#زندگی_به_همین_سادگی ۸
💠ارتباط موفق
رفتار دیگران،آینه رفتار ماست.
از هر رفتاری بدت میاد، انجامش نده!
👈هر قدر
در قلبت برای بقیه ارزش بیشتری قائل باشی
احترامت رو بیشتر نگه میدارند.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
رفتار دیگران،آینه رفتار ماست.
از هر رفتاری بدت میاد، انجامش نده!
👈هر قدر
در قلبت برای بقیه ارزش بیشتری قائل باشی
احترامت رو بیشتر نگه میدارند.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۹
💠ارتباط موفق
مهمترین راه برای حفظ ارتباطات شما،
تمرکز نکردن روی عیبهای دیگرانه.
👈اشتباهات دیگرانُ، در مغزت سِیو نکن.
تا بدون وحشتِ قضاوت، باهات اُنس بگیرند.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
مهمترین راه برای حفظ ارتباطات شما،
تمرکز نکردن روی عیبهای دیگرانه.
👈اشتباهات دیگرانُ، در مغزت سِیو نکن.
تا بدون وحشتِ قضاوت، باهات اُنس بگیرند.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۰
💠ارتباط موفق
برای باز شدن دروازه قلب کسی
چندقدم کافیست:
👈احترام و محبت را در کلامتون جا بدین.
👈به گفته هاش توجه کنین.
👈تعادل درابراز علاقه رو رعایت کنین.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
برای باز شدن دروازه قلب کسی
چندقدم کافیست:
👈احترام و محبت را در کلامتون جا بدین.
👈به گفته هاش توجه کنین.
👈تعادل درابراز علاقه رو رعایت کنین.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی 11
💠ارتباط موفق
برای داشتن رابطه ی بهتر؛
👈شنونده خوبی برای حرفهای دیگران باشید!
👈نگاه تحسین برانگیز شما
به دیگران اعتماد به نفس می دهد.
خریدار دیگران باشید.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
برای داشتن رابطه ی بهتر؛
👈شنونده خوبی برای حرفهای دیگران باشید!
👈نگاه تحسین برانگیز شما
به دیگران اعتماد به نفس می دهد.
خریدار دیگران باشید.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی 12
💠ارتباط موفق
برای مبارزه با کمرویی؛
باید؛
شروع کننده گفتگو باشید،
حتی با یک سلام و احوالپرسی ساده.
👈زیاد رسمی نباشید،
و درمورد علایقِ دیگران گفتگو کنید.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
برای مبارزه با کمرویی؛
باید؛
شروع کننده گفتگو باشید،
حتی با یک سلام و احوالپرسی ساده.
👈زیاد رسمی نباشید،
و درمورد علایقِ دیگران گفتگو کنید.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۳
💠ارتباط موفق
👈مهارتهای ابراز وجود را یاد بگیرید
تا افکار و احساساتتان را براحتی بیان کنید.
قاطع سخن بگویید.
☑️احترام آری!
☑️ترس دربیان افکار واحساس هرگز!
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
👈مهارتهای ابراز وجود را یاد بگیرید
تا افکار و احساساتتان را براحتی بیان کنید.
قاطع سخن بگویید.
☑️احترام آری!
☑️ترس دربیان افکار واحساس هرگز!
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۴
💠ارتباط موفق
چتر حمایت دیگران باشید!
نه اینکه دائماً
از دیگران درخواست نامعقول کنید.
☑️گرفتن کمک فکری،عاطفی و عملی؛ عالی
اما بارتان را روی دوششان نیندازید.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
چتر حمایت دیگران باشید!
نه اینکه دائماً
از دیگران درخواست نامعقول کنید.
☑️گرفتن کمک فکری،عاطفی و عملی؛ عالی
اما بارتان را روی دوششان نیندازید.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۵
💠پلکان نفس
👈روزی چنددقیقه به داشته هایتان فکر کنید!
خود را از زیر تیغ تیز قضاوتهای دیگران دور کنید.
❌اگر سُر خوردید
به جای سرزنش،از اشتباهتان درس بگیرید.
@ostad_shojae
💠پلکان نفس
👈روزی چنددقیقه به داشته هایتان فکر کنید!
خود را از زیر تیغ تیز قضاوتهای دیگران دور کنید.
❌اگر سُر خوردید
به جای سرزنش،از اشتباهتان درس بگیرید.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۶
💠ارتباط موفق
برای زندگی تون،
نردبانی از هدفهای معقولِ رسیدنی بسازید.
❌آرزوهای بزرگِ اَلَکی، فقط ذهنتونُ درگیر،
و از برنامه ریزی های کوتاه مدت، دورتون میکنه.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
برای زندگی تون،
نردبانی از هدفهای معقولِ رسیدنی بسازید.
❌آرزوهای بزرگِ اَلَکی، فقط ذهنتونُ درگیر،
و از برنامه ریزی های کوتاه مدت، دورتون میکنه.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۷
💠ارتباط موفق
میشه خشمتُ کنترل کنی اگر:
بدونی؛
تو مسئول عواقب خشمت هستی.
👈پرخاشگری و صدمه زدن ممنوع!
👈محل رو ترک کن.
👈دویدن و قدم زدن، حالتُ بهتر میکنه.
@ostad_shojae
💠ارتباط موفق
میشه خشمتُ کنترل کنی اگر:
بدونی؛
تو مسئول عواقب خشمت هستی.
👈پرخاشگری و صدمه زدن ممنوع!
👈محل رو ترک کن.
👈دویدن و قدم زدن، حالتُ بهتر میکنه.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۸
💠تمرینِ خود آرام سازی
👈در محلی آرام دراز بکشید.
👈عمیق نفس بکشید.
👈عضلات تان را سفت کنید
۵ثانیه نگه دارید.
👈از انقباض در بیاورید
۱۰ تا ۱۵ ثانیه رهاکنید.
@ostad_shojae
💠تمرینِ خود آرام سازی
👈در محلی آرام دراز بکشید.
👈عمیق نفس بکشید.
👈عضلات تان را سفت کنید
۵ثانیه نگه دارید.
👈از انقباض در بیاورید
۱۰ تا ۱۵ ثانیه رهاکنید.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۱۹
💠پلکان عزت نفس
ازمشکلی که باعث اضطرابت شده،فرار نکن.
برای حلش👈 به سمتش برو.
باور کن؛
که خیلی از مشکلات،اونقدری که فکر میکنی
بزرگ نیستند.
تو میتونی حلش کنی
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
ازمشکلی که باعث اضطرابت شده،فرار نکن.
برای حلش👈 به سمتش برو.
باور کن؛
که خیلی از مشکلات،اونقدری که فکر میکنی
بزرگ نیستند.
تو میتونی حلش کنی
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۰
💠پلکان عزت نفس
❌مشکلات بخشی از زندگی ما هستند.
اولین قدم در حل آنها،شناسایی دقیقشان است.
👈مسأله را از زوایای مختلف ببینید
تا راه حلِ جدید به ذهنتان برسد.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
❌مشکلات بخشی از زندگی ما هستند.
اولین قدم در حل آنها،شناسایی دقیقشان است.
👈مسأله را از زوایای مختلف ببینید
تا راه حلِ جدید به ذهنتان برسد.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۱
💠پلکان اعتماد نفس
❌برای حل مشکل
از بارِش فکری دیگران کمک بگیر.
بعد راه حل درستُ انتخاب،و بهش عمل کن.
بعضی مشکلات کلاس تقویتی اند
که خدا برای رشد تو گذاشته!
@ostad_shojae
💠پلکان اعتماد نفس
❌برای حل مشکل
از بارِش فکری دیگران کمک بگیر.
بعد راه حل درستُ انتخاب،و بهش عمل کن.
بعضی مشکلات کلاس تقویتی اند
که خدا برای رشد تو گذاشته!
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۲
💠پلکان عزت نفس
♦شکست؛آخر زندگی نیست!
پس👈خودتُ تحقیر نکن
بشین و👈دلایل شکستتُ بنویس.
وبرای رفعشون
چند راه حل پیدا و👈بهترینشُ اجراکن!
☑️شکست؛بهترین معلمه.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
♦شکست؛آخر زندگی نیست!
پس👈خودتُ تحقیر نکن
بشین و👈دلایل شکستتُ بنویس.
وبرای رفعشون
چند راه حل پیدا و👈بهترینشُ اجراکن!
☑️شکست؛بهترین معلمه.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۳
💠پلکان عزت نفس
👈انتظارات نامعقولُ از خودت کم کن.
ارزش خودتُ
صرفاً در پیشرفتِ دنیایی نبین.
❌خود روحی و جسمیتُ بشناس
و همونقدر از خودت انتظار داشته باش.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
👈انتظارات نامعقولُ از خودت کم کن.
ارزش خودتُ
صرفاً در پیشرفتِ دنیایی نبین.
❌خود روحی و جسمیتُ بشناس
و همونقدر از خودت انتظار داشته باش.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۴
💠پلکان عزت نفس
☑️خطاهای کوچیکُ، بزرگ نکن.
نگو👈نباید اشتباه کنم،
بگو👈حداکثر توانمُ بکار میگیرم!
نگو👈نتونستم،
بگو👈از شکستم این درس ها رو گرفتم!
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
☑️خطاهای کوچیکُ، بزرگ نکن.
نگو👈نباید اشتباه کنم،
بگو👈حداکثر توانمُ بکار میگیرم!
نگو👈نتونستم،
بگو👈از شکستم این درس ها رو گرفتم!
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۵
💠پلکان عزت نفس
بی جهت خودخوری نکن،
برخی اتفاق ها خارج از کنترل ماست!
نگو👈من همیشه بازنده ام
بگو👈تلاشم خوب بود ولی در آینده به تلاش بیشتری نیاز دارم.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
بی جهت خودخوری نکن،
برخی اتفاق ها خارج از کنترل ماست!
نگو👈من همیشه بازنده ام
بگو👈تلاشم خوب بود ولی در آینده به تلاش بیشتری نیاز دارم.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۶
💠پلکان عزت نفس
نسبت به خود سخت گیر و سرزنش گر نباش.
❌افسردگی ممنوع!
از گذشته آینه ی دق نساز و آینده رو تاریک نبین.
👈ایندو حمله،خطرناک ترین حمله ی شیطانند.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
نسبت به خود سخت گیر و سرزنش گر نباش.
❌افسردگی ممنوع!
از گذشته آینه ی دق نساز و آینده رو تاریک نبین.
👈ایندو حمله،خطرناک ترین حمله ی شیطانند.
@ostad_shojae
#زندگی_به_همین_سادگی ۲۷
💠پلکان عزت نفس
بیشتر منابع اضطراب زای زندگی
کمتر از اونی که نشون میدن، تهدید آمیزند.
👈انرژی خودتُ صرف کسب مهارتها کن.
و از مشکلات، تجربه های تازه ذخیره کن.
@ostad_shojae
💠پلکان عزت نفس
بیشتر منابع اضطراب زای زندگی
کمتر از اونی که نشون میدن، تهدید آمیزند.
👈انرژی خودتُ صرف کسب مهارتها کن.
و از مشکلات، تجربه های تازه ذخیره کن.
@ostad_shojae