Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽момент из нового выпуска на YouTube
Завтра день борьбы 🙌🏽на сегодня хватит…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Рыба красная
- Курица
- Кофе с молоком
😂
👉🏽 А у меня сегодня получилось
350 углеводов
160 белка
120 жира
Вес 86kgPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤣2❤🔥1
Утренняя тренировка ЧЕК ✅
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
Говорят реакции сломались ? 👇🏽👇🏽👇🏽Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍌8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренажерный зал новый у нас открыли
Бб-шники Ниву поднимают
ГУСЬ допи*делся
Бб-шники Ниву поднимают
Приехал кушать самые чистые белки и углеводы 🤣11🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А минусы будут ?👉🏽Сижу на работе , монтирую новый ВЫПУСК на YOUTUBE
Поддержите просмотром и лайком , думаю сегодня выложим
👇🏽👇🏽👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
👉🏽 Ребоксин, милдронат, нанотропы, янтарная кислота …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
КОНКУРС - Поддержи и получи ДЕНЬГИ 👇🏽👉🏽 Поддержи новый ВЫПУСК на YouTube
👉🏽 Условия максимально простые, а ПРИЗЫ моментальные на КАРТУ
👉🏽Условия :
Выпуск - https://youtu.be/GLYQjelXQ3E?si=Q_pS78I4hO9YiRbC
Условия будут проверяться , комментарии надо написать до 25.07.2025 19:00 👇🏽⏳ Подведение итогов:21:00 25-07-2025(Московское время)
🏆 Призовых мест:3👤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Armwrestling СТАТИКА / Тренировка ВЕРХА / БОРЬБА / Ошибки НОВИЧКОВ
👉🏽 Выпуск про : Ошибки НОВИЧКОВ , как у меня хрустнула связка , тренировка ВЕРХ
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
❤🔥9🔥3🏆3👍2🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я тоже готов 👇🏽
Попытка повторить за Виталием Лалетиным
🔥8❤🔥5🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Ностальгия
Просмотр EvW в Сочи
Если не так , то зачем тогда вообще смотреть 👇🏽
Просмотр EvW в Сочи
Если не так , то зачем тогда вообще смотреть 👇🏽
Кто узнает закадровый голос ? Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽 Пока правая рука отдыхает , не забываем про левую и её щупальца
👉🏽 Завтра уже выезжаем на АРМАТУРУ , поэтому сегодня день отдыха
👉🏽 Завтра уже выезжаем на АРМАТУРУ , поэтому сегодня день отдыха
Если поставил ЦЕЛЬ
ДОБЕЙСЯ и точка .
⚡9🔥3❤🔥2🍌2
ПАПАЙ
🍀 Розыгрыш
🏆 Поздравляем победителей:
Поддержи новый ВЫПУСКбыл завершён.
🏆 Поздравляем победителей:
🥇Lew2308🇷🇺 @Lew23080 #2yV99
🥈An @Anna013333 #fGlhF
🥉Lyubo8 @lyuboo8 #eagd2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вам привет от Дениса Ивановича 🙌🏽
А я уже выступил и в ближайшие часы , озвучу результат ❤️🔥
А я уже выступил и в ближайшие часы , озвучу результат ❤️🔥
👍11🔥5😍4❤🔥3💯1🍌1
👉🏽 АРМФАЙТу быть , НОЯБРЬ ,
НЕВИННОМЫССК
😌 немного отдохнем и начнём новую подготовку
#
УБИТЫХ НЕ УБЬЁШЬPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13🔥6🏆6👍3🍌2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽 А вот и видосы со вчерашней борьбы подтянулись
👉🏽 Большой выпуск будет на YouTube уже завтра вечером
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤🔥15🔥10🍌3
🫠
❗️ Арматура мои ПРИЗОВЫЕ:
➡️ 4 место Ростов
➡️ 3 место Воронеж
➡️ 2 место Луховицы
➡️ 1 место Рязань
Заслуженный АРМФАЙТ получается, полный путь пройден 👇🏽👇🏽👇🏽
Мне тут напомнили кое что в комментариях :Заслуженный АРМФАЙТ получается, полный путь пройден 👇🏽👇🏽👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤4👍3🍌2
Будет побольше и помассивнее меня
👉🏽
Значит начинаем по чуть-чуть набирать вес , пока на отдыхе ещё 2 недельки
👉🏽 Сегодня пойду в зал , пришло время покачаться спустя 6 месяцев … с кайфомP.s правая рука все ещё болит после заруб …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭7🔥4🍌3