Андрей Луценко, знаменитый интервьюер и создатель канала GoB Chanel 📱
Чуть поборолись стоя с Андреем, говорит жестокость имеется🫴
а сейчас время загружаться едой и отдыхать , возможно даже посплю👣 😋
Чуть поборолись стоя с Андреем, говорит жестокость имеется
а сейчас время загружаться едой и отдыхать , возможно даже посплю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍1🤯1🐳1💯1👻1🦄1
Всем спасибо кто болел и поддерживал вчера, на левой не поучилось выиграть, извините 🫠
Но зато отлично получилось пообщаться с Артёмом Морозовым и Эльдаром Бубенко, перенял опыт тренировок и стал ещё умнее в нашем не легком спорте🫡
#Дальшебольше #Sarychevpowerexpo
Но зато отлично получилось пообщаться с Артёмом Морозовым и Эльдаром Бубенко, перенял опыт тренировок и стал ещё умнее в нашем не легком спорте
#Дальшебольше #Sarychevpowerexpo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1🤯1😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Со вчерашнего дня супер интересно показать нечего…
Андрея Смаева наконец-то в жизни посмотрел) он реально огромный гиббон 🦍
Но есть красивая заруба с оппонентом из 85 категории🤝
Приятного просмотра !
❗️ Сегодня будет правая рука, буду стараться показать зарубы
Андрея Смаева наконец-то в жизни посмотрел) он реально огромный гиббон 🦍
Но есть красивая заруба с оппонентом из 85 категории
Приятного просмотра !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏7🔥6💯1🤗1
Моё доброе утро сегодня началось с этого , сейчас я на отдыхе от предтренов и прочего🙂↕️
И это пожалуй мой Мастхев-Минимум, ну не считая тайских витамин, их еще не распробовал🤝
#бады
И это пожалуй мой Мастхев-Минимум, ну не считая тайских витамин, их еще не распробовал
#бады
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤4🔥4💊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая актуальная сейчас структура моего носителя рук 🤷
Залитый, заплывший , зато без травм , но с учетом отсутствия КАЧА, даже на спортсмена похож 🙃
Сейчас буду налаживать режим, питание и думаю попробовать закаливание?
Есть идеи ещё попробовать подготовится на АМС в марте …
Залитый, заплывший , зато без травм , но с учетом отсутствия КАЧА, даже на спортсмена похож 🙃
Сейчас буду налаживать режим, питание и думаю попробовать закаливание?
Есть идеи ещё попробовать подготовится на АМС в марте …
10😱4❤🔥2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Небольшая прокачка на закате дня 🪐
5🔥3⚡1❤1👍1🌚1🦄1👾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мышцы антагонисты 🧨
Да , это важно , простыми словами, у вас не будет большого и сильного бицепса , без прокаченного трицепса, организм упирается в пределы , из-за отсутствия баланса 🤥
А ещё есть теория, что у тех армрестлеров, которые качают только БИЦЕПС и не делают ТРИЦЕПС, чаще и быстрее изнашиваются локти из-за натяжки только с одной стороны 🫠
Вот такая информация, всем доброго и крепкого здравия 🍀
Да , это важно , простыми словами, у вас не будет большого и сильного бицепса , без прокаченного трицепса, организм упирается в пределы , из-за отсутствия баланса 🤥
А ещё есть теория, что у тех армрестлеров, которые качают только БИЦЕПС и не делают ТРИЦЕПС, чаще и быстрее изнашиваются локти из-за натяжки только с одной стороны 🫠
Вот такая информация, всем доброго и крепкого здравия 🍀
🔥6🐳2👍1👀1👾1
ЕДА!🥘
Очень важный момент и что бы куча раз не выкладывать сюда фото того, что я закидываю в печку…
Я решил сделать примерный коллаж, моего рациона за 1 день
- Завтрак : 7 яиц , 2 хлеба , сырок творожный и 500мл молока
- Обед : борщ 350мл , рис с морковью 350г , мясо 250г с сыром, сосиска в тесте и компот
- Полдник : Два бигмака , картошка, 6 нагетсов, апельсиновый сок
- Ужин : 6 хинкалей и половинку лепешки, Айран 250мл
И вот теперь становится понятно, куда больше всего девают денег спортсмены 🙈
И да , я понимаю что можно отварить 2кг риса и курицу и есть целый день, но меня на долго так не хватает, ведь в спорте самое сложное , ЭТО ЕСТЬ
Кто согласен СТАВЬТЕ 🔥
Очень важный момент и что бы куча раз не выкладывать сюда фото того, что я закидываю в печку…
Я решил сделать примерный коллаж, моего рациона за 1 день
- Завтрак : 7 яиц , 2 хлеба , сырок творожный и 500мл молока
- Обед : борщ 350мл , рис с морковью 350г , мясо 250г с сыром, сосиска в тесте и компот
- Полдник : Два бигмака , картошка, 6 нагетсов, апельсиновый сок
- Ужин : 6 хинкалей и половинку лепешки, Айран 250мл
И вот теперь становится понятно, куда больше всего девают денег спортсмены 🙈
И да , я понимаю что можно отварить 2кг риса и курицу и есть целый день, но меня на долго так не хватает, ведь в спорте самое сложное , ЭТО ЕСТЬ
Кто согласен СТАВЬТЕ 🔥
3🔥9