
Почему это так часто не работает? А потому что это искусственная, навязанная близость. Это как пытаться заставить двух котов дружить, посадив их в одну переноску. Результат — шипение, стресс и желание сбежать.😵💫
Ну посмотрите вы на команду и поймите who is who…Кто они в вашей команде?
· Интроверт, для которого три часа small talk — пытка.
· Циник, который видит в этом пустую трату денег и времени.
· Мать-одиночка, для которой каждая минута после 18:00 — битва за детский сон.
· Просто уставший человек, которому в пятницу вечером нужен диван, а не квиз про «угадай мелодию».
Когда мы заставляем их «веселиться» по шаблону, мы не сплачиваем команду. Мы загоняем её настоящие конфликты и усталость в тень. А что в тени — то растёт и пахнет. Обидой, сарказмом и мыслями «какой же тут бред происходит».
Так что же, отменить всё и сидеть по углам? Нет.
Просто понять одну вещь: настоящий тимбилдинг происходит не на специальных мероприятиях. Он происходит в моменты совместного преодоления реальной, а не выдуманной, ЖОПЫ.
Вспомните:
1. Аврал перед сдачей проекта, когда отделы забыли про склоки и вместе пашут ночь, потому что иначе — смерть.
2. Внезапный кризис с клиентом, где всем пришлось быстро мобилизоваться, придумать решение и блестяще его реализовать.
3. Да даже сломанный кофе автомат в понедельник утром, который заставляет всех сплотиться в ненависти к поставщику и поиске альтернатив.
Вот оно! В этих моментах есть всё:
общая цель (не проиграть), реальные эмоции (от паники до триумфа), необходимость настоящей коммуникации и взаимопомощи.
Ваша задача как лидера/психолога — не придумывать новые дурацкие активности. А замечать и легализовать те моменты сплочения, которые уже случаются в рабочем процессе, и создавать для них чуть больше пространства.
Что это может быть на практике?
· Перестаньте бороться с конфликтами на пустом месте. Иногда дайте людям продуктивно поругаться на совещании по проекту (в рамках делового этикета), чтобы найти лучшее решение, а не замалчивать разногласия.
· Отмечайте не только результаты, но и то, КАК они были достигнуты. «Ребята, мы выиграли тендер, потому что Антон из техподдержки за ночь наколдовал демо, а Катя из маркетинга нашла убийственный аргумент. Вот это командная работа!».
· Создавайте небольшие межфункциональные группы для решения реальных, сложных задач. Общая борьба с «драконом» сплачивает лучше любого верёвочного курса.
Вывод прост:
Не заставляйте людей надевать смешные носы и петь гимн компании. Дайте им общее дело, которое будет для них по-настоящему значимым, сложным и чуть-чуть дерзким. И наблюдайте, как рождается настоящая, а не показная, командная химия.
Потому что команда — это не те, кто вместе пьёт. Команда — это те, кто вместе побеждает.#бизнеспсихология #processwork #тимбилдинг #команда #управление #лидерство #корпоративнаякультура #мотивация #сплочение #бизнес
🔥5⚡1
ПРОМПТ МЕНЯ
В этом году решила не откладывать в разные долгие ящики замыслы, а, по возможности, быстро их реализовывать. Так, с прошлого года, у меня накопился целый архив промптов, которые я планировала когда-нибудь затестить.
Вчера собралась с мыслями и распаковала архив, пообещав себе раз в неделю скармливать их ИИ. Вчера работала с deep seek, хотя в планах освоить и другие ии-платформы.
Промпт выбрала актуальный не только для меня, но и для пары рабочих клиентов. Решила опробовать на себе, чтобы потом использовать с ними в работе.
Текст промпта был такой:
Затем, примерно в течение часа, я отвечала пытливому искусственному уму на разные уточняющие вопросы. Сам процесс уже был целебным и терапевтичным. Результат тоже превзошел ожидания. Не говоря уже о том, что такая работа клиентов с ии-ассистентами невероятно ускоряет прогресс в сессиях, делая их чрезвычайно предметными и эффективными.
Финальный синтез и план, детально разработанный на 90 дней и описание идеальной среды опущу. А вот одним пунктом поделюсь, тк нахожу его полезным в общечеловеческом и профессиональном плане:
СТОП-ЛИСТ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВОРУЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ
1. Участие в проектах с пассивно-сопротивляющимися партнёрами, где ваши предложения по структуре, плану и ясности тонут в «болоте» нерешительности и отсутствия ответственности. (Действие: Диагностировать на раннем этапе и говорить «нет»).
2. Выполнение рутинных административных задач, не связанных с непосредственным контактом с люди или творчеством (написание отчётов, долгое согласование графиков, техническая настройка). (Действие: Делегировать помощнику).
3. Попытки «образумить» или «исцелить» людей, которые не готовы брать ответственность (тех, кто хочет волшебную таблетку, а не работу). Это нарушает ваш буддийский принцип и ведёт к выгоранию. (Действие: Чётко фильтровать клиентов на вводной консультации, отсеивая тех, кто не готов к вашей глубокой работе).
4. Работа в средах, требующих постоянного лицемерия, манипуляции или игнорирования собственных ценностей. Это напрямую ведёт к повторению вашего травмирующего корпоративного опыта и болезни. (Действие: Жёсткий нулевой tolerance).
5. Длительные периоды без «практики потока» — без ведения глубоких сессий, написания проникновенных текстов или проведения воркшопов. Это лишает вас основной подпитки. (Действие: Вносить эти практики в календарь как неприкосновенные приоритеты).
❗️Попробуйте этот промпт пропустить через призму своего опыта и своего ИИ ассистента. Пишите о результатах. ❗️
🙏А если у вас есть удачные, протестированные запросы, расширяющие понимание жизни, поделитесь ими в комментариях. 🙏
PS Я не склонна демонизировать ИИ, мои намерения - развиваться и становиться сильнее вместе с ним, улучшая свою эффективность как эксперта.
Диана Матвеева
В этом году решила не откладывать в разные долгие ящики замыслы, а, по возможности, быстро их реализовывать. Так, с прошлого года, у меня накопился целый архив промптов, которые я планировала когда-нибудь затестить.
Вчера собралась с мыслями и распаковала архив, пообещав себе раз в неделю скармливать их ИИ. Вчера работала с deep seek, хотя в планах освоить и другие ии-платформы.
Промпт выбрала актуальный не только для меня, но и для пары рабочих клиентов. Решила опробовать на себе, чтобы потом использовать с ними в работе.
Текст промпта был такой:
«Представь, что ты процесс-ориентированный бизнес-психолог и Травматерапевт. Помоги мне определить мою супер-компетенцию через анализ четырех аспектов профессиональной жизни.
Мне важно понять
1 в чём я уже сейчас сильна и делаю это виртуозно и с лёгкостью;
2 за что клиенты ( внешние и внутренние) уже готовы платить мне временем, доверием и деньгами;
3 какие действия наполняют меня энергией, а какие обнуляют;
4 какой жизненный опыт повлиял на мои паттерны в принятии решений, в мышлении и в в принятии решений.
«По каждому из четырех аспектов задай мне по три «снайперских» вопроса.
После каждого ответа анализируй его, возвращай мне закономерности, повторяющиеся паттерны и скрытые связи.
Если я отвечаю размыто - останавливай и требуй примеры, цифры и реальные ситуации. Веди процесс как коуч-сессию, без комплиментарности, общих слов и вдохновляющих лозунгов.
В финале дай развернутое
• чёткое описание моей ключевой компетенции;
• план на 90 дней с конкретными целями и метриками;
• стоп-лист задач, которые воруют мою энергию;
• описание среды, где я максимально эффективна.»
Затем, примерно в течение часа, я отвечала пытливому искусственному уму на разные уточняющие вопросы. Сам процесс уже был целебным и терапевтичным. Результат тоже превзошел ожидания. Не говоря уже о том, что такая работа клиентов с ии-ассистентами невероятно ускоряет прогресс в сессиях, делая их чрезвычайно предметными и эффективными.
Финальный синтез и план, детально разработанный на 90 дней и описание идеальной среды опущу. А вот одним пунктом поделюсь, тк нахожу его полезным в общечеловеческом и профессиональном плане:
СТОП-ЛИСТ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВОРУЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ
1. Участие в проектах с пассивно-сопротивляющимися партнёрами, где ваши предложения по структуре, плану и ясности тонут в «болоте» нерешительности и отсутствия ответственности. (Действие: Диагностировать на раннем этапе и говорить «нет»).
2. Выполнение рутинных административных задач, не связанных с непосредственным контактом с люди или творчеством (написание отчётов, долгое согласование графиков, техническая настройка). (Действие: Делегировать помощнику).
3. Попытки «образумить» или «исцелить» людей, которые не готовы брать ответственность (тех, кто хочет волшебную таблетку, а не работу). Это нарушает ваш буддийский принцип и ведёт к выгоранию. (Действие: Чётко фильтровать клиентов на вводной консультации, отсеивая тех, кто не готов к вашей глубокой работе).
4. Работа в средах, требующих постоянного лицемерия, манипуляции или игнорирования собственных ценностей. Это напрямую ведёт к повторению вашего травмирующего корпоративного опыта и болезни. (Действие: Жёсткий нулевой tolerance).
5. Длительные периоды без «практики потока» — без ведения глубоких сессий, написания проникновенных текстов или проведения воркшопов. Это лишает вас основной подпитки. (Действие: Вносить эти практики в календарь как неприкосновенные приоритеты).
❗️Попробуйте этот промпт пропустить через призму своего опыта и своего ИИ ассистента. Пишите о результатах. ❗️
🙏А если у вас есть удачные, протестированные запросы, расширяющие понимание жизни, поделитесь ими в комментариях. 🙏
PS Я не склонна демонизировать ИИ, мои намерения - развиваться и становиться сильнее вместе с ним, улучшая свою эффективность как эксперта.
Диана Матвеева
❤9🔥3
ДОВЕРИЕ ЖИЗНИ
Давайте будем честны, коллеги. Деловая среда – довольно агрессивна и жестка. Когда мы хотим реализации своих проектов – это часто ощущается как новая «битва» за личную силу и успех. И потому – начинать их страшно. Даже самым бывалым и напористым.
Только представьте, сколько гениальных проектов мы не увидели просто потому, что их автора победил страх?
Этот метод про то, как потерять этот страх и начать доверять жизни. Мы будем использовать дыхание. Мы дышим 24 часа в сутки и будем использовать дыхание – чтобы почувствовать жизнь.
И эта медитация позволяет быть более осознанным и глубже расслабиться. А также понять, что пока вы живы – существование приносит вас в жизнь.
Чем больше вы доверяете жизни, чем больше доверяете существованию – тем более расслабленными и текучими вы становитесь.
И этот опыт необходим для того, чтобы уметь отпускать старое и бесстрашно идти в новое.
Будет здорово, если вы поделитесь своим опытом от этой медитации в комментариях.🙏
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
Давайте будем честны, коллеги. Деловая среда – довольно агрессивна и жестка. Когда мы хотим реализации своих проектов – это часто ощущается как новая «битва» за личную силу и успех. И потому – начинать их страшно. Даже самым бывалым и напористым.
Только представьте, сколько гениальных проектов мы не увидели просто потому, что их автора победил страх?
Этот метод про то, как потерять этот страх и начать доверять жизни. Мы будем использовать дыхание. Мы дышим 24 часа в сутки и будем использовать дыхание – чтобы почувствовать жизнь.
И эта медитация позволяет быть более осознанным и глубже расслабиться. А также понять, что пока вы живы – существование приносит вас в жизнь.
Чем больше вы доверяете жизни, чем больше доверяете существованию – тем более расслабленными и текучими вы становитесь.
И этот опыт необходим для того, чтобы уметь отпускать старое и бесстрашно идти в новое.
Будет здорово, если вы поделитесь своим опытом от этой медитации в комментариях.🙏
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
❤6🙏4🔥3
Сегодня, в преддверии Дня Влюбленных , в нашей рубрике #pouvoirduprocessus предлагаю посмотреть, а что у них там с …
На фото вы видите плакаты, с провокационными слоганами :
«Иногда именно верность является самой большой ошибкой» и
«Из принципа мы не предлагаем карты лояльности/верности» (игра слов: верность и лояльность по-французски la fidélité)
Это новая рекламная кампания Глиден (Gleeden) - французского приложение для знакомств официально несвободных, проще говоря, женатых, людей - в преддверии Дня всех влюбленных.
Слоганы привлекают внимание, провоцируют и толкают на разговоры о нормах взаимоотношений: верность, романтические ожидания, противоречия морали и природы человека.
Gleeden ставит под сомнение традиционные представления о парах и верности и « продает » идею об эволюции романтических отношений.
Для справки:
Огромные баннеры на каждой станции парижского метро: « В отличии от антидепрессантов любовник ничего не стоит для социальной страховки » вызвали много реакций, репостов и статей на тему супружеской неверности.
Что сработало? Стиль бренда (юмор, провокация, игра слов), культурный код, экономический контекст и особенности момента - конец года, усталость, много расходов…
Неверность сама по себе никогда не шокировала французов. Это вопрос личной жизни. Каждый решает его как считает нужным и возможным. Так сложилось исторически, что отношения « на стороне » и « плотнике утехи » были нормализованы (как минимум для мужчин - махровый патриархат). Поэтому даже если супружеской неверностью и не машут, как красным флагом, анафеме из-за нее не придают. Да, это неприятно, если выплывет наружу, но не смертельно для репутации.
Во французском языке есть устойчивое выражение « между 5 и 7 (вечера)», что значит « у меня встреча с любовницей (с 5 до 7 вечера, после работы)». Наверно поэтому, несмотря на католический бэкграунд, французов не шокируют любовницы президентов, которых принимают в Елисейском Дворце или ради поездки к которым перекрывают улицу. Олланд, например, умудрился приподнять свой рейтинг благодарю тому, что был застигнут в момент поездки на скутере к любовнице, пока Первая Дама ужинала во дворце. Это не значит, что нет разводов из-за измен, что никто не страдает из-за измен. Олланда, например, его первая дама бросила, написала книгу и успешно её продавала. Правда он благополучно женился на любовнице, и это никак не повлияло на его президентский мандат. Потому что это личная жизнь.
У женщины тоже может быть « с 5 до 7 », но она не будет об этом говорить. По статистике около 77% француженок не признаются в неверности ни партнеру, ни лучшей подруге. (хотя… за бокальчиком вина…;) И на это, как мне кажется, есть веская причина : до 1975 года неверной супруге грозил тюремный срок от 2 месяцев до 2 лет. (Мужчине - только штраф и то, если было доказано, что он приводил любовницу к себе домой). При разводе неверная сторона теряет право на раздел имущества и еще много всего. Поэтому тсс. С правами женщин во Франции всегда было « все сложно », но это скорее тема для дебатов на 8 Марта, если будет интересно.
Но жизнь не стоит на месте, даже во Франции. Меняются сами отношения и отношения к разным отношениям. Например, в январе 2026 года из семейного кодекса убрали пункт об обязательном супружеском долге. Теперь, я думаю, такие платформы как Gleeden смогут зарабатывать еще больше.
Продолжение ⬇️
На фото вы видите плакаты, с провокационными слоганами :
«Иногда именно верность является самой большой ошибкой» и
«Из принципа мы не предлагаем карты лояльности/верности» (игра слов: верность и лояльность по-французски la fidélité)
Это новая рекламная кампания Глиден (Gleeden) - французского приложение для знакомств официально несвободных, проще говоря, женатых, людей - в преддверии Дня всех влюбленных.
Слоганы привлекают внимание, провоцируют и толкают на разговоры о нормах взаимоотношений: верность, романтические ожидания, противоречия морали и природы человека.
Gleeden ставит под сомнение традиционные представления о парах и верности и « продает » идею об эволюции романтических отношений.
Для справки:
эту платформу придумали и запустили в 2009 году женщины для замужних женщин, чтобы те могли в безопасном пространстве найти себе партнера для встреч и общения. Сейчас у приложения 13 миллионов пользователей по всему миру. А после кампании, запущенной в ноябре 2025 года и ставшей ну очень хайповой в соцсетях (более 10 миллионов просмотров) количество регистраций удвоилось.
Огромные баннеры на каждой станции парижского метро: « В отличии от антидепрессантов любовник ничего не стоит для социальной страховки » вызвали много реакций, репостов и статей на тему супружеской неверности.
Что сработало? Стиль бренда (юмор, провокация, игра слов), культурный код, экономический контекст и особенности момента - конец года, усталость, много расходов…
Неверность сама по себе никогда не шокировала французов. Это вопрос личной жизни. Каждый решает его как считает нужным и возможным. Так сложилось исторически, что отношения « на стороне » и « плотнике утехи » были нормализованы (как минимум для мужчин - махровый патриархат). Поэтому даже если супружеской неверностью и не машут, как красным флагом, анафеме из-за нее не придают. Да, это неприятно, если выплывет наружу, но не смертельно для репутации.
Во французском языке есть устойчивое выражение « между 5 и 7 (вечера)», что значит « у меня встреча с любовницей (с 5 до 7 вечера, после работы)». Наверно поэтому, несмотря на католический бэкграунд, французов не шокируют любовницы президентов, которых принимают в Елисейском Дворце или ради поездки к которым перекрывают улицу. Олланд, например, умудрился приподнять свой рейтинг благодарю тому, что был застигнут в момент поездки на скутере к любовнице, пока Первая Дама ужинала во дворце. Это не значит, что нет разводов из-за измен, что никто не страдает из-за измен. Олланда, например, его первая дама бросила, написала книгу и успешно её продавала. Правда он благополучно женился на любовнице, и это никак не повлияло на его президентский мандат. Потому что это личная жизнь.
У женщины тоже может быть « с 5 до 7 », но она не будет об этом говорить. По статистике около 77% француженок не признаются в неверности ни партнеру, ни лучшей подруге. (хотя… за бокальчиком вина…;) И на это, как мне кажется, есть веская причина : до 1975 года неверной супруге грозил тюремный срок от 2 месяцев до 2 лет. (Мужчине - только штраф и то, если было доказано, что он приводил любовницу к себе домой). При разводе неверная сторона теряет право на раздел имущества и еще много всего. Поэтому тсс. С правами женщин во Франции всегда было « все сложно », но это скорее тема для дебатов на 8 Марта, если будет интересно.
Но жизнь не стоит на месте, даже во Франции. Меняются сами отношения и отношения к разным отношениям. Например, в январе 2026 года из семейного кодекса убрали пункт об обязательном супружеском долге. Теперь, я думаю, такие платформы как Gleeden смогут зарабатывать еще больше.
Продолжение ⬇️
❤2🔥2
Если все так банально с неверностью, почему такой резонанс и обсуждения?
Настоящую дискуссию вызвало не « покушение на традиционные семейные ценности ». Хотя именно с таким заявлением к Gleeden обратилась Ассоциация католических семей, и на этом продержалось несколько телепередач. Gleeden никак на это не отреагировал.
А вот на обвинение в обесценивании проблем ментального здоровья и высмеивании людей с депрессивными расстройствами ответить пришлось. Организации, занимающиеся вопросами ментального здоровья, психиатры и терапевты, люди, страдающие депрессиями и принимающие антидепрессанты вступили в дискуссию с компанией. И все это в год, посвященный проблемам ментального здоровья (а не троллинг ли это?) Извинения за то, что « вошли не в ту дверь » Gleeden принесла. Но результат явного того стоил. Случится ли аналогичный эффект и коммерческий успех у новой кампании 14 февраля? Посмотрим…
PS: Добавлю красок из рекламы Gleeden перед началом учебного года:
« Вы тоже скоро снова встретитесь со своей воспитательницей? (также игра слов: воспитательница и любовница - одно слово la maitresse)
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
Настоящую дискуссию вызвало не « покушение на традиционные семейные ценности ». Хотя именно с таким заявлением к Gleeden обратилась Ассоциация католических семей, и на этом продержалось несколько телепередач. Gleeden никак на это не отреагировал.
А вот на обвинение в обесценивании проблем ментального здоровья и высмеивании людей с депрессивными расстройствами ответить пришлось. Организации, занимающиеся вопросами ментального здоровья, психиатры и терапевты, люди, страдающие депрессиями и принимающие антидепрессанты вступили в дискуссию с компанией. И все это в год, посвященный проблемам ментального здоровья (а не троллинг ли это?) Извинения за то, что « вошли не в ту дверь » Gleeden принесла. Но результат явного того стоил. Случится ли аналогичный эффект и коммерческий успех у новой кампании 14 февраля? Посмотрим…
PS: Добавлю красок из рекламы Gleeden перед началом учебного года:
« Вы тоже скоро снова встретитесь со своей воспитательницей? (также игра слов: воспитательница и любовница - одно слово la maitresse)
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
ibpconsult.ru
Лариса Шубб
Эксперт в мультимодальном подходе, который помогает предпринимателям и командам создавать и поддерживать баланс в жизни и достигать стратегических целей,
🔥3🤯2❤🔥1🙏1
Смотрим британский мини-сериал ( 3 серии ) «Миссис Уилсон» (Mrs. Wilson, 2018), BBC, снят на основе реальной семейной истории.
Следует отдельно отметить Рут Уилсон как сценаристку и исполнительницу главной роли - она великолепна!
Почему смотрим ко Дню влюблённых?
Не романтика в стиле роз и конфет, а тест на зрелость любви: какова цена любви, если она сложена из секретов? Можно ли любить человека, которого ты не знаешь? «Миссис Уилсон» напоминает, что доверие главный актив отношений; без него любые усилия будут предприниматься впустую.
Коротко о сюжете
Миссис Уилсон ( Рут Уилсон) живёт кажущейся нормальной жизнью: брак, дети, привычный порядок. После смерти мужа Алекса в её дверь стучит женщина, называющая себя «миссис Уилсон» и выясняется, что у мужа десятки тайн: двойная жизнь, подделки, шпионские легенды, другие жёны. Сериал ведёт расследование методом «воспоминаний + новые факты»: привычное прошлое разрушается, а Элисон постепенно перестаёт узнавать мужа и свою собственную жизнь.
Процессы в кадре, PW разбор.
1. Процесс открытия правды как трансформация поля семьи
История показывает, как один внешний артефакт (появление новой миссис Уилсон) запускает целую цепочку реконструкций: память, роли, границы, репутация. PW: вмешательство в поле (событие) вызывает разворачивающуюся системную работу – перераспределение отношений, ролей и смыслов.
2. Нарративы «роль рассказчика
Сериал демонстрирует, что «факты» сами по себе – ничто, значение им придаёт рассказчик. Элисон, её окружение, разведка -все пишут «биографию» Алекса по своему. PW: кто в сообществе держит монополию на смысл, тот и влияет на истину в первой инстанции.
3. Защитные процессы: от отрицания до рационализации
Когда рушится устойчивое представление о близком, система выбирает стратегии защиты: минимизация, очернение источника дискомфорта, поиск объяснений PW: важно не столько «виновен/не виновен» герой, а как система проживает и перерабатывает событие.
4. Репутация как ресурс и объект защиты системы
Когда репутация рушится, то система (семья, институт, соседи) мобилизует защитные сценарии: «подделка документов», «служебная легенда», «психологическая нестабильность». PW: защита репутации и замалчивание часто важнее проговаривания боли, и это блокирует исцеление.
5. Ритуалы «удержания смысла» - чай, похороны, семейные вечера
Английский «чай» в ключевых сценах - не просто эстетика; это ритуал, который удерживает порядок и даёт паузу для смысловой реструктуризации. PW : ритуалы выполняют важную функцию: снижение напряжения, создание переходных зон для новых повествований.
❗️Уроки для бизнес психологов и лидеров ❗️
1️⃣Когда правда всплывает — работайте с процессом, а не с персоналиями.
Делайте системную работу: открытые разговоры, фасилитация, организация безопасного пространства(бизнес- терапия, HR поддержка).
2️⃣Репутация организации зависит от внутренней устойчивости её людей
Корпоративная «легенда» (миссия, бренд, PR) может скрывать хрупкость «ядра Я» руководителей. Инвестиции в устойчивое лидерство (супервизия, личная терапия) – вот превентивные меры против кризисов, которые могут разрушить и бренд, и людей.
3️⃣Ритуалы и практики перехода - рабочая «санация» после скандала
Внедряйте ритуалы признания и восстановления репутации: публичные (если контекст требует) и приватные (групповые, командные). Это снижает риск, что травма станет эпигенетической нагрузкой для следующего поколения сотрудников.
🙏Польза для зрителя (почему смотреть на День влюблённых)
Сериал учит распознавать ранние «звоночки», которые со временем превращаются в катастрофу.
Для профессионалов — ценный кейс по семейной динамике, манипуляции смыслами и работе с наследием (генеалогический контекст), который можно применять при супервизии и организационных интервенциях.
#СилаКадра #СилаПроцесса #Этика #Лидерство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5⚡1🙏1💯1
ХРОНОБИОЛОГИЯ РЕШЕНИЙ: ПОЧЕМУ ВАШ МОЗГ ОТКАЗЫВАЕТСЯ МЕНЯТЬСЯ В 9 УТРА
За прошедший 2025 год в нейробиологии было сделано несколько прорывных открытий, знания о которых уже сейчас могут улучшить вашу жизнь! Открываем серию постов под хэштегом: #нейропластичность
Начнем с разговора о хронобиологии.
Исследование в Neuroscience Research (ноябрь 2025) выявило парадокс: что пик пластичности мозга - на рассвете, но переговоры о трансформации лучше вести вечером. Стало любопытно: «Как так?» - пошла разбираться .
Метапластичность - способность мозга «решать, насколько легко меняться» достигает максимума на рассвете, несмотря на сонное состояние.
Но есть нюанс.
Учёные использовали оптическую стимуляцию для индукции LTP = Long-Term Potentiation (Долговременная активация)
Простыми словами, изучили изменение связей нейронов и сделали выводы :
• На рассвете LTP индуцируется легко. Мозг буквально готов «переписывать код».
• На закате LTP не индуцируется. Нейроны «закрыты на обновление».
❗️Вывод есть и он непривычен : для людей пик формы для обучаемости и принятия важных решений приходится на сумеречный период перед сном.❗️
Почему так:
☀️Утром ваша нервная система в режиме «подготовки к действию»: кортизол растёт, дофаминовые пути активируются для мотивации. Это время для ввода новых данных через тело.
🌚Вечером мозг переходит в режим «консолидации опыта»: гиппокамп передаёт информацию в кору, «чистится» рабочая память. Это окно для переписывания интерпретаций , тк именно тогда старые нейронные сценарии наиболее «размягчены».
В работе я давно отметила, что клиенты по-разному входят в процесс, в зависимости от времени суток. Теперь этому есть нейробиологическое объяснение.
Для повышения отдачи от сессий, день до встречи, прошу клиента сделать два протокола :
Иду дальше и, в зависимости от хронотипа, рекомендую две стратегии:
Если вы «жаворонок» (пик кортизола 6-8 утра):
• 6:30–7:30 телесная практика, «закладка базы»
• 8:00–12:00 операционная работа, исполнение
• 17:00–19:00 стратегические сессии, трансформационные беседы
• 20:00–21:00 вечерний протокол, «переписывание»
Если вы «сова» (пик кортизола 9-11 утра):
• 8:00–9:00 лёгкое «пробуждение тела» без давления
• 11:00–14:00 операционная работа
• 16:00–18:00 телесная активация (второе окно)
• 19:00–21:00 пик когнитивной пластичности для стратегии.
Важно: «сова» имеет сдвинутое окно пластичности, но механизм тот же : вечернее время для переписывания, утреннее для подготовки.
Не стоит дожидаться, когда о новых открытиях будут трубить повсюду.
Уже сейчас берём и делаем: как минимум, внедряем диагностику хронотипа клиентов в работу.
Надеюсь, что знание о естественном использовании нейробиологических окон сделает вас и ваших клиентов продуктивнее!
#хронобиология #нейропластичность #бизнеспсихология #силапроцесса
Диана Матвеева
За прошедший 2025 год в нейробиологии было сделано несколько прорывных открытий, знания о которых уже сейчас могут улучшить вашу жизнь! Открываем серию постов под хэштегом: #нейропластичность
Начнем с разговора о хронобиологии.
Исследование в Neuroscience Research (ноябрь 2025) выявило парадокс: что пик пластичности мозга - на рассвете, но переговоры о трансформации лучше вести вечером. Стало любопытно: «Как так?» - пошла разбираться .
Метапластичность - способность мозга «решать, насколько легко меняться» достигает максимума на рассвете, несмотря на сонное состояние.
Но есть нюанс.
Учёные использовали оптическую стимуляцию для индукции LTP = Long-Term Potentiation (Долговременная активация)
Простыми словами, изучили изменение связей нейронов и сделали выводы :
• На рассвете LTP индуцируется легко. Мозг буквально готов «переписывать код».
• На закате LTP не индуцируется. Нейроны «закрыты на обновление».
❗️Вывод есть и он непривычен : для людей пик формы для обучаемости и принятия важных решений приходится на сумеречный период перед сном.❗️
Почему так:
☀️Утром ваша нервная система в режиме «подготовки к действию»: кортизол растёт, дофаминовые пути активируются для мотивации. Это время для ввода новых данных через тело.
🌚Вечером мозг переходит в режим «консолидации опыта»: гиппокамп передаёт информацию в кору, «чистится» рабочая память. Это окно для переписывания интерпретаций , тк именно тогда старые нейронные сценарии наиболее «размягчены».
В работе я давно отметила, что клиенты по-разному входят в процесс, в зависимости от времени суток. Теперь этому есть нейробиологическое объяснение.
Для повышения отдачи от сессий, день до встречи, прошу клиента сделать два протокола :
1 Утренний, который называю «Закладка базы» (6:00–9:00)
Задача: подготовить нейронную среду к изменениям. Что надо делать :
• Сканирование тела лёжа -активация интероцепции
• Медитативное дыхание с удлинённым выдохом -модуляция вагуса
• Лёгкая физическая активность -запуск нейробиологических процессов.
Важно ! Утром не следует предпринимать попытки «решить проблему»-только сбор данных.
Что происходит на уровне нейронов: клиент «разогреваете» гиалуронановую матрицу, повышаете готовность синапсов к изменениям, снижаете порог активации для вечерней работы.
2 Вечерний «Переписывание сценария» (18:00–21:00)
Задача: использовать открытое окно пластичности для трансформации убеждений. Что делать:
• Рефлексия дня через призму процессов (не «что случилось», а «какие паттерны сработали»)
• Работа с ограничивающими установками, тк именно вечером они «мягче»
•Визуализация нового поведения, это «предвосхищение» закладывает новые нейронные тропы
•Разговор с собой с позиции «внутреннего наблюдателя» ( лучше вслух) консолидация через вербализацию намерений.
Что происходит: LTP легче индуцируется для когнитивных шаблонов, старые связи временно ослаблены, новые интерпретации «приживаются» до утренней консолидации.
Иду дальше и, в зависимости от хронотипа, рекомендую две стратегии:
Если вы «жаворонок» (пик кортизола 6-8 утра):
• 6:30–7:30 телесная практика, «закладка базы»
• 8:00–12:00 операционная работа, исполнение
• 17:00–19:00 стратегические сессии, трансформационные беседы
• 20:00–21:00 вечерний протокол, «переписывание»
Если вы «сова» (пик кортизола 9-11 утра):
• 8:00–9:00 лёгкое «пробуждение тела» без давления
• 11:00–14:00 операционная работа
• 16:00–18:00 телесная активация (второе окно)
• 19:00–21:00 пик когнитивной пластичности для стратегии.
Важно: «сова» имеет сдвинутое окно пластичности, но механизм тот же : вечернее время для переписывания, утреннее для подготовки.
Не стоит дожидаться, когда о новых открытиях будут трубить повсюду.
Уже сейчас берём и делаем: как минимум, внедряем диагностику хронотипа клиентов в работу.
Надеюсь, что знание о естественном использовании нейробиологических окон сделает вас и ваших клиентов продуктивнее!
#хронобиология #нейропластичность #бизнеспсихология #силапроцесса
Диана Матвеева
🔥6❤3🙏1
Приветствую, коллеги.
Сегодня хочу поделиться с вами одним простым, но гениальным методом осознанности, который займет у вас всего 6-10 минут в день.
Я всегда повторяю участникам своих групп, что самый действительно честный показатель, что осознанность растет - это когда мы начинаем замечать, как именно мы ее теряем.
Как наши эмоции вырывают на с с корнями и мы не замечаем, как стали участниками конфликта.
Как ответили кому-то «на автомате» и это обернулось потерями
Каждый день нам приносит ситуации, где важно остановиться и что-то заметить. Какой-то автоматический процесс, который «просит», чтобы мы привнесли в него осознанность. И именно навык останавливаться и замечать я предлагаю потренировать сегодня:
Техника «СТОП»
В течение дня необходимо внезапно остановиться на 30 секунд.
Начните выполнять это очень простое упражнение не менее шести раз в день. Каждый раз это занимает всего полминуты, то есть три минуты в день. Но вы должны сделать это внезапно - в этом весь смысл.
Например, когда вы идете по улице, вдруг вспомните: остановитесь, полностью остановитесь,
не двигайтесь. Просто будьте на полминуты. Сделай это внезапно. Независимо от ситуации,
полностью прекратите и просто присутствуйте на происходящем.
Затем начните двигаться снова. Делайте это шесть раз в день. Вы можете делать это чаще, но не меньше; это принесет большое раскрытие. Если вы просто внезапно станете настоящим, вся
энергия изменится.
Непрерывность, происходящая в уме, прекращается. И это так внезапно, что ум не может создать новую мысль так быстро.
Это займет время; ум не может работать без времени. В любом месте, в тот момент, когда вы вспомните, просто одерните все свое существо и остановитесь.
Вы не только станете осознанным.
Вскоре вы почувствуете, что другие осознают вашу энергию - что-то произошло; что-то из неизвестного входит в тебя. Так шесть раз или больше ... и не продлевайте это, потому что через полминуты старый ум вернется и все это будет уничтожено!
Я предложу вам такую вариацию этой техники:
1. Вы можете поставить несколько напоминаний в телефоне (будильник подходит хуже, тк когда вы замерли, он продолжит звонить). Ставим их хаотично, например: 8:38, 9:55, 12:47 и т.д. Чтобы вы не запоминали ровные цифры и эффект внезапности не потерялся. Такой способ также позволяет не включать время совещаний, время в пути и те периоды, когда совершить остановку не представляется возможным.
2. В некоторых организациях, такой метод практикуют как корпоративную «игру», в которую сотрудники с удовольствием вовлекаются. В этом случае кто-либо вспоминает и пишет «СТОП» в общий чат и все кто видят - выполняют практику.
Пусть эта практика не смущает вас своей простотой, она точно стоит того, чтобы попробовать ее в течение хотя бы одного дня.
Увлекательных вам открытий!
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
Сегодня хочу поделиться с вами одним простым, но гениальным методом осознанности, который займет у вас всего 6-10 минут в день.
Я всегда повторяю участникам своих групп, что самый действительно честный показатель, что осознанность растет - это когда мы начинаем замечать, как именно мы ее теряем.
Как наши эмоции вырывают на с с корнями и мы не замечаем, как стали участниками конфликта.
Как ответили кому-то «на автомате» и это обернулось потерями
Каждый день нам приносит ситуации, где важно остановиться и что-то заметить. Какой-то автоматический процесс, который «просит», чтобы мы привнесли в него осознанность. И именно навык останавливаться и замечать я предлагаю потренировать сегодня:
Техника «СТОП»
В течение дня необходимо внезапно остановиться на 30 секунд.
Начните выполнять это очень простое упражнение не менее шести раз в день. Каждый раз это занимает всего полминуты, то есть три минуты в день. Но вы должны сделать это внезапно - в этом весь смысл.
Например, когда вы идете по улице, вдруг вспомните: остановитесь, полностью остановитесь,
не двигайтесь. Просто будьте на полминуты. Сделай это внезапно. Независимо от ситуации,
полностью прекратите и просто присутствуйте на происходящем.
Затем начните двигаться снова. Делайте это шесть раз в день. Вы можете делать это чаще, но не меньше; это принесет большое раскрытие. Если вы просто внезапно станете настоящим, вся
энергия изменится.
Непрерывность, происходящая в уме, прекращается. И это так внезапно, что ум не может создать новую мысль так быстро.
Это займет время; ум не может работать без времени. В любом месте, в тот момент, когда вы вспомните, просто одерните все свое существо и остановитесь.
Вы не только станете осознанным.
Вскоре вы почувствуете, что другие осознают вашу энергию - что-то произошло; что-то из неизвестного входит в тебя. Так шесть раз или больше ... и не продлевайте это, потому что через полминуты старый ум вернется и все это будет уничтожено!
Я предложу вам такую вариацию этой техники:
1. Вы можете поставить несколько напоминаний в телефоне (будильник подходит хуже, тк когда вы замерли, он продолжит звонить). Ставим их хаотично, например: 8:38, 9:55, 12:47 и т.д. Чтобы вы не запоминали ровные цифры и эффект внезапности не потерялся. Такой способ также позволяет не включать время совещаний, время в пути и те периоды, когда совершить остановку не представляется возможным.
2. В некоторых организациях, такой метод практикуют как корпоративную «игру», в которую сотрудники с удовольствием вовлекаются. В этом случае кто-либо вспоминает и пишет «СТОП» в общий чат и все кто видят - выполняют практику.
Пусть эта практика не смущает вас своей простотой, она точно стоит того, чтобы попробовать ее в течение хотя бы одного дня.
Увлекательных вам открытий!
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
🔥4❤2
Коллеги! Приглашаю вас сегодня на Рандом-Кафе к 19:00, поговорим обо всем и ни о чем, поделимся у кого что на душе и обсудим всё что захотим! Жду всех!
Время: 18 февр. 2026 09:00 Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81881501886?pwd=LcFiKJT8rbqhy78pfmD4mirqbldNV0.1
Время: 18 февр. 2026 09:00 Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81881501886?pwd=LcFiKJT8rbqhy78pfmD4mirqbldNV0.1
Сегодня в #pouvoirduprocessus СИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
по методу итальянского автора Ольги Чьяпинни.
Ноги метода растут из Интегративного подхода Ричарда Эрскина и его 8 потребностей в отношениях, модели личности по классификации Карло Моизо и Транзактного анализа.
Цель все та же - становиться/оставаться более устойчивым, резильентным перед лицом своих товарищей коллег, сотрудников, обстоятельств, семьи, себя любимых в условиях неопределенности и стресса, то есть примерно каждый день.
На любом этапе работы с клиентами или самонаблюдения,
если появляется много сомнений и не происходит перехода к реализации, задайте себе ТРИ группы вопросов:
1. Где я сейчас себе вру?
2. Если теперь посмотреть на ситуацию (запроса) из этой точки правды, что происходит?
3. От чего из увиденного и мешающего действию уже готовы отказаться?
Если попробуете, надеюсь вам захочется поделиться, поменялось ли эмоциональное состояние, отношение или подход к деланию /действию.
Насколько анализ из « точки правды » (полного контакта с с собой) помогает выдерживать стресс?
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
по методу итальянского автора Ольги Чьяпинни.
Ноги метода растут из Интегративного подхода Ричарда Эрскина и его 8 потребностей в отношениях, модели личности по классификации Карло Моизо и Транзактного анализа.
Цель все та же - становиться/оставаться более устойчивым, резильентным перед лицом своих товарищей коллег, сотрудников, обстоятельств, семьи, себя любимых в условиях неопределенности и стресса, то есть примерно каждый день.
На любом этапе работы с клиентами или самонаблюдения,
если появляется много сомнений и не происходит перехода к реализации, задайте себе ТРИ группы вопросов:
1. Где я сейчас себе вру?
Понаблюдайте, что происходит с вами или вашим клиентом.
Какие эмоции, мысли появляются в моменте?
Как реагирует тело?
Что хочет быть замеченным? Что только что замерло или затаилось?
Чему надо дать место, назвать?
2. Если теперь посмотреть на ситуацию (запроса) из этой точки правды, что происходит?
Как это влияет на возможность действовать? на действие?
Что теперь можно делать?
3. От чего из увиденного и мешающего действию уже готовы отказаться?
Это может быть мысль или действие?
Сколько сейчас энергии? Какая она?
Какие 1-2-3 системных ( повторяющихся) действия возможно перестать совершать?
Как это повлияет на ситуацию (запроса)
Какое одно системное действие поможет двигаться к результату?
Если попробуете, надеюсь вам захочется поделиться, поменялось ли эмоциональное состояние, отношение или подход к деланию /действию.
Насколько анализ из « точки правды » (полного контакта с с собой) помогает выдерживать стресс?
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
👍5🔥2
Сила Кадра. Друзья и соседи.
Your Friends & Neighbors, 2025, сериал Apple ТV+, стоит рассмотреть как кейс по кризису идентичности, власти и репутации через призму процесс ориентированной психологии (PW).
Коротко о сюжете
Какие ключевые процессы можно увидеть в канве сюжета через призму PW:
1. Крах ролей и кризис «ядра Я»
Прежде Куп идентифицировал себя через внешние роли (муж, босс, «успешный сосед»). Когда эти роли разрушаются, «ядро» не выдерживает и возникает пустота и паника.
PW : когда роль перестаёт функционировать, появляется «разрыв смысла» - и он запускает дистресс поведение (воровство как выражение контроля).
2. Символический акт как процесс регуляции тревоги
Кражи - не просто экономическая компенсация, а ритуальные действия: адреналин, контроль над чужими мирами, подтверждение собственной значимости.
PW: это носит название «симптом-процесс», когда организм ищет способы регулировать внутреннее напряжение. Симптом «говорит» о потребности, в случае Купа – это признание, принадлежность, восстановление статуса.
3. Пересечение системных полей
Куп связан сразу с несколькими полями: семья, элитный клуб, рабочая структура, соседский круг. Его действия порождают цепные реакции - предательство, потеря доверия, новые ролевые конфликты у окружающих.
PW : вмешательство в одно поле трансформирует структуру всех полей.
4. Маски и «поддерживающие мифы» сообщества
Социальный мир Купа поддерживался мифами (успех = ценность, видимость = реальность). Срыв мифов вызывает когнитивный и эмоциональный шок у группы: некоторые участники пытаются сохранить «лицо», другие — адаптируются.
PW : группы часто выбирают поддерживать легенду для стабильности, даже ценой реальных людей.
5. Диалог и его отсутствие как ключ к трансформации
• В сериале герои избегают честного диалога: конфликты герметично упакованы в социальные ритуалы.
PW: отсутствие диалога усиливает внутренние процессы (обиды, страхи) и ведёт к симптоматическим актам. Диалог (рассказ, признание, признание уязвимости) - путь к переработке травмы.
Практические уроки для лидера, HR и бизнес психолога
1️⃣ Идентичность лидера нельзя строить только на роли/статусе. Важно развивать «ядро», устойчивое к потере внешних маркеров (практики самоосознанности, супервизия, личная терапия).
2️⃣ Симптомы (рисковое поведение, саботаж, «тайные» действия) - это сообщения системы о незакрытых потребностях. Не «наказывайте» автоматически; сначала диагностируйте процессы, которые это породили.
3️⃣ Организационные мифы (успех как главный критерий ценности) уязвимы. Работайте над культурой, где ценность человека не сводится к KPI и статусу.
«Друзья и соседи» -не просто криминальная комедия про грабителя богатея. Это богатый материал о процессах утраты идентичности, о том, как символические акты пытаются восстановить контроль, и о том, как социальные мифы формируют риск поведение.
Для бизнес психолога и лидера сериал - живая иллюстрация того, что стоит делать ДО того, как роль рухнет. Следует работать с ядром личности, создавать диалоги и ритуалы, снижать травматичность потерь. Смотреть стоит как кейс по ранней диагностике системных сбоев и как предупреждение: внешняя видимость успеха не равна внутренней устойчивости.
#СилаКадра #СилаПроцесса #ДрузьяИСоседи #КризисИдентичности #ПроцессОриентированнаяПсихология #Лидерство #Культура #Репутация
Your Friends & Neighbors, 2025, сериал Apple ТV+, стоит рассмотреть как кейс по кризису идентичности, власти и репутации через призму процесс ориентированной психологии (PW).
Коротко о сюжете
Эндрю «Куп» Купер (Джон Хэмм) - «мужчина с картинки»: хедж фонд менеджер, семья, статус. После публичной измены жены с лучшим другом и последующего развода - жизнь Купа рушится: он теряет работу, оказывается на съёмном жилье, тонет в алкоголе и отчаянии. В попытке сохранить иллюзию контроля он начинает обворовывать дома бывших друзей - не столько ради денег, сколько чтобы доказать себе, что он «всё ещё в игре». Кражи перерастают в криминальное партнерство с домработницей Еленой и ведут к эскалации риска, моральной деградации и утрате прежних связей.Какие ключевые процессы можно увидеть в канве сюжета через призму PW:
1. Крах ролей и кризис «ядра Я»
Прежде Куп идентифицировал себя через внешние роли (муж, босс, «успешный сосед»). Когда эти роли разрушаются, «ядро» не выдерживает и возникает пустота и паника.
PW : когда роль перестаёт функционировать, появляется «разрыв смысла» - и он запускает дистресс поведение (воровство как выражение контроля).
2. Символический акт как процесс регуляции тревоги
Кражи - не просто экономическая компенсация, а ритуальные действия: адреналин, контроль над чужими мирами, подтверждение собственной значимости.
PW: это носит название «симптом-процесс», когда организм ищет способы регулировать внутреннее напряжение. Симптом «говорит» о потребности, в случае Купа – это признание, принадлежность, восстановление статуса.
3. Пересечение системных полей
Куп связан сразу с несколькими полями: семья, элитный клуб, рабочая структура, соседский круг. Его действия порождают цепные реакции - предательство, потеря доверия, новые ролевые конфликты у окружающих.
PW : вмешательство в одно поле трансформирует структуру всех полей.
4. Маски и «поддерживающие мифы» сообщества
Социальный мир Купа поддерживался мифами (успех = ценность, видимость = реальность). Срыв мифов вызывает когнитивный и эмоциональный шок у группы: некоторые участники пытаются сохранить «лицо», другие — адаптируются.
PW : группы часто выбирают поддерживать легенду для стабильности, даже ценой реальных людей.
5. Диалог и его отсутствие как ключ к трансформации
• В сериале герои избегают честного диалога: конфликты герметично упакованы в социальные ритуалы.
PW: отсутствие диалога усиливает внутренние процессы (обиды, страхи) и ведёт к симптоматическим актам. Диалог (рассказ, признание, признание уязвимости) - путь к переработке травмы.
Практические уроки для лидера, HR и бизнес психолога
«Друзья и соседи» -не просто криминальная комедия про грабителя богатея. Это богатый материал о процессах утраты идентичности, о том, как символические акты пытаются восстановить контроль, и о том, как социальные мифы формируют риск поведение.
Для бизнес психолога и лидера сериал - живая иллюстрация того, что стоит делать ДО того, как роль рухнет. Следует работать с ядром личности, создавать диалоги и ритуалы, снижать травматичность потерь. Смотреть стоит как кейс по ранней диагностике системных сбоев и как предупреждение: внешняя видимость успеха не равна внутренней устойчивости.
#СилаКадра #СилаПроцесса #ДрузьяИСоседи #КризисИдентичности #ПроцессОриентированнаяПсихология #Лидерство #Культура #Репутация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🙏1
Дух — это не то, что у тебя есть.Это то, что движет тобой.
26.02.2026 в нашем журнале «Сила Процесса» выходит новая статья Маргариты Бабак.
Она называется «Дух и мудрость: как пробудить движущую силу внутри себя».
Мы живём в странное время. Знаний - море, а смыслов всё меньше. Накопленная мудрость лежит мёртвым грузом, пока её не коснётся что-то живое.
О чём статья:
🔺 Геометрия Духа - почему треугольник стал символом совершенства у каббалистов, герметистов и масонов. И что общего у Отца, Сына и Святого Духа с Светом, Тьмой и Временем
🔺 Парадокс мудрости - почему знания без действия тяжелеют, а сама мудрость ждёт, когда её одухотворят
🔺 Ключевой инсайт - Дух активен, он «трудится в мудрости». Это разница между «я знаю» и «я осваиваю»
🔺 Голографическая природа - почему Дух не убывает при делении и как он связывает всё со всем.
Главное для нас:пассивное понимание превращается в мудрость только через движение. Это и есть процесс-ориентированный подход - не копить, а жить.
Полный текст возможно будет прочесть в Журнале на сайте 26.02.26. Ссылку разместим здесь же.
❗️Если хотите разобраться, как работает ваша движущая сила, приглашаем на курс : «Процесс-ориентированная психология для бизнеса».❗️
Восемь модулей, практика на реальных кейсах, работа с внутренними конфликтами и скрытыми ресурсами.
📆Старт — 14 марта 2026
❗️Набор идёт, места ограничены.❗️
🔗 Подробности: https://ibpconsult.ru/procedural
А ещё почитайте другие статьи автора в нашем журнале:
🔹 Путь мудреца. Начало - о том, как в 57 лет преодолеть сопротивление и найти свой ответ на вызов жизни.
🔹 Важный вопрос — о личных границах, близости и честности с собой в профессии.
🔹 Архетип воина — о том, как конфликт с коллегами стал началом собственного института
#процессориентированнаяпсихология #силапроцесса #дух #мудрость #личностныйрост #бизнеспсихология
26.02.2026 в нашем журнале «Сила Процесса» выходит новая статья Маргариты Бабак.
Она называется «Дух и мудрость: как пробудить движущую силу внутри себя».
Мы живём в странное время. Знаний - море, а смыслов всё меньше. Накопленная мудрость лежит мёртвым грузом, пока её не коснётся что-то живое.
О чём статья:
🔺 Геометрия Духа - почему треугольник стал символом совершенства у каббалистов, герметистов и масонов. И что общего у Отца, Сына и Святого Духа с Светом, Тьмой и Временем
🔺 Парадокс мудрости - почему знания без действия тяжелеют, а сама мудрость ждёт, когда её одухотворят
🔺 Ключевой инсайт - Дух активен, он «трудится в мудрости». Это разница между «я знаю» и «я осваиваю»
🔺 Голографическая природа - почему Дух не убывает при делении и как он связывает всё со всем.
Главное для нас:
Полный текст возможно будет прочесть в Журнале на сайте 26.02.26. Ссылку разместим здесь же.
Сейчас, когда вокруг столько всего и так мало настоящего, важно не собирать, а двигаться. Дух — это именно то, что пробуждает нас к действию.
❗️Если хотите разобраться, как работает ваша движущая сила, приглашаем на курс : «Процесс-ориентированная психология для бизнеса».❗️
Восемь модулей, практика на реальных кейсах, работа с внутренними конфликтами и скрытыми ресурсами.
📆Старт — 14 марта 2026
❗️Набор идёт, места ограничены.❗️
🔗 Подробности: https://ibpconsult.ru/procedural
А ещё почитайте другие статьи автора в нашем журнале:
🔹 Путь мудреца. Начало - о том, как в 57 лет преодолеть сопротивление и найти свой ответ на вызов жизни.
🔹 Важный вопрос — о личных границах, близости и честности с собой в профессии.
🔹 Архетип воина — о том, как конфликт с коллегами стал началом собственного института
#процессориентированнаяпсихология #силапроцесса #дух #мудрость #личностныйрост #бизнеспсихология
🔥4❤3👍1
Среда - это день на нашем канале, когда мы собираем коллекцию медитаций на все случаи жизни!
Сегодня будет трэк, который я посоветую вам приберечь до вашего следующего авиаперелета ✈️
Часто мы тревожимся в полетах, иногда пытаемся что-то успеть, иногда поспать, а порой сталкиваемся с неожиданно освободившимися минутами.
Я предложу вам нечто совершенно иное: насладиться полетом со специальной медитацией.
В самом начале, когда самолет только был изобретен, восторг от самолета был
восторгом от неба. Но мы продолжаем терять эти эмоции, потому что они становятся такими обыденными.
Теперь, когда люди летают почти каждый день, кто смотрит на небо, кто смотрит на солнце, раскрашивающее облака в
психоделические цвета, – кто смотрит?
Поэтому начните смотреть на небо, которое вас окружает, и позвольте случиться встрече между вашим внутренним и внешним небом.
Я рекомендую первый раз выполнить ее под мой голос, а позже, когда вы поймете суть, практиковать самостоятельно, столько, сколько вам хочется 🛫
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
Сегодня будет трэк, который я посоветую вам приберечь до вашего следующего авиаперелета ✈️
Часто мы тревожимся в полетах, иногда пытаемся что-то успеть, иногда поспать, а порой сталкиваемся с неожиданно освободившимися минутами.
Я предложу вам нечто совершенно иное: насладиться полетом со специальной медитацией.
В самом начале, когда самолет только был изобретен, восторг от самолета был
восторгом от неба. Но мы продолжаем терять эти эмоции, потому что они становятся такими обыденными.
Теперь, когда люди летают почти каждый день, кто смотрит на небо, кто смотрит на солнце, раскрашивающее облака в
психоделические цвета, – кто смотрит?
Поэтому начните смотреть на небо, которое вас окружает, и позвольте случиться встрече между вашим внутренним и внешним небом.
Я рекомендую первый раз выполнить ее под мой голос, а позже, когда вы поймете суть, практиковать самостоятельно, столько, сколько вам хочется 🛫
Будехина Мария
@Budemaria
#бизнес_медитация
❤3🙏1
https://ibpconsult.ru/duhimudrost
Друзья, в журнале СИЛА ПРОЦЕССА новая статья Маргариты Бабак
Читайте, наполняйтесь светом и делитесь своими мыслями, что вами правит: дух, мудрость или есть что-то особенное ваше уникальное?
Друзья, в журнале СИЛА ПРОЦЕССА новая статья Маргариты Бабак
Читайте, наполняйтесь светом и делитесь своими мыслями, что вами правит: дух, мудрость или есть что-то особенное ваше уникальное?
ibpconsult.ru
Дух и мудрость
Rак пробудить движущую силу внутри себя
👍3🔥1
Сегодня пятница и в рубрике #pouvoirduprocessus
письменная практика от французского психотерапевта и автора книг и мастерских по терапии письменными практиками, Анжелы Портелла. Одна из тех, что по её мнению помогает эффективно укрепить внутренние опоры, восстановить внутренний заряд, « зачерпнуть ресурса » из семейной истории.
❗️Важно:
• Для выполнения подойдут все значимые для вас и ваших клиентов взрослые мужские и женские фигуры. Выбор обусловлен только личной историей.
• Перед практикой прошкалируйте свое эмоциональное состояние от 1 (плохо) до 10 (отлично) ❗️
Буду рада, если поделитесь своими впечатлениями от практики.
PS: и вопрос: знакомо ли вам понятие FLOW из позитивной психологии? Если нет, интересно ли вам узнать о нем и его применении в работе?
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
письменная практика от французского психотерапевта и автора книг и мастерских по терапии письменными практиками, Анжелы Портелла. Одна из тех, что по её мнению помогает эффективно укрепить внутренние опоры, восстановить внутренний заряд, « зачерпнуть ресурса » из семейной истории.
❗️Важно:
• Для выполнения подойдут все значимые для вас и ваших клиентов взрослые мужские и женские фигуры. Выбор обусловлен только личной историей.
• Перед практикой прошкалируйте свое эмоциональное состояние от 1 (плохо) до 10 (отлично) ❗️
1. Выпишите 3-5 качеств, которые, как вы считаете, вы унаследовали от матери (значимой женщины) и 3-5 качеств, унаследованные от отца (значимого мужчины).
2. Проговорите их вслух и прислушайтесь к себе:
⁃ Какой первый отклик эти качества находят в вас?
⁃ Слышите ли вы чьи-то голоса? Если да, то чьи голоса?
⁃ Возникает ли какой-то визуальный образ в этой связи?
⁃ Какие ощущения у вас сейчас при контакте с этим « наследством »?
⁃ Что вы о нем думаете?
⁃ Насколько вы его принимаете?
3. Положите левую руку ровно на лист бумаги, раздвиньте широко пальцы, обведите ладонь по контуру.
4. Повторите то же с правой рукой.
5. Заполните поле левой руки, каждый палец, качествами из пункта 1. по женской линии. И поле правой руки - по мужской.
6. Впишите также, что вы сейчас умеете делать, быть каким, благодаря этим качествам.
*Дополнительный эффект - « якорение » через тело:
7. Положите руки на заполненные контуры ладоней, задержитесь и с силой сожмите кулаки. Что вы чувствуете сейчас?
Изменилось ли ваше состояние? Нравится ли оно вам? Насколько оцениваете от 0 (ничего не поменялось) до 10 (вау!)
** Теперь вы сможете быстрее вернуть себя в новое состояние, сжав кулаки.
Буду рада, если поделитесь своими впечатлениями от практики.
PS: и вопрос: знакомо ли вам понятие FLOW из позитивной психологии? Если нет, интересно ли вам узнать о нем и его применении в работе?
Лариса Шубб
#pouvoirduprocessus
#Психология #Развитие
#бизнеспсихология #processwork #психология #институтбизнеспроцессов #ibpconsult #busines_trends
🔥5❤2👍1
ВСЕ МЫ - немного АРМАН
Представьте, что вы- мальчик шести лет по имени Арман. Вечереет. Вы дома совсем один, потому что ваш папа умер, а маму срочно вызвали в школу. У вас был насыщенный событиями день, небольшая стычка с приятелем. А в остальном - все хорошо. Мама велела ложиться спать и не ждать ее.
Теперь представьте, что вы - известная актриса, недавно потерявшая мужа, в одиночку воспитывающая сына. Внезапно вечером вас вызывают в школу, где выясняется, что ваш кроха совершил сексуальное насилие над одноклассником.
Далее, вообразите, что вы - педагог школы, где два мальчика шести лет подрались в туалете и один из них оказался со спущенными штанами. Мама пострадавшего развернула такие «боевые действия», что дело может дойти до министерства образования.
Сюжет можно рассматривать и с других ракурсов. Например, посмотреть на ситуацию глазами здания школы, которая через окна-проемы видит, как горстка взрослых людей поздно вечером, в гулких коридорах опустевшего здания, устраивают судилище над малышом.
Можно перенести эту историю во взрослую жизнь и представить, что вы уже не маленький мальчик, а взрослый, сотрудник организации, вечером уходите домой, а на работе, за вашей спиной, начинается процесс препарирования вашего поступка и, как следствие, вашей личности, который заканчивается немыслимыми обвинениями.
Беззащитность человека перед фобиями и тревогами современного общества, умение противостоять миру, даже если все считают тебя виноватым, моральная дилемма защищать себя до конца или сдаться под давлением обстоятельств…
Вот та палитра чувств, через которую вы пройдете, пережив, в итоге, катарсис, если посмотрите фильм «Арман», 2024 года производства - режиссерский дебют норвежца Хальвдана Ульмана Тёнделя с Ренате Реинсве в главной роли.
Для меня, как бизнес-психолога, работающего в процсс-ориентированном подходе, с одной стороны, этот фильм - коллекция ситуаций, человеческих паттернов, реакций и исходов. С другой стороны - это возможность примерить на себя разные роли, задать себе вопрос: а что я бы делала в аналогичной ситуации? Все вместе значимо расширяет палитру терапевтического опыта.
Это история противостояния человека обстоятельствам которые могут как разрушить личность, так и укрепить ее. А что произойдет в итоге - зависит от силы духа человека и его жизненных принципов.
Фильм тяжелый, целительный, остающийся саднящей занозой в душе. Можно совместно посмотреть с подростками 16+ и потом обязательно обсудить.
Как посмотрите, друзья, напишите о своих чувствах и мыслях.
Диана Матвеева
#СилаКадра #СилаПроцесса #КризисИдентичности #ПроцессОриентированнаяПсихология #Лидерство #Культура #Репутация
Представьте, что вы- мальчик шести лет по имени Арман. Вечереет. Вы дома совсем один, потому что ваш папа умер, а маму срочно вызвали в школу. У вас был насыщенный событиями день, небольшая стычка с приятелем. А в остальном - все хорошо. Мама велела ложиться спать и не ждать ее.
Теперь представьте, что вы - известная актриса, недавно потерявшая мужа, в одиночку воспитывающая сына. Внезапно вечером вас вызывают в школу, где выясняется, что ваш кроха совершил сексуальное насилие над одноклассником.
Далее, вообразите, что вы - педагог школы, где два мальчика шести лет подрались в туалете и один из них оказался со спущенными штанами. Мама пострадавшего развернула такие «боевые действия», что дело может дойти до министерства образования.
Сюжет можно рассматривать и с других ракурсов. Например, посмотреть на ситуацию глазами здания школы, которая через окна-проемы видит, как горстка взрослых людей поздно вечером, в гулких коридорах опустевшего здания, устраивают судилище над малышом.
Можно перенести эту историю во взрослую жизнь и представить, что вы уже не маленький мальчик, а взрослый, сотрудник организации, вечером уходите домой, а на работе, за вашей спиной, начинается процесс препарирования вашего поступка и, как следствие, вашей личности, который заканчивается немыслимыми обвинениями.
Беззащитность человека перед фобиями и тревогами современного общества, умение противостоять миру, даже если все считают тебя виноватым, моральная дилемма защищать себя до конца или сдаться под давлением обстоятельств…
Вот та палитра чувств, через которую вы пройдете, пережив, в итоге, катарсис, если посмотрите фильм «Арман», 2024 года производства - режиссерский дебют норвежца Хальвдана Ульмана Тёнделя с Ренате Реинсве в главной роли.
Для меня, как бизнес-психолога, работающего в процсс-ориентированном подходе, с одной стороны, этот фильм - коллекция ситуаций, человеческих паттернов, реакций и исходов. С другой стороны - это возможность примерить на себя разные роли, задать себе вопрос: а что я бы делала в аналогичной ситуации? Все вместе значимо расширяет палитру терапевтического опыта.
Это история противостояния человека обстоятельствам которые могут как разрушить личность, так и укрепить ее. А что произойдет в итоге - зависит от силы духа человека и его жизненных принципов.
Фильм тяжелый, целительный, остающийся саднящей занозой в душе. Можно совместно посмотреть с подростками 16+ и потом обязательно обсудить.
Как посмотрите, друзья, напишите о своих чувствах и мыслях.
Диана Матвеева
#СилаКадра #СилаПроцесса #КризисИдентичности #ПроцессОриентированнаяПсихология #Лидерство #Культура #Репутация
🔥5❤2