❗️Вот такая форма сейчас на отдыхе , держу в курсе 🙌🏽

👉🏽 20 числа начинаем подготовку на АРМАТУРУ

❗️Давайте проведём ОПРОС 👇

👉 на канале примерно 70/30 соотношение мужчин и девушек

➡️Какая же форма лучше ??

❤️‍🔥 - если ПРЕСС

🐢 - если МАССА


👇👇🏽 ГОЛОСУЙТЕ 👇🏽👇

❗️Начал закупаться на новую подготовку … дорого конечно это всё …

➡️А так КОГДА спрашивают , на чем я буду набирать , состав MSM :

метилсульфонилМЕТАН 1500мг

➡️Появилась Крутая идея сделать этот год прорывным , но пока все карты раскрывать не буду 🤫

P.s Обязательно сделаю видос , когда всё придет на YouTube , вышло где-то на 22к

Заряд мотивации ✅

TrenTwins

❗️Ну всё, поход закончен

➡️Я думал наберу массу на отдыхе, а судя по форме , наоборот подсушился …

P.s скоро будем выходим на новый уровень, как в контенте , так и в подходе к тренингу ✅

➡️Восстанавливаемся в звании набирающего 💀

❗️Кто угадает сколько тут калорий , получит 500₽ на карту

➡️Условия простые:
- До 20:00 вечера сегодняшнего дня
- Кто будет ближе всего к числу , либо точнее всего напишет
- Получает приз 🏆 👇

Поясница это временно. А тренировку отменять нельзя 👇

Это был серьезный прием пищи с фесталом 😅

❗️Победитель - @be1lever 2.700

➡️Самый ближайший к цифре 2.669

➡️ Ну что , видос про бады не за горами , превью главное уже есть 😅

Есть одно НО, смонтировать ещё не успел…

➡️ Если среди вас есть монтажер , желающие монтировать за небольшой прайс , пишите в лс


❗️@efimteam

➡️ У всех же есть такой дядя Саша ?

👉🏽 Вчера 4 часа тренили, потом всю ночь спал с поничками …

👉🏽 вообще по плану сегодня ещё пойти побороться и чуть запампиться , норм идея ?