🤯 Психические заболевания обогнали сердечно-сосудистые и рак, став наиболее распространенной причиной проблем со здоровьем.

В мире 1,2 млрд психически больных — почти вдвое больше, чем 30 лет назад, сообщается в новом исследовании, опубликованном научным журналом Lancet.

Как думаете, почему так происходит?

🙈 - причина в том, что сейчас происходит в мире

🕊️ - дело в том, что сейчас психиатрические заболевания диагностируют и лечат лучше, чем 30-50 лет назад

Пишите, что думаете, а я расскажу, как собираюсь работать с темой психологического здоровья в аспирантуре.

📒 Запись эфира про чувство безопасности и жизненные сценарии

Почему, даже когда в жизни всё хорошо, внутри всё равно есть тревога? Если узнали в этом себя, обязательно смотрите запись эфира — мы там подробно разобрали этот вопрос.

➡️ ЗАПИСЬ ЭФИРА

Ещё поговорили о том:
🤩как формируется базовое чувство безопасности в первые месяцы жизни
🤩почему у одних людей есть внутренняя опора, а у других постоянное чувство тревоги
🤩как работает «уровень нормы» и почему психика всё время пытается вернуть нас в привычную реальность, даже если она болезненна
🤩почему без внутреннего фундамента сложно выстроить отношения, деньги, реализацию и устойчивость

✏️ Главная мысль эфира:

Мы не можем изменить своё прошлое или родителей, но можем выстроить внутри себя новых внутренних родителей — ту самую опору, которой когда-то не хватило.

Именно этому посвящена группа «Мой жизненный сценарий». Это глубокая психологическая работа для тех, кто чувствует, что устал жить по чужим сценариям, всё время предавать себя, не понимать своих желаний и жить без ощущения внутренней устойчивости.

➡️ Подробная информация о группе ЗДЕСЬ

❤ Тело помнит все

После вчерашнего поста про рост психических расстройств хочу поделиться с вами одной важной мыслью.

Мы привыкли решать всё «через голову»: разговоры, анализ, контроль, понимание причин. Но тело часто хранит гораздо больше, чем сознание готово увидеть.

В эти выходные на холотропном дыхании произошла интересная история. Рассказала в видео☝️

Это очередное доказательство, что телесная работа — это не «дополнение» к психологической терапии. Иногда именно через тело мы быстрее всего добираемся до глубинных причин внутренних состояний.

И именно в теле могут находиться ответы, которые невозможно найти только через анализ и размышления.

Был ли у вас опыт, когда именно телесные практики дали результат там, где разговоры и попытки «понять головой» не помогали?

Зачем идти учиться в 37 лет? 😄

Когда я начала рассказывать, что готовлюсь к поступлению в аспирантуру, многие написали:

Оля, зачем тебе аспирантура?

Я задумалась, как правильно ответить, и ответ оказался глубже, чем просто подтверждение диплома или научная степень.

Когда через тебя проходят сотни людей, начинаешь видеть, насколько масштабным становится кризис психологического здоровья.

И сейчас, спустя 15+ лет практики, мне хочется не только помогать отдельным людям в кабинете, но и внести вклад в развитие самой психологии. Найти методики, которые смогут помочь большему количеству людей. Именно поэтому я иду в науку.

А как вы считаете, идти получать фундаментальное образование, когда тебе «за 30», – не поздно?

Карьера ИЛИ семья? Как перестать выбирать и разрешить себе брать ВСЕ

Кажется, что женщине в нашем мире приходится выбирать: либо семья, либо самореализация. Но что, если сама эта установка и создаёт проблемы?

В этом видео разбираю два самых распространённых сценария.

📍Первый — когда женщина полностью отдаёт себя семье и годами откладывает собственную жизнь.

📍Второй — когда строит карьеру, становится независимой, но всё дальше отдаляется от близких отношений.

Почему оба пути часто приводят к неудовлетворённости, и как перестать ставит союз ИЛИ там, где можно поставить И? Смотрите видео — ответ здесь☝️

В каком из сценариев узнали себя?

❤️ — если на первом месте семья
⚡️ — если карьера

Как привести свою жизнь в порядок, даже если кажется, что все идет не так?

В этом видео рассказываю про колесо баланса — инструмент, который помогает увидеть, в каких сферах жизни вы следуете привычному сценарию, а где идёте к СВОЕЙ жизни, СВОИМ желаниям и новым возможностям.

Часто мы даже не замечаем, как ограничиваем себя тем «потолком» и тем сценарием, к которому привыкли.

Чтобы преодолеть этот «потолок» и начать, наконец, жить так, как хочется, — приглашаю вас в коучинговую группу «Моё колесо баланса».

Это 3 месяца работы над разными сферами жизни: отношениями, работой, уверенностью, деньгами, здоровьем, семьёй, самореализацией и внутренним состоянием.

Вас ждут:
🤩14 онлайн-встреч
🤩 рабочая тетрадь и практики
🤩 закрытый чат с поддержкой
🤩 группа до 10 человек

Через 3 месяца у вас будет честная картина вашей жизни и понимание, куда двигаться дальше без выгорания🌸

Старт: 7 июня 2026
Длительность: 3 месяца (14 встреч по 2,5-3 часа в неделю)
Группа: до 10 человек (в июньский поток осталось 3 места из 10)
Стоимость: от 80 0000 до 100 000 руб. (возможна оплата частями)
Подробнее

Чтобы записаться в группу, ставьте + в комментариях, и моя Служба заботы пришлет вам информацию.

📒 Что почитать на выходных? Новые статьи с моими комментариями:

🟢Тревожный ребёнок. Как распознать признаки детской тревожности и помочь без криков и стыда?

🟢Тревожный тип привязанности: почему любовь превращается в постоянный страх потерять близкого человека

🟢Манипуляции среди школьников разного возраста: как распознать и противостоять?

Сохраняйте, чтобы почитать в свободное время❤