هر کس زندگی خودش رو داره

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

گشتن تو خیابونا و بلند بلند آهنگ خوندن با دوستات یکی از سکانسای بهشته

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

بزرگترین زمین مسطح نمکی جهان در بولیوی، جایی که آسمان و زمین با هم جلوی چشمتون عشق‌بازی می‌کنند!

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

قبول دارین ؟

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

نگاه نارنگیارو
نگاه نارنجیارو
خرمالو رو ببین...

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

دیگر آمدنت مرا زنده نمیکند بمان
همان‌جا که برایش مرا ترک کردی.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

گاهی اوقات نبودن ما
آرامشی به دیگران میده که حضور و تلاش ما قادر به فراهم کردنش نبوده

در روابط بخصوص روابط نزدیک و رمانتیک مهم است که بدانیم
چه زمانی باید کنار بکشیم،
تا هر دو طرف بتوانند فضایی برای بازسازی و آرامش پیدا کنند.
مراقبت از خود و درک محدودیتهای عشق
و حمایت بخش مهمی از فرایند بهبود است.
همه رابطه ها تحت هر شرایطی درست نمیشوند
و پذیرش این واقعیت گام بزرگی به سوی رشد و آرامش است.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

فکرشو بکن که اگه ...

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

شاد بودن چیزیه که...👇🏽
باید خودت به زندگی اضافه کنی
بقیه نمی تونن بهت
تقدیمش کنن چون دست سازه😇💙


‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

ده بار ببینش🤌🏽.
اتفاق های بد اونقدری تو زندگیت تکرار میشن تا درسی که میخوان بهت بدن رو یاد بگیری !
اگه یه مشکل بارها واست اتفاق میوفته وقتشه برگردی و به اعمالت نگاه کنی.


‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

شاد بودن چیزیه که...👇🏽
باید خودت به زندگی اضافه کنی
بقیه نمی تونن بهت
تقدیمش کنن چون دست سازه😇💙

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

.
اگه پارتنرتون باهاتون حرف میزنه، اگه ناراحتی هاش رو بهتون میگه یعنی حال رابطه‌تون خوبه.


‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

.
چقدر فرآیند کشف خودمون شیرینه!
هر مرحله از این کشف، فرصتیه برای رشد و تغییر.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

البته که این موضوع دو طرفس

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

تو هم عادت ميكني ازش دور بموني ، مدام تلفنت رو چك نكني و منتظرش نباشي ولي يه روز حتما از اينكه تو رو اينقدر نسبت به خودش سرد كرد پشيمون ميشه اما اون وقت ، ديگه فايده اي نداره

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

بهترین و ارزشمند ترین اسباب بازی ساده ترین اسباب بازی است. با آب، خاک، سنگ و چوب بیشمار می توان بازی طراحی کرد.
هر چه اسباب بازی ساده تر ارزش آموزشی آن بالاتر است. و هر اسباب بازیی که منبع آن طبیعت است خستگی آن کمتر است‌.
خیلی دنبال اسباب بازی های تزئینی، شارژی و کوکی نباشید. تیله. توپ. سنگ. آب. چوب و... به علت یادگی و در دسترس بودن ارزش آموزشی و پرورشی بیشتری دارد و حس بهتری به کودکان القا می کند.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

در يك رابطه فقط عشق كافي نيست ؛احترام ، وقت ، شادي و اطمينان خاطر چيزهايي هست كه بايد وجود داشته باشه تا بتوني يك رابطه ي خوب رو تجربه كني ، بقيه ش رو شما اضافه كنين 🥰

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

نگرانی‌هات رو به کلمات تبدیل کن. ✍️
عمل نکردن یعنی به خودت بی‌توجهی. 🚶‍♂️
برنامه‌ریزی نکردن فقط تو رو درجا نگه می‌داره. 📅
استرس رو با تمرین و حرکت کنار بزن. 💪
وقتی هدف‌هات رو نشناسی، احساس سردرگمی می‌کنی. 🔍
به دنبال تأیید دیگران نباش، خودت رو بشناس و ارزش خودت رو پیدا کن. 💖

یادت باشه، هر مشکلی راه‌حلی داره، فقط کافیه قدم اول رو برداری. 🌈

💿 موزیک : Light Are On by Tom Rosenthal

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

📌هورمون‌ها، مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن تولید می‌شوند. هورمون شادی که یکی از انواع این هورمون‌ها است، در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش مهمی دارد.این هورمون‌ مسئول ایجاد احساس شادی و لذت است.😍✨

شادی اصولا و همیشه موفقیت به دنبال دارد و می‌تواند ما را به چیزهای خیلی بالاتری برساند. هم‌چنین تمامی احساسات، عواطف، اقداماتی که ما در طول روز تجربه می‌کنیم، تحت تاثیر پیک‌های شیمیایی بدن کنترل می‌شوند. چه حواسمان باشد و چه نه، در تمام زندگی این هورمون ها هستند که ما را به دنبال خود می‌کشاند. برای آن کار می‌کنیم، درس می‌خوانیم، عشق می‌ورزیم و ارتباط دوستانه ایجاد می‌کنیم.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

🔰 چرا نمیتونم کتاب بخونم؟

🔻 بعضیاتون هستین حرکت مغزتون خیلی سریعه، به همین خاطر کتاب نمی‌تونید بخونید برای همین میگید بگو، زودتر بگو دیگه، چرا انقدر کند و کلمه داری استفاده می‌کنی؟
به جای اینکه جمله بگی، کلمه بگو. من می‌فهمم تا تهش رو. اصلاً با زجر می‌شینه نمی‌تونه بشینه.

👨‍💻 حالا اگر کسی آدمیه که خوندن براش دشواره ولی به خودش فشار بیاره و بخونه، اون آدم اگر بشینه و اون ۲۰ دقیقه اش را بکند مثلاً ۴ ساعت، این آدم چون گام‌های ذهنی‌اش بلنده، بر اساس یک فرمول‌هایی، تکلیفش، آرمانش، بر اساس احساس مسئولیتی که برای جامعه‌اش بهش منتقل میشه، این آدم قدم‌های بلند برمی‌داره، این آدم‌ها نظریه پرداز می‌شن.

🔴 تقریباً بیشتر دوستان من با این حرف من مخالف هستند. می‌گویند اگر کسی یک چیزی را دوست ندارد انجام ندهد.

‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

مراقب خودت باش ✨️🤍


‌؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One