This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Inste , а я уж думал она умирает …
Сегодня будет выпуск на YouTube ближе к 12:00
Like, репост , комментарий +105 к силовым и здоровью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🙏4❤🔥3
❗️Кчаю , вот то, чего вы ждали 10 лет 👇🏽👇🏽👇🏽
https://youtu.be/hRb00trxTaY?si=7CJTCzh-1gXrkG1_
❗️ Поддержите активом 🙏🏽
https://youtu.be/hRb00trxTaY?si=7CJTCzh-1gXrkG1_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Armwrestling КАЧАЙ ПРОНАЦИЮ правильно / Загрузка перед тренировкой / ПОДКАСТ ПРО самые частые ошибки
Выпуск про : ЗАГРУЗКА перед тренировкой / ПАМП ПРОНАЦИЯ / Подкаст bodybuilding vs armwrestling или САМЫЕ частые ошибки в КАЧАЛКЕ
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на…
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И я думаю многие меня поймут , желание сделать ФУЛБЛОК …
140kg block
56kg weight
Засчитано ?
Да 🔥 / Нет 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆6💔3
До 🔥 / после 💔
Есть конечно пиковая форма , когда я прям качался …
Но уже давно не качаюсь (5-6 месяцев)
и не занимаюсь бодибилдингом , мой предел жим и подтягивания
❗️ Я больше за СИЛУ , чем за внешние атрибуты 👇🏽
P.s сейчас мне 17
Есть конечно пиковая форма , когда я прям качался …
Но уже давно не качаюсь (5-6 месяцев)
и не занимаюсь бодибилдингом , мой предел жим и подтягивания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤🔥4💔2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽момент из нового выпуска на YouTube
Завтра день борьбы 🙌🏽на сегодня хватит…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Рыба красная
- Курица
- Кофе с молоком
😂
👉🏽 А у меня сегодня получилось
350 углеводов
160 белка
120 жира
Вес 86kgPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤣2❤🔥1
Утренняя тренировка ЧЕК ✅
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
Говорят реакции сломались ? 👇🏽👇🏽👇🏽Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍌8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренажерный зал новый у нас открыли
Бб-шники Ниву поднимают
ГУСЬ допи*делся
Бб-шники Ниву поднимают
Приехал кушать самые чистые белки и углеводы 🤣11🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А минусы будут ?👉🏽Сижу на работе , монтирую новый ВЫПУСК на YOUTUBE
Поддержите просмотром и лайком , думаю сегодня выложим
👇🏽👇🏽👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
👉🏽 Ребоксин, милдронат, нанотропы, янтарная кислота …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
КОНКУРС - Поддержи и получи ДЕНЬГИ 👇🏽👉🏽 Поддержи новый ВЫПУСК на YouTube
👉🏽 Условия максимально простые, а ПРИЗЫ моментальные на КАРТУ
👉🏽Условия :
Выпуск - https://youtu.be/GLYQjelXQ3E?si=Q_pS78I4hO9YiRbC
Условия будут проверяться , комментарии надо написать до 25.07.2025 19:00 👇🏽⏳ Подведение итогов:21:00 25-07-2025(Московское время)
🏆 Призовых мест:3👤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Armwrestling СТАТИКА / Тренировка ВЕРХА / БОРЬБА / Ошибки НОВИЧКОВ
👉🏽 Выпуск про : Ошибки НОВИЧКОВ , как у меня хрустнула связка , тренировка ВЕРХ
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
❤🔥9🔥3🏆3👍2🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я тоже готов 👇🏽
Попытка повторить за Виталием Лалетиным
🔥8❤🔥5🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Ностальгия
Просмотр EvW в Сочи
Если не так , то зачем тогда вообще смотреть 👇🏽
Просмотр EvW в Сочи
Если не так , то зачем тогда вообще смотреть 👇🏽
Кто узнает закадровый голос ? Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽 Пока правая рука отдыхает , не забываем про левую и её щупальца
👉🏽 Завтра уже выезжаем на АРМАТУРУ , поэтому сегодня день отдыха
👉🏽 Завтра уже выезжаем на АРМАТУРУ , поэтому сегодня день отдыха
Если поставил ЦЕЛЬ
ДОБЕЙСЯ и точка .
⚡9🔥3❤🔥2🍌2
ПАПАЙ
🍀 Розыгрыш
🏆 Поздравляем победителей:
Поддержи новый ВЫПУСКбыл завершён.
🏆 Поздравляем победителей:
🥇Lew2308🇷🇺 @Lew23080 #2yV99
🥈An @Anna013333 #fGlhF
🥉Lyubo8 @lyuboo8 #eagd2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вам привет от Дениса Ивановича 🙌🏽
А я уже выступил и в ближайшие часы , озвучу результат ❤️🔥
А я уже выступил и в ближайшие часы , озвучу результат ❤️🔥
👍11🔥5😍4❤🔥3💯1🍌1