Чисто Сочинский движ , едем с браткой на шопинг

С наступающим Новым годом всех 🐍🐍🐍
новогодний доширак

P.S минералка очень помогает электролиты закрывать

Статика 🫵🏽

Важнейшая часть укрепления связок и ваших углов , без статичных нагрузок не будет жёсткости
Поэтому качая мышцы не забывайте руководства великих :

❕Александр Засс

"Я никогда не стремился к большим мышцам, считая, что главное - это крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. Когда я стал выступать в цирке как атлет, у меня были бицепсы всего в 38 сантиметров. Но публике вид нужен, и мне пришлось их увеличить до 42 сантиметров за счет упражнений с гантелями и упражнений на самосопротивление”

❗️Поэтому качая БАНКУ , помните про сухожилия и статику , в них СИЛА БРАТ

1200км всё нормально, а тут темно оказалось 🤦🏽
Мой самый дорогой пост 🙌🏽
И да, моя ✨Любимая✨ снова на ходу , полёт нормальный

Качайте пронацию правильно ✅
И в правильных местах 🏔️

➕1️⃣ уютный зал , в котором я провел свою чемпионскую тренировку 🦾

Кстати, я насчитал уже где-то 26 залов в которых я был по всему миру , это не только Россия 🙈

Я если что жив, цел, орёл 🙌🏽
За последнюю неделю :

- проехал 3.000км ,
- тренировался в 4-х залах ,
- спал по 4-5 часов

Но мы всё равно тренируемся и находим силы и места , дисциплина самое важное в спорте 🦾

Новую подготовку объявляю открытой 🏁
Начнем с начала…

Чемпионы становятся чемпионами не тогда, когда они выигрывают турнир, а за часы, недели, месяцы и годы, которые они тратят на подготовку к нему 🦾

#Армстронг