ЕДА!🥘
Очень важный момент и что бы куча раз не выкладывать сюда фото того, что я закидываю в печку…
Я решил сделать примерный коллаж, моего рациона за 1 день

- Завтрак : 7 яиц , 2 хлеба , сырок творожный и 500мл молока

- Обед : борщ 350мл , рис с морковью 350г , мясо 250г с сыром, сосиска в тесте и компот

- Полдник : Два бигмака , картошка, 6 нагетсов, апельсиновый сок

- Ужин : 6 хинкалей и половинку лепешки, Айран 250мл

И вот теперь становится понятно, куда больше всего девают денег спортсмены 🙈

И да , я понимаю что можно отварить 2кг риса и курицу и есть целый день, но меня на долго так не хватает, ведь в спорте самое сложное , ЭТО ЕСТЬ
Кто согласен СТАВЬТЕ 🔥