❗️Все легенды на месте

Идет активное обсуждение правил , особенно насчет плеч за середину стола и под стол

❗️Небольшое интервью с Давидом Дадикяном

❗️ Концовка называется : «Как получить по лицу?»

❗️Силовые , как говорит Давид выросли, значит форма стала ещё лучше , чем была в Грузии

❗️Рустам Бабаев имеет огромный опыт, так же является массажистом
Так что, вывод :
- Развиваемся полностью , но не перебарщиваем
- Ноги тоже делаем , они поднимут ваш ТЕСТ

❗️Прекрасное завершение сегодняшнего вечера

Межнациональная борьба и обмен опытом 🦾

❗️Продолжим контент завтра , квалификация начинается в 9 часов по МсК

P.s руки в хлам, говорят реакции лечат руки 👇🏽🫶🏽

❗️Ну вот и закончился ИВЕНТ

Всем спасибо, выложился на сколько мог , контента наснимали, будем выкладывать

❗️Роман Рябцев , передал очень много знаний , отдельная благодарность 🦾

❗️А вот и выпуск с поездки в Турцию, друзья поддержите комментарием и лайком на YouTube 🫶

Обязательно к просмотру ✨👇🏽

❗️А вот и вчерашняя ТРЕНИРОВКА

☠️Из-за постоянных перелётов и малого количества сна, вчера было принято решение СКУП Мезоморфа , запить L-карнитином итог:

- 3,5 часа тренинга
- после небольшого отдыха , веса даже выросли
- сделал жим Тодда , для восстановления локтей

👉Веса указаны БЛОЧНЫЕ на видео , репит тут :
.Луч с отведением 120
.Пальцы 75

не блочная:
.Чистая пронация с передней дельтой 35

В комментах ШОК контент
👇👇👇

❗️РУЧКИ для ARMwrestling

Мне пришла идея , так как уже не первый раз мне скидывают ручки самодельные и кто чем ЧАЩЕ занимается 50мм или 60мм

❗️Так вот, давайте сделаем здесь склад у кого какие есть ОСОБЕННЫЕ/УНИКАЛЬНЫЕ ручки

👇🏽👇🏽комменты👇🏽👇🏽

❗️Я больше верю в удачу, и чем усерднее я работаю, тем больше она мне улыбается👇🏽

Сегодня первый раз свело предплечье от пампа , прямо на тренировке, побыстрее бы домой и наладить питание…