Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чуть эголифтинга
👉🏽 Закручивание бок
110кг блочных
44кг чистого
👉🏽 Луч чистый 45кгPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🔥3❤1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
70 блочных килограмм 2 скупа предтрена и 1 пампилки
Пульс 150 , работаем 🦾
👉🏽 Убитых не убьёшь, мы едем дальше на ваших реакциях 👇🏽
хруст на 3 секундеPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10😱3🙏2
👉🏽ВИТАМИНКИ :
- Структум 1.000МГ
- Говяжий коллаген 10.000МГ
- Глюкозамин сульфат 2.400МГ
- Гилауроновая кислота 240МГ
- Куркума 100МГ
👉🏽АМИНКИ :
- Глицин 10.000
- Пролин 3.600
- Глутамин 10.000
👉🏽УКОЛЫ:
ещё проставлю укол ХОНДРОПРОТЕКТОРОВ
И МИЛЬГАМУ 👇🏽👇🏽👇🏽
Деку с гормошкой не предлагатьPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2💯2❤🔥1✍1😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С вас 15 черепах 👇🏽👇🏽👇🏽Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Inste , а я уж думал она умирает …
Сегодня будет выпуск на YouTube ближе к 12:00
Like, репост , комментарий +105 к силовым и здоровью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🙏4❤🔥3
❗️Кчаю , вот то, чего вы ждали 10 лет 👇🏽👇🏽👇🏽
https://youtu.be/hRb00trxTaY?si=7CJTCzh-1gXrkG1_
❗️ Поддержите активом 🙏🏽
https://youtu.be/hRb00trxTaY?si=7CJTCzh-1gXrkG1_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Armwrestling КАЧАЙ ПРОНАЦИЮ правильно / Загрузка перед тренировкой / ПОДКАСТ ПРО самые частые ошибки
Выпуск про : ЗАГРУЗКА перед тренировкой / ПАМП ПРОНАЦИЯ / Подкаст bodybuilding vs armwrestling или САМЫЕ частые ошибки в КАЧАЛКЕ
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на…
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И я думаю многие меня поймут , желание сделать ФУЛБЛОК …
140kg block
56kg weight
Засчитано ?
Да 🔥 / Нет 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆6💔3
До 🔥 / после 💔
Есть конечно пиковая форма , когда я прям качался …
Но уже давно не качаюсь (5-6 месяцев)
и не занимаюсь бодибилдингом , мой предел жим и подтягивания
❗️ Я больше за СИЛУ , чем за внешние атрибуты 👇🏽
P.s сейчас мне 17
Есть конечно пиковая форма , когда я прям качался …
Но уже давно не качаюсь (5-6 месяцев)
и не занимаюсь бодибилдингом , мой предел жим и подтягивания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤🔥4💔2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉🏽момент из нового выпуска на YouTube
Завтра день борьбы 🙌🏽на сегодня хватит…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Рыба красная
- Курица
- Кофе с молоком
😂
👉🏽 А у меня сегодня получилось
350 углеводов
160 белка
120 жира
Вес 86kgPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤣2❤🔥1
Утренняя тренировка ЧЕК ✅
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
- Кардио 30 минут
- Отработка иннерваций борьбы
- Растяжка
- СамоМассаж , потому что бюджета на массажиста не хватает пока что
Говорят реакции сломались ? 👇🏽👇🏽👇🏽Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍌8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренажерный зал новый у нас открыли
Бб-шники Ниву поднимают
ГУСЬ допи*делся
Бб-шники Ниву поднимают
Приехал кушать самые чистые белки и углеводы 🤣11🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А минусы будут ?👉🏽Сижу на работе , монтирую новый ВЫПУСК на YOUTUBE
Поддержите просмотром и лайком , думаю сегодня выложим
👇🏽👇🏽👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
👉🏽 Ребоксин, милдронат, нанотропы, янтарная кислота …
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
КОНКУРС - Поддержи и получи ДЕНЬГИ 👇🏽👉🏽 Поддержи новый ВЫПУСК на YouTube
👉🏽 Условия максимально простые, а ПРИЗЫ моментальные на КАРТУ
👉🏽Условия :
Выпуск - https://youtu.be/GLYQjelXQ3E?si=Q_pS78I4hO9YiRbC
Условия будут проверяться , комментарии надо написать до 25.07.2025 19:00 👇🏽⏳ Подведение итогов:21:00 25-07-2025(Московское время)
🏆 Призовых мест:3👤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Armwrestling СТАТИКА / Тренировка ВЕРХА / БОРЬБА / Ошибки НОВИЧКОВ
👉🏽 Выпуск про : Ошибки НОВИЧКОВ , как у меня хрустнула связка , тренировка ВЕРХ
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
👇🏽👇🏽👇🏽
❗️Telegram: https://t.me/Artem_Efimov_FIMA
👉🏽Каждый лайк и комментарий помогают в продвижении и создании контента на канале !
Спасибо за поддержку каждому из вас !
❤🔥9🔥3🏆3👍2🗿1