Сегодня будем так же делать, сниму кружок для вас, приехала одна интересная баночка на ТЕСТ для нас 🦾

Всех наших прекрасных дам с праздником ❤️‍🔥
И всех тех , кто так и не жмёт 100-ку , тоже вас мои хорошие 🙌🏽

Одно из моих любимых упражнений на кисть, позволяет хорошо прогрессировать и главное изолировано 🦾
90кг рабочий подход 4 повторения ❗️

Очень приятно получать такие отзывы от своих клиентов , особенно когда дело касается здоровья 🙏🏽🙌🏽
#онлайнтренер

Чисто домашний чил 🙈

Процесс поправки организма запущен, подготовка продолжится ✅

💊 - ребоксин, милдронат, В группа, ноотропы * аминки *
❗️Препараты индивидуальны, не повторять ❗️

Первая тренировка на сегодня проведена 1/3 ✅

❕1 треня:
Отведение
Кисть верхняя
Пронация
Пальцы
Луч

Сегодня 3-ри тренировки
Одна из них с моими Чемпами юниорами 🦾

А сейчас обед и 1 час отдыха😈

❕Вот и третья тренировка закончилась :
мезоморф
Памп от рекфул
Куриный бульон спорт

Норм форма для айтишника ?
Ставь 🔥 если да
И 🫠 если нет

Не имей 100 рублей , а имей 100 друзей ❕

Пословица которая особенно чувствуется на этой подготовке , каждый помогает чем может 😅

Как говорили великие, вместе мы СИЛА 🦾
Вот я и понял, что сильно не добираю белка и друг сразу выручил меня двумя этими баночками ПРОТЕИНА, в них по 25г белка в обоих, но по вкусу могу советовать Mutant, Bombar более сладкий , хотя изолят 😲

Общими усилиями придем к победе , ведь когда в тебя верят и поддерживают, на тебе появляется больше ответственности !
А вы говорите мотивация откуда 😅

Вот оно и всем и каждому , конечно же огромная благодарность 🙏🏽

🧬Ашваганда - ноотроп для повышенной эффективности

Что такое Ашваганда ❔
Ашваганда - это древняя индийская трава обладает мощными ноотропными свойствами, известна также как «индийский женьшень» или «зимняя вишня». Его используют в аюрведической медицине уже более 3000 лет. Но что же делает её такой особенной в мире ноотропов?

1) Улучшение когнитивных функций - повышает память и концентрацию;
2) Снижение стресса и тревожности - делает вас более устойчивыми к стрессовым ситуациям;
3) Повышение уровня энергии - помогает чувствовать себя бодрым и полным сил;
4) Улучшение качества сна - способствует глубокому и спокойному сну.

❕Как работает?
Ашваганда помогает телу адаптироваться к стрессу и снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это помогает улучшить общее самочувствие, повысить умственную концентрацию и уменьшить усталость.

Как принимать❔
Рекомендуемая доза Ашваганды варьируется от 300 до 600 мг в день. Лучше всего принимать её перед сном для максимального эффекта.
#БАД

Ну я же реально не похож на этого пацанчика …

Ну или просто это видео доказывает, что возможно всё ❕