Зафиксировано моё залитое состояние 🌚

Гладиаторские бои через 2 дня🤯
А мой вес 82кг после еды, выступать буду до 90кг 🫣

Не мой вес , но будем стараться 🦾🙌🏽

1.700 КАЛорий за приём вышло + напитки , фестал выручает 😌

Армрестлинг вид спорта, где нужно бороться до конца 🤯

Всегда можно перевернуть ситуацию в свою сторону 🏅

Там где заканчиваются силы , начинается характер , бороться нужно до конца 🦾

P.S В таком красивом месте проводился кубов Воеводы , сейчас я дома уже

(Со звуком) 🔉
Родители ребенка зачинают, учителя обучают, а тренер формирует и направляет!

Вот и тут , был задан вектор МОТИВАЦИИ, настоящие тренера переживают за каждого своего ученика 🙏🏽

🏆 Кисти 100кг на 4 вкатил

Начал с 60кг х 15
80 х 12
90 х 9
100 х 4
До 6 не дотянул, прострелила связка кистевая , надеюсь без травм 🙏🏽

Утро сегодня было доброе 🤌🏽
Начали с разминки 30 повторений, потом:
12 х 15
20 х 12
40 х 9
60 х 6

Не очень люблю брусья, с детства лучше подтягивался

Вот такой завтрак загрузил сегодня 🫡

Слышал у кого-то проблемы что они не могут есть на завтрак тяжёлую пищу, а я наоборот, лучше бы на завтрак ел много и тяжело, а вот на ужин можно что-то и полегче съесть …

🔥 с тех , кто может утром поесть макароны с мясом 🔥

Судя по составу это самое ценное.

Как завещал Саня Скулбой с Лёхой , ХАШ самая эффективная добавка 😁

🔥ПАМП🔥

После гладиаторских боёв болят руки и это мешает взять вес☹️

👉🏽Поэтому работаем на количество 30-50 повторений, заливаемся кровью и восстанавливаемся 😌

МЕСОМОРФ на тест

Готовимся на Чемпионат Липецкой области , он пройдёт 8 сентября 🫣

Держим угла !

Практикуете такие упражнения ?
Стато-динамические