ПАПАЙ

❗️

Заинтригую вас роликом , приступил к монтажу

➡️

За вчера мы сделали СУМАСШЕДШИЙ объём

👉🏽 Жим 150 kg , начали с 60
👉🏽 Бицепс 87.5 kg , начали с психотика
👉🏽 Подтягивания на максимум 32 раза
👉🏽 Тяга спины 116 kg

Закончили борьбой на руках 😅
➡️Это всё за ОДНУ тренировку

Предтрен рабочий , выпуск будет бомба 🤯

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1❤7🍌3🏆3❤‍🔥2🌭2⚡1

289 views12:27

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:24

268 views14:51

18🔥3🍌3⚡1🌭1💋1

Утро в нашем заведениии , начинается одинаково 💔

➡️

УБИТЫХ НЕ УБЬЁШЬ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

89🔥4😢2⚡1🌭1🍌1

324 viewsedited 14:52

👉🏽 НОРМ завтрак получился ? 👇🏽

😱9🔥5🌭4⚡1🍌1

279 views10:05

0:17

Я и мои отмазки на массанаборе …

🍌6🤣3🌭2⚡1❤1

277 views12:27

❗️

Вообщем я снова в дороге…

Москва -> Краснодар -> ?

➡️

Но про МАССАНАБОР забывать нельзя

БЖУ👇🏽за приём👇🏽

Углеводы : 171 
Белки : 52 
Жиры не заморачиваюсь

Белок с протеина буду добирать

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥5👍3💯11

261 viewsedited 12:46

ПСИХОТИК 2 Колпака 500 кофе ПРИСЯД 200 / ЖИМ - 150 / Бицепс на разы 90 / Подтягивания на максимум 33

❗️

Долгожданный выпуск , который я загружал 98 часов

👉🏽 НАЖМИ НА МЕНЯ

❗️

Мы собрали для вас реально достойных СПОРТСМЕНОВ и выпуск получился БОМБА

👉🏽Каждому из вас благодарен за активность и поддержку

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

YouTube

ПСИХОТИК 2 Колпака ПРИСЯД 200 / ЖИМ - 150 / Бицепс на разы 90 / Подтягивания на максимум 33

👉🏽 Выпуск про : как мы старыми РЕКОРДЫ под МАКСИМАЛЬНЫМ зарядом от предтрена ПСИХОТИК 500 кофеина

❗️Дисциплины :

- ПРИСЯД
- ЖИМ
- БИЦЕПС
- ПОДТЯГИВАНИЯ

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽…

🔥9⚡1🙏1🌭1💯1🍌11

303 views10:49

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:18

280 views10:49

💯6❤‍🔥2🔥2⚡1🌭1🍌11

0:11

❗️Приехал на отдых называется …

Боролся за билет на атракцион 👇🏽

Он у меня если что, ехало 🙌🏽

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🤣15🔥7👍2😈2

307 views17:51

0:08

Схема , стандартная. Работаем.

👇

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

⚡10🌭4✍1🍌1

301 viewsedited 15:40

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:30

261 views13:34

🔥11⚡2❤‍🔥2

0:06

❗️Вот такая форма сейчас на отдыхе , держу в курсе 🙌🏽

👉🏽 20 числа начинаем подготовку на АРМАТУРУ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥10💯33❤2

296 views14:34

0:09

❗️

Давайте проведём ОПРОС 👇

👉 на канале примерно 70/30 соотношение мужчин и девушек

➡️

Какая же форма лучше ??

❤️‍🔥 - если ПРЕСС

🐢

- если МАССА

👇

👇🏽 ГОЛОСУЙТЕ 👇🏽

👇

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

20❤‍🔥8✍2💔1

294 viewsedited 08:20

❗️

Начал закупаться на новую подготовку … дорого конечно это всё …

➡️

А так КОГДА спрашивают , на чем я буду набирать , состав MSM :

метилсульфонилМЕТАН 1500мг

➡️

Появилась Крутая идея сделать этот год прорывным , но пока все карты раскрывать не буду 🤫

P.s Обязательно сделаю видос , когда всё придет на YouTube , вышло где-то на 22к

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥5⚡4🌭1🤣1🍌1

333 views10:30

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:39

297 views11:29

🔥6🌭2🍌2

Вечерняя тренировка на МОРЕ check

✅

➡️

Завтра выложу видос с этой площадки, интересные аппараты

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥11❤‍🔥3🍌3⚡1🌭1

283 views18:07

0:12

0:08

❗️

Тренирую старт перед армфайтом на АРМАТУРЕ

P.s после 3-го раза , прибежали

местные ребята , 5 раз били , но так и не выбили

👉🏽Но ОБЕЩАЛИ, что обязательно это сделают завтра 🙌🏽 люблю ЮГ 😌

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🍌8💯4🔥3⚡1🤩1🌭1

313 views18:46

Заряд мотивации

✅

TrenTwins

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

⚡6🔥4😈1🤝1

323 views09:43

0:11