🔻 فقط یه سیگار بود…
But look how it poisoned the water.
Now imagine your lungs… 🫁💀

🚭 ترک سخته، ولی سرطان سخت‌تره.
Smoking kills — slowly, silently.

.؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

هَمه قول موندن میدن،
امّا همه سر قولشون نمیمونن...
تکیه دادن به آدمی که ناگهان ازت فاصله میگیره،
مثل پَریدن توی دریا
به امید نجات غریقیه که دست و پا زَدنت رو میبینه
وَ کاری برات انجام نمیده
تو مُمکنه از غرق شدن نجات پیدا کُنی
اما دیگه هیچ‌ وقت دل به دریا نمیزنی

قبول داری؟

.؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

⁨ عظمت خدارو شکر تا به حال فکر کردید که خدا بندشو لنگ نمیذاره هیچ وقت ؟!🥺✨⁩

.؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

بفرست برای مادرت❤️
بسلامتی همه ی مادرا🫂
روح مادران آسمانی شاد🥀

.؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

آخر کلیپ شعری که در وصف مادر خوندن چقدر قشنگ بود🥲🤍
.
..؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

تلگرام https://t.me/mohammadmobaraki_official

اینستاگرام
https://www.instagram.com/mohammadmobaraki_official?igsh=MnBpdzR3NzFja3lk

الانم میتونی نباشی…

...؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

تمام.
.
..؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

هیچ‌کس نمی‌بیند چقدر تلاش کرده‌ای برای خوب ماندن.
برای اینکه بد نشوی، تلخ نشوی، مثل آن‌هایی نباشی که زخمت زدند.
برای اینکه از رنج، نفرت نسازی.

در روان‌شناسی، این یعنی تاب‌آوری!
یعنی توانِ حفظِ سلامت روان در جهانی که بارها تورو امتحان کرده.

یعنی حتی وقتی شرایط بیرون ناعادلانه است،
درونت را منصف نگه می‌داری.
وقتی همه سردند، هنوز انتخاب می‌کنی مهربان بمانی.
وقتی خسته‌ای، هنوز امید را رها نمی‌کنی.

این همان خودتنظیمی هیجانی (Emotional Regulation) است !
قدرت اینکه در طوفان، فرمان درونت را از دست ندهی.

رشد همیشه پر سر و صدا نیست.
گاهی یعنی فقط… در سکوت، با خودت می‌جنگی تا هنوز انسان بمانی.

و اگر امروز هنوز برای خوب ماندن تلاش می‌کنی،
بدان از بسیاری از آدم‌ها جلوترى. 🌿

💬 بنویس: آخرین باری که برای خوب ماندن جنگیدی، کی بود؟

.؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

.
حرف است فراوان و دگر حوصله ای نیست
از بغض عمیق به گلویم گله ای نیست

..؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

فرانسوی ها میگن:
دریا تا وقتی توش غرق نشدی میخوادت،اما
به محض اینک غرق شدی پست میزنه...
.
..؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

ایران خانوم روم سیاه
باس ببخشی ...

...؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

ترسناک تر از نابینایی
دیدن است با دو چشم باز
که چه بر سرزمین‌مان می آید ...

#جنگل #هیرکانی #ایران #وطن
..؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

تو منو ناراحت کنی ، من برم به کی بگم ؟!🥲
.
.
...؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

🤍
بهتره که دم نزنم حرفی از عشقم نزنم
از عشقی که گم شد و رفت عاشق مردم شد و رفت…🕊️

...؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

مادر خدای روی زمین ♥️

....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

قربونت برم مامان…
همین الان قربونشون برید از ته دل…
و اگه… بازم حس کنید بوسش کرده

#مادر #عشق #جای_خالی
...؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

⁨ بِگو‌بازَم‌هَوامو‌داری‌و…

....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

قمار آخر توام
نشسته ای مرا ببازی…

....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
https://t.me/addlist/YBI40IkvNm9kYjk0