Подъехало новое топливо на ТЕСТ 🦧
Ну что, интересно вам ? Работает на работает ? Ставьте 🔥

Про технику вопросы не задавать 🤯
78 КМ на грифе, главная цель была поднять на разы и зафиксировать статику ✅

✅Не смотря на то, что мы армрестлеры, ноги мы тоже не забываем 🦿

❕В вашем теле происходит множество вещей, способствующих увеличению размера и силы мышц, в том числе увеличение выработки тестостерона, ИФР-1 и гормона роста, которые вызывают увеличение синтеза мышечного белка для более быстрого восстановления и роста.

❕А ноги являются большей частью вашего тела , поэтому именно упражнения на ноги, позволяют поднять ваш гормональный фон

🤯 50см на плечи , небольшой прогресс есть!

❗️Хотя , не забываю ОТМЕЧАТЬ
Мы не качаемся…

❗️Сначала 2 часа специализации , потом 1 час база , заминка 30 минут.
Для укрепления волокон, основная задача сделать СИЛУ и приоритет на ЖЕЛЕЗНЫЕ СВЯЗКИ 💪

✅✅✅✅✅Небольшой пампинг случился