Олды здесь ? Кто-то же должен знать парня в начале и зал Road to the Dream 😲

В этот раз как-то тяжело идёт набор… ( возможно потому что я очень много нахожусь в дороге ) 😲

И каждый раз , абсолютно каждый при начале набора , я болею , возможно это традиция , которую нельзя отменять 😅

С каждого кто любит ПЕЛЬМЕНИ 🔥🔥🔥

Работаем на выигрышную пронацию - через отведение 🤯
Для укрепления стабилизаторов очень хорошее упражнение 👍🏽
Большого веса может и не быть, но жёсткость начнете чувствовать 🦾

Не любитель жаловаться…
❗️
НО есть одно НО в армрестлинге , накипело 🤬

Армрестлинг такой вид спорта , в котором мы почти не качаемся , а мне и вовсе с недавнего времени запретили качаться…
ДАЖЕ чуть-чуть!

Так вот, Армрестлеры чаще всего либо не похожи на спортсменов , либо имеют большие руки и сильно отстающее ТЕЛО.
Поэтому хотя бы иногда хочется подкачаться ❕

Я разрешил себе иногда на хорошем настрои добавлять одно упражнение в конце тренировки 😱
Что бы быть приближенным к спорту внешне хотя бы на чуть-чуть…
‼️
ПОЖАЛУЙСТА не судите АРМрестлеров за форму , мы может и выглядим иногда как 🫠ПИВО, но мы
Правда СИЛЬНЫЕ 🦾🥹

(P.S. надеюсь тренер не увидит этот пост)

Сегодня чуть закачиваемся, для восстановления рук 🦾

Уже в эту Пятницу я буду в КРАСНОДАРЕ на отработке с Игорем Сладко ❗️
Думаю будет продуктивно , обязательно сделаю видео с совместной тренировки 🙌🏽

На съёмках ШОУ АРМатура 🦾
Вот и ещё одно блиц интервью в нашу копилку 🙌🏽

Думаю у каждого была такая ошибка 😅
Так я под убил свою ЦНС, никому не советую повторять ❗️

❕Поэтому сейчас из такого у меня только Pump, пампилка от фирмы reckfull мне подошла , пока жалоб нет

Процесс мутации запущен 🦾
Работаем, прогресс идёт , возможно в ближайшее время снова поеду на Арматуру, что бы отобраться на армфайт… осталось понять числа и успею ли я подвестись к этому моменту🤔

Ну если нет, значит ближе к маю, там точно уже выступим!
Если буду подводиться сниму весь процесс от А до Я 🙌🏽

Получается начинаем подготовку 🤔🤯

Сегодня будем так же делать, сниму кружок для вас, приехала одна интересная баночка на ТЕСТ для нас 🦾

Всех наших прекрасных дам с праздником ❤️‍🔥
И всех тех , кто так и не жмёт 100-ку , тоже вас мои хорошие 🙌🏽

Одно из моих любимых упражнений на кисть, позволяет хорошо прогрессировать и главное изолировано 🦾
90кг рабочий подход 4 повторения ❗️